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打开短视频平台，断碳戒糖不少健身、需谨慎美妆博主推出“断碳戒糖”指南：戒主食、为减断糖，肥抗是断碳戒糖快速掉秤、紧致肌肤、需谨慎17吃瓜网延缓衰老的为减秘诀。此类话题累计数十亿次浏览量，肥抗并配套推广代餐、断碳戒糖抗糖丸、需谨慎控糖补剂等产品，为减吸引大批年轻人跟风尝试。肥抗
对此，断碳戒糖专家表示，需谨慎极端“断碳戒糖”看似短期见效，为减靠逼靠老逼靠老逼靠老逼靠老逼实则透支代谢、损伤器官，长期坚持只会得不偿失。
“断碳戒糖”之后体重真的轻了？
在长春读大学的小李为了减肥，戒断全部主食和甜食，起初效果明显，不到一周，体重就下降了3公斤。小李十分欣喜，决定继续坚持。但慢慢地，她发现自己不仅掉秤缓慢，还明显感到贪睡、虚弱。日韩三级有哪些推荐
吉林大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室博士于海涛介绍，戒糖一般指的是戒单糖和双糖等精制糖，精制糖进入人体后可迅速引起血糖升高，刺激胰岛素分泌，将葡萄糖转化为脂肪。减少精制糖摄入可以防止体重升高。
专家指出，“断碳戒糖”虽然短期见效，但一旦长期执行就会出现各种身体问题，小李出现的一些身体反应就是典型表现。
于海涛介绍，人体的大脑主要利用葡萄糖供能，碳水摄入减少后，会影响大脑功能，www/ 麻豆导致记忆力下降、反应迟钝等。长时间“断碳戒糖”还会造成肌肉大量流失。而肌肉是基础代谢的核心载体，肌肉量持续下降，将会导致基础代谢变慢，与减肥初衷背道而驰。
这几类人群“断碳戒糖”减肥危险系数更高
广西壮族自治区妇幼保健院临床营养科主任医师潘秀花指出，青少年、孕期或哺乳期女性、有基础疾病人群、老年人及高强度运动人群，“断碳戒糖”危险系数极高。
专家提醒，鉴黄师aop青少年处于骨骼、内分泌发育关键期，缺碳会阻碍生长。孕期女性必须为胎儿提供其大脑发育所需的葡萄糖，母体一旦长期低碳会发生肌肉糖异生、营养素缺乏，易造成胎儿发育迟缓，建议孕期碳水每天至少摄入130克。而对高强度运动人群或老年人来说，碳水不足会引发肌肉流失，乏力、跌倒概率显著提升。
此外，对于患有糖尿病、胰岛素抵抗、甲状腺功能减退、肝肾疾病等基础疾病的人群来说，碳水骤降极易发生剧烈的血糖波动，造成心慌、手抖、晕厥、脑损伤、脏器损伤等危害，严重的甚至威胁生命。
糖与碳水，怎么吃更健康？
南宁市第二人民医院体重管理一体化门诊主任医师孙桂丽表示，真正要谨慎对待的“糖”，应为添加糖，如白砂糖、果葡糖浆，或游离糖，如蜂蜜、果汁中的糖等，不包括新鲜水果和牛奶中天然存在的糖。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每天摄入的添加糖应不超过50克，如果能将摄入量降至25克以下，会带来额外的健康益处。
想要健康摄入糖与碳水，具体该怎么做？
一是用粗粮复合碳水替代精制米面。孙桂丽建议，可将每餐主食的1/3到1/2替换为糙米、燕麦、荞麦或杂豆类，不仅可以延缓葡萄糖释放，为身体持续供能，同时有助于维持肠道健康。
二是严格限制“游离糖”，合理保留“内源糖”。孙桂丽介绍，蜂蜜水、果汁等在液态或精制状态下的游离糖，几乎不含营养素，且能被极速吸收，增加胰岛负担和内脏脂肪堆积风险，应少喝；而完整水果中的糖分被植物细胞壁包裹，同时伴有维生素C和多酚类物质，这些成分能够减缓糖分吸收并发挥抗氧化作用。此外，还要警惕日常烹饪中红烧、糖醋菜肴中的“隐形糖”摄入。
三是拒绝极端，回归可持续的膳食模式。专家建议，不要采用极低碳水或生酮饮食（一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食模式）作为常规减脂手段，应维持碳水化合物供能比在50%-65%，并确保每餐搭配足量蔬菜和优质蛋白。减脂的关键在于削减精制糖和高饱和脂肪的加工食品，少吃零食、增强运动、持之以恒，才是科学健康的减脂方式。
李白燕：古城喜迎艺术盛宴 百代乡音共叙乡情
“海艺节就要开始了，希望海内外的友人都来泉州，享受这场艺术盛宴。”海艺节临近，李白燕内心激动无比。她介绍，国际南音大会唱是海艺节的重要组成部分，很多海内外南音社团将聚泉交流，是一场南音的盛会。今年的海艺节，南音会继续续写它的精彩，值得大家期待。
李白燕在报考大学之前，从未系统学习过南音。因为唱腔优美，有一定音乐天赋，在报考时被老师选中学习南音。自此，南音成了她生命中不可分割的一部分。经过老师的悉心传授和自身的努力，李白燕慢慢形成自己独特的演唱风格，收获了许多荣誉和大奖，成长为南音乐团的领军人物。2012年，李白燕获得第七届中国曲艺牡丹奖个人表演奖，填补了我省该奖项的空白。
“南音是维系乡情的纽带，多年来，我亲眼看见了海内外贤友在这古老的泉州城共叙乡情，唱百代乡音。”近年来，李白燕致力于向海内外传播南音文化。在南音“申遗”过程中，她作为主唱，曾两度率队到访巴黎，为“申遗”成功做出了贡献。
人物名片
李白燕 泉州永春人，泉州市戏剧研究所国家一级演员、全国先进工作者、中国曲艺家协会会员、中国华侨文学艺术家协会会员、省级非物质文化遗产代表性传承人、福建省曲艺家协会副主席、泉州市曲艺家协会主席。曾获第五届“国际南音大会唱”一等奖；中国文化部颁发的第七届“群星奖”；第五届中国曲艺节比赛精品奖；第七届中国曲艺牡丹奖个人表演奖等。（记者 龚翠玲/文 王柏峰/图）
泉州市工商局：2017年监测到上万个网络涉传销载体
原标题：泉州市工商局：2017年监测到上万个网络涉传销载体
泉州工商发布网络监管数据
一年监测到上万个网络涉传销载体
海峡网4月18日讯 （东南早报记者 李菁 通讯员 苏晓晖 ）昨日，记者从泉州市工商局了解到，2017年该局监测到1万多个网络涉嫌传销信息载体，其中包括曾在市民朋友圈中疯传的“善心汇”“WV梦幻之旅”等。
编制分析报告 协助查办传销大案
据了解，2017年，泉州市监测了1万多个网络涉嫌传销信息载体，编制66份《网络市场监测分析报告》。
其中，监测分析的“善心汇”项目引起国家工商总局高度重视，并得到国务院肯定和支持；根据泉州上报的监测分析报告，国家工商总局还联合国家旅游局向社会发布《警惕WV梦幻之旅网络传销行为》警示；在泉州工商监测分析基础上，国家工商总局指定湖北咸宁市工商局查办“云在指尖”传销项目，认定涉案260多万人、金额6.2亿元，罚没金额4100万元。
全市14.3万个网站网店有“户口”
市工商局通过建立“泉州市网络市场主体云数据库”，逐步健全完善“泉州网络经济户口”。目前，该数据库已初步收集排查经营性网站网店14.3万个。
2017年以来，全市查处各类网络违法经营案件169件，罚没金额200多万元，对轻微违法行为实施行政指导21起，进一步规范辖区网络市场秩序。去年6月，通过对经营者网络销售轨迹的反向查询追踪，工商部门在石狮锁定一家侵犯安踏注册商标专用权的实体店，并配合公安机关查获侵权运动服5100件、侵权商标标识10000多套，查获淘宝销售记录1500多条，抓获涉案嫌疑人多名。
保护泉企名牌 关闭侵权网店185家
在异地打假方面，泉州市工商局创新“互联网+商标品牌保护”模式，建设“泉州商标品牌网络保护系统”，建立健全网络重点维权对象信息数据库，牵头组建泉州知名企业品牌保护联盟，保护企业合法知识产权。
近年来，通过开展保护泉州驰名商标权益的全国统一行动，查处侵权网络案件165件, 关闭侵权网店185家，查获侵权物品近26万件(个)、金额2亿多元，移交刑事立案41起、拘捕55人。
在北京、湖南等地，泉州市工商局协调当地工商部门查获23家侵犯九牧王公司注册商标专用权网店，涉案金额3000多万元；在河南、河北，从20多家涉嫌侵犯鸿星尔克商标的网店查获侵权运动鞋案值近30万元；在上海，两家涉嫌销售仿冒“安踏”注册商标专用权的违法网店被端，查获侵权运动鞋近2000双。
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