碎片时间党必读：3本改变我命运的碎片时间经典名著先说清楚：我不是什么读书博主，就是党必读本的经典名个每天通勤往返将近两小时的普通上班族。手机里的改变阅读APP，大部分时间都在吃灰。命运真正让我连续读完、碎片时间甚至反复刷的党必读本的经典名小 进入 免费视频，不是改变那些“干货合集”，也不是命运“五分钟带你读懂XX”，而是碎片时间三本老得不能再老的书。它们没有教我“一天读一本”，党必读本的经典名也没让我“早起五点钟”，改变但它们把我在碎片时间里养成的命运焦虑，一点一点拧成了改变。碎片时间第一本：《人性的党必读本的经典名弱点》——不是教你圆滑，是改变教你看见人这本书我原来特别抗拒，因为名字透着一股“职场厚黑学”的味道。直到有一次，如何看免费的片我在微信读书里随手点开，才发现完全不是那么回事。戴尔·卡耐基写这本书是1936年，快一百年了。它讲的不是怎么讨好别人，而是几个特别朴素的事实：人最需要的不是批评，而是被重视。书里有一句我到现在都记得：“批评和责备是危险的，因为它们伤害了人宝贵的自尊。”我花了大概三个工作日的中午休息时间，读了“如何让别人喜欢你”那几章。当时正好遇到一个很爱挑刺的同事，以前我的办法是躲着走。后来我试着按书里说的，专门挑他做得好的地方，当面说出来。18禁在线免费看结果不到一周，他主动问我“要不要一起吃午饭”。说实话，挺震惊的。这本书特别适合碎片时间的原因是：每章只有三四页，结构很独立。 你在地铁上读一节“让他人乐于帮你做事”，到公司就能立刻用上。它不需要你记住前面几十页，每节都像一次微型心理实验。通勤时刷5分钟，能记一个核心观点排队时读两页，能对照一个自己遇到的场景睡前翻一章，能想明白白天为什么跟人闹别扭它不是鸡汤，是一份关于“人是怎么思考”的观察记录。只是91直接进入写得太流畅，让人误以为没深度。第二本：《活出生命的意义》——在最挤的地铁里，找到自己的锚维克多·弗兰克尔，神经病学家，在纳粹集中营待了三年多，全家只有他活下来。这本书分成两部分：集中营的自传经历，加上他创立的“意义疗法”。它曾经被美国国会图书馆评为“影响美国读者的十本著作”之一。但我不建议你用“苦难文学”的心态去读。它更像是一本“心理免疫工具书”。我在一个下大雨的晚上，乘地铁回家，车厢里全是湿漉漉的伞和疲惫的脸。我刚好读到那句——人是可以被剥夺一切的，除了最后一种自由：选择自己对待任何境遇的十八禁看网站态度。 那一刻我抬头看了一圈身边的人，突然意识到：我们每个人每天的“地铁通勤”，不就是一个迷你版的“境遇”吗？你可以觉得它浪费生命，也可以把它当成自己与外界唯一的隔离舱。弗兰克尔说，有意义的痛苦可以承受，无意义的忙碌才是真正的折磨。碎片时间的意义，不在于“塞满”，而在于“选择”。我以前总用“太忙了”来搪塞自己不去思考，但其实每天光是通勤就有90分钟。这些时间如果用来刷手机，确实什么都没留下；如果用来读几页弗兰克尔，我就觉得这一天里至少有一小段是清醒的。h3 为什么这本书适合碎片时间读？因为每一节都像一个小故事，不需要上下文。你甚至可以从第5章开始读。书里的“意义疗法”落到生活里，就变成一个问题：你现在正在做的这件事，对你意味着什么？ 在等咖啡、等电梯、等回复的时候，问自己这一句，比刷十条短视频有用得多。第三本：《高效能人士的七个习惯》——一本被书名耽误的“时间认知书”说实话，我第一次看到这个书名，以为是那种“成功学PPT合集”。史蒂芬·柯维1989年写的，全球卖出4000万册。但它真的不是让你把时间表填满，而是让你重新理解“什么才叫高效”。对我冲击最大的，是“要事第一”这个习惯。以前我的碎片时间全被“紧急”的事情占据：微信红点、热搜推送、工作群的@。然后到了晚上，我发现最重要的事情根本还没开始。柯维给了一个特别简单的分类工具：紧急且重要、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要。我试着按这个四象限给自己排了三天，发现90%的碎片时间都在处理“紧急不重要”和“不紧急不重要”的东西。我用一个表格记录了自己通勤时段的变化，你感受一下：时间段以前做的事现在做的事早高峰地铁刷短视频，看娱乐八卦读两页心理类或历史类书，偶尔划一句笔记等咖啡/等电梯点开朋友圈，看有没有人点赞想想今天最重要的一件事是什么午休前10分钟逛购物APP，收藏了一堆没用的翻翻《人性的弱点》里刚做的标记晚饭后瘫着刷剧，一集接一集停不下来合上书，或者跟家人聊一句书里的观点看到没？时间总量没有变，变的只是我“喂”给这些时间的内容。柯维并不是让你像机器人一样规划每一分钟，他说的是：先找到那个重要的“石头”，再往瓶子里塞沙子。 碎片时间就是那些沙子，如果心里没有“石头”，沙子灌得再多，瓶子还是空的。还有一些想说的这三本书，我到现在都没“读完”。因为每次翻都会看到新的东西。碎片时间党的好处就是这样，你可以带着一个问题去读，读完一节就合上，让它在脑子里发酵一会。不用记笔记，不用打卡，更不用发朋友圈。它们改变我的，不是让我变成了“自律达人”，而是让我从“没时间”的焦虑里慢慢走出来。原来真正没时间的，不是那些碎片，而是被碎片吞噬的那段完整的思考空间。现在我还是每天通勤，还是在排队，还是会忍不住打开手机。但我会顺手点开那本已经被我划满线的书，随便读一段。这大概就是它们改变我命运的方式——没有把人生变复杂，反而在我最碎的生活里，留了一个可以喘息的角落。

2014足协杯抽签结果看点：死亡半区 半决赛强强厮杀

2014足协杯抽签结果看点：死亡半区 半决赛强强厮杀

字体大小：A A2014-02-28 11:24:45编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月28日，随着2014中国足协杯抽签仪式落下帷幕，2014足协杯抽签结果也揭晓了。那么2014足协杯抽签结果的看点在哪呢?上赛季中超四强被分到了同一个半区，半决赛强强厮杀争夺名额进入决赛。

　　2014足协杯抽签结果看点，从上赛季中超四强的签位来看，北京国安无疑是最“倒霉”的，恒大也不轻松，鲁能也是要面对硬仗，贵州人和稍微占优势。

　　北京国安：首先国安需要在第三轮客场迎战一支低级别联赛的球队，顺利通过后，根据规则将要在16进8的比赛中，客场迎战贵州人和，这也是上赛季的足协杯冠军，双方实力可想而知，是一场生死战。如果国安幸运再次取胜，进入四分之一决赛将主场迎战鲁能，这也是一场硬仗。如果依然延续胜利，半决赛将再次对决广州恒大，这也是上届足协杯半决赛的翻版。可以说，国安走的每一步都十分艰难，充满挑战性。

　　广州恒大：而广州恒大队很有可能将在足协杯第三轮迎来一场广州德比，对手是广东日之泉，不出意外他们将顺利晋级下一轮，接下来很有可能是天津泰达，尽管恒大队是客场作战，但是实力差距明显，恒大应该能够顺利晋级半决赛。晋级半决赛后，无论是鲁能、国安还是人和，对于恒大队来说都是一场恶仗，这场半决赛的难度绝不比决赛轻松。

　　山东鲁能：鲁能如果能够顺利通过第三轮，很有可能要先客场挑战广州富力，即便能够通过，再次客场迎来贵州和国安的胜者，以山东鲁能亚冠的表现来看，能不能坚持到第四轮，还是个未知数。

　　贵州人和：人和很可能先碰国安，然后再碰鲁能，最后半决赛遭遇恒大。由于上赛季贵州位列中超第四，因此无论是对阵国安还是鲁能，都享受主场待遇，或许这就是他们晋级唯一的优势。

　　总而言之，2014足协杯的抽签结果充满看点，这一届的足协杯也充满看点，上赛季的四强构成了一个死亡半区，半决赛中强强厮杀。

保持高度警惕 泉州市召开防暴雨工作调度会

5日，继全省会议后，泉州市组织召开全市防暴雨工作视频会商调度会，部署新一轮（5日—14日）持续性降雨防御工作。

市委常委、常务副市长黄景春参加会议。

会议要求，要保持高度警惕，严格责任落实，克服麻痹思想和松劲心理，密切配合，持续奋战，共同做好本轮强降雨防范工作，杜绝出现重大事故和人员伤亡，切实保障群众生命安全和学生高考安全。要压实各方责任，加密会商和专家研判，水利、资源规划、交通、城管、住建等部门要派出工作组到各县市区，开展问题隐患拉网排查，发现隐患，即查即改。各地要指导群众做好巡查、转移、排险等防范工作，及时转移危险区域群众，做到“应转尽转、应转即转”。要落实应急保障，提前做好应急物资储备，组织各类抢险力量时刻待命，做好应急处突准备，确保遇到突发险情，能够快速果断处置。要加强值班值守，严格落实24小时值班制度和领导在岗带班制度，及时准确上报突发事件信息，进一步完善响应联动机制，确保指令畅通、执行到位。 （泉州晚报记者 林铭珊）