多地推进公共场馆免费低收费开放 新规惠及市民

每周一次大扫除，每周是扫除我对生活的态度说实话，我以前特别讨厌打扫卫生，对生总觉得那是态度“浪费时间”。直到有一次，每周我在一个周末下午，扫除行情网站大全百度搜索无需下载今花了三个小时把厨房的对生油垢、卫生间的态度角落、还有沙发底下的每周灰尘全都清理干净。那天晚上我坐在客厅里，扫除看着地板反光，对生空气里飘着淡淡的态度柠檬味，突然整个人都松下来了。每周从那以后，扫除我每周固定一次大扫除，对生雷打不动。这不是什么鸡汤，是我用身体和情绪换来的经验。我想用一些客观事实来说说，为什么这件事值得做。为什么是“每周一次”，不是每天，也不是一个月一次？每天打扫太累，而且说实话，很多地方的17c免费登录入口灰尘和污垢还没累积到肉眼可见的程度，过度清洁反而会磨损家具表面，也浪费水和清洁剂。一个月一次又太迟，因为有些东西，比如床单上的尘螨排泄物、空调滤网上的花粉、冰箱密封条上的霉菌，它们不会等你，它们在你看不见的时候疯狂繁殖。客观事实一： 人体皮肤每周大约脱落 28克 死皮细胞，这些碎屑是尘螨最喜欢的食物。研究显示，一张用了两年的枕头，其重量可能有 10% 来自尘螨尸体、粪便和皮屑。而尘螨的排泄物是强烈的过敏原。每周一次的吸尘和换洗床品，正好能打断它们的生命周期，让它们的数量维持在不会触发哮喘或鼻炎的水平。客观事实二： 厨房灶台和洗碗海绵上的细菌，每20分钟就能翻一倍。但是厨房油烟凝结成的油膜，光靠每天随手擦是擦不掉的，它会在表面形成一层黏黏的日本人做的PPT直播膜，吸附更多灰尘和细菌。每周用热水加小苏打或专用去油剂，才能把油膜彻底分解一次。所以“每周”不是拍脑袋定的，它刚好卡在“积攒到可被高效清除”和“尚未造成顽固损伤”的中间点。大扫除不只是“干净”，它直接影响你的身体数据很多人觉得大扫除就是家务，但家务活动的强度，其实已经达到了中等强度的运动标准。一项发表在《英国运动医学杂志》上的研究显示，清扫地板、拖地、擦窗等家务活动，每小时消耗的热量大约是 120-180千卡，这跟慢走、做瑜伽差不多。我每周大扫除一次，每次150分钟左右，差不多能消耗掉400千卡，相当于一小块奶油蛋糕。这不是开玩笑。但更关键的是室内空气。客观事实三： 美国环境保护署（EPA）的研究指出，室内空气污染物的榴莲视频.apk.1.1renamev2.6浓度可以是室外的 2到5倍，而现代人平均有 90% 的时间待在室内。大扫除时，我们会把灰尘、宠物皮屑、霉菌孢子从地面、家具表面扬起来，再通过开窗通风换出去。每周一次的大扫除，等于强制给家里的空气做一次“重置”。我有个明显的感觉：只要超过两周不清扫，早晨起来鼻子就会有点塞，喉咙里有痰。打扫完那晚，睡觉特别沉。这不是心理作用，是空气中悬浮颗粒物浓度下降后，呼吸道黏膜受到的刺激减少了。大扫除对大脑的“客观修复”心理学上有个概念叫“认知疲劳”。你每天看着茶几上堆满的遥控器、纸巾、零食袋，你以为自己没在意，但其实你的视觉皮层一直在用很小的带宽处理这些杂乱信息。普林斯顿大学的超爱撸一项研究发现，杂乱的环境会限制大脑的专注力，因为视觉干扰会竞争你的注意力资源。我试过很有效：大扫除时，我先把所有散落的东西堆在一起，然后一个一个归类放进收纳盒。这个过程，其实就是在给大脑“清理缓存”。当你把桌面擦干净，只剩一个水杯和一本书时，你会觉得脑子里也空了一块地方，思考事情顺畅很多。还有更硬核的：行为激活疗法（Behavioral Activation）是治疗轻度抑郁的有效方法之一，核心就是“先行动，感受自然跟上”。大扫除就是一种低门槛的行动。你不需要先有心情才去打扫，而是先去打扫，心情才会来。我每次懒得动的时候，就强迫自己先干十分钟。十分钟后，看到水槽亮了，灶台亮了，就想继续擦下去。这种反馈是实时的，比任何工作上的奖励都来得快。我的“每周大扫除”具体清单（可直接抄）说点实际的。我不用那种把家里每个角落都擦一遍的变态方案，那样坚持不下来。我按区域和频率做了个表，核心是把“大扫除”和“日常清洁”分开。区域每周必做频率厨房灶台及周边瓷砖去油、水槽下水口倒苏打粉消臭、冰箱表面擦净、微波炉内壁蒸汽擦洗每周1次卫生间马桶内侧用洁厕剂浸泡刷洗、洗手台玻璃胶处刷霉斑、淋浴区地漏清理头发、镜子用鱼鳞布擦亮每周1次卧室/客厅吸尘器吸整个地板和沙发缝隙、换洗床单枕套被套、茶几电视柜除尘、拖地把边角拖干净每周1次容易被漏掉的空调出风口面板、踢脚线灰尘、门把手、开关面板、遥控器缝隙每2周1次这个表的意义在于，我不需要在同一天把所有事都做完。比如我周三大扫除时，重点做厨房和卫生间，周六用碎片时间吸地拖地换床单。这样分摊下来，每件事都不累。我的一些小技巧（都是踩坑换来的）不要用干抹布擦灰尘，要先用吸尘器或静电除尘纸。 干抹布会把灰尘抹起来又落回原处，等于白干。厨房油污要用“油”对付。 搞那种厨房专用的油污清洁剂，喷上后等五分钟再擦，油膜已经乳化，轻轻一擦就掉。硬搓会擦坏不锈钢表面的保护层。卫生间发霉，直接用84消毒液或除霉剂，原液滴在霉点上。 别兑水，兑水效率低。我试过，睡前点上，第二天早上冲掉，霉点基本就没了。大扫除的顺序永远是从上到下、从里到外。 先擦柜顶、吊灯，再擦桌面，最后拖地，不然你擦完地又落一层灰，白干。工具比体力重要。 我买了一个几十块的长柄刮水器，专门刮地面水渍和镜子，比抹布好用一百倍。好的工具能让你没那么烦这件事。大扫除是“生活态度”吗？我觉得叫它“与居住空间的一次周度对话”更准确。因为你必须动手，必须弯腰，必须擦拭，才能发现自己住的地方每天在发生什么——水龙头是否漏水、瓷砖缝是否变黑、冰箱后面是否有蟑螂屎。这些问题如果一直不看，它们不会消失，只会变成更贵的维修单。《健康心理学杂志》上有一项研究说，规律性地完成一些小任务，比如叠衣服、洗碗，能提升人对生活的掌控感。我特别认同。工作里的很多事情你控制不了，方案改了又改，甲方说变就变。但大扫除不一样，你擦过的地方就是干净了，这种由行动带来的确定性，是那个周日下午最好的解药。有时候我也偷懒，两周才搞一次。但每回偷懒的下场，就是下一次要花双倍时间，而且擦久了腰会疼。后来我学乖了，就把“每周一次”当成一条线，不追求完美，但一定守住这条线。哪怕这周很忙，我至少会吸一遍地板、换一次床单、刷一次马桶。就这三件事，花不到四十分钟，但能让你觉得“这周的生活还没乱套”。大扫除这件事，我越做越觉得它像是给生活打补丁。有时候是硬邦邦的补丁，比如刷掉霉斑、通掉地漏；有时候是软绵绵的补丁，比如把晒过太阳的被子叠好收进柜子，把香薰蜡烛放在刚擦干净的窗台上。所以每周一次，不是为了给谁看，也不是为了所谓“精致生活”的人设。只是在我能控制的范围内，让居住的物理环境跟上我对自己的期待。地板干净了，心里那些乱糟糟的线头，好像也顺了一点。现在我又准备去洗那一堆攒了三天的袜子了。

又出事！泉州一女大学生搭滴滴被停偏僻处 遭遇惊魂一刻

原标题：又出事！泉州一女大学生搭滴滴被停偏僻处，遭遇惊魂一刻

来源：泉州晚报社、福建治安便民等

8月24日，浙江20岁女子小赵在乘坐滴滴顺风车时遇害，作案司机前一天曾因图谋不轨被另一女乘客投诉，但滴滴方面未及时处理投诉。（详情请戳《最新：三次向滴滴索要嫌犯信息，耗时92分钟拿到！警方凌晨发布通报！》）

26日下午，

泉州一名大学女生小庄反映，

同样是在8月24日那天，

她乘坐一辆滴滴快车，

司机故意绕远路开到人少路段……

当天她向滴滴客服投诉，

只有机器人小滴机械般的回应，

没有人工客服回复反馈或与她联系询问，

至今投诉也没有处理结果！

搭滴滴车被绕路  同路程车费差一半

小庄今年刚考上大学，老家在台商区张坂镇。小庄向记者介绍，24日下午，她到泉州市区东湖街参加一个活动，搭乘公交车到泉州客运中心站附近的一个公交站点。由于对市区道路不大熟悉，并且活动赶时间，她便通过手机滴滴APP呼叫快车，手机页面显示预计价格在13元。一名快车司机很快接单，随后不久小庄就上了车，车辆干净，司机面带微笑询问，得知小庄赶时间，很短时间内就开车将她顺利送到了目的地，最终价格只有11元多。

下午4点许，活动结束后，小庄又准备打车回客运站附近搭乘公交回家，有了上一次搭滴滴快车的愉快经历，她又通过手机软件呼叫了滴滴快车，这次接单的是一辆白色大众朗逸车。小庄坐上车首先觉得车挺脏的，后排坐垫上还有沙土，司机是一名中年人。

小庄说，回去应该是同样的路程，但她感觉司机开的道路不大一样，后来开到一个行人稀少的公交站亭，司机停车说已经到了。她很惊讶地说，不是这个地方，司机不冷不热地问她是不是本地人？懂不懂得路？小庄说要到客运站旁公交站，她呼叫快车时已经有标注了。这时司机态度很不好，也不回话，车就停在路边看手机，足足停了几分钟后，司机才开车将小庄载到了目的地，最后车费是16.22元。

投诉司机无结果  只有机器人答复

“同样的路程，来回车费相差一半，而且两名司机态度相差太多。”小庄说，当时下车后她担心司机车没开远不敢投诉，坐上公交车后，她通过滴滴APP的客服对后面这名快车司机张师傅进行了投诉。

记者看到了小庄与滴滴客服的对话截图，小庄投诉输入多次“司机绕路”，客服显示都是机器人小滴在答复，而答复内容都是重复的几句话，小庄多次联系人工客服，但一直回复“人工客服忙，无法及时回复，是否咨询小滴？”

小庄收到最后的处理结果是，滴滴客服端文字答复：“您反馈的问题我们已经记录。如情况属实，司机将按照平台承担违约责任。”小庄认为，滴滴平台根本没有对她反映的情况进行调查，要不然根据行驶记录可以很快有结果，更没有对投诉的司机进行处理了。

“这两天看到了浙江女士搭顺风车遇害报道，特别是已经有乘客投诉嫌疑司机，滴滴却没有重视处理。”小庄于是将她的经历发在朋友圈，特别发出截图显示，她的投诉至今没有反馈处理。

滴滴表态升级客服  部门公布投诉电话

8月26日下午，交通运输部联合公安部等单位约谈滴滴公司，认为滴滴公司在浙江女孩乘坐滴滴顺风车遇害案件中负有不可推卸的重大责任，责令滴滴公司立即对顺风车业务进行全面整改，严守安全底线，保障乘客出行安全和合法权益。滴滴公司承诺，将从8月27日起，在全国下线顺风车业务，重新评估业务模式，并将进行整改升级客服体系，加大客服团队的人力和资源投入等措施。

记者从泉州市交通委了解到，将继续督促滴滴公司在泉州严格依法依规运营。如果乘客搭乘营运车辆（包括网约车）遇到司机拒载、绕路等行为，向司机或平台投诉没有得到处理，可拨打我市交通执法投诉电话22599110，部门将督促公司处理。

警方支招如何防范 有力威慑是关键

单身女性搭乘滴滴等网约车时，要如何做好安全防范？众多网友评论都提及“女生如发现司机有不对劲之处，应该及时拨打报警电话，告知情况，以有力威慑司机”。

昨日“福建治安便民”官微发布的《搭乘车辆可用微信向警方备案》的链接在朋友圈被转发刷屏。据介绍，福建省公安厅在2014年就正式推出搭（乘）车自主备案服务，乘车人（全国都可以）通过“福建治安便民”微信即可将自己的搭车信息即时上报警方备案。发现异常情况，可播放语音信息或展示备案记录进行警告。如发生意外，全国公安机关均可在公安网上便捷查看乘车人申报的备案信息，及时开展救助、侦查。

简单来说，有三个功能：

1.开始备案警方公众号即发送接受备案的语音信息，乘客必要时可以点击播放，给心怀不轨的人予以震慑；

2.备案信息可发送微信好友或微信朋友圈，家人、朋友可实时查看备案信息及备案人自愿更新的行车轨迹；

3.如果发生意外，全国公安机关均可在公安网便捷查看乘车人申报的备案信息，便于开展救助、侦查。

第一步关注微信

点击页面左上方关注“福建治安便民”微信，或扫描下面的二维码关注。

第二步选择菜单

选择“福建治安便民”微信下方“便民服务”菜单中的“搭（乘）车自主备案”，进入备案信息申报界面，公安机关开始接受备案信息。

同时，微信会推送一条语音信息：您好，公安机关已接受您的搭乘车备案请求！（可适时播放）

第三步填写信息

按提示尽量填写乘车信息，其中“姓名”为必填项，可点击相机图标进行拍照，可对行车位置进行申报（支持自动或手动定位，可多次申报）。

这里，如果是网约车，可以直接将网约车派车信息截屏上传到‘车辆图片’中

注：在不选择“结束备案”的情况下，关闭或离开该申报页面后可重新进入并继续申报。

第四步完成备案

点击“完成备案”，微信会推送一条备案信息，选择“查看全文”则可以看到完整的备案记录，可发送给微信好友或分享到朋友圈。（该备案记录记载详细信息，并说明公安机关查看的方式，可在必要时展示）

在您备案的同时，全国公安机关均可在公安内网进行查询。

希望这样的事情

不要再发生↓↓↓

教师节来临之际 泉州市部分学校和教师获全国表彰

本报讯 （记者曾聪虹）在第35个教师节来临之际，泉州市部分学校和教师获得全国表彰。

在获表彰的学校和教师名单中，泉州市实验小学、南安职业中专学校、泉港区三川中学光荣上榜“全国教育系统先进集体”名单；泉州七中杨利、南安一中蒋新征老师荣获“全国模范教师”称号；永春县桃城镇中心小学邹慧明、泉港区惠华中学陈福水、安溪县剑斗中心学校林秀轧、洛江区罗溪中心小学黄天生、晋江市首峰中学曾喜玲、泉州第九中学戴鸿程老师荣获“全国优秀教师”称号。

为弘扬尊师重教的良好社会风尚，吸引更多优秀人才投身教育事业，人力资源社会保障部、教育部决定授予597个单位“全国教育系统先进集体”称号，福建省20所学校入选，其中泉州市3所；授予718名同志“全国模范教师”称号，福建省20位教师入选，其中泉州市2位；授予79名同志“全国教育系统先进工作者”称号，福建省2人入选。被授予“全国模范教师”和“全国教育系统先进工作者”称号的人员，享受省部级表彰奖励获得者待遇。

此外，教育部还授予1432名同志“全国优秀教师”称号，福建省共有41名教师上榜，其中泉州市6名；授予158名同志“全国优秀教育工作者”称号，福建省5人入选。