老旧小区雨污分流改造，施工扰民与民生改善权衡

市场资讯

（魅力西区）

在海拔2261米的备赛步报高原赛道上，如何更科学地适应环境、双通调整状态，道开成为每一位参赛选手关注的启西重点。

为满足不同跑者的宁半备赛需求，本届赛事同步推出两种赛前体验方式：

· 面向进阶跑者的程马桃子视频【多巴基地官方训练营】

· 面向大众跑者的【天佑德·更好喝的糌粑·早餐跑】

一练一跑，共同构成2026西宁半马赛前备赛体系。拉松

和贾俄仁加一起，训练找到赛前节奏

从多巴基地的营×专业训练，到湿地公园的早餐清晨慢跑，这两场的跑同赛前配套活动中，青海本土名将贾俄仁加也将参与其中。备赛步报

在多巴基地官方训练营，他将与曹茉婕共同带队，道开为跑者带来高原适应、启西配速策略与赛前状态调整等专业指导；在早餐跑现场，他也将与跑者一同开启西宁清晨，无风险下载91用一场轻松晨跑，为6月28日的正式比赛提前热身。

一边是专业备赛，一边是城市体验。

无论你想系统提升，还是轻松感受西宁的晨跑氛围，都可以在这两场活动中，找到属于自己的小 伸进 免赛前节奏。

一、多巴基地官方训练营

赛前2天｜专业系统备赛课程

本次训练营将于6月26日在青海多巴国家高原体育训练基地举行，依托国家级专业训练场地，打造赛前高原适应与实战提升课程。

训练营限额100人，由两位青海本土顶尖运动员联合带队：

除了刚刚介绍到的我们西宁半马官方代言人贾俄仁加以外，还有我们的冠军教练、长跑名将曹茉婕，WwW。17。CC0m全运会万米金牌得主，现为青海体工大队教练，以冠军经验培育新一代跑者。

两位明星冠军教练通过“实操训练 + 专题讲解”的方式，帮助跑者在赛前完成状态激活与高原适应。

训练营核心亮点

✔ 国家级高原训练基地

✔ 双名将联合带队

✔ 分层训练 + 实战指导

✔ 高原呼吸与配速训练

✔ 赛前状态系统调整

✔ 运动员标准营养午餐

✔ 19.9元全包体验

训练内容一览

2026招商银行西宁半程马拉松多巴基地官方训练营报名须知

基础信息

活动时间：6月26日（星期五）

活动时长：08:00–14:00

08:00-08:30 签到集合，统一乘坐摆渡车前往多巴基地

集合地点：青海海湖体育中心-西门

训练地点：青海多巴国家高原体育训练基地

活动规模： 100人，报满即止，黄色视频5.5不设候补名额

费用：19.9元/人

【训练营报名入口】

二、天佑德·更好喝的糌粑·早餐跑

用一顿高原早餐，打开西宁的清晨

在西宁，跑步从来不只是运动，更是一种生活方式的开始。

2026招商银行西宁半程马拉松配套活动——天佑德·更好喝的糌粑·早餐跑，以“清晨跑 + 高原早餐体验”为核心，由天佑德品牌联合打造，将青海高原特色饮食文化与城市跑步场景融合，让跑者在轻松跑之后开启属于西宁的清晨。

关于天佑德

作为本次早餐跑的冠名支持品牌，天佑德长期深耕青海本地文化与高原生活方式领域，致力于通过更具在地特色的产品与体验，连接城市、运动与人群。本次早餐跑正是一次典型的“运动+生活方式”场景延伸，通过“跑步+早餐”的组合形式，让更多跑者在参与运动的同时，感受西宁独特的高原清晨节奏。

活动亮点

✔ 7km轻松晨跑路线

✔ 海湖湿地公园生态跑道

✔ 清晨城市慢跑体验

✔ 天佑德青稞早餐补给

✔ 高原特色饮食文化体验

早餐体验内容

完赛后，跑者将在终点区域领取：青稞糌粑能量早餐包完成一次完整的“高原清晨能量循环”。

时间：2026年6月27日 08:00-09:30

地点：海湖湿地公园

【微信定位】

距离：约7km

规模：300人

报名费用：19.9元/人

报名信息

报名时间：2026年6月22日10:00-25日10:00

报名方式：西宁半程马拉松公众号【参赛助手】

报名人数：早餐跑亲子家庭（2人）50组；早餐跑个人200人

额满即止（先到先得）

【早餐跑报名入口】

号码布领取信息

领取时间：6月26日 15：00-19：00

领取地点：青海体育中心体育场-2号门

领取前必须准备的资料：报名时所用的有效身份证件原件、参赛助手小程序报名成功页面

活动路线图——7KM

具体以当天实际情况为准，如遇天气变化等不可抗因素，可能会临时缩短活动距离。

三、一练一跑，两种备赛方式

多巴训练营：提升竞技状态｜系统备赛

早餐跑：轻松参与｜城市体验

从训练营到早餐跑，从高原适应到清晨唤醒，2026西宁半程马拉松正在构建更完整的跑者体验体系。让每一位跑者，都能以自己的方式走向起跑线。

6月26日——多巴见

6月27日——湿地见

6月28日——西宁半马见

今明两天泉州多云 最高气温略有回升夜晨气温较低

原标题：今明两天泉州多云 最高气温略有回升夜晨气温较低

预计今明两天，我市将转为多云天气，最高气温较昨天略有回升，但夜晨气温较低，提醒广大市民朋友注意适时增添衣物，谨防感冒。

昨天白天，雨水“按下暂停键”，泉州市降水逐渐停止，以阴天为主，没有暖阳的直接照射，人体感觉有点阴冷。昨天泉州的最高气温较前天也是有所下降，市区最高温在20℃左右。

虽然泉州还没进入气象学意义上的冬天，但已经站在了冬天的门口。预计今明两天，我市将转为多云天气，最高气温较昨天略有回升，但夜晨气温较低，提醒广大市民朋友注意适时增添衣物，谨防感冒。

天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。

冬天，很多市民想去北方看雪，机会来了。昨天开始，北方地区受较强冷空气的影响，包括西北、东北地区，降温幅度将超过10℃，新疆中北部、青海以及内蒙古和黑龙江北部会出现中到大雪，局部暴雪。（杜妮娜）

泉州市区天气预报

27日 多云转阴,17℃～20℃

28日 阴转多云,15℃～21℃

29日 多云,14℃～22℃

30日 多云,17℃～22℃

12月1日 多云,17℃～23℃

12月2日 多云,17℃～24℃

郑伟杰Nigel首张个人EP上线 五首音乐特调赏味初夏

　　今日（5月13日），来自华纳音乐的新声代全能音乐人郑伟杰Nigel，正式发布首张个人创作EP《一口浪漫》。在爱意复苏的5月，R&B鬼马元气暖男郑伟杰化身音乐特调师，为大家送上5款口感各异的情调饮品。主打曲《烦不来》MV今天亦同步上线，在其中，郑伟杰以“烦不来解压舞”，决心为大家扫清心情雾霾，让烦恼说散就散！

　　EP《一口浪漫》轻甜发布 国际团队共创“跨洋特调”

　　在首张个人创作EP《一口浪漫》中，郑伟杰Nigel为乐迷呈上了一份Tasting Menu（特调赏味菜单）。郑伟杰选取了生活里5个真实爱情故事：学生时期青涩的怦然心动，爱情萌芽期的形影不离，情感陷入迷惘后的找回初心……化身音乐特调师，打破感官次元壁，把故事里的冰爽畅快、酸涩甜蜜、清爽微醺、绵密细腻、醇厚温暖调制成了5首歌。这一口浪漫从听众耳间进入，味蕾间会合，随着流畅律动全身心扩散开。

　　《一口浪漫》EP由郑伟杰和在伯克利上学时结识的音乐搭档Yewy（马来西亚）、Ariza（哥伦比亚）共同创作、编曲、制作。混音由曾入围格莱美，为Jessie J、Avril、BOA、A-Lin、张韶涵等众多天王天后级歌手制作的美国混音师Jon Rezin操刀。在中文歌词的磨合上，作词人从郑伟杰的创作动机里去共情和延展，力求贴切诠释他想要分享的真实故事和感受。国内知名制作人Tune Lee整体把控作品在中文语感下的平衡和质量。制作团队打破时区地域限制，在每个制作细节上精益求精，让EP的音乐质感更进一步。

　　郑伟杰在EP录制中形成了属于自己的一套独特唱腔。在一些翘舌和尾音咬字上，有种可爱的“绵糯感”，听上去跟歌曲感觉意外合拍，甚至有让人欲罢不能的潜质。这正是“跨洋特调”「奶酒(Nigel)」所带来的专属亮点和味道。

　　主打曲《烦不来》解压舞释放烦恼 来尝一口“肥宅快乐水”

　　主打曲《烦不来》的MV中，继化身爱情助攻“熊Bro”后，郑伟杰Nigel首秀舞技，跳起“烦不来解压舞”，轻松诠释“烦不来的烦恼，下一秒就丢掉！”的可爱。

　　回归歌曲本身，音乐从主歌的电子鼓点到马林巴音色的出现，都跟人声搭配得逗趣幽默，更有一点点Glitch Hop元素巧妙点缀。副歌的Funky强劲节奏和洗脑的电子合成器音效豁然展开，直到最后一句人声出现——“烦不来这烦恼”，就像冰可乐带给我们满足的那一刻，把现代人日常在爱情和生活里累积的，在体内拉锯的焦虑感一股脑推翻，烦恼瞬间得到释放！

　　《我们的乐队》改编作品获耳帝赞赏 全能实力备受肯定

　　继2018年获得《中国好声音2018》全国第七名后，郑伟杰Nigel近期在热门综艺《我们的乐队》作为“核心ACE”收获好评不断，由他带领的乐队不仅被同期选手评为“大师班”，乐评人耳帝也称赞郑伟杰的音乐改编“温雅、浪漫、华丽且层次丰富”。

　　郑伟杰Nigel从小在音乐环境里接受熏陶，跟随父亲学习乐器，2014年毕业于伯克利音乐学院Professional Music专业。他不仅精通架子鼓、钢琴、吉他、贝斯等多种乐器，创作编曲能力也备受瞩目。在伯克利音乐学院求学期间，郑伟杰与朋友一起合作改编的《Wildest Dreams》，更在海外视频平台上获 Taylor Swift本人点赞认可。

　　拥有颇具磁性的独特嗓音的他，Live实力超群，堪称全能！对R&B爱得深沉的郑伟杰，正在用自己的方式为华语POP R&B注入新能量。期待郑伟杰在接下来的节目表演当中，为大家带来更精彩多元的演出。