279. 分手后怎么走出来？自我疗愈

网络安全急救包

— 寒假骗子不放假 安全警惕不松懈 —

　　请注意，寒假孩子们的余额假期余额进度条已不足，那些躲在屏幕背后的不足“大灰狼”也在蠢蠢欲动，网警叔叔特意为孩子们梳理了一份网络安全急救包，份孩别让假期的络安尾巴，变成骗子的全急请91视频观看免费狂欢。

　　“免费皮肤”陷阱：

　　最甜的救包诱饵，最痛的长查教训

　　领取免费皮肤是针对未成年人高发且易得手的诈骗手法。诈骗分子在游戏平台或社交软件发布广告，寒假一旦孩子上钩，余额他们便会以“未成年人操作导致账户被冻结，不足不解冻会起诉父母”等话术进行恐吓，份孩诱导孩子下载远程控制软件或开启屏幕共享，络安进而将家长银行卡内的全急请哪个软件可以看A片资金全部转走。

　　曾有一女孩在刷短视频时，救包看到“扫码免费领游戏皮肤”的广告。添加对方后，骗子自称是反诈民警，说女孩的账号涉嫌违法犯罪，如果不配合解冻，就要抓她的父母。女孩按照对方要求，偷偷拿过妈妈的手机开启了屏幕共享。骗子通过屏幕共享，看到了妈妈的支付密码，分多笔转走8万余元。

　　“解除防沉迷”骗局：

　　想多玩一会儿？91助手代价可能很大

　　目前不论是游戏还是短视频均有设置青少年防沉迷系统，针对孩子们想畅玩游戏的迫切心理，骗子声称可以用“技术手段”解除防沉迷系统的限制。在收取一笔“服务费”后，又会以“验证费”“保证金”等各种理由为借口，层层加码，一次次的诱导孩子不断付款，最终消失。

　　曾有男孩为能多玩一会儿游戏，在网上找人“解除防沉迷系统”。对方说要先交50元“技术费”，然后又以“验证身份”“保证金”为由，让男孩陆续转账。男孩用爸爸的日批游戏手机支付了十几笔，直到被拉黑，才发现已经被骗2万多元。

　　“明星粉丝群”套路：

　　追星路上的“私生诈”

　　骗子会冒充明星或其工作人员，邀请孩子添加好友、进粉丝群。随后，却以“明星隐私遭泄露，你需要配合调查”等理由进行威胁恐吓，要求转账“解决问题”。甚至会伪造“报警回执”和“法律文书”，让孩子在极度恐惧中乖乖听话，导致孩子陷入错误意识，被迫转账。已满19岁

　　曾有一初中生被拉入明星投票群，随后被引导至其他群组，期间有人假冒“警察”发布消息要求自证，该生为摆脱个人嫌疑，而加了对方，并将钱转入安全账户。

　　“出借账号”小恩小惠：

　　因微信号成了骗子的帮凶

　　出借或出卖社交账户、电话卡、银行卡等给他人使用，这可能成为犯罪分子的“帮凶”！如若对方利用你的手机卡、银行卡进行诈骗、洗钱等违法犯罪活动，你将可能面临法律的制裁！

　　曾有孩子收到所谓“游戏客服”信息，称“出借社交账号用于投票打榜，即可获得价值588元的游戏皮肤。”她将自己的社交账号、密码及验证码悉数告知对方。结果在一周内，绑定在该社交账号上的银行卡被盗刷59次，累计损失18万余元。请告诉孩子：账号绝不能借给任何人！

　　划重点：以下是家长与孩子必读的寒假网络安全急救包，为孩子建筑起一道坚实的防护墙。

　　家长必看

　　第一道墙：物理隔离

　　不要让孩子单独使用绑定大额资金的手机。关闭支付工具的免密支付功能，设置独立的、复杂的支付密码，并且坚决不要让孩子知道。孩子的电子设备，尽量绑定家长手机号，以便及时接收消费提醒。

　　第二道墙：技术防护

　　在孩子使用的手机上开启“青少年模式”。同时，务必关闭手机里的“屏幕共享”、“远程控制”等高风险功能。务必告诉孩子，凡是要求打开屏幕共享的陌生人，100%是骗子。

　　第三道墙：心理建设

　　这是最重要的一环，很多孩子被骗后不敢告诉家长，是因为害怕被责骂，这反而给了骗子可乘之机。请务必对孩子强调：无论你在网上遇到什么可怕的事，哪怕钱被转走了，只要告诉爸爸妈妈，我们一起面对，骗子才是坏人，你不是。

　　孩子必读

　　不信

　　所有“免费送皮肤”、“高价收账号”、“轻松赚大钱”的信息，全是诱饵。

　　不泄

　　身份证号、银行卡号、短信验证码、支付密码，这“四大天王”信息，爸妈以外谁问都不给。

　　不连

　　不认识的人发来的链接不要点，二维码不要扫，更不要随意下载对方发来的任何陌生APP。

　　不怕

　　网上有人说你涉嫌犯罪、账号被封、爸妈要被抓？别慌！第一时间告诉爸妈，如果爸妈不在身边，可以直接拨打110报警。

　　寒假快结束了，收心的不只是作业和作息，还有网络安全这根弦。收好这份寒假网络安全急救包，为假期安全加上一把“安心锁”。

恒大发布最新海报预热亚冠：2014亚冠 我们再出发

恒大发布最新海报预热亚冠：2014亚冠 我们再出发

字体大小：A A2013-12-11 09:58:44编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月11日，随着2014年亚冠联赛分组抽签结果的揭晓，卫冕冠军广州恒大在官网发布了最新海报预热新赛季的亚冠：“2014亚冠 我们再出发。”

　　2014年是广州恒大第三次踏上亚冠联赛征程，但明年恒大将会是带着亚冠联赛冠军的光环出征。当2014年亚冠联赛分组抽签结果揭晓之后，恒大迅速地发布了最新的海报，海报的标语是“2014亚冠 我们再出发”，背景是亚冠联赛logo上的图案，上面有七个球队的图标。这7支球队分别是广州恒大，全北现代，日本天皇杯冠军，澳超的墨尔本胜利，泰国蒙通联队，印度浦那FC，越南河内T&T。其中日本天皇杯冠军有可能是横滨水手、川崎前锋或另外的一支日本球队，附加赛晋级的球队很有可能是墨尔本胜利。

　　恒大首次参加亚冠联赛是在2012年，第一场比赛就以客场5-1狂扫全北现代而震惊整个亚洲足坛，尽管后来在四分之一决赛惜败沙特劲旅伊蒂哈德。今年亚冠联赛，广州恒大进步迅猛，一路所向披靡冲进了总决赛，最终依靠客场进球多力压首尔FC夺冠。

　　作为卫冕冠军，恒大的目标是希望再次完成夺冠的计划。主教练里皮已经明确表示，以恒大目前稳定的阵容，未来两三年都有夺冠的可能性。

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、初三开学了，但多数孩子还“宅”在家，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，让宅在家的你也能锻炼身体。

前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分，充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，保持良好的心肺功能和体能状态，大家一定能增强自身的免疫力，打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。

“宅在家不无聊，想运动不用愁，李老师带你一起来运动，简单易学，强身健体，提高免疫，赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐，简单的动作，易学有趣，不同方向动起来，浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质！”李瑞芳老师说。

此外，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，运动项目简单、易学，锻炼性、选择性、可操作强，既有文字说明，又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练，形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。