很多人都知道缺钙会腿抽筋，漏拍缺铁会贫血，乏力但身体里还有一种微量元素，抽筋池没一旦缺乏，心跳形电可能会让你浑身发软、身体心跳失常，隐电命黄色软件入囗甚至危及生命。漏拍它就是乏力——钾。

钾，抽筋池没到底有什么用？心跳形电

如果把人体比作一台精密机器，那钾离子就是身体维持其正常运转的“隐形电池”。它主要存在于细胞内，隐电命肩负着几大重任：

维持心脏跳动：钾离子直接参与心肌的漏拍收缩和传导。没有它，乏力糖心官方1210百度心脏就会“乱跳”。抽筋池没

指挥肌肉收缩：无论是走路、抬手，还是肠胃蠕动，都需要钾来传递神经信号。

维持酸碱平衡：它像体内的“pH调节剂”，保持内环境稳定。

正常人的血钾浓度在3.5～5.5mmol/L之间。一旦低于3.5mmol/L，医学上就称为“低钾血症”。

身体发出的“缺钾”求救信号

缺钾是个“慢性子”，早期可能只是觉得累。但如果你出现以下症状，逼逼软件就要警惕了：

四肢乏力，像灌了铅：这是最典型的症状。感觉浑身没劲，爬楼梯腿软，严重时甚至无法站立。

心慌、心跳“漏拍”：感觉心脏突然咯噔一下，或者跳得特别快、特别乱。

肌肉抽筋、酸痛：不是运动后的那种酸，而是无缘无故出现肌肉痉挛或疼痛。

食欲缺乏、行情网站下载大全百度搜索结果腹胀便秘：肠胃肌肉也“罢工”了，蠕动变慢，消化不良。

夜尿增多：严重的低钾会影响肾脏浓缩功能。

为什么缺钾会威胁生命？

这是很多人不理解的地方——不就是少了一点微量元素，怎么会要命？

答案在于：钾直接控制着心脏和呼吸肌的“开关”。

• 心脏可能“骤停”

钾离子是心肌细胞电活动的关键参与者。血钾一旦过低，心肌细胞的兴奋性会变得极不稳定，容易诱发各种致命性心律失常，比如：

室性心动过速——心脏跳得极快但无效，血液泵不出去

心室颤动——心肌胡乱收缩，心脏实际上已经“停摆”

心搏骤停——直接停跳

这些心律失常可以在短时间内发生，免费观看十八禁几乎没有预兆。临床上，严重低钾血症(血钾低于2.5mmol/L)被视为急症，必须立刻抢救。

• 呼吸肌可能“瘫痪”

呼吸靠的是膈肌和肋间肌的收缩。当血钾严重降低时，肌肉细胞无法产生正常的电兴奋，呼吸肌会逐步麻痹——轻则感觉“喘不上气”，重则完全无法呼吸。一旦呼吸停止，大脑在几分钟内就会因为缺氧造成不可逆的损伤。

• 肠道“停工”引发连锁反应

严重缺钾时，肠道平滑肌也跟着“罢工”，导致麻痹性肠梗阻，不仅会引发剧烈腹胀、呕吐，还可引发肠壁坏死、穿孔，造成腹腔感染和败血症。

• 恶性循环：越缺越危险

低钾本身会促使钾离子从细胞内进一步外流，导致血钾越降越低。如果同时伴有腹泻、呕吐或大量利尿，这个下降速度会非常快，从“有点不舒服”到“危及生命”可能只有几个小时。

谁容易成为“缺钾大户”？

出汗过多的人：高温作业者、马拉松跑者。汗液里不仅有水，还有钾。大量出汗后只喝白开水，反而可能稀释血钾，引发“水中毒”和缺钾。

“上吐下泻”的人：急性肠胃炎患者。消化液里钾含量很高，吐泻会直接带走大量钾。

不好好吃饭的人：长期节食、偏食，很少吃蔬菜水果的人。

长期吃药的人：长期服用利尿剂(降压片)、泻药或激素等药物容易导致缺钾。

特殊疾病患者：比如甲亢(低钾性周期性麻痹)、原发性醛固酮增多症等。

补钾记住三件事

• 吃：食补是首选

成年人每天建议摄入2000毫克钾。其实，只要好好吃饭，一般不容易缺钾。

这些食物都富含钾：

水果：香蕉、橙子、哈密瓜、牛油果

蔬菜：土豆(带皮)、红薯、菠菜、口蘑

饮品：椰子水、蔬菜汤

其他：各种豆类、紫菜、木耳

• 防：出汗后别只喝白水

大量出汗后，建议喝一点淡盐水或含电解质的运动饮料，边补水边补钾。

• 治：药物需谨慎

是否需要服用补钾药物，需要由医生诊断。

重要提醒：千万不要自己跑去药店买钾片吃！补钾过量会导致“高钾血症”，同样会引起心搏骤停。补钾必须在医生指导下进行，定期抽血监测。

总之，缺钾并非小事，保持健康，别让身体的“隐形电池”亏电，从关注一份微量元素开始。

泉州“白衣战士”驰援南京援宁医务人员 平安返回泉州

回来了！来自第910医院的10名泉州医务人员，结束在南京的集中隔离后，于23日下午回到泉州，圆满完成支援南京抗疫一线的任务。

一个月前，南京突发疫情，情况严峻。第910医院积极响应上级号召，于7月27日紧急抽组10名检验科医务人员奔赴南京一线。

“我们一抵达南京就得知禄口机场疫情的病毒毒株为‘德尔塔’，我们必须在最短的时间内，用更加安全的防护措施，科学阻断病毒传播蔓延。”队员赵桂梅告诉记者，学习培训刻不容缓，队员们很快在方舱实验室展开了训练。“为了尽快掌握各项规范流程，我们主动放弃午休，加班加点练习。”赵桂梅说，“各个环节下来得两三个小时，衣服都被汗水湿透了，但大家练得都格外认真。”

“7月31日，南京晴。来到南京已经是第四天了，经过争分夺秒的学习培训，我们对火眼实验室基本检验流程有了一定的掌握，逐步实现了从常规医院检验操作到大规模流程作业的转变。”作为此次驰援南京医疗队的队长，凌月明在日记中写道。而这次驰援南京，已经是凌月明第二次“出征”了，之前他也是驰援武汉医疗队的一名“战士”。

“在江宁疾控中心，我们实行12小时值班制度，夜班需要从晚上8点工作到早上8点，每班次大约要完成2700管标本的核酸提取工作。”队员周少波说，“江宁疾控中心没有自动化加样的仪器，只能通过手动提取核酸样本加入试剂板，必须要更加严谨细致，同时要配合提取仪的速度，这样才能保证核酸样本快速准确提取。”

困难没有难倒队员们，面对一批又一批的样本，他们没有丝毫松懈，用“只要我快上一分，战胜疫情就可能提前一分”的坚定信念，完成了35800余管核酸样本检测工作，圆满完成了此次援助任务。（泉州晚报记者 郭雅莹 通讯员 陈畅晓）

在韩国失联中国女生已遇害

　　来源：看看新闻

　　近日，25岁的中国女留学生文文（化名）在赴韩国领取毕业证期间失联，她与家人最后一次联系是在8月19日。

　　据韩联社消息，庆北警察厅25日表示，已抓获涉嫌杀害该女生A某（25岁）的30多岁男性B某，并正在进行调查。警方当天下午7时29分许在庆山市对B某执行拘留，并在庆山市河阳邑的B某住处发现A某遗体。

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　　在韩失联中国女生早已买好回国机票 警方确认失联中国女生无韩出境记录（扬子晚报）

　　近日，25岁的中国女留学生文文（化名）在赴韩国领取毕业证期间失联，目前她与家人最后一次联系是在8月19日。8月25日，文文的姐姐告诉扬子晚报记者，家属目前已委托了当地律师向韩国警方报案，同时联系了中国驻釜山总领馆求助，但暂未获得实质性进展。

　　文文姐姐在接受采访时介绍，妹妹是韩国大邱加图立大学今年6月毕业的研究生。此次赴韩的目的是领取毕业证，以便后续前往国内的新单位报到。文文于8月14日入境韩国，并且已经提前买好了8月23日从韩国仁川飞往长春的返程机票。

　　“从8月14日到19日，我们每天都保持联系，她也会在微信上报备行程。”文文姐姐回忆，两人最后一次视频通话是在8月19日晚上11点34分。到了8月20日，文文一整天都没有联系她。8月21日上午10点左右，焦急的文文姐姐通过微信语音和电话联系妹妹，均未得到回复。与此同时，文文在国内关系要好的同学以及在韩国租房时的房东太太，也分别拨打了文文的韩国手机号码，均提示关机状态。

　　事发后，家属辗转联系上了文文在韩国的一位朋友。这名朋友告诉家属，他最后一次见到文文是在8月20日晚上七八点钟。据他描述，文文当时拉着行李箱从他的住处离开，称准备提前一天去大邱东城路附近找宾馆住一晚，第二天去购物，随后计划于22日前往仁川，23日乘机回国。

　　自8月20日晚与该朋友分开后，文文便彻底失联。目前，家属已通过韩国当地律师向警方报案。文文姐姐称，韩国警方以“警察查案正在整理案件资料，不方便透露”为由，拒绝透露更多侦查细节。目前韩国警方仅向家属透露：最后一次看见文文的行踪为8月20日。

　　此外，家属也从警方处获悉，他们已核查过文文的出入境记录，确认文文只有入境韩国的记录，目前并没有从韩国出境或者入境中国的记录。

　　8月25日，扬子晚报记者致电中国驻釜山总领馆，工作人员表示，日前确有一名中国公民在大邱失联，家属已向该馆求助，并在总领馆的指导下向韩国当地警方报案。总领馆对此案高度重视，已紧急联系大邱警方，要求其尽快开展调查，全力查找失联人员的下落。总领馆还强调，将继续同当地警方保持密切沟通并跟踪案件进展，为当事人及其家属提供必要的领事保护与协助。

　　文文姐姐透露，目前家属心急如焚，但由于语言不通无法直接联系韩国警方，只能依赖有限的信息。家属希望通过媒体寻求更多线索，也希望有相关线索的网友，能与本报或文文家属取得联系。 （见习记者 马斌）