中国原始创新打出「关键一球」，银河通用铸就AstraTennis时刻

情绪管理训练，情绪情绪把坏情绪变成动力生活中，管理我们常常把情绪分为好坏：喜悦、训练平静是把坏变成好的，愤怒、动力焦虑、情绪情绪爱妻10101010百度更新悲伤是管理坏的。于是训练，当坏情绪袭来时，把坏变成我们的动力第一反应是压抑、逃避或自责。情绪情绪但情绪本身并无对错，管理日日日它只是训练身体发给我们的信号。真正重要的把坏变成不是情绪是什么，而是动力我们如何解读和运用它。情绪管理训练的核心，不是消灭坏情绪，而是学会与它共处，并把它转化为推动自己前进的动力。愤怒，往往是因为边界被侵犯或需求未被满足。与其被愤怒冲昏头脑，不如把它当作警钟，左爱提醒自己“这里有问题需要解决”。例如，工作中的不公平待遇让你怒火中烧，这股能量可以驱使你冷静地搜集证据、有理有据地沟通，而非拍桌子吵架。焦虑则常源于对未来的失控感。它像一位过度警惕的哨兵，告诉你“准备不足”。这时，焦虑可以转化为制定详细计划、狼客拆分目标的行动力。适度的焦虑甚至能提升专注力，让备考、演讲前的你进入最佳状态。悲伤教会我们珍惜，也让我们慢下来反思失去的意义；嫉妒则像一面镜子，照出我们真正渴望的东西——如果嫉妒他人的成就，不妨把它变成学习的动力，去靠近那个目标。然而，把坏情绪变成动力并不容易，卡哇伊它需要刻意训练。第一步是“命名与接纳”。当情绪涌来时，停下来对自己说：“我现在很愤怒”“我感到焦虑”。命名能降低杏仁核的过度反应，让理性脑重新上线。不要评判自己“不该有这种情绪”，而是承认它的存在，像对待一位受伤的朋友。第二步是“寻找信号背后的需求”。问自己：这个情绪在告诉我什么？是尊严受损、安全感缺失，还是期待被看见？找到根源，情绪就不再是洪水猛兽，而是具体的待办事项。第三步是“转化能量的行动”。让身体先动起来——快走、深呼吸、写下所有想法，用身体的动作释放情绪压力，然后选择一个最小、最可行的积极行动。比如，焦虑时整理书桌，愤怒时写一封信（不寄出），悲伤时给朋友打一个诉说电话。行动会带来掌控感，而掌控感本身就是最好的情绪调节器。当然，并非所有坏情绪都能立即转化为生产力。有时我们需要允许自己沉浸其中片刻，感受那份难受。但训练的意义在于，我们不再被情绪牵着鼻子走，而是握着它的缰绳，让它为我们所用。那些曾让你想摔东西的时刻，可以变成你捍卫原则的勇气；那些彻夜难眠的担忧，可以化为未雨绸缪的智慧。坏情绪像一股急流，强行堵截只会决堤，智慧地疏导则能灌溉心田。每一次情绪波动，都是一次自我认知的契机。当你把愤怒变成行动力，把焦虑变成规划力，把悲伤变成共情力，你就完成了一场了不起的内在革命。情绪管理不是让你永远微笑，而是让你在风暴中依然握紧舵盘。从今天起，当坏情绪来临时，不妨对它说：“谢谢你告诉我这些，现在，让我们一起做点什么吧。”

泉州美食城正式更名“刺桐时代村”

回归景区属性 提升文旅体验感

15日，经过一段时间的试营业，原泉州美食城项目更名为“刺桐时代村”，正式对外开放。

全新“官宣”的刺桐时代村，在充分吸纳社会各界的意见建议后，立足共创共建国家公共文化服务体系示范区，将进一步强化项目的市级重点景区定位，深化项目的城市文旅内涵，丰富演艺节目内容，升级配套设施，优化既有业态和布局，并将出台普惠泉州市民的游览体验方案，以崭新的形象、更完善的服务迎接海内外宾朋。

更名

为了更契合文旅景区本质

“一日玩遍百味泉州，一天还你千年刺桐”。作为全新的大型文旅景区，该项目从落地之时，就备受关注。实际上，泉州美食城项目建设时，其核心景区是刺桐时代村，这也是福建首个大型室内造景主题观光文化村。

“我们需要一个展示泉州历史文化特色的文旅项目。”——这是学者、业界人士一直以来的呼声，也是大家对项目高要求的深层原因。

原福建省文化厅副厅长、正厅级巡视员庄晏成说，文旅产品一定要做得精致有特色才会吸引人。“比如这个项目最精彩、最有特色的地方，在于刺桐时代村，里面融入了泉州历史和现代精髓。”

泉州市非遗专家委员会委员、泉州市海丝文旅专家智库顾问谢万智表示，刺桐时代村的整体布局不错，在相对集中的空间，将泉州传统手工艺、曲艺、小吃等多元文化元素整合在一起，“我想这才是项目的核心，而非美食。”

刺桐时代村通过造景装置、互动环节等，再现泉州千年历史。泉州市文化遗产保护促进会会长黄溪水说，项目从构思、营造到设计都很用心，是展现泉州历史文化的一扇窗，对宣传泉州有一定的贡献。

风雅颂书局创始人连真表示，“泉州美食城”这个名字，确实容易形成“这只是一个吃饭地方”的印象，而忽略了精髓部分——刺桐时代村。更名后，项目的景区属性将更加突出。

项目运营方泉州古城刺桐时代美食文化发展有限公司总经理陈金圹介绍：“这里展示了千年刺桐的历史韵味，尝试多时代交织呈现‘古早’的泉州场景，以小而精的‘村’来命名，更接地气，游客以‘村民’相称，更拉近彼此的距离——来了刺桐时代村，你就是千年刺桐故事中的主角。这是为泉州打造的时代村，更是泉州人创造时代的村。”

升级

为了提供更具体验感的服务

走进刺桐时代村，便坐上了“时空穿梭机”。在移步换景中，从宋元明清到新中国成立，再到改革开放，千年古城变迁，浓缩在刺桐港口、时空隧道、火车站、怀旧唱片店、录像厅、老院落、旧民居等场景设置里，老一辈在这里与旧时光撞个满怀，年轻人在这里感受传统文化魅力。

陈金圹介绍，刺桐时代村不仅在造景、氛围上倾力打造，更是在展现泉州传统文化方面下足功夫。泉州是非遗大市，特别设置的非遗互动环节，让初次来泉州的游客、开展研学之旅的学生、专题探访的社会团体等，亲身体验花灯、糖画、妆糕人、金苍绣制作。室内的群众戏台上，常态化展演的南音、高甲戏、木偶戏、南拳等传统艺术，踩街、火鼎公婆、传统婚俗等传统民俗，与泉州歌舞剧团联合打造的《刺桐时代秀》等特色沉浸式演出等，让不同身份、年龄层的市民、游客朋友，产生共鸣、留下深刻印象。

景区里的“泉州古早味”也包括美食，有地道的面线糊、肉粥、土笋冻、贡糖、米粉、麻粩、润饼菜、姜母鸭……

值得一提的是，以传承传统民俗节庆为己任的刺桐时代村，将利用接下来的冬至、春节、元宵等节点，推出独具风味的系列活动，将这里打造成为闽南传统节庆文化的沉浸式体验胜地。“冬至的汤圆捏鸡母狗、春节的舞龙舞狮、上元节赏灯猜谜……我们将用心用情打造更多的特色民俗，让逢年过节就来刺桐时代村，成为一种泉州新风尚。”陈金圹介绍。（记者蔡紫旻 文/图）

千堂党课进邻里 泉州打造基层党员学思践悟新阵地

今年以来，泉州市深化近邻党建，推进“党建+”邻里中心建设，提升基层治理水平。为把建设“党建+”邻里中心与加强基层党员教育培训结合起来，打造基层党员学思践悟新阵地，泉州在广大基层党组织中全面开展“千堂党课进邻里”活动，营造良好的学习氛围，迎接党的二十大胜利召开。

为加强党课活动的针对性、指导性，泉州建立了“党建+”邻里中心专题党课师资库，为全市各基层党组织推荐一批由党校教师、基层党组织书记、离退休干部、党务工作者及“土专家”“田秀才”等组成的讲师团队，确定107堂备选专题党课。各基层党组织灵活运用领导干部上讲台、专题授课、典型引领、电化教学、互动研讨等课堂形式，在“党建+”邻里中心已开展党课活动493场次。

活动开展进程中，各基层党组织积极邀请“两优一先”代表及“劳动模范”“道德模范”等到“党建+”邻里中心作报告，讲述先进事迹、介绍经验体会、分享心路历程，推动基层党员启迪思想、触动心灵、比学赶超。同时，泉州市委组织部充分结合党员远程教育“固定学习日”活动，定期在“先锋泉州”微信公众号发布优秀党员教育电视片，为基层党组织提供丰富的学习资源。各基层党组织充分利用“党建+”邻里中心的活动空间，丰富党课形式和内容，灵活运用主题研讨、学习沙龙、读书分享等形式，增强普通党员参与的积极性，进一步增强党课教育的感染力。（泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 林楷煜 陈立铭）