9千多元重复到账，多转的钱还能要回来吗？

生活减法清单：给生活做减法我们总在往生活里添东西，生活却很少想过要往外拿。减法减法房间堆满了许久不穿的清单衣物、闲置的生活电器、过期的减法减法瓶瓶罐罐，手机里存着几千张模糊的清单88免费照片、几百个从未点开的生活公众号，日程表上排满了可去可不去的减法减法饭局、可做可不做的清单工作。生活被塞得满满当当，生活人却常常觉得疲惫、减法减法焦虑、清单麻木。生活或许，减法减法我们真正需要的清单不是“得到更多”，而是“舍去一些”。给生活做减法，首先从物理空间开始。整理出一张“减法清单”：那些两年未穿的衣服，送给需要的人；那些修了三次仍用不顺手的旧电器，果断处理掉；那些落满灰尘的91免费看把装饰品，能送则送；那些囤积的塑料袋、空盒子、旧报纸，分类回收。当你把不需要、不合适、不舒服的东西一一请出家门，房间变得宽敞明亮，打扫不再费力，心情也随之轻松。成人抖音精品一二三区物理空间的清爽，会带来精神上的秩序感——原来，我们真正需要的东西，远比想象中少。接着，给信息和社交做减法。取关那些制造焦虑的自媒体，退出从不发言的群聊，卸载打开就想刷半小时的短视频软件。通讯录里几百个“点头之交”，农场淫乐园高中文真正能深夜倾诉的不过三五人；收藏夹里几千条“干货”，真正用到的不超过十条。把每天接收的信息量降下来，把无意义的社交推掉，你会发现，时间忽然多了起来。安静地读一本书，认真做一顿饭，或者只是发呆看云，都比被碎片信息淹没更接近生活的禁漫天堂安卓入口下载本质。更重要的是，给欲望和执念做减法。我们习惯与别人比较，羡慕别人的房子、车子、孩子的成绩，于是拼命奔跑，却忘了问自己：这些东西，我真的需要吗？有些目标是社会强加的，有些焦虑是攀比催生的。试着列一张内心的“减法清单”：少在意别人的评价，少追求完美的结果，少为未来的不确定过度担忧。把精力聚焦在当下，把热爱的事做到极致，把身边的人爱得真切。减法不是消极放弃，而是主动选择——放弃那些不重要的，才能腾出双手拥抱真正重要的。当然，减法不是让人变得空无一物，而是删繁就简，回归本心。梭罗在瓦尔登湖畔用一把斧头砍下树木，搭起木屋，写下“我愿深深扎入生活，吮尽生活的骨髓”。他减去了物质的负累，却获得了精神的丰盈。从今天起，准备一张“生活减法清单”吧。每清掉一样旧物、一个坏习惯、一份焦虑，你会感到身体里某个堵塞的地方被慢慢疏通，阳光透了进来。生活不是加法越做越重，而是减法越做越轻。当我们卸下不属于自己的包袱，才能轻装上阵，看清脚下的路，也看见真正想去的远方。

泉州丰泽检测辖区18家游泳场所 6家水质不合格

台风影响结束后，炎热再次回归，游泳场所成为不少人消暑降温的好去处。近日，丰泽区卫生监督所检测辖区内18家游泳场所，其中12家合格，合格率约为66.67%。存在的问题主要是尿素指标和微生物指标不合格。

规定 游泳场所需要符合多项条件

吕副所长介绍，根据2007年卫生部、国家体育总局发布的《游泳场所卫生规范》要求，经净化消毒的游泳池水质应符合相关国家卫生标准的要求，并取得卫生许可证。小区内具有经营性质的游泳池也需要办理卫生许可证。

游泳池水循环过滤净化设备每日应进行反冲洗，反冲洗水应排入下水道。同时要有强制通过式浸脚池。人工游泳场所应设置专人负责池水净化消毒工作，并配备足量、符合国家卫生要求的净化、消毒剂。每场开放前、开放时均应进行池水余氯、Ph值、温度等检测，检测结果应公示并注明测定时间，且记录备查，检测结果应每月上报卫生监督部门。按照国家标准规定，游泳池池水应保持游离余氯浓度为每升0.3毫克～0.5毫克。浸脚消毒池池水余氯含量应保持5～10毫克/升，应当每4小时更换一次。这两项重要指标需要每日检测和公示。

吕副所长表示，卫生监督所主要通过专项检查和日常不定期抽查，监管游泳池的卫生。暑假高峰期他们一般每个月都会对辖区游泳场所进行检查，现场快速抽检不合格的，会责令经营者加强循环过滤水质，及时补充新水，定期更换池水。不履行监督意见，抽检不合格的，将进行行政处罚。

提醒 多种方法判断泳池水质

部门提醒，市民应到正规、证件齐全的泳池游泳。那么，市民如何判断一个泳池是不是合规呢？据了解，除了《营业执照》外，市民可以查看泳池是否有《高危险性体育项目经营许可证》。

吕副所长同时提醒市民，到泳池后可查看是否有卫生许可证，是否张贴水质检测报告。市民还可以看泳池卫生信誉度等级，分为A、B、C三级，A级最高，卫生信誉度等级越高代表卫生条件及管理水平越高、越可靠。

此外，可以看看水的颜色和透明度。在水质较好的游泳池中，如果铺有白色瓷砖，会呈现出明亮的淡蓝色，如果铺有浅蓝瓷砖，则是深蓝色的效果；池水一定要满足清澈见底的条件，要看水面有无颗粒漂浮，池底有无沉淀，如果水发白，略带浑浊，则可能是细菌超标。同时还可以留意泳池底部，或泳池旁边的出水口，看是否有水源源不断进出的现象。如果有，则说明其水循环消毒装置在正常运作。

还可以贴近水面去闻，如果闻到淡淡的氯气味道，说明余氯的含量基本合格。如感觉味道刺鼻，难以适应，则说明余氯的含量已经超标，会对身体造成伤害。

市民如果遇到游泳池卫生问题，可拨打卫生监督所的电话0595-22574182进行投诉。

部门： 将对不合格场所进行二次检测

记者从丰泽区卫生监督所了解到，对于检测不合格的游泳场所，卫监部门均已下发监督意见书责令整改，并将于近期陆续对这些单位进行二次检测。如检测结果再不合格，将依法查处。

不合格的单位名单如下：

尿素指标不合格：

泉州群山梦彩体育有限公司（清源街道群山社区耕山队脚下）

泉州鲤城区弘毅健身服务有限公司（丰泽街道经典名门小区）

泉州市美课健身管理有限公司（安吉路海峡体育中心商业街A幢）

泉州市王潮健身服务有限公司丰泽分公司（北峰街道北清东路188号）

泉州万力酒店管理有限公司丰泽分公司（宝洲街719号）

微生物指标不合格：

泉州市丰泽友邦娱乐有限公司（华大街道新埔社区草帮水库边）

泉州群山梦彩体育有限公司（清源街道群山社区耕山队脚下）

泉州市王潮健身服务有限公司丰泽分公司（北峰街道北清东路188号）

丰泽区卫生监督所副所长吕华展介绍，尿素来源主要是游泳者在泳池中小便，小部分是汗液排放。他提醒广大游泳者不要随意在泳池中小便，共同维护好游泳池的卫生安全。

（记者 吴志明）

从自由动机到纳米音壳 用认真的态度做最细致的音乐

　　前不久,来自河南新乡的纳米音壳乐队放出了今年新的宣传照。

　　《麦田往事》,《夏日晚风》,《像在雨天》,《残 月》这些乐迷心里的经典曲目,让我们记住了这支来自摇滚小城的乐队。从成立之初不固定的New School风格,到现在发展为EMO混合英式摇滚,并加入了中国民乐的竹笛,他们的创作风格一贯自由不受拘束,他们也更丰富地表达了音乐本身。

　　他们的作品来源于乐手们各自的生活。

　　多年音乐之路上遇到的每一个人和每一件事成就了纳米音壳的每一首歌,这些基于听众自身的故事所谱写出的歌词和旋律,更容易让听众找到共鸣。他们原本队名——自由动机,就是取意“多彩的生活,自由的动机”,不被风格束缚,不被规则禁锢。

　　近期,因为不可抗力,自由动机乐队改名为纳米音壳,但他们的初衷——用音乐诉说这些故事一直没有改变,他们将一如既往地用认真的态度做最细致的音乐。

　　随着全新的队名和宣传照的公布,相信他们在2019年一定会有大的动作,让我们拭目以待吧。