泉州丰泽开展医疗美容用药械检查 九单位被责令限期整改

普通学历的普通你如何学会定期复盘，早点掌握主动权？学历学方法都在这先说个自己身上的事儿。去年七月，何定期我在一家初创公司做运营。复盘法都老板让我负责一个新项目的早点掌握主动上线，那阵子我天天加班到九点多，权方成人片永久免费觉得自己忙得快飞起来了。普通结果项目上线第三天，学历学数据扑街，何定期转化率不到预期的复盘法都一半。我当时挺不服气的早点掌握主动，觉得是权方产品本身不行、投放渠道有问题、普通用户不精准……总之各种理由都找了一遍。学历学后来我前主管老张找我吃饭，何定期说了句话让我印象很深。他说：“你光顾着低头干活，从来不回头看。你每天忙的这些东西，有多少是真正有用的？”说实话，我当时有点被冒犯了。但回家冷静下来仔细想了一晚上，发现他说得对。我确实没有复盘的习惯，错了就错了，下次继续错，甚至错得一模一样。从哪跌倒的，下次还能在同一个地方跌倒。后来我开始刻意学复盘，自己摸索了大半年，久久久久一区二区也看了不少书。现在回过头看，复盘可能是普通打工人最值得掌握的一项能力——它不需要你学历高、不需要天赋异禀，只要你愿意对自己坦诚。这篇文章就写写我学复盘的真实过程。没有什么高深理论，就是一些我能用上、你也大概率能用上的方法。一、为什么大部分人的复盘是错的一开始我以为复盘很简单，就是总结一下“今天做了啥、有啥问题、明天怎么改”。但我试了之后发现，这种形式化的复盘基本没用——写的时候很爽，写完之后该咋样还咋样。原因很简单。这种复盘只是在记录事实，没有思考深层的逻辑。打个比方，就像你上学时整理错题本，把错题抄得整整齐齐，但下次考试遇到同类题还是错——因为你只是抄了题，没搞明白自己到底为什么错，是概念没懂、计算粗心，还是审题有误。三个原因对应的解决办法完全不一样。复盘最核心的69馃尪馃尪馃尪69价值不是“记录”，而是“找到那个能改变结果的点”。这个点往往藏在表面事实的背后。不是“转化率低了”，而是“落地页前屏没有突出用户最关心的价格信息”；不是“今天效率低”，而是“早上第一件事不应该先刷工作群，应该先处理最需要专注的任务”。判断一次复盘是否有效的标准很简单：复盘完之后，你明天有没有一件具体的事要做？ 如果没有，那这次复盘基本就是走过场。第二个常见误区是——情绪化复盘。很多人（包括我）容易把复盘变成批斗大会。“我太懒了”“我自制力差”“我能力不行”——这种自我否定式的复盘，不但没帮助，还会让你越来越不想面对这件事。我后来想明白一个道理：复盘不是在审判自己，而是在琢磨事儿。就像老医生做病例复盘，不会骂自己“我手怎么这么笨”，而是研究“这个病人的症状不典型，我当时判断靠的是哪几个信息，下次遇到类似情况我应该多问一句什么”。你见过哪个医生复盘是哭天抹泪骂自己的？不存在的。二、我用的复盘方法：一套很笨但好使的流程我试过不少方法，什么KPT、PDCA、GRAI之类的，都看过。但真正能坚持下来的，是91免费视频免费版自己简化过的四步法：第一步：把事实和情绪分开重点来了。复盘之前先问自己一个问题：“这次的事情里，哪些是事实，哪些是我的感觉？”比如你今天被领导批评了。事实是：领导下午三点把你叫到会议室，指出方案第三页的数据口径有问题，让你今天之内改完。情绪是：“我是不是很差劲”“领导是不是对我有意见”“我好丢人”。这是两回事，但人最难的就是把它们分开。解决情绪问题最好的办法是用文字描述事实。 写的时候尽量用白描，不要加形容词。比如：“周三下午，我提交了第一版方案，领导指出第三页有两个数据口径不一致，让我今晚十点前改完。”就这么一句话，你再看，就发现事情其实没那么恐怖。第二步：找关键节点然后我在一张纸上画一条时间线，把整个过程的关键节点标出来。就是那些“如果当时停一下，结果可能不一样”的地方。还是说回我自己那个项目。我复盘的时候画了时间线，发现一个很有意思的事：从立项到上线只用了九天时间，但前两天完全浪费在“内部讨论做什么”上，真正动手是在第五天。也就是前五天大家都觉得自己在“对齐需求”，实际上就是爱液视频免费看没想清楚就开始开会，越开会越乱。所以关键节点不是“我们加班不够”，而是 “前期需求讨论太发散，没有明确优先级” 。找到了节点，修改动作就很清楚了——下次先定方案再开会。第三步：给原因分层这是我从一本讲思维方法的书里学到的。遇到一个坏结果，不要只问“为什么会这样”，要多问几层“为什么”。这里有个常见误区：很多人只停在上层原因，就觉得搞明白了。比如“为什么拖延了两天？——因为不知道从哪下手。——为什么不知道从哪下手？——因为没有拆解任务的模板。——为什么没有模板？——因为之前没人做过，我也没去找参考。”你看，当你追问到第三层第四层的时候，发现解决问题的方法完全不同了。浅层是“要自律”，深层是“要建一个任务拆解模板库”。这两个行动的差别太大了。第四步：只写一个行动我以前复盘最大的毛病就是写太多，“明天要早起”“要控制情绪”“要提高效率”……写的时候热血沸腾，第二天一个都不做，过两天全忘了。现在我逼自己只写一个行动：接下来24小时内，我能做的一件最小的事。不需要多，就一件。这件小事完成之后，才是下一件事。为什么这样做？因为复盘的目的是改变行为，而行为改变不是靠宏大的目标，是靠微小的动作累积出来的。我用这个方法试了三个月，发现自己最大的变化不是能力提升多快，而是焦虑少了。 以前永远会觉得“问题好多、不知道从哪改”，现在一把问题拆到最小行动，你会发现事情其实是可控的。三、不同场景下怎么用复盘慢慢我又发现，复盘的底层逻辑是通用的，但切入角度不一样。我自己的经验，分几个常见场景说说。工作上的复盘：看“卡点”，不看“成果”好多复盘失败，是因为上来就问“这个月业绩怎么样”。业绩好，就开心；业绩差，就慌。这种复盘其实没有什么价值。工作复盘我更建议看“卡点”——就是做事的流程里，最卡住你的那个环节。不是“我不会写方案”，而是“我写方案之前没有先想清楚结构”；不是“我不会做汇报”，而是“我汇报之前没有提前想好领导可能会问什么问题”。你要盯住的是流程，不是结果。 因为结果是由流程决定的，你改了流程，结果通常不会太差。学习上的复盘：用费曼技巧检验如果你是在学新东西，特别适合用费曼技巧。不懂的人可能没听过，其实很简单——用大白话把刚学的东西讲给一个完全不懂的人听，看他能不能听懂。我自学数据分析的时候就用这招。我男朋友是学文科的，完全不懂数据。我记得有次学完“方差”，我尝试跟他讲这个概念，我讲了半天，他问我：“你不是说方差就是数据的离散程度吗？那你举一个生活中的例子，比如班级考试成绩波动？”我当场语塞。这个语塞的瞬间就是最好的学习信号。你找到你自己知识卡住的地方。 然后回去把那个点搞清楚，再回来重新讲一遍。用这个方法学东西，吃透率很高，基本上一遍过。关系里的复盘：复盘动机，而不是对错以前跟父母吵架、跟同事闹别扭，我总是爱复盘“到底是谁错了”。后来发现这种复盘没用，因为——谁先道歉这种问题纠缠起来没完没了。后来我换了个思路：不纠结对错，而是分析“对方当时的动机是什么”。有一次我跟一个同事闹得不太愉快，我复盘他为什么那么做，后来发现他是觉得我在抢他的项目，才会有防备心。你看，一旦你开始琢磨动机，就不会觉得对方是“坏”或者“蠢”，而是觉得他是在为自己的利益做某种防御。这个视角切换之后，很多关系上的冲突自然而然地缓和了。因为你会更关注“怎么沟通”而不是“怎么争对错”。四、怎么让复盘变成习惯，而不是三天打鱼这事儿特别考验人性，我自己也反复断过好几次。说几个我踩过坑之后总结出来的经验。第一，别定死“每周日晚上复盘”这种计划。我以前就这么定过，结果坚持了两周就崩了——周日晚上要么在外面玩，要么累得不想动。后来我发现，复盘跟着事情走比跟着时间走更容易坚持。就是一件事干完了，顺手花五分钟想一想：这事儿干得怎么样？哪里没想到？下次怎么弄？第二，允许自己在小事上复盘。不是只有“项目失败”“被领导骂”这种大事才需要复盘。我连“为什么点外卖超预算”这种小事都复盘过，因为那段时间每个月吃饭花超很多，后来发现是我总是在下午五点半饿的时候刷外卖软件，看到什么都想吃，就忍不住点贵的。后来我把下午加餐时间提前了，这个问题就解决了。小事复盘的最终价值，是训练大脑形成一种“自动复盘”的思维模式。当你从小事上练出了这种反射，遇到大事的时候不用刻意想，也会自然而然地多问一句“这是怎么回事”。第三，形成自己的复盘载体。你可以用手机备忘录、一个专门的笔记本、或者电脑里的文档，都行。关键是必须有一个固定的地方，所有复盘都写在那上面。我自己是每隔一段时间，会像翻日记一样往回翻，特别有意思。你会看到好几个月的自己是怎么一点点变化的。有个词叫“滞后反馈”，就是你当时做的复盘行动，可能要到几周后才看到效果。这个回头的动作，会给你一种很踏实的掌控感——在失控感满满的现实里，这种感觉太珍贵了。五、最后说一点大实话我见过网上有些教程把复盘写得很玄乎，什么“人生管理体系”“认知升级”“自我进化”之类的。作为一个普通人，我觉得不用给自己那么大的压力。复盘这件事，本质上就是一种朴素的“回头看”。就像小时候放学回家，妈妈问你“今天在学校学了什么呀”——你把一天的事情在脑子里过一遍，找到一两个有意思的点，说给妈妈听。这个过程中，你其实已经复习了一遍、思考了一遍和输出了一遍。这就是复盘的底层逻辑，一点都不神秘。学历高低真的不影响你做这件事——它考验的是你对自己有多诚实，以及你有多么情愿为自己接下来的人生花一点点时间去琢磨。以上都是我的真实体会。要是你有其他好用的复盘方法，也不用告诉我——你悄悄用着就行。

记者：加克波加盟曼城的概率不大；利物浦签巴尔科拉概率较高

据英媒talkSPORT的首席记者Alex Crook的独家报道，热刺仍在努力签下加克波，而他加盟曼城的可能性不大。

报道称，热刺仍在努力签下加克波；另一方面，加克波目前转会至曼城的可能性不大。

此外，利物浦仍在与大巴黎就巴尔科拉的转会进行谈判。来自法国的消息人士表示，在转会截止日前，这笔交易实现的可能性大于转会失败的可能性。

全年计划改造737户 晋江首次对困难老年人家庭进行适老化改造

昨日，记者从晋江市民政局了解到，晋江将首次对困难老年人家庭进行适老化改造，以改善困难老年人居住条件，提升居家养老品质。

今年，晋江市民政局与晋江市财政局联合发布《晋江市2021年困难老年人家庭适老化改造实施方案》。记者了解到，适老化改造主要包括安全性改造、无障碍改造、整洁性改造及其他改造等四方面，通过第三方机构（社会组织或企业）专业化服务和操作，采取施工改造、设施配备等方式进行。

“今年，晋江全市计划改造737户，每户按照2000元标准进行改造，由省级财政和晋江市级财政予以补助，超出部分将由个人或镇（街道）视改造家庭情况统筹各方资源给予支持。如果改造金额不足2000元，将以实际投入结算。”晋江市民政局相关负责人介绍。

目前，晋江已完成困难老年人家庭适老化改造项目货物类采购项目招投标工作，同时协同专业机构根据老年人身体状况、住宅实际情况等方面进行评估，并结合老年人行为习惯、心理特点制定家庭适老化改造方案。

适老化改造实施对象包括散居特困、低保家庭中的80周岁以上高龄老年人；散居特困、低保、“五老”人员、建档立卡贫困对象、重点优抚对象、农村留守老年人、计划生育特殊对象、重度残疾人家庭中60周岁以上的失能或半失能老年人。

晋江市民政局负责人告诉记者，适老化改造以家庭为单位，同等条件下将优先照顾伤残、独居、孤寡、计划生育特殊对象、建档立卡贫困人口、重点优抚对象，并按申请先后顺序予以安排改造。需要注意的是，所改造的房屋，老年人应当拥有产权或长期使用权，且近期没有纳入动拆迁规划。（晋江经济报记者 许洋洋）