曝iPhone SE 4将支持AI摄影 外观设计更像iPhone 13

亲子沟通技巧：和孩子做朋友的亲沟巧和确姿正确姿势很多父母都渴望和孩子“做朋友”，但真正实践起来却常常走样——要么变成无原则的通技纵容，要么变成“假民主”的朋友套路。孩子一句“你根本不理解我”，亲沟巧和确姿瞬间让所有努力归零。通技其实，朋友直播tv和孩子做朋友不是亲沟巧和确姿放下身段那么简单，而是通技一种建立在尊重、倾听和边界之上的朋友深度连接。放下“裁判”姿态，亲沟巧和确姿先做“翻译官”当孩子满身泥巴跑回家，通技第一反应往往是朋友91看片神器免费“你怎么这么脏！”而朋友式的亲沟巧和确姿回应是：“玩得这么开心，一定发生了有趣的通技事吧？”前者是评判，后者是朋友邀请。做朋友的第一步，是把自己的情绪反应放在一边，试着翻译孩子行为背后的需求。孩子摔东西，不是“坏脾气”，可能是“我很委屈但说不出来”；孩子磨蹭，不是“懒”，可能是鉴黄师下载免费“我对接下来要做的事感到焦虑”。当你把“你怎么又……”换成“你看起来……”，孩子才会觉得你站在他这一边，而不是站在问题那一边。倾听时，让嘴巴“休假”大多数父母在听孩子说话时，脑子里已经在准备反驳、建议或教训了。真正的朋友式倾听是用眼睛看着对方，点头“嗯哼”，不打断，不急着给方案。欲火视频免费下载孩子说“我不想上学”，你忍住不说“那怎么行”，而是说“哦？听起来你今天特别不想去，能多说说吗？”你会发现，孩子自己说着说着就理清了思路，甚至找到了解决办法。朋友不是替你做决定的人，而是陪你把话说完的人。把“命令式”改成“选择式”，但保留底线“快去写作业”和“你是想先写数学，还是樱桃121010百度用户评价先背古诗？”后者给了孩子掌控感，但目标依然是完成作业。和朋友相处，我们不会强迫对方，但会给出选项。和孩子做朋友，不等于所有事情都商量着来，涉及安全、健康、道德底线的原则问题，父母依然要温和而坚定地守住。比如“我们不能打人，但你可以用语言告诉哥哥你生气了”——这是朋友式的引导，不是朋友式的妥协。承认自己也会犯错，是友谊的黏合剂多少父母因为放不下面子，从不肯对孩子说一句“对不起”。其实，当你说“刚才我太急了，不该吼你，你愿意原谅我吗？”孩子不仅不会看轻你，反而学会了一件事：错误可以道歉，关系可以在修复中更牢固。朋友之间，最珍贵的不是永远正确，而是真诚相待。最后，记得“并肩”而不是“面对面”很多时候，父母和孩子坐在桌子两边，目光相对，像谈判。而朋友式的相处，往往是并肩而坐——一起拼乐高、一起散步、一起在厨房揉面团。在共同做事的轻松氛围里，孩子的话匣子更容易打开。你不需要刻意找时间谈心，在玩一场桌游的间隙，他可能突然说：“今天班里有人说我胖。”那时你只需轻轻接住这句话，像朋友一样说：“那一定让你很难受吧。”和孩子做朋友，不是丢掉父母的角色，而是在“管教”之外，增加一个“懂他”的维度。用尊重的姿态倾听，用真诚的脆弱示人，用稳定的边界守护。当孩子长大后回忆起童年，最温暖的画面不是你说教的样子，而是你蹲下来，平视他的眼睛，轻声问他：“那你觉得呢？”那一刻，你们之间没有年龄，只有彼此。

没想到！玩30分钟手机竟会导致口臭！吓得我赶紧把手机扔了

原标题：没想到！玩30分钟手机竟会导致口臭！吓得我赶紧把手机扔了

来源：科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院

“口气”决定我们的社交气质！调查显示，我国口臭的患病率为24.6%，也是每四人当中就有一个人。

口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状，临床常见，可能是其它疾病的伴生症状，也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交，可能造成患者自卑、抑郁，严重影响了生活质量。

近日有报道称，日本口腔专家表示，玩手机超过半小时便会口臭。那么，具体的情况是怎样的呢？

长时间玩手机会引起口臭？

科学家发现，看手机时常保持低头状态，这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内，分解某些食物，帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后，就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢，以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质，或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上，只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下，产生挥发性硫化物，引起口臭。

那么，还有哪些会引起口臭呢？又该怎么预防呢？我们接着往下看！

造成口臭的原因？

1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。

如果吃完东西后，牙齿清洁不到位，就会导致其实细菌大量繁殖，酵解食物残渣，产生酸臭味。

2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。

吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，果蔬等摄入太少，会影响胃肠消化功能。当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而产生“臭味”。

长期便秘会导致口臭。长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口臭和食欲减退等。

口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，口气就会比较重。

如何防治口臭？

1、加强口腔卫生

对于口源性口臭，检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病，针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。

牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

☺ 刷牙和使用牙线

坚持每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间隙，可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。

☺ 护理舌头　

在清洁牙齿的时候，不要忘记清洁舌头。伸出舌头，向后看，你会发现一个白色的或棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。

☺ 漱口水

非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而，这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣，还是建议尽早使用牙刷和牙线，避免口臭。

☺ 清洁假牙

如果戴了可摘局部义齿，切勿偷懒，一定要在晚上把它取出来，并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

☺ 多喝水常咀嚼　

通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，如胡萝卜、芹菜和苹果，以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

☺ 戒烟　

戒除吸烟这个不良习惯，对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸，还会拥有更好的生活质量。

☺ 定期拜访牙医

如果还在苦恼是什么原因导致口臭，不妨约个时间看看牙医。

定期检查可以及时发现口腔问题，如牙龈疾病或口干，防止这些问题变得更严重。

如果牙医确定口腔是健康的，那么做做牙齿的初级保健就可以了。

2、注意饮食调理

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，可以保持肠道畅通，预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物，按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。适量饮茶，可清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

3、及时就医

长期口腔异味不消散，要引起重视，及时就医，治疗各种能引起口臭的身体疾病。

北京国安核心外援卡努特谈退役：遗憾结局并不完美

北京国安核心外援卡努特谈退役：遗憾结局并不完美

字体大小：A A2013-11-28 11:39:42编辑：竹青点击: 次

卡努特被罚下场 告别战遗憾结局并不完美（点击观看视频）

　　90win体育讯 北京时间11月28日，足协杯半决赛北京国安以总比分3-7被挡在了决赛的门外，国安核心外援卡努特也以一张红牌结束了自己的职业生涯。据悉，此役之后，卡努特将正式退役，遗憾的是他的告别战结局并不完美。

　　卡努特在谈及足协杯半决赛第二回合上半场的表现时，表示原本有机会晋级足协杯决赛，“上半场比分不是场上真实状况的反应，我们踢得非常好，创造了很多机会，但对手比我们更加幸运，把机会转换成了进球。两球落后做了换人调整，下半场我们有更多攻击选择，这也是为什么将比分变成3-3。但攻击上投入更多人手，就意味着防守上也就会出现问题，最后遗憾输掉了比赛。”

　　卡努特对在场上接到两张黄牌被罚下场而感到不可思议，也不甘心，他不愿意离开球场，最终他被教练组成员半拉半劝离开球场。“很惊讶裁判的判罚，第一张黄牌是我应该得到的惩罚，第二张黄牌我感觉很冤枉，首先对方肘击了我，这让我难以接受，我只是尝试控球，而不是针对人。我以为裁判把牌给了他，但成为既定事实，我已经接受了。我的朋友看到我拿红牌很奇怪，因为不像我的个性，但我也有很血性的一面，在不公正的时候我会展现出来。”不过他表示对以这种方式结束自己的职业生涯而感到遗憾，“我很遗憾最后是以这样的方式结束，但是我不认为我最后应该领到第二张黄牌，因为我是试图去救球。不过我还是要向球迷和裁判道歉，因为尊重是球场上最重要的东西，我不希望以一个坏榜样的方式离开赛场。”

　　对于退役之后，卡努特表示暂时还没有计划，“我不是非常确定，有可能暂时离开足球一段时间，未来没人可以说清楚，我现在的决定就是离开足球，做一些其他的事情。之所以说有可能，是因为有很多先例，一些人离开后又返回，拾起自己的最爱，这也是我们的热情所在。我希望能留在足球圈，帮助足球做一些推广，创办一个足球学校，帮助年轻的HZ接触足球。我没把教练当做未来的一个职业，如果我准备好了，我会去做，但教练不是我的最终目标。”

　　卡努特是北京国安的核心外援，尽管队内有格隆和乌塔卡两位攻击力十足的外援前锋，但他们都没有卡努特的功力。卡努特的招牌进球方式，就是在禁区内碾压防守球员，总会找到其他的方式完成进球。卡努特今年在中超联赛中出场了23次，攻入9球贡献7次助攻，为国安创造了16粒进球!

　　在卡努特下场的时候，他的背影为球迷把他称为“齐达内”，我们可以看到的是这位马里人眼含热泪，他一人独自走向场边的时候，我们看到了一个老将的不甘，看到了一个老将的不舍。