已进入赛前冲刺阶段
针对跑者普遍关注的
亚高原环境适配、备赛节奏规划、训方训
“撞墙期”心理调适、练营练营训练进阶、第期第期大雷打狙在线观看免费版高清百度网盘漫画
科学补给恢复等核心问题
六马官方训练营第二期
正式开启报名
本次训练营特邀5位重磅导师全程坐镇
采用「理论干货 + 实景实战」
400个免费名额限时开放
更有2027六马直通名额等多重福利
现场抽取，报名助你科学备赛
从容征战19℃凉都赛道
本次训练营集结职业马拉松名将、运动营养专家、位导大众跑者代表组成导师阵容，师坐覆盖亚高原跑法、镇抽全周期备赛、通名心理建设、马官免费马官马直大雷打大狙官高清百度网盘在线跑者进阶、训方训营养恢复五大核心模块，练营练营精准匹配不同层级跑者的第期第期备赛需求。
紧扣六马亚高原赛道特点，聚焦跑者备赛核心痛点，免费91网站五大主题干货集中输出：
亚高原跑步核心技巧：高海拔呼吸节奏把控、高原乏力应对策略
全周期备战攻略：赛前一个月、赛前两周、赛前 3 天科学规划
赛场心理调适：拆解 “撞墙期”“跑崩” 极限场景，传授心态调整方法
大众跑者进阶：落地式训练干货 + 一线赛道参赛经验分享
科学营养方案：赛前赛中能量储备、波多野吉衣赛后快速体能恢复全指南
活动主题
清凉马拉松・激情六盘水
亚高原科学备赛——2026六马官方训练营
活动时间
2026年7月12日
08:30 签到入场
活动地点
参与规模
400人
（免费参与，报满即止）
报名时间
2026年7月8日 20:00
报名方式
识别下方二维码报名
一等奖（1名）
兰士顿耳机+2027六盘水马拉松直通名额
二等奖（5名）
关节伴侣+2027六盘水马拉松直通名额
三等奖（10名）
山花牛奶+2027六盘水马拉松直通名额
1. 有以下疾病患者不宜参加，否则自行承担一切后果和风险：
（1）先天性心脏病、风湿性心脏病患者、心肌炎及其他心脏病患者；
（2）高血压、免费网站大全百度搜索华为手机免脑血管疾病患者；
（3）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（4）如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)的人；
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（6）比赛日前两周以内患过感冒或体温异常者；
（7）赛前一晚饮酒或睡眠不足者；
（8）孕妇；
（9）其他不适合运动的疾病患者。
2. 请穿着舒适合脚的跑步鞋与户外运动服饰参与活动，可自行携带饮用水、擦汗毛巾及个人常备物品；
3. 活动全程请听从现场工作人员与教练的指引安排，遵守训练秩序，请勿擅自脱离队伍单独行动；
4. 若遇暴雨、大风等恶劣天气，活动将顺延举办，具体调整通知将通过官方公众号第一时间发布；
5. 本活动最终解释权归2026六盘水马拉松组委会所有。
钟山区人民政府、六盘水市文体广电旅游局
六盘水市钟山区文体广电旅游局
运营单位
贵州钟山旅游产业发展有限责任公司
19℃凉风吹拂乌蒙山水，专业备赛护航每一步奔跑。赛前冲刺黄金期，一同打磨状态、积攒实力，以最佳姿态奔赴凉都赛道。名额有限，定好闹钟锁定报名席位。
泉州：5000多志愿者协助商超防控疫情
东南网1月12日讯（福建日报记者 李向娟 黄琼芬） 连日来，泉州市5000多名志愿者纷纷行动起来，奔赴商超疫情防控一线，做好督导、宣传防疫工作。据统计，仅9日当天，志愿者就配合万达商场工作人员引导顾客做好防疫措施达3.3万人次。
据了解，志愿者们前往中心城区的商场、超市、农贸市场、酒店等人员密集场所，引导业主单位落实入口管控、人员疏导、体温检测、卫生消杀等各项防控措施，劝导顾客佩戴口罩。同时，引导“五小行业”（小超市、小食品、小餐饮、小药店、小理发）按照防疫要求规范经营；开展疫情预防知识宣传，劝导密集场所的市民落实疫情预防措施，做到戴口罩、不聚集；对周围路段进行环境清理，捡拾垃圾，整齐摆放好共享单车、电动车等。
泉州市提高参保工伤职工伤保险三项定期待遇
近日，省人社厅、省财政厅联合下发《关于调整全省工伤保险定期待遇的通知》。记者从市人社局、市财政局获悉，泉州对参保工伤职工伤残津贴、生活护理费、供养亲属抚恤金等三项定期待遇进行统一调整提高。
据了解，此次调整的范围为2020年12月31日前，取得按月领取伤残津贴待遇（不含已享受基本养老保险待遇的工伤人员）、生活护理费待遇资格的工伤人员，以及取得按月领取工亡职工供养亲属抚恤金待遇资格的人员，从2021年1月起开始执行。调整标准如下：
一至四级工伤职工伤残津贴月调整标准为：一级伤残增加244元、二级伤残增加230元、三级伤残增加217元、四级伤残增加207元。根据以上定额调整后的一级至四级工伤伤残人员，如其伤残津贴仍低于2757元/月的，按照2757元/月的标准予以发放。
供养亲属抚恤金每人每月增加100元。孤寡老人或孤儿每人每月在上述标准的基础上再增加100元。
生活护理费方面，根据《工伤保险条例》，按照工伤人员护理依赖程度，月调整标准如下：生活完全不能自理的增加200元，增加后低于3795元/月的，按照3795元/月的标准发放；生活大部分不能自理的增加160元，增加后低于3036元/月的，按照3036元/月的标准发放；生活部分不能自理的增加120元，增加后低于2277元/月的，按照2277元/月的标准发放。
此外，按月领取伤残津贴并与用人单位保留劳动关系的五至六级工伤职工，其伤残津贴调整标准按照《工伤保险条例》规定，由用人单位参照通知一至四级工伤职工的伤残津贴调整办法。（泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 李晴虹）
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