勇士憾负活塞，三替补爆发仍难挽狂澜

21岁，非专业背景，新星仅用一年七个月时间，田虎五次刷新个人最佳（PB），宁夏首次马拉松成绩由236提升至214

他是新星田虎，出自名帅肖丽门下，田虎鲁大师免费观看在线播放第6集何杰的宁夏师弟，凭借非凡天赋，新星被誉为跑圈“下一个何杰”的田虎宁夏新星

田虎，出生于2004年，宁夏籍贯为宁夏中卫市沙坡头区

初中毕业后，新星进入中卫市职业技术学校，田虎主修汽车运维专业，宁夏成为一名汽修方向的新星中专生。高二那年开始跑步，田虎最初只是想“为将来参军储备体能”，没有手表，也不用跑步app，全靠自己的感觉一圈圈在操场上奔跑

市运会上，屡次代表学校刷新1500米与5000米的市纪录，天赋渐露

真正改变田虎人生轨迹的，是2024年5月的银川马拉松。（此前）他最多只跑过两回20公里，想要尝试马拉松的想法，也只是久久二因为刷到短视频觉得有趣，便萌生了试一试的念头

靠着父母资助的1000元，田虎购得人生第一双竞速跑鞋，正式踏上首次马拉松征程

“第一次参加大型比赛，人多确实挺兴奋，纯属瞎跑，一开始根本没想过要完赛，但跑到后面感觉状态还不错，不怎么累，就这么一步步撑下来了，首马用了2小时36分，拿了第八名，奖金2000块。”田虎回忆道

按照中专“3+2”学制原定安排，田虎本应在后两年参加实习，但体育老师滕宏青认为他具备发展潜力，遂将其档案转入宁夏体育学院；后经黄院长推荐，破格招收至宁夏省队

2024年6月，田虎随同两位年轻队友赴云南玉溪参加宁夏省队的暑期训练营，正式加入肖丽教练的团队，成为其麾下一员

入队后的第一堂正式训练课是16公里，没戴手表的田虎只能拼命跟在大队员身后，结束后问师哥配速是多少，对方回答“一般配速”。当时对速度不敏感的最新黄网田虎并未在意，只庆幸自己能跟上队伍、完成课表。后来回想起来，那时的配速大概在340左右，和他首马成绩相当，但不同的是，玉溪的海拔远高于银川

“一开始就觉得特别累、特别枯燥，”田虎回忆道，“但练完之后挺开心的，每次都有进步。”一同前来训练的另外两名小队员因年纪太小，难以跟上节奏，只好返回原地。尽管田虎跑得吃力，但他拼劲足、听指挥、能吃苦的特质却让肖丽指导看中，最终把他留了下来

经过三个月的系统训练，田虎在2024年9月的吴忠马拉松中跑出2小时24分46秒的成绩，相较首次参赛提升了近12分钟

随后，他在台州马拉松以2小时21分47秒完赛，再度刷新个人最好成绩，进步十分明显，香蕉文化漫画官网下拉式这让肖丽指导决定带他赴肯尼亚进行外训

2025年1月10日，田虎随队赴肯尼亚进行外训

第一次出国，就是远在万里之外的肯尼亚，心里当然激动不已，可严苛的训练环境与高强度的课程安排，又让田虎重新成了垫底的那个

“师哥们实力远在我之上，很多课程我都跟不上。像间歇强度训练，实在撑不住全程，我就跑一圈停一下，再接着跟，能多跑几圈就尽量多跑。”田虎说，“长距离训练时，通常会被甩开两三公里，等大部队折返，我勉强见上一面，最后基本都是自己孤身往回走。”

那段啃老本的日子，田虎虽苦却甘之如饴，实力也持续精进。回国后检验训练成果的第一战，便是三月的无锡马拉松——这也是他以体制内运动员身份出战的首场马拉松锦标赛，肖丽指导为他设定的爱液视频在线免费观看目标是达到国家健将标准

最终，凭着直觉全力拼搏的田虎，跑出了2小时16分49秒的成绩，再度大幅刷新个人最好成绩，超额达成目标

在无锡之战中，成绩的提升让田虎心态迎来蜕变，正如他所说：“水平接近师哥后，训练时也敢全力冲刺、敢于紧跟，信心足了！”

下半年的衡水湖马拉松，经过整个夏季系统训练的田虎原本希望再度刷新个人最佳（PB），无奈受湿热天气影响未能如愿，虽自嘲“跑崩”，仍以2小时16分55秒完赛，仅比当时的个人最好成绩慢了5秒

“说实话，当时真的很难过，没能完成任务，感觉特别对不起肖教练，那算是我职业生涯的第一个难关，”田虎回忆道，“但肖教练没有责怪我，反而给了我第二次去肯尼亚的机会。我能真切地感受到他对我的包容与关照，如果没有教练，就没有今天的我。”

随着东京世锦赛落幕，为助力何杰实现宁夏首枚全运会田径金牌的突破，宁夏队在肖丽指导的带领下再度奔赴肯尼亚，田虎随行其中。此次任务主要由他担任师哥何杰的带跑与陪练角色。再次踏上肯尼亚的土地，也让田虎对训练有了更深入的体悟

“和国内相比，那边的训练环境要纯粹得多。”田虎说道，“两个月时间里，从师哥何杰身上，我真切地看到了成功的本质——唯有极致的专注，方能实现突破，登顶巅峰。”

回国后，「宁夏玫瑰」何杰于粤港澳全运会大放异彩，而无全运会任务的田虎则在郑州开启了新阶段

11月16日，田虎以2小时17分28秒的成绩拿下郑州马拉松全程冠军，虽未突破个人最好成绩（PB），却首次斩获人生首场马拉松冠军

之后全队进入假期，队员各自返家休息，唯独他仍每周主动向肖丽指导索取训练计划。为何放假还坚持训练？田虎的回答很简单：“师哥们成绩都比我强，我得多跑多练，赶紧追上他们。”

自律终得回馈，12月7日晋江马拉松以2小时18分51秒夺魁；12月28日莆田马拉松再进一步，以2小时15分29秒问鼎，并刷新个人最好成绩（PB

经过一个多月的调整与状态释放，田虎在莆田马拉松上终于展现了肯尼亚为期两个月训练的成效，跑步节奏愈发顺畅，赛场经验也不断累积

截至2025赛季末，21岁的田虎在加入体制内一年半的时间里，连续四次刷新个人最好成绩（PB），全程马拉松成绩提升了近21分钟，并实现了全马三连冠的壮举

但他的潜力远不止于此，2026重庆马拉松作为田虎新赛季的首秀，再度刷新了个人最好成绩（PB

2026年重庆马拉松，丰配友以2小时10分22秒的成绩打破中国籍选手赛会纪录，朱卿则跑出2小时28分53秒，登顶新大众一姐，山城赛道亮点纷呈，田虎亦在此次比赛中刷新个人最佳（PB

比赛中，他试图跟上丰配友、武明瑶、董国建等人，但因节奏过快且不断变速，仅坚持了7至8公里便被迫脱离主力集团；而第二集团的配速对他来说又过于缓慢，致使后半程几乎独自奔跑，最终以2小时14分43秒完赛，位列赛会第9名，并再次刷新个人最好成绩

若有一名214水平的选手一同参赛，田虎极有可能实现赛前设定的Sub214目标

田虎有个特点——“不看表”，他解释说：“一是本身没看表的习惯，二是万一看了表，速度一快心里就会多出杂念，索性完全靠体感，能撑到哪算哪，能顶多久就多久，成了就继续冲，崩了就复盘总结。”

两年间，从236跃升至214，这般惊人的突破，田虎所依赖的不仅有天赋，更因有幸踏入一个难得一遇的成长环境，加之早熟的心性觉醒

天赋无需赘言，未经系统训练便在首马跑出236的成绩，已然令人惊艳；成长环境得天独厚，在宁夏队，有名帅肖丽悉心指导，有国家纪录保持者、全运会冠军何杰作为榜样，成功路径清晰可见，每日都能亲身感受；更有苏飞、温都日呼等多位师兄并肩训练，共同奋进

可以说，田虎的成长始终处于国内顶级氛围的“裹挟”之中，队友们所展现出的速度与节奏，潜移默化地为他树立了更高的标准，促使他不断超越自我极限

肖丽的悉心指导尤为关键，尤其是两次赴肯尼亚的海外训练，不仅显著增强了田虎的专项水平，也拓宽了他的视野与格局。（注：原文中“2次”已按中文习惯改写为“两次”，其余内容依要求保持原意及专有名词不变。）

所谓个人心性，大概便是：明了自身所向，以此规约言行，秉持自律与执着，稳步前行于既定之路

田虎之所以能在21岁便取得这般成就，正源于他提前开悟的内心境界，将外界种种条件皆化为自我成长的养分。日常生活中，他的微信没有朋友圈，也从未在短视频平台更新动态，他曾表示，等真正跑出来再考虑这些事

展望2026年，田虎表示，今年的无锡马拉松将全力冲刺2小时13分以内，力争达到国际健将标准；在锦标赛中争取进入前八名，实现队内转正，之后再稳步向更高目标迈进

面对外界称其为“下一个何杰”，他并未多做表态，只简短回应：“听肖教练话，自己多努力、多加油，不辜负教练的信任是我最想先做到的，其他的另说。”

相信在肖丽指导的栽培下，宁夏队田虎定能在新周期中交出属于自己的答卷，迈入属于他的时代

毛不易献唱电影《怪物先生》主题曲《如果是你》

　　猛哥季末看见怪物

　　猛哥季末温馨日常

　　由黄智亨执导，郭子健监制，余文乐、春夏、惠英红、涂们领衔主演的冒险动作奇幻电影《怪物先生》将于8月18日16点三网同步上线，今日再曝主题曲《如果是你》MV，毛不易温润的歌声娓娓唱出猛哥（余文乐饰）和季末（春夏饰）同行冒险的相知相伴，悄然间为“生而为怪”的现代都市人注入暖流。

　　电影《怪物先生》由上海柠萌影视传媒有限公司、哥伦比亚电影制作（亚洲）有限公司、天津猫眼微影文化传媒有限公司出品，华夏电影发行有限责任公司、上海喜焰文化发展有限公司、浙江横店影业有限公司联合出品。故事讲述了季末（春夏饰）从小就因为能看见“怪物”而被视作异类，直到有一天她在工作的超市再次看到“ 怪物” 并神奇的邂逅了“怪物猎人”——猛哥（余文乐饰），她才发现原来世界上真的有“怪物”存在，两个年轻人由此卷入了一场新的风波。

　　毛不易深情献唱主题曲

　　电影《怪物先生》自8月14日开启预售后，热度一路高涨。今日重磅发布主题曲《如果是你》MV，特邀新生代顶尖唱作歌手毛不易倾情献唱。曾凭借电影《七月与安生》获得第36届香港电影金像奖最佳原创电影音乐奖的波多野裕介加盟作曲，共绎“温暖金曲”。毛不易独特的“毛式唱腔”沉稳醇厚，承载着人生的悲喜与温柔，这次深情的吟唱将猛哥和季末“生而为怪”的孤独心境细腻展露，并轻声唱诉出他们相知相伴的心路历程，在彼此治愈的冒险之旅中，让感动在人心间流转。

　　MV以猛哥和季末两个视角展开，画面也随着两个孤独灵魂的相遇逐渐融合。而歌词中太阳呼唤海洋，小鸟飞翔于天空的浪漫比喻，更能使人深刻感受到他们之间的灵魂羁绊。

　　余文乐春真心相伴勇敢冒险

　　电影中春夏饰演的季末因为能看到怪物，从小就被视为异类。而余文乐饰演的猛哥虽身为“怪物猎人”，却也同样不被认可。同为异类倍感孤独的他们，面对危险时选择紧紧抓住了彼此。“你是我唯一可以相信的人了”“让我来保护你”，从小心求助到承诺保护，他们用同行去勇敢冒险，用陪伴去对抗世俗偏见。这两个人类“怪物”，在这场新挑战中，也最终找到了真正的自己。而MV里奇异的空间通道，童趣的画中世界，昏迷不醒的季末等画面的曝光，让观众对两人的冒险之旅越发好奇。

　　世界上没有完全相同的人，正是不同的思维模式才让这个世界丰富多彩，有了更多的可能。电影《怪物先生》用无限的想象力去肯定了真实生活里的超现实事件，以“怪”的角度反向解构了人内心的孤独，通过对季末这一人物的塑造，鼓励观众正视自己的“奇怪”，大胆露出锋芒。并借由季末与猛哥的相知相识，深化了陪伴的意义。监制郭子健更是坦言：“不管你在哪一个城市，你会有这种不知道自己可以做些什么的感觉，但其实你还是可以找到你的伙伴，一起完成一些你本来觉得没可能完成的事情。”

“棋源太行 康养晋城”！首届围棋起源地名人之家邀请赛即将开幕！

　　2022中国·山西(晋城)

　　康养产业发展大会

　　“棋源太行 康养晋城”

　　首届围棋起源地

　　名人之家邀请赛来啦

　　将于9月13日9:30

　　重磅开启

　　场地从

　　陵川棋子山、箕子洞

　　到

　　晋城市体育场

　　为进一步传承发扬围棋文化，叫响叫亮“棋源太行 康养晋城”品牌，在2022中国·山西(晋城)康养产业发展大会系列活动中，我市特设“棋源太行 康养晋城”首届围棋起源地名人之家邀请赛，邀请知名围棋大师齐聚太行，现场讲棋论道，助力围棋竞技赛事在晋城深耕，提升康养大会的传播力和影响力。

　　此次邀请赛有哪些亮点?

　　嘉宾阵容强大

　　本次邀请赛共邀请到8位国内一流围棋高手，包括围棋界“神雕侠侣”夫妇常昊、张璇，“十八段”夫妇江铸久、芮迺伟，“神猪”罗洗河、梁雅娣夫妻，以及九段高手孔杰、新生代美女棋手唐奕。

　　此外还有中国职业围棋八段棋手、被誉为中国围棋“名嘴”的王元，山西人民出版社党委书记、社长姚军担任讲棋嘉宾。

　　活动规模大

　　此次活动分为开幕式、预赛、决赛、颁奖仪式等多个环节，并有“神秘”嘉宾现身主持开幕式，绝对是值得一看的“盛事”!

　　知识多一点

　　中国围棋文化源远流长，其中晋城就是围棋文化的重要发祥地之一。早在2007年经中国先秦史学会专家论证，陵川县境内的棋子山就被誉为中国围棋文化重要发祥地。尧帝教子丹朱岭、箕子谋棋箕子山、烂柯故事等，在晋城家喻户晓。

　　近些年来我市围棋的普及发展走在了全国的前列，在协会转型、围棋文化的发掘、重要赛事的组织、围棋普及推广等方面都取得了很好的成绩，形成了自己鲜明的特点。

　　棋源太行

　　康养晋城

　　让我们共同期待吧!