体态矫正从零开始，第一天这样做

都市职场青春题材电视剧《即刻上场》近期在央视总台电视剧频道与腾讯视频同步热播，扎根生活广受年轻观众青睐。即刻该剧突破传统职场剧中主角逆袭的上场深挖素材叙事定式，以多维度人物塑造勾勒出鲜活群像，青春并创新推出“剧综联动”新形态。扎根生活“即刻”意为立即、即刻8A片马上，上场深挖素材凸显时间或事件的青春紧迫感。在剧中，扎根生活“即刻”既指向君安律师事务所“识君计划”中7位实习生争分夺秒完成任务、即刻激烈角逐的上场深挖素材紧张氛围，也隐喻着青春能量的青春蓬勃张扬——展现年轻人对职业理想的热情投入与坚定守护。

深入生活，扎根生活挖掘真实素材

《即刻上场》编剧张巍早年便萌生创作此题材剧本的即刻想法，多年来持续深耕，上场深挖素材走访上百位律师与当事人，多次深入律师事务所实地采风，与律师共同办公、参与案件研讨，并查阅海量案例，历时七年终成剧本。91精选在线看该剧虽源于职场综艺《令人心动的offer》，却非简单复制，而是依托综艺形式展开原创叙事，全新构建剧情与人物设定，融入真实案例，力求“无一事一物无出处”，在深度上拓展了综艺节目所承载的内容边界与社会价值。剧中呈现的租房中介爆雷案、医疗纠纷案、著作权争议、男人 进入男人明星肖像权纠纷、员工权益争议等案件，贴近生活肌理，充满现实温度。通过对这些真实案例的剖析与化解，作品实现对现实的有力映照。唯有深扎土壤，方能向上生长，《即刻上场》以真诚表达传递出直抵人心的力量。

刻画生动立体的91n是什么是群体形象

人物的立体与丰满，是衡量一部电视剧成功与否的重要标尺。《即刻上场》在角色构建上摆脱了行业剧、职场剧中正反对立、尔虞我诈的固有模式，真实展现了入选“识君计划”的七位实习生。他们出身不同、性格迥异，却因共同的理想汇聚一堂，勾勒出一幅兼具个性与共性的群像图谱。这七人既是草莓樱桃西瓜彼此竞争的对手，亦是相互扶持的朋友，人物间张力十足的关系网推动着剧情层层推进。每个人物都拥有清晰的成长脉络和鲜明的人性弧光，敢想敢为、朝气蓬勃，生动诠释了新时代“新北京人”的精神气质。 剧中塑造了诸多鲜活角色：哈佛耶鲁双学位出身的学霸江晨，野心勃勃却始终坚韧不拔的任家童，热爱汉服与二次元、性格开朗阳光的郭小雨，以及毅然舍弃美国律所高薪、追求独立人生的“企二代”颜菲。江晨与任家童之间情感跌宕起伏，郭小雨的异地恋亦令人心生唏嘘。在直面职场激烈竞争的同时，他们也不断面对自身的情感起伏与人生抉择。现实与理想的碰撞、成长阵痛与青春热望交织，让这部剧不仅有职业竞技的紧张感，更添生活气息与情感温度，使职场叙事更具真实质感与观赏魅力。

青春正能量的传递

《即刻上场》是一部传递正能量、富有感染力的作品。该剧直面当代社会现实，深入探讨了初入职场的年轻人在遭遇入职困境时应如何抉择、步入岗位后该如何履职尽责，以及在激烈的竞争环境中应当以何种态度与同事共处等议题。剧中给出的答案清晰而坚定：唯有怀抱理想与初心，全情投入充满激情的生活与所热爱的工作之中，方能走出属于自己的道路。七位实习生为争夺唯一一个机会展开激烈角逐，结果虽残酷，过程却扣人心弦；有人收获了真挚的友谊，也有人邂逅了珍贵的爱情。江晨因对职业的执着与父亲江若诚产生分歧，最终两人化解矛盾，达成和解；任家童与母亲之间曾因误解而关系紧张，历经波折后终于理解了曾经犯错的母亲，内心实现成长蜕变……唯有以热情拥抱生活，生活才会回以绚烂光华。剧作通过展现对法律职业的坚守与热爱、对亲情的理解与信任，传递出积极向上、温暖明亮的核心主题，为当下年轻人勇敢投身真实而热烈的人生提供了有力启示。

作者为中国视协分党组成员、副秘书长 董涛

这学生有望拥有“专属星星” 他的名字或将命名一颗行星

原标题：这学生有望拥有“专属星星” 他的名字或将命名一颗行星

泉州五中学生林楷睿荣获第69届英特尔国际科学与工程大奖赛二等奖

去年获“登峰杯”全国中学生学术科技创新大赛全国一等奖，被清华大学预录取

林楷睿 （网图）

海峡网5月23日讯（泉州网记者罗倩雯）“科学高百尺，手可摘星辰。”泉州一少年有望拥有“专属星星”。5月14日至19日，第69届英特尔国际科学与工程大奖赛(Intel ISEF)在美国匹兹堡市举行。来自全球81个国家和地区近1800名“科技未来之星”共襄盛会。此次中国代表团24位学生参赛，共有12名选手斩获14个奖项，创造了历史最佳成绩。其中，泉州五中的高二学生林楷睿的《基于硬碳/石墨混合正极的钾双离子电池》项目荣获二等奖，并获得专项奖。获奖者除了获得高额奖金外，还可参加当年诺贝尔颁奖典礼，并能经美国麻省理工学院林肯实验室（小行星发现机构）以获奖者的名字为小行星命名。

“林楷睿是泉州五中众多优秀学生中的一个，他的特点是思维活跃，具有质疑、批判、专注、探究等科学意识。”在泉州五中校长刘殊芳眼中，林楷睿朴素又低调，是个尊重老师、谦虚有礼的学生。跟别人不太一样的是，他的想法奇特，喜欢逆向思维，爱跟老师辩论，喜欢阅读西方哲学等别人看来“枯燥”的书，而且特别有主见，对喜欢做的事情就要坚持到底，这与他良好的家庭教育是分不开的。据悉，这已经不是林楷睿第一次斩获大奖。去年他就获得了由清华大学教育研究院、中国高等教育学会学习科学研究分会共同主办的“登峰杯”全国中学生学术科技创新大赛全国一等奖，被清华大学预录取。

英特尔国际科学与工程大奖赛素有全球青少年科学竞赛的“世界杯”之美誉，是全球最大规模、最高等级、面向9-12年级（即初三至高三）中学生的科学竞赛。竞赛学科包括：行为和社会科学、生物化学、植物学、化学、计算机科学、地球与空间科学、工程学、环境科学、老年学、数学、医药和健康学、微生物学、物理学、交通工程、环境管理和动物学，以及团队项目。

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天上有颗“泉州星” 离地球近2亿公里远

泉州网5月23日讯（记者罗倩雯）你知道吗？天上有颗“泉州星”与我们遥遥相望。这颗围绕太阳运转的“泉州星”绕太阳一圈需要4.22年，它到太阳的平均距离是3.91亿公里；而它沿着椭圆形轨道，以每天159.68万公里的速度运行，到地球的距离是不断变化的，时而远，时而近，而最远的时候，最远达5.92亿公里，最近时只有1.92亿公里。

1966年1月1日晚，一颗陌生的小行星在中国科学院紫金山天文台被观测到，经过多次跟踪观测，1985年12月，国际小行星中心终于给它一个国际永久编号3335。1996年，这颗星被正式命名为“泉州星”。“泉州星”获得命名证书，标志着泉州的名字从此镶上太空星辰，永载于天文史册。

据悉，小行星是目前各类天体中唯一可以根据发现者意愿进行提名，并经国际组织审核批准从而得到国际公认的天体。小行星命名的严肃性、唯一性和永久不可更改性，使得能够获得小行星命名成为世界公认的一项殊荣。像国家最高科学技术奖的获得者，就会得到国家“送”来的一颗小行星。2016年1月6日，屠呦呦、谢家麟、吴良镛、郑哲敏、张存浩五位科学家就得到了这种特殊的褒奖——小行星命名。那五颗闪耀着科学光辉名字的小行星，就是由中国科学院国家天文台施密特CCD小行星项目组发现并获得国际永久编号，经国际天文学联合会小天体命名委员会批准而正式命名的。

那能不能向国际天文学联合会买一颗行星的命名权呢？国际天文学联合会（IAU）曾在2013年于官网上专门开了个页面解答“买星星名字”的问题。它把字体“加粗加黑”强调：“最近有消息称，系外行星的命名权可购买。鉴于此，IAU特此声明，这并非官方正式命名程序；同时，IAU希望强调的是， 统一系外行星的命名程序是很有必要的。”

全新EP暖核摇滚先行曲《Hello》上线 专访于湉：希望我的创作可以带给大家一种温暖

近日，创作歌手于湉全新EP暖核摇滚先行曲《Hello》上线，这首歌由于湉填词的歌曲与于湉年少时代的梦想相关。

于湉的音乐道路从17岁求学时正式开启，然后参加比赛走上歌手的道路，7年来有来自他人的肯定和质疑，有来自自我的怀疑和迷茫，可于湉没有放弃的是对音乐的坚持。于湉时常想起和小伙伴们曾经一起度过的时光，那一个个怀抱着激昂宏愿，不知疲惫的夏夜，那个一起看《海贼王》的夏天。

于湉用一首摇滚先行曲《Hello》，写给老朋友、也写给过去的自己。出道7年，他对现场的激情和音乐的坚定信念，从未褪色。而今，于湉用音乐拉近与听众的距离，带来更加成熟的专辑。近日，于湉携最新EP先行曲《Hello》做客环球网娱乐频道,为大家讲诉歌曲背后的故事。

环球网娱乐记者：能否给大家介绍一下最新EP先行曲，暖核摇滚是什么概念?

于湉：因为这是企划老师在提炼我的性格，包括我的摇滚的一个特质吧，他觉得我的摇滚如何跟其他的小伙伴们去区分，区分其他摇滚类型的音乐。他就觉得我的音乐当中有一种“暖”的成分在，所以我觉得暖核摇滚就是这样。

环球网娱乐记者：新EP先行曲《HELLO》已经上线，这首歌名字有什么特殊含义？

于湉：其实《HELLO》就是想跟大家说，在疫情当下，大家都有各种各样的焦虑和一种对未来的不确定性，所以其实《HELLO》就是希望你能见到你身边的朋友跟他打一个招呼。

环球网娱乐记者：新EP歌曲相比之前的作品在曲风或编曲方面有什么变化？

于湉：其实这张唱片最主要突出的就是一个“暖”吧，另外一个就是创作，所以我希望我的创作可以带给大家一种温暖。

于湉：曲风和编曲上其实也更加的柔和、平和，然后也会更加的温暖。其实之前会有一些比较“丧”的歌或者说我的歌里要有一些比较激烈的，可能在这张唱片当中都相对比较暖色调。

环球网娱乐记者：筹备这张EP有哪些最让你难忘的事情，遇到了哪些困难？

于湉：我觉得遇到的困难就是节奏太快了，因为一开始我们之前做唱片基本上都是年底发，大家也不会催，但今年因为疫情都还在家，突然大家复工之后就是马上就要发歌，所以这个创作压力还是挺大的，因为我很少用老的作品，一般都是重新创作、重新填词，所以在那一段时间，我每天会交出一首歌给公司，所以那段时间还是挺头疼的。

环球网娱乐记者：整张EP中你最满意的一首歌是什么？原因是什么？

于湉： 其实我挺期待整张唱片出来之后大家听到的反馈，大家现在应该只听到《HELLO》一首歌，所以我就不做提前的预告了，大家可以时刻关注我唱片的每一首歌。

环球网娱乐记者：未来有哪些演出计划？未来最想合作的歌手或音乐人是谁？

于湉： 我最喜欢的当然是五月天了，我最想合作的也当然是五月天了。

环球网娱乐记者：作为创作型歌手，你的创作灵感源自什么？

于湉：作为创作歌手，我的创作灵感其实来源于生活，也会来源于当下大家关注的事情，或者是从电视、电影各种各样的方面去集结我的灵感。

环球网娱乐记者：在日常生活中，都有什么兴趣爱好？

于湉：在日常生活中我真的比较“佛系”，在家喝茶、站桩、写写字，最近我在学写字，所以我还是比较偏静的一个人。因为疫情的关系，最近也没有打球，平时的话会跟张阳阳、球队一起打篮球。

环球网娱乐记者：对于喜欢支持自己的粉丝朋友们，最想说的一句话是什么？

于湉：希望大家都能够开开心心、快快乐乐，好好生活、好好工作。

于湉的新歌《Hello》我们能感受到追梦人的执着与坚持，我们希望于湉能够一直跟随他心里的梦想，为大家带来更暖心的音乐作品，同时一起期待于湉整张唱片歌曲的发布。