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朝“问”健康丨这些迹象不可轻视！岁后40岁以后体检建议增加这两项检查

国家卫健委发布的别忽2025版体检指引，为40岁以上人群划出了健康管理的略信重点方向。指南建议，号体该年龄段人群在体检时应新增肺功能检查与骨密度检测。检加为何这两项检查会成为40岁以上的查两兽兽门翟凌原版3百度云资源网盘资“必选项”？肺功能检查对我们的健康究竟意味着什么？

40岁以后肺功能逐渐下降，体检时建议增加相关项目进行筛查

肺功能通常在20至25岁左右达到峰值，岁后此后逐渐下降。别忽到了40岁，略信这一衰退趋势尤为明显，号体成为肺部老化加速的检加分水岭。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师汤艳芬指出：40岁以上人群是查两肺功能变化的一个关键分水岭。随着年龄增长，岁后肺功能会自然下降，别忽每年约衰退0.5%至1%。略信若存在长期吸烟史或慢性支气管炎病史，肺功能衰退速度将加快，可达每年3%以上。

医生提醒，涩漫免费网站40岁以上人群在体检时应重视肺功能筛查，主要项目包括通气功能检查、换气功能检查以及气道反应性检查，借助专业设备对肺的通气与换气等生理功能进行评估。如需进一步判断，还应结合胸片和CT检查，排查肺部是否存在结节、炎症或肿瘤等问题。

肺部功能下降有征兆，网站成人网站这5种表现需引起重视

专家提醒，肺功能优劣并非完全由年龄决定，即便年纪轻，一旦出现肺功能下降的迹象也应尽快就医排查。那么，肺功能受损的具体表现有哪些呢？

肺功能受损的常见表现包括：

长期咳嗽：在没有感冒、过敏等明显诱因的情况下，咳嗽持续时间超过两个月；

活动后气短：上三楼便出现明显呼吸急促，甚至在平地上快走也会感到呼吸费力；

呼吸时出现异响：在呼吸过程中伴有“嘶嘶”声，色漫免费下载或如同“拉风箱”般的异常声音；

时常感觉疲惫：日常中反复出现无力、困乏的状态，即使已获得充足休息仍难以缓解；

胸闷不适：感到胸部有明显的紧压感，尤其是在早晨醒来或夜间入睡时，症状更为显著。

40岁以后骨骼钙质流失加速，骨密度检查切莫忽略

肺功能在40岁后会出现显著衰退的“拐点”，骨密度是否也有类似情况？医生指出，人体骨量的爱液如何下载变化呈抛物线趋势，进入40岁后骨量加速流失，定期检查成为早期发现骨质疏松的重要手段。

出生至20岁期间，骨量随年龄显著增长；20至30岁为一生中骨密度峰值阶段；进入40岁后，骨量则开始加速流失。

首都医科大学附属北京地坛医院骨科副主任医师赵汝岗表示，骨质疏松常见的临床表现有全身性骨骼疼痛、驼背、身高缩短以及骨质疏松性骨折；其中，这类骨折往往由轻微外力引发，多发生于腕部、脊柱和髋部。

骨密度下降在早期通常缺乏典型的临床表现，仅凭自我感觉无法准确判断，必须通过专业临床检查才能确定。

预防骨质疏松，对照医生建议，看看你的做法是否正确？

如何有效预防骨质疏松，守护骨骼健康？不妨参照医生的指导，自查一下你的日常习惯是否得当。

确保每天摄入足够的钙：富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深色绿叶蔬菜、坚果以及鱼虾类。

每天晒太阳15分钟：若维生素D不足，即使补充再多钙质也难以被吸收。（建议每日适度晒太阳15至30分钟。）

每日坚持运动30分钟，建议选择力量训练、快走、八段锦或太极拳等形式，减少长时间坐着，每工作满一小时就起身活动片刻。

泉城似锦 邀您来创 泉州市举办“涌泉”行动暑期系列活动

近日，“泉城似锦·邀您来创”——“涌泉”行动暑期系列活动正式启动。

“泉州是一座来了就不想走，来了就会爱上的城市。”“无论是人才‘港湾计划’，还是新推出的‘涌泉’行动20条，都饱含泉州对人才的满满诚意。”启动仪式上，市委组织部负责人表示，今年是“晋江经验”提出20周年，在“晋江经验”旗帜指引下，在“强产业、兴城市”号角声中，泉州正劈波斩浪、扬帆远航，致力推进新型工业化和新型城镇化建设。泉州始终秉持“人才是第一资源”理念，深入实施新时代人才强市战略，按照省委部署全力建设先进制造业人才高地，希望莘莘学子心之所向、素履以往。

启动仪式还发布了“涌泉”行动50亿元专项授信计划，举办“涌泉卡”首发式，为华侨大学、泉州师范学院等5家泉州市首批公益性创业学院和“名企导师”训练营授牌，为首届“十佳校园引才大使”颁发证书，聘任100名新招募的2022年“校园引才大使”，举行“正青春·当涌泉”泉州市大学生暑期研学营、泉州市“校园引才大使”暑期拓展营授旗仪式。

该活动由市委组织部牵头组织，市人社局、市教育局、市文旅局、市金融监管局、团市委等联合举办。（泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 黄颖 李霖颖）

火力全开！#莲都过大年 #莲都有艺思抖音话题挑战赛开始啦！

春节渐近，年味渐浓！为了让更多的人发现莲都的美，了解莲都的春节特色习俗。在2022年1月20日至2022年2月15日期间，莲都文旅官方抖音号面向全网发起了#莲都有艺思 #莲都过大年 的抖音话题挑战赛活动，活动以有奖大赛及视频征集的方式，发动广大网友记录并分享莲都的美好瞬间。

此次抖音大赛的短视频作品内容，聚焦春节习俗，用镜头记录莲都独特风俗人情、特色文化、特色美食等年味内容，宣传莲都过大年的美好氛围；也可拍摄参赛选手本地过年春节习俗，镜头中需结合体现莲都元素；

或以莲都有艺思为主题，为莲都旅游设计一段广告，可以有人物、剧情、对话，宣传莲都好风景。

所有参赛选手自行拍摄，上传至抖音，需同时带上双话题#莲都有艺思 #莲都过大年，并@莲都文旅官方号。

参赛者可以是个人，也可以是团队。此次活动还设置了最佳人气奖，优秀作品奖及最佳创意奖，会有万元现金奖励，优秀作品还有机会得到主办方提供的百万流量补助。

此次活动要求所有作品拍摄取材仅限于莲都区内，内容需符合主题，积极向上，富有创意，能够引起广泛共鸣，不得带有商业标识，拒绝低俗、庸俗、媚俗；所有参赛作品必须都为原创视频，视频画面要求清晰稳定，无明显背景噪音，如有抄袭，后果自负并取消资格。作品创作所需费用由参赛者自行承担。作品背景音乐、配乐、环境音效等素材版权问题由参赛者自行解决，保证上传的短视频不侵犯第三方，包括但不限于著作权、肖像权、名誉权、隐私权、商标权、商号权等法律保护的各种权利和利益。因上述侵权行为而产生的一切法律责任及造成的一切后果均由参赛作者本人承担；获奖的短视频使用权归主办方所有，主办单位拥有本次活动规则的最终解释权。