给职场充电的你的书单：这几本人文社科，读完越读越通透

给月薪三千的月攻略你的攒钱攻略：先别急着省，把这几件事想明白我知道你看到“月薪三千”四个字的薪千学习心慌时候，心里大概在想：三千块，攒钱知识房租一交，坚持饭一吃，理财能活着就不错了，轻松久游网充值还攒钱？花钱我一开始也这么觉得。直到我翻了自己前两年的不再记账记录，才发现问题根本不在于“钱太少”，月攻略而在于我从来没认真想过，薪千学习心慌钱到底是攒钱知识怎么从手里溜走的。这篇不是坚持让你天天吃泡面，也不是理财让你把每一块钱都抠出血。只是轻松想跟你聊几个特别朴素的道理。你要是花钱能耐心看完，哪怕只做对一个动作，下个月账上多半会多出两三百块。这两三百块看起来不多，但它能让你在遇到突发状况的时候，不用开口找人借钱。月薪三千，到底能不能攒下钱？先算一笔账先把最扎心的事摊开说。假设你到手是3000块，房租800，交通100，吃饭900，话费水电100，《桌下失控》作者:阿司匹林百度网盘日用品100，加起来2000。剩下1000块。这1000块能不能攒？能，但不能全攒。如果你全攒，下个月稍微买件衣服或者跟朋友吃顿饭，就会破功，然后觉得“攒钱太难了”，直接放弃。所以我的建议是：先别定一个特别高大的目标，比如“每月必须存1000”。 我们可以看一个更现实的表：每月情况基本开销可自由支配每月能存一年能存完全不规划22008000（都花了）0随手攒200010002002400刻意规划190011004004800极致压缩170013006007200你看，哪怕只是每月存200，一年也有2400。2400块钱能干嘛？够你一次性付清下一季度的房租，或者买一台像样的洗衣机，或者给你爸妈包个不大不小的红包。而如果每月存400，一年就是4800，够你报个资质考试，或者来一趟穷游。钱少的时候，攒的不是钱，是选择权。学习理财知识，026不是让你去炒股你可能听过“你不理财，财不理你”，也听过“理财就是买基金股票”。其实这两句话都容易把人带偏。对月薪三千的人来说，理财知识的第一课不是看K线图，而是搞清楚三个词：记账、预算、资产与负债。这三个词听起来很专业，但用大白话讲，就一句话：知道钱去哪了，决定钱要去哪，分清什么东西在往你口袋里塞钱，什么东西在从你口袋里掏钱。比如你花2000块买一台跑步机，如果你天天用它，它帮省下健身房年卡，那它算资产；如果你买回来只能当晾衣架，那它就是个负债。这个例子有点极端，但你能感觉到，理财知识不是让你去搞什么高端操作，而是让你建立一套判断标准，减少瞎花钱的次数。第一个要搞懂的csgo下载概念：钱花出去之前，先问自己“必要，需要，还是想要”我在月薪三千的时候，最常干的事就是给自己洗脑：“我值得拥有这个。”是的，你值得，但“值得”不代表“现在就该买”。后来我学了有一个特别土但特别管用的分类方法，把每一笔非固定消费分成三档：必要：不买不行，比如卫生纸、牙膏、通勤地铁票。需要：买了能提高生活效率，比如一个新工作用的双肩包，但旧的还能背。想要：只是看着开心，比如新款手机壳、奶茶、游戏皮肤。每次想买东西，先问自己：这玩意是“需要”还是“想要”？如果是“想要”，那就放进“愿望清单”，等满两周还想要，再买。绝大多数东西，过不了两周那道坎。秀色APP直播第二个概念：记帐不是记流水账，是给自己的花钱习惯“拍照”我以前也试过记账，每次都很认真，坚持了三天就烦了。后来发现，真正有效的记账根本不用记那么细。你只需要每天晚上花两分钟，把今天的消费分成三笔：吃饭、交通、其他。其他那一栏里，写清楚具体买了啥。就这么简单。坚持一个月之后，你把“其他”这一栏翻出来一看，大概率会发现有几笔钱是自己都想不起来的：“我什么时候买过这个？”然后再看吃饭那一栏，你会发现原来一个月光午饭外卖就花了七八百。这时候你就能做一次“花钱习惯拍照”——不需要批评自己，只需要看见。第三个概念：复利和时间是普通人最好的杠杆我知道很多人一听“复利”就觉得是骗人的，因为本金太少。但你想想，复利真正厉害的地方不在于“利”，而在于“复”。什么意思？就是你今天攒下的100块，它不会发光，但如果你养成了“每月固定存一笔”的习惯，这个习惯本身会像滚雪球一样，带动你把其他事也做得更有条理。举个身边的例子。我有个朋友，工资也不高，但她从2020年开始，每月强制存500块放进一个不轻易动用的账户，到了2023年底，加上利息，她手里有了差不多1.9万。她说这笔钱没让她发财，但让她在换工作的时候，能安心休息一个月，不用为了下个月房租随便找个公司凑合。那种“心里不慌”的感觉，就是复利带来的最大回报。怎么“轻松花钱不再心慌”？关键在提前安排“轻松花钱”不是指想买啥买啥，而是指花钱的时候没有罪恶感。你之所以心慌，是因为你心里没底，不知道这个月还剩多少。有个办法特别有用，就是提前把“允许自己乱花的钱”单独放好。具体操作是这么做的：发工资那天，先转一笔钱到另一个账户，当作“雷打不动存款”。再交掉必须交的钱（房租、水电）。然后把剩下的钱再分成两份：一份是“饭钱”，另一份是“随便花”。每天出门前看一眼“随便花”还剩多少，心里就有数了。你可能会说：“这样每月能乱花的钱只有两三百，太少了。”对，就是少。但正因为少，你每次花的时候都会更挑，只花在真正让你开心的地方。这种状态反而比“手里有1000块，月底还剩300”要舒服得多。月薪三千的专属攒钱动作，照着做就行前面讲了那么多概念，下面给你几个能直接落地的动作。你不用全做，选其中两个，坚持三个月，效果就出来了。1. 先发工资，先存钱，再花钱哪怕只存100块，也要在发工资当天就存。别等月底，等月底绝对没有。存钱这件事，得排在消费前面，而不是等剩下的。2. 把“大额开心”拆成“小额计划”比如你特别想去一次音乐节，门票加路费一共600块。你告诉自己：“从今天起，每天少喝一杯15块的奶茶，40天就能攒出来。”这么想，你不会觉得痛苦，反而像在玩一个收集游戏。大额消费不可怕，可怕的是临时起意。3. 用“50/30/20”当参考，但可以改成“70/20/10”标准的预算法则说，50%用于必要开销，30%用于想要开销，20%用于储蓄。但月薪三千的话，必要开销可能已经占了70%。这时候不用硬扛标准，改成：类别占比以3000元为例必要生活开销（房租、吃饭、交通）70%2100元储蓄/应急金20%600元玩乐/自我提升10%300元别小看这300块。它让你不至于活得像苦行僧。你可以拿100块买本书，100块跟朋友吃顿好的，100块存起来买点小东西。有娱乐预算的储蓄计划，才不叫“狠心攒钱”，而是“生活攒钱”。一些便宜但很有用的学习资源理财知识不一定非要买课。很多基础内容，在图书馆或者网上都能找到。给你推荐几本比较接地气的书，都是我当年看过的：《小狗钱钱》 ：虽然是写给孩子的，但我看的时候觉得醍醐灌顶。里面“养鹅”的概念，比很多专业书都好懂。《富爸爸，穷爸爸》 ：看完你会重新审视“资产”和“负债”这两个词。《指数基金投资指南》：等你有了一定积蓄，再看不迟。现在看会有点想买，反而打乱攒钱节奏。还有一个小技巧：用微信读书或者拼多多买二手书，一本不到十块钱。学习理财知识不等于花钱买课，先去看这些书，再决定要不要进一步投资。 另外，一些记账APP的免费功能完全够用，不用开会员。最后说点心里话。月薪三千确实不多，但你要相信，这个阶段很快就会过去。你现在的每一分钱，都是在给未来的自己铺路。我自己的账本里，现在还留着一笔五年前的记录：买了一个38块钱的笔记本，当时觉得好贵，但那个笔记本陪我写完了整整一年的日记，后来也成了我开始认真生活的起点。所以你看，攒钱不一定苦哈哈。它更像是在跟未来的自己说：嘿，我记着你呢。

第十八届世界中学生运动会所有场馆将于2020年3月完工

原标题：第十八届世界中学生运动会所有场馆将于2020年3月完工

全面推进第十八届世界中学生运动会场馆建设

海峡网7月23日讯 （泉州网记者许雅玲）记者从第十八届世界中学生运动会（以下简称“世中运”）执委会办公室获悉，当前，世中运举办地晋江正紧盯节点，挂图作战，攻坚克难，全力以赴筹办世中运，所有场馆预计总投资36亿元，将于2020年3月完工，并将于当年6月举行测试赛。

2017年11月，国际中学生体育联合会、中国中学生体育协会和晋江共同签署世中运举办城市协议，标志着世中运的筹办工作正式启动。世中运拟设18个项目，分别是田径、游泳、竞技体操、健美操、艺术体操、跳水、国际象棋、篮球、足球、乒乓球、击剑、跆拳道、武术、摔跤、柔道、羽毛球、跳绳、围棋。根据目前设项，晋江“三大赛事场馆群”分别设置在晋江中心市区、安海片区、金井片区，共安排体育场馆39个（备用2个），其中新建在建场馆16个，改建场馆23个。晋江坚持“赛用结合”，将61.4%的体育场馆安排在学校，其余为社会公共体育设施，将为市民今后休闲健身提供更多去处，有力推动学生体育事业的发展。

此外，晋江还优化体育人才优惠政策和培训计划，联合省内高校、专业机构培育一批自有人才，打造一支优秀、专业、稳定的体育服务业人才团队，快速提升体育赛事技术、运营和服务水平。同时，启动志愿者征集和培训计划，发动公众参与体育赛事，组建一支规模宏大、参与面广、代表性强、服务水平高的志愿者队伍，为各项体育赛事提供形式多样的志愿者服务活动。

9旬奶奶因白内障几近失明医生以人为本助重见光明

儿孙尽孝，重见光明，想必是今年夏天，93岁吴奶奶最开心的事情了。近日，9旬高龄的吴奶奶因白内障深受困扰，六月初到泉州爱尔眼科医院看诊时，眼睛几乎看不见，整个看诊过程，都需要轮椅和家属及医护人员的搀扶才能移动。

孝顺的孙女小柳说，老人家看不见后，感觉整个精神状态和身体状况都下降很明显，原来很多话乐观，现都变得不爱讲话，家人很着急担心。

以人为本全程站立完成高难度眼科手术

吴奶奶的外孙女小柳在对泉州爱尔眼科白内障手术以及治疗过程有清晰的了解后，她拉着“不听话”的外婆到医院检查。经过泉州爱尔眼科吴松一院长检查发现：吴奶奶双眼白内障很严重，拖得太久晶状体融化，溶解引起了青光眼和其他眼底病。

在吴松一的诊疗和耐心科普下，吴奶奶决定“听话”手术。由于吴奶奶驼背厉害，无法完全平躺进行常规的手术方法进行治疗，在进行会诊与商议后，吴松一主任决定全程站立为病人完成这场难度较高的手术。

值得一提的是，泉州爱尔眼科医院拥有众多操作技术优秀、临床经验丰富与专业能力过硬的眼科专家，他们能切身实地为患者考虑，在确保疗效的前提下，将患者的痛苦降到最小，制定出一套以人为本的治疗方案。像吴奶奶这样，全程站立完成眼科手术的患者不在少数。

在吴松一院长的妙手匠心下，93岁吴奶奶两只眼睛恢复的很好。原来看得见的时候，老人家喜欢给儿孙们轮着打电话，因眼疾电话号码键都看不见了。术后，老人家又恢复了乐观健谈，又开始轮着给大家打电话，问寒问暖。

“我外婆已经出院，恢复的很好，之前只能看到人影，人都看不清楚，现在说连电视都看的非常清晰了。感谢贵院的精湛医术。让老人家能重见光明，看到这多姿多彩的世界。”小柳看着外婆每天愉悦开怀着，对医院表示着感谢。

医生提醒：白内障久拖不治可致盲

不少中老年朋友在患上白内障后，眼睛看不清也不愿到院就诊，就怕麻烦家里，其实现在的儿孙都反而希望老人晚年能拥有更好的视觉质量生活。有些老人家听到“手术”就会产生抵触心理，害怕反而延误了最佳治疗时间，变成得像吴奶奶这样几乎全盲，生活质量低下。

泉州爱尔眼科医院吴松一院长在此提醒：白内障是最为常见的中老年眼病且目前治疗方案成熟，一旦眼睛出现看东西模糊的症状，一定要及时就医并积极配合治疗。

白内障早期症状较轻，主要以影响视觉质量为主。但白内障是一个持续发展的疾病，白内障的中晚期，随着晶状体的混浊加重，从膨胀到过熟，可能出现三种继发性青光眼：膨胀引起急性闭角型青光眼；晶状体溶解性青光眼；晶状体蛋白过敏性青光眼。不仅会导致失明，还会加大后期诊疗难度，且需要更多治疗费用，希望所有老人尽早给晚年生活一个视觉保障。