教育部：高考命题突出反套路导向，莫信AI或“专家”押题

下班后的下班小时心慌黄金3小时，全用来做PPT接单，后的黄金为什么我还是都花心慌？你有没有过这种体验：晚上八点，终于把饭吃完、接单碗洗完，不再坐到电脑前，下班小时心慌91破解版免费深吸一口气，后的黄金打开PS或者WPS，都花开始给客户改一份“高大上”的接单PPT。手机放在一边，不再微信不敢回，下班小时心慌剧不敢追，后的黄金就盯着那几页幻灯片，都花调字体、接单换图片、不再对齐文本框。我干过。连着干了三个多月，每天下班后3小时，雷打不动。刚开始很有成就感：哟，靠手艺赚钱了，不刷短视频了，时间都利用起来了。可后来我越来越心慌。不是累，是那种“明明在忙，却像在原地打转”的空虚感。这篇文章我不跟你讲“要坚持”的鸡汤，也不说“下班后要搞副业”的正确废话。我就算一笔账，用我真实遇到的情况，告诉你为什么你会心慌，手机看成人视频网站推荐以及除了死磕PPT，还能把这三小时花在哪。先算账：你的一单PPT，时薪可能比奶茶店兼职还低我知道你现在接的是什么单子——大多数是那种“帮我改个模板”的活，或者“做一份公司介绍，20页以内，明天要”。价格呢？普遍30到80元一页，听起来一单能赚个几百，是不是还行？但你认真算过时间吗？我接过最典型的一单：客户发来一个Word文稿，大概十几页文字，要做成科技风的PPT，要求“简洁大气、有动态效果、配图要高级”。我花了整整一个晚上+第二天中午休息，大概4.5小时。这单收了300块钱。算下来时薪66块左右。看着还行？问题是这4.5小时里，有将近1个半小时花在找素材上。找那种“商务感握手”“地球网络光效”的图，翻了几十个网站，最后选了一张别人已经用到吐的。客户倒没挑剔，但我自己心里发虚——这水平，就是套模板，谁都能干。咱们把事实摆出来，做一份对比表：收入方式投入精力可复制性睡后收入心慌程度下班接PPT定制单高，每次从头沟通差，没订单就归零无非常慌做一套PPT模板上架第一次投入多好，七度空间免费看片下载一次制作反复卖有（平台分成）不太慌把自己的技能录成小课前期集中投入强，可卖N份有基本不慌你看，同样是下班后3小时，花在“接单”上，是在拿时间换钱；花在“做模板”或“攒技能方法”上，是在让时间生钱。这还不算完，咱继续拆。为什么接单会让你越来越心慌？三个客观事实事实一：平台抽成和沟通成本，吃掉你三成利润你可能在想：“我不走平台，我直接接私活。”好，哪怕不走平台，你也要花时间回复咨询、改需求、推翻重做。我统计过自己10个订单：平均每个订单，不算制作时间，光沟通就要发十几条消息，改三到四次。客户说“感觉不够高级”，你就得换配色；“能再加个Logo吗”，你又得调版式。最夸张的一次，客户深夜十一点给我发语音，说方案要全部改掉，明早九点要用。你算算这些时间成本，是不是比做PPT本身还费神？实际上，在二手交易平台或闲鱼上，很多人挂50元一单的PPT，最后到手可能只有40元，91视频在线下载观看视频因为平台提现要手续费。而且你还要面临一个现实：低价单的客户，恰恰是最不把设计当回事的人。他们觉得“你赚我50块，多改几次怎么了？”你说心慌不慌？事实二：你的技能库存，在做低水平重复建设用费曼的话来讲，你在用“蛮力”练习，而不是“刻意练习”。就像你天天炒番茄炒蛋，炒了100遍，但你不会变成厨师。你做PPT接单，每单都不一样：这单是科技的蓝色，下单是企业红色，再下单是农业的绿色。你忙完了，积累了什么呢？没有。你只多存了几个“高大上”的模板文件夹，以及学会了在图片网站搜索关键词。真正值钱的能力，是你能说出：“你这个页面信息太密，核心意思是营收增长，应该用大数字+趋势箭头表达，而不是塞进一排表格。”但接单的时候，你不敢这么说，因为客户说“我自己会用表格，你帮我设计一下”。所以你只会被动执行，然后越来越焦虑自己的核心竞争力。事实三：体力和情绪被掏空，第二天上班更累下班三个小时，91馃崙馃崋馃敒馃埐猸曪笍本来应该是恢复精力、补充睡眠或者发展兴趣的。你全用来接单，做完之后脑子还兴奋着，睡前还在想客户会不会不满意。第二天上班一上午，脑子像一团浆糊，工作效率低下。老板交代个活儿，你反应慢了半拍，被说了一句“最近状态不行”。这几乎是必然的。人不是机器，每天工作8小时的疲劳指数，不会因为下班时间到了就自动归零。你强迫自己再烧脑3小时，身体就会报警。久而久之，你会陷入一个恶性循环：白天上班没精神 → 干活质量差 → 更焦虑 → 下班后更想靠接单来证明自己还有价值 → 睡眠更差。我问你，如果继续这样下去，等你35岁的时候，你拿得出手的除了“我坚持下班做PPT三年”，还有什么？这三年里，你的主业有进步吗？你积累出个人作品集吗？你形成一套自己的设计思路吗？那怎么办？不是不做PPT，是换个姿势做讲真的，我没劝你把PPT扔掉。PPT这项技能本身没问题，问题出在“接单”这个模式上。咱们要做的，是把“接单式”的PPT，变成“资产式”的PPT。思路一：做模板，让一份时间卖很多次你每周用两天晚上，完整打磨一套精致模板，比如“2025年互联网公司年度汇报通用模板”，16:9比例，配上20页不同的版式。然后上传到稻壳儿、演界网或者PPTstore这类平台。定价8块到15块。被下载1000次，你就有八千到一万五的收入。虽然单次收益少，但它不占用你睡后时间。关键是你试过才知道，做模板比接定制单轻松多了。没有甲方，没有“五彩斑斓的黑”，你可以按自己的审美来。哪怕一个月只做两套，一年也有24套，那就是24笔被动收入。我的心慌感，就是从我第一次收到模板下载收益开始消失的。思路二：把“你会做PPT”变成“你可以教别人做PPT”你说自己PPT水平一般？没关系。你总比新手强吧。很多大学生需要做个人简历PPT、毕业答辩PPT，他们缺的不是“高端定制”，而是最简单的“避坑指南”。你可以写一篇笔记，标题就叫《答辩PPT别用这3种字体，师兄的血泪教训》。这些内容不需要多专业，但很实用。然后你拿着这套方法，去小红书或者知乎发图文，去B站发个几分钟的视频。积累了1000个粉丝，就可以接一些模板推广或者出版社赠书。再往后，你可以把“新手做PPT最容易犯的5个错误”录成一个9.9元的小专栏。你说贵？不贵，但胜在轻。费曼学习法告诉我们：如果你不能把一个概念简单地讲给外行听，那就说明你自己还没搞懂。我当年去给别人讲“PPT文字排版要遵循亲密性原则”的时候，为了把“亲密性”讲明白，我举了一个奶茶店menu的例子，之后我对它的理解瞬间变深了。这种教别人的过程，其实是在逼自己把碎片知识结构化。思路三：用PPT接单当“训练场”，但明确目标如果你确实缺钱，需要接几单来应急，那就接。但你要给自己设一个截止日期，比如“我只接2个月，赚到3000块就收手”。然后用这3000块报一门你主业相关的网课，或者买一套专业书籍。记住，接单是手段，不是目的。把每次接单当成一次“反向需求调研”，看看客户最常提什么要求，把这些要求整理成一个小文档，变成你以后做知识付费的素材。举个例子：客户A说“希望PPT能放公司动态logo”，客户B说“希望页面能自动循环播放图表”。你把这些高频需求记下来，去网上找解决方案，学会了，这就成你独有的一个“插件包”技能。下次再有人问，你就可以说：“这个我会，别人做不到。”这时候你的时薪就上去了。放个真实对比数据我认识一个做PPT的姐姐，以前也是接定制单，做到凌晨一点。后来转型做“财务汇报类PPT模板”，每个月只做两套。结果呢？她的模板被国内一家知名企业采购了全公司的会员版权，到手金额是以前接10单定制的总和，而且后面没有再花一分钱时间。这个故事听起来像是成功学，但事实是——她用两个月时间，把一套每个财务人都能用的“图表组合+分析框架”模板化了，这才是真正的积累。你看看那些兼职平台上的“接单大神”，哪个不是卖模板或者卖课？真正靠一单一单接活做到年入百万的，要么是开工作室，要么是带团队。单打独斗的接单侠，时薪上限就摆在那里：你看平台上的定价，普通设计师一页50块，高级设计师一页200块。你再快，一天能做完5页？顶了天了。而且你还要满足客户“再改一下”的永恒需求。当你不心慌了，3小时才真的属于你现在回到主题：下班后的黄金3小时，如果你全拿去接PPT单，你会一直慌。因为你在用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。心慌的根源，是你不敢停下来思考更长远的事。接单看起来很充实，但它填补的不是你的未来，而是空余时间带来的愧疚感。你做了3小时，明明拿了几十块钱，却依然没有安全感。所以真的，试着把这3小时切分一下——30分钟研究平台上的热门模板是什么风格，30分钟看一个跟你技能相关但更上游的教程（比如PPT里的数据可视化、东奥图表、或者动画设计），剩下2小时用来做一套属于你自己的模板或写一篇教程。你可能第一个月只能收入几十块，但第二个月可能就有几百，第三个月可能会发生一些小的超预期的事。我最好的一个月，就是第二个月，之前做的5套模板开始陆续出单，虽然每笔只有5块、10块，但那种感觉比收到一笔500块的定制费还踏实。因为我知道：那几笔5块钱，是睡觉的时候赚的。你再往深想一点，如果三个月后，你攒了10套模板，挂在不同平台，偶尔接一两单“高价值定制”（不是那种50块的），下班后3小时的你，是不是就不用边改PPT边心慌了？你会发现，那种心慌感消失了。你开始期待下班后的时间，因为你知道，每一分钟都在往一个更不想被替代的方向走。怎么说呢，就像做饭。天天给不同客人下厨，你永远是那个“厨子”，客人吃完了表扬一句，明天可能就忘了你。但要是你把菜谱写成了一本书，被摆在书架上，时时有人翻，你就成了“作者”。你选哪个？

官方：因对足球的杰出贡献，达格利什获得2026年PFA功勋奖

北京时间8月25日，达格利什荣获2026年PFA(职业足球运动员协会)功勋奖。

达格利什因其对足球运动的杰出贡献而获得了职业足球运动员协会的表彰，他是英国足球史上最功勋卓著的球员之一，他于1977年从凯尔特人加盟利物浦，并作为球员赢得了无数荣誉，包括6次联赛冠军和3次欧洲冠军杯冠军。他也是苏格兰队出场次数最多的球员，出场102次，并打入30个进球，追平了队史进球纪录。

他于1985年被任命为利物浦的球员兼教练，并在执教的第一个赛季就赢得了甲级联赛和足总杯的双料冠军，接着又带领球队获得了两次联赛冠军和一次足总杯冠军，在希尔斯堡惨案发生后，他于1991年辞职，他对遇难者家属和幸存者的同情、关怀和支持始终如一。

达格利什后来在1995年作为布莱克本流浪者的主教练赢得了英超冠军，并在2011年1月至2012年5月期间再次执教利物浦，赢得了联赛杯冠军。2017年，安菲尔德球场的百年看台被重新命名为达格利什看台，以表彰他对足球、慈善事业和利物浦市的贡献，2018年，他被授予爵士头衔。

他和他的妻子玛丽娜夫人于2005年成立了玛丽娜-达格利什慈善基金会，此后筹集了超过1300万英镑，用于支持默西塞德郡的癌症护理和治疗设施。

泉州泉港“80后”大学生返乡种柚子带贫困户脱贫

原标题：福建泉港“80后”大学生返乡种柚子带贫困户脱贫

柚子丰收，任三平在劳作时难掩喜悦之情。林弘梫摄

海峡网9月19日讯 眼下正值柚子成熟的季节，在福建泉州市泉港区涂岭镇溪西红柚园里，一颗颗金黄的柚子挂满枝头，“园主”任三平再次沉浸在丰收的喜悦之中。

任三平是典型的“80后”，大学毕业后先是外地务工，2013年回到家乡泉港涂岭镇自主创业。他利用自己家里20多亩荒废的果园，种植红柚创办自己的红柚园，发展林下立体养殖。同时还利用“互联网+”，在网上销售。

经过多年的摸索、学习，如今他的红柚园已初显规模，柚子的产量也年年递增，林下养殖的鸡鸭销售也十分火热，经济效益比外出务工增加了三四倍。此外，果园的创办，还为当地的困难户提供了多个的就业岗位，助力困难群众脱贫。（林弘梫 詹托荣）

采到“五果并蒂”的柚子，果农也是满脸的欣喜。林弘梫摄

果农在采摘柚子。林弘梫摄

任三平与员工交流丰收的喜悦。林弘梫摄

整理中，看到又大又熟的柚子，员工满脸的欣喜。林弘梫摄