WTT重庆冠军赛男单签位：国乒4人首轮打内战！王楚钦陈垣宇守半区

348. 书法练习入门：静心的书法修行在这个点击比眨眼还快的时代，书法是练习一帖最温和的良药。它不承诺速成，入门不制造爆款，静心只在你铺开一张纸、书法研好一池墨的练习中文乱码免费看刹那，把时间重新交还给你自己。入门书法入门，静心入的书法并非仅是笔墨技法之门，更是练习一扇通往内心澄明之境的窄门。一、入门器：简而足矣初学者往往困于"器"。静心其实入门不必追求端砚徽墨、书法www..com9.com1狼毫湖笔。练习一支兼毫中楷笔，入门一瓶普通墨汁，一刀毛边纸，足以开启数月的修行。砚台甚至可用白瓷碟替代。器物的简陋，反而能滤去"玩物"之心，让你直抵核心——手与心的关系。当工具不再成为炫耀的资本，书法才真正开始。二、妖精动漫被操形：从"像"到"静"初临帖，建议从结构森严的楷书或线条匀停的篆隶入手。欧阳询的《九成宫》如君子端立，颜真卿的《多宝塔》似大厦宏开，隶书《曹全碑》则如秋水长空。选一本与自家性情暗合的帖，不必贪多。起初数日，你大概率会焦躁。手抖，墨脏，结构涣散，www.5g天天爽横不平竖不直。这正是修行的第一关。 此时要做的不是急于"写好"，而是借这笔墨，把自己从外境的纷扰中"拉"回来。一笔一画，是对注意力的驯服。当你发现因为想着晚饭而让一撇失去了重心，那就是心念跑了的明证。温柔地把它带回来，重新起笔。三、蜜桃传媒第2页-魔力AV法：慢，是唯一的捷径书法与写字的最大分野，在于"慢"。慢下来，才能感受到笔锋与纸面摩擦的沙沙声，像春蚕食叶；才能观察到墨汁从浓到淡的枯润变化，如远山含黛。试着将呼吸融入笔势：逆锋起笔时深吸，中锋行笔时匀息，提笔出锋时轻呼。书写便成了吐纳，成了站桩，成了静坐。每日不必久，三十分钟足矣。但这三十分钟，须是"全须全尾"的三十分钟——手机在另一个房间，心无旁骛。久而久之，你会在某一日的某一划中，突然体验到一种奇异的空明：手忘于笔，笔忘于纸，纸忘于墨，唯有那一竖在寂静中生长。古人所谓"心忘手，手忘笔"，庶几近之。四、境：与古人坐而论道临帖，本质上是一场跨越千年的对话。你临《兰亭序》，是与王羲之在会稽山阴的曲水流觞旁对坐；你写《寒食帖》，是陪苏轼在黄州的苦雨孤舟里过冬。他们的悲喜、格局、生命态度，都凝结在提按使转之间。当你不再只是把字当作符号临摹，而是去触摸书写者那一刻的心跳，书法就从"技术练习"升华为"精神共修"。五、悟：瑕疵即道场入门者最忌追求完美。墨多了洇开，是意外之趣；结构歪了，可顺势成章。弘一法师晚年书法，稚拙如小儿，却净妙不可言。书法最终写的不是"字"，是"心"。今日心绪浮躁，字便飞扬跋扈；今日神凝气定，字自沉静从容。将那些不满意的笔画留在纸上，如同接纳自己不完满的人生——这本身便是极大的修行。入门之法，说来平淡：选一本帖，置一套简易笔墨，每日定时定量，不求速成，不较得失。然而就在这重复的提按顿挫间，你已经在修习这个时代的稀缺能力：让心，安住当下。纸白如雪，墨黑如夜。一笔落下去，万籁俱寂。

东亚杯让外界重新认识国足

东亚杯让外界重新认识国足

字体大小：A A2013-07-31 17:17:38编辑：90vs体育点击: 次

　　90win体育讯 在经过了国足3-3逼平日本、0-0平局韩国之后，外界对国足VS澳大利亚一赛仍存在一种猜想：到底前两次的对战国足是侥幸还是实力?而当国足4-3战胜澳大利亚的捷报传来时，人们开始确信，国足已经脱胎换骨。东亚杯让外界重新认识国足。

　　先前国足1-5惨败泰国青年队的赛事让外界看到了国足的消极比赛态度，卡马乔的下课也让外界对国足的未来担忧，就连这次东亚杯的三支对手，似乎在嘲讽着老将回归的国足实力薄弱，派出的都是年轻队员。

　　3场比赛下来，国足即便屈居亚军，但在精神层面上已经可以认为大胜。此番出征东亚杯，无论是代理主教练傅Bo还是国足，都明确知道目的不在于冠军，而在于改变国足的精神面貌，以提升自己的志气。因此不管是在比赛前的训练还是比赛中的指导，傅Bo一直都要求团队精神以及坚持到最后一刻。而国足在三场比赛中，一扫过去的消极比赛态度，每个球员奋力应战，守门员曾诚甚至在对战韩国一赛中舍命扑球而受伤。种种表现，都让球迷看到了国足的改变，在赛场上挂出了励志标语“赢了一起狂，输了一起扛”、“你不放弃，我怎能抛弃”。也让外界对国足刮目相看，白岩松还为此发表了一篇文章，他认为，此番东亚杯国足最让人兴奋的不是比分也不是赢球，而是那种奋斗的精神，“霸道、自信，舍我其谁，天不怕地不怕。这样的气质，在中国足球的身上，好久没有看到。”

　　外媒《首尔体育》也表示“澳洲人在本次东亚四强赛以未尝胜绩的结果离开韩国，不过主教练奥锡克表示参加此次比赛完全是来锻炼新人，而且澳洲的这些年轻人的表现让他还算满意，虽然被中国队打进四球。而中国队在本场比赛中展现出来的强大战斗力让他吃惊不已。”

　　国足此次征战东亚杯压力就如腹背受敌，前有惨败泰国的阴影，后有外界的不支持。如今国足精神面貌焕然一新，他们用三场比赛的成绩向外界证明，国足并不孱弱，没有人可以轻视国足的实力。

　　东亚杯不仅让国足提升了自信，更让国足找到了未来的发展方向，相信有了东亚杯这次比赛作为强心针，国足的路会越走越好，继续洗脱外界对国足一直以来的颓靡印象，让外界重新认识国足。

16只小猪一夜不翼而飞 无意撒下的石灰粉成破案线索

原标题：16只小猪一夜不翼而飞 无意撒下的石灰粉成破案线索

找熟人买了16头小猪，本来想好好养上一年，怎么也得挣个几万块钱，没想到才养了8天，一夜之间全丢了，这下可急坏了主人。近日，家住南安市码头镇高山村的刘先生发现自己花4000元买来的16头小猪崽竟不翼而飞，急得差点哭出来。而令他万万没想到的是，之前自己不经意在猪圈旁撒的一些石灰粉，竟成了寻找小猪崽的关键线索！

方某某的三轮车进村时，后斗几乎是空的，晚上离开时后斗已装满。

猪圈门没损坏 小猪崽却丢了

当天上午7点多，刘先生像往常一样，来到村山头自家搭建的猪圈，准备喂养小猪崽。这些小猪崽是8天前他从朋友那以4000元价格购进的，他想养个一年半载再卖，没想到早上一来竟然看到猪圈里空空如也！他一看，一米多高的猪圈墙和门都没有损坏，应该不是小猪自己跑了，情急之下赶紧报警。

接警后，南安市公安局诗山刑侦中队的民警来到现场查看，猪圈离刘先生家有一段距离，在村里一个比较偏僻的位置，周围没有民房。“昨天下午5点多我过来喂猪时还好好的。”刘先生回忆。

民警见猪圈没有被破坏的痕迹，周围也没有监控，正伤脑筋时，却意外地发现猪圈旁有一些石灰粉。“这是我之前撒的，给猪圈消毒。”刘先生说。没想到这一不经意的举动，竟然留下了破案的线索：民警在石灰粉上发现了脚印，并且发现脚印还留在猪圈的墙上。这说明有人爬墙进了猪圈。而在猪圈外的不远处，民警还发现了一小型车的车轮痕迹。这给案件提供了重要的侦查方向。

三轮车二进村 先偷牛再偷猪

根据线索，民警调取了高山村的监控录像发现，前一天下午5点多，就在刘先生喂完猪离开没多久，一名陌生男子骑着三轮摩托车出现在村里。这辆三轮摩托进村时，车后斗篷布敞开着，当天晚上车出村时，后斗却是满满当当，且遮得严严实实。

民警继续翻看监控记录，发现该男子之前也曾出现在村里，而出现当天，有村民丢了一头黄牛。整理这些信息，民警最终锁定南安市金淘镇晨光村的方某某有重大作案嫌疑。经过蹲守，民警在晨光村山上将方某某抓获，当场查获被盗的小猪和黄牛。

经了解，犯罪嫌疑人方某某在晨光村的山上经营一家养殖场，养了鸡、鸭、鹅、猪等牲畜。但因养殖技术不行，养殖场不见效益。方某某对其盗窃事实供认不讳。他交代，在高山村偷了黄牛后，发现村里还有人养小猪，便于次日再次进村偷猪。爬进猪圈将小猪一只只装进麻袋里，然后装车载走，放在自家的养殖场。

目前，方某某因涉嫌盗窃罪，已被刑事拘留。（记者 陈玲红 通讯员 陈文彬 文/图）