健身房不是唯一的选择

7月19日，夏季珠海市红十字会在凤凰山风景旅游区珠海市学生综合实践活动教育基地开展2026年度第二阶段应急救援演练，游客域何营救应急演练市红十字专业应急救援志愿服务大队野外救援中队20名骨干队员参与演练。误入

凤凰山是山林市红珠海市民日常户外出行的热门目的地，夏季高温时段游客误入未开发区域、非开放区兽兽门翟凌完整原版视频在线观看遭遇中暑、珠海字观看120分钟高清摔伤等险情的开展情况时有发生。

本次演练模拟游客误入凤凰山非开放区域，救援出现重度中暑情况，夏季需要紧急救援转移。游客域何营救应急演练现场，误入救援队伍快速搭建山地救援帐篷，山林市红设立临时救援指挥点，非开放区阴桃视频快速完成中暑伤员急救，珠海字同步对接120急救，开展并架设绳索系统进行陡坡转运。

珠海市红十字野外救援中队队长梁海峰介绍，污软件近期雨天频繁，山林刚下过雨后，山顶、路面湿滑，高清乱码🔞❌♋免91还容易出现落石，救援风险大幅提升。为了安全完成陡坡转运，救援队伍设置人体锚点，安排4名队员把控后方绳索确保稳定，8名队员合力使用担架转运伤员，避免伤员在转运途中受到二次伤害。

梁海峰也提醒广大市民：夏季户外出行请选择正规开放路线，勿擅自闯入未开发野路，高温时段进山做好防暑准备，遇到险情第一时间求助。

演练结束后，全体参与人员开展了总结评估，梳理演练过程中的不足，优化救援流程，完善应急处置方案，提升后续救援实战能力，接下来还会把演练中总结的户外安全知识转化为科普内容向市民宣讲普及。

哈灵顿亲述最难防三人：希尔是科比之前的科比，皮尔斯兰多夫在列

前NBA球员艾尔·哈灵顿在《To The Baha》节目中，谈到了自己职业生涯遇过最难防守的球员。

最难防三人名单

哈灵顿给出的答案依次是格兰特·希尔、保罗·皮尔斯和扎克·兰多夫。谈到希尔时，哈灵顿评价：“希尔是科比之前的科比，他只是遭遇了脚踝伤病。”

哈灵顿把皮尔斯列为第二难防的球员，兰多夫则排在第三位。这三人构成了他心中最难防的对手组合。

泉州市建成5G基站超万个 数量居全省第二

本报讯 （记者 殷斯麒）记者从市数字办了解到，截至目前，全市共建成5G基站超万个，数量居全省第二位。泉州市不仅在全省率先完成2020年5G建设任务，而且已实现泉州市中心城区、各县城主城区及部分重点乡镇的5G信号连续覆盖。

5G基站建设“加速度”，是泉州大力发展数字经济的一个缩影。为加速5G为产业服务，我市已培育具有前瞻性和代表性的5G典型应用案例53个，并编印《泉州市5G应用典型案例汇编》。同时，推动基础电信运营商与龙头企业、高校以及华为、中兴等电信装备头部制造商合作，组织建立5G联合创新中心和重点实验室等创新平台，举办泉州市5G产业招商暨应用推介会，策划并组织11个5G项目签约，搭建全国第一个地市级主导的5G消息平台，初步形成“产学研用”一体化生态圈。随着产业数字化和数字产业化的不断深入，数字技术已经成为我市推动经济发展的重要力量及转型升级的中坚力量。为推动企业在数字经济时代中得到更好的生存与发展，泉州市持续加大力度引导企业进行数字化改造，充分应用人工智能、区块链、5G等新技术，加速企业业务数据集成共享，大幅提升企业运营效率。

“泉州产业基础好，链条长，5G发展应用空间大，从应用、技术、硬件、软件等方面将会衍生出许多生态，可以为泉州带来无限商机。”市数字办负责人介绍，2021年要继续加强5G基站建设，争取更多的建设任务落地泉州；突出5G商用价值，加强重点场所建设，尤其在工厂、城市综合体、数字经济园区、直播基地、医院及学校等地优先进行5G基站和室分系统建设，保障5G各种应用；加强5G应用场景拓展和相关项目招商工作，围绕5G上下游产业，积极策划有关项目，争取纳入“十四五”规划重点项目；同时，扩大5G在工业互联网、车联网、智慧城市、数字民生等方面的示范应用，推进泉州5G产业发展，为我市全方位推动高质量发展超越赋能。