职场充电的职场著你必读：3本改变我命运的经典名著先交代一下背景。我不是充电什么读书博主，就是必读本的经典名一个普通上班族，在互联网行业摸爬滚打了七八年。改变曾经有一段时间，命运我特别焦虑，职场著免费色漫觉得每天忙忙碌碌，充电但好像什么也没学会、必读本的经典名没留下。改变后来逼着自己看书，命运前后也翻了几十本，职场著真正让我觉得“早该读”的充电，其实只有三本。必读本的经典名今天用大白话跟你聊聊它们到底讲了什么，改变以及我读完以后实实在在的命运改变。第一本：《高效能人士的七个习惯》这本书的作者是史蒂芬·柯维，首次出版是1989年。说实话，第一次看到书名的时候，我以为是黄台404那种成功学鸡汤，差点就错过了。后来一个前领导把它当部门必读书，我才硬着头皮读了下去。它到底在讲什么？核心就一句话：你没法靠“技巧”获得长久的成长，得先改底层思维。柯维把人的成熟过程分成三个阶段：依赖期：靠别人照顾，等别人给答案。独立期：能自己搞定事情，为自己负责。互赖期：能跟别人合作，创造1+1>2的结果。从依赖走到互赖，需要养成七个习惯。其中对我冲击最大的是“以终为始”和“要事第一”。“以终为始”不是说要列人生目标那么玄乎，而是让你在做任何事之前，先想想你希望最后别人怎么评价你。比如当时我每天加班，但总觉得没成果。抖音成人版我用这个方法想了一下：如果三个月后被裁，我想让领导记住我什么？答案是“靠谱、能交付”。于是我立刻把手上在做的一大堆杂事全部列出来，只保留了三件能直接产出结果的事，其他全砍掉。那个季度我的绩效反而变好了。“要事第一”则解决了我“瞎忙”的问题。柯维把时间分成四个象限：象限紧急不紧急重要危机、截止任务计划、锻炼、学习不重要打扰、部分会议刷手机、闲聊我以前百分之八十的时间都泡在“紧急但不重要”的象限里，比如无意义的临时会议、同事随时丢来的小需求。读完以后，我每天上班前第一件事，先用15分钟处理最重的免费91视频那块“大石头”，下午再应付杂事。就这一个改变，让我两个月内的加班时间减少了三分之一。我学到的最实在的东西先塑造性格，再提升能力，最后才谈人脉。主动选择，比被动应付幸福得多。做事要围绕“原则”，而不是情绪或别人的催促。第二本：《原则》作者是瑞·达利欧，桥水基金的创始人。这本书2017年出版，看着很厚，其实绝大多数内容是他前半生踩坑的记录。书里没有高深理论，全是他在投资和管理中的实际教训，然后总结成一条条“原则”。为什么这本书能改变命运？羞羞漫画在线观看因为它让我第一次意识到：错误不是坏事，只要你能把它变成一条可复用的规则。达利欧说了一句话我记得特别死：“痛苦 + 反思 = 进步。”以前我犯错了会自责，然后把错误忘掉，下次继续犯。读这本书以后，我专门建了一个“犯错清单”文档，每次出了问题，就记下：发生了什么我当时是怎么想的哪个假设是错的下次该怎么改举个例子。之前我负责一个项目，自认为需求很明确，结果开发到一半发现用户根本不这么用。我气得甩锅给需求方，但用了“原则”的方法后，我发现真正的错误是：我默认用户会和我想得一样。于是我把这条写进清单，此后每次需求评审，都强制要求至少访谈3个真实用户。这个习惯帮我躲过了后面好几个大坑。书里最有价值的一个框架达利欧把决策过程拆成了五步，我现在做重要决定都会过一遍：设定明确的目标。找到阻碍目标的问题。准确诊断问题的根源。设计解决方案。执行方案。听起来像废话对吧？但真用起来特别难。我试过一次，我当时的个人目标“三个月内涨薪30%”，阻碍是“缺乏核心项目经验”，根源是“我没有主动争取过跨部门项目”。于是方案就变成了：下周三之前，主动向两个部门的负责人自荐。结果你猜怎么着？我真的拿到一个新项目的参与机会，后来也顺利转正加了薪。这本书适合谁？适合那种愿意把自己当“机器”来调试的人。如果你觉得失败很丢人，可能不太吃这一套。但如果你愿意把情绪放一边，把它当成找规律的游戏，这本书会给你带来很大的解放感。第三本：《原子习惯》作者詹姆斯·克利尔，2018年出版。这本书在我眼里是最能解决行动力问题的实操手册。我看过很多书教人自律，比如“坚持21天”“靠意志力”。但克利尔直接撕掉这层纸，他说：你不需要成为自律的人，你只需要设计一个让好习惯更容易的环境。他的核心观点习惯的培养，不是靠某个惊天动地的改变，而是每天1%的微小改进。一年下来，1.01的365次方约等于37.78。很多人看不起“每天读两页书”“每天写三行日记”这种小动作，但复利的恐怖之处就在这。书里给了一套完整的四步法：提示 → 渴求 → 反应 → 奖励。并且提供了对应的策略：步骤策略我的实际做法提示让它显而易见把书放在枕头边，手机充电器移出卧室渴求让它有吸引力规定读完一本书，才可以看一部喜欢的电影反应让它简便易行只要求自己“翻开书”就行，哪怕读一页也算成功奖励让它令人愉悦每次完成就在日历上打勾，看到连续打勾就特爽我最受用的是“两分钟规则”：任何习惯，开始的头两分钟必须极其简单。比如想健身，不要定“练一小时”，而是“穿上跑鞋，站到门口”。想写作，不要定“写一千字”，而是“打开文档，写上第一句”。我靠这个办法，把原来坚持不下来的英语学习重新捡起来了。以前我要求自己每天背50个单词，坚持了两周就崩。后来改成“每天打开App，背1个就算成功”。结果你猜？我连着做了70多天，而且大多数时候都背了20个以上。这本书的另一个惊喜后面还讲了“身份认同”的概念。你把自己定义成什么，你就会去做什么。如果你总说“我本来就不会坚持”，那你就真的坚持不了；但如果你说“我是那种每天学习的人”，行为就会自动跟上。我试了把“我英语不好”改成“我每天都在学英语”，压力瞬间小了很多。三本书各自的分工如果你也想读，我给一个不成熟的个人视角：书名解决什么问题适合什么时候读《高效能人士的七个习惯》思维方向、人生秩序感觉忙得没意义、想重新规划方向时《原则》决策方法、复盘思路刚经历挫折、想系统提升自己能力时《原子习惯》行动力、坚持不下去知道该做什么但就是做不到时说实话，这三本书不是让你一下子变牛的捷径。它们更像是把原本模糊的做事方法变成了能够落地的清单。读一遍远不够，我现在还会时不时翻翻，每次都有不同的感受。好了，本来还想多写点关于“怎么选版本”的事，但感觉再说就啰嗦了。如果你最近也在给自己充电，正好这三本还没翻过，可以挑一本最对症的先开始。反正书不贵，但里面某个观点要是真起了作用，这点投资可就太值了。
从业人员未戴口罩 丰泽67家餐饮经营户被责令整改
早报讯 （记者 李菁 通讯员 郑玲玲）近日，丰泽区市场监督管理局开出餐饮服务从业人员“未戴口罩”罚单，按简易程序对个体经营户处50元罚款。
据悉，近日丰泽区市场监督管理局执法人员对辖区内餐饮服务单位开展专项检查，发现部分餐饮服务单位从事加工制作、传菜等直接入口食品工作的从业人员，在工作时不规范佩戴口罩，甚至不佩戴口罩。执法人员当场对67家未执行《福建省餐饮服务从业人员佩戴口罩的规定》的餐饮经营户下达了责令改正通知书。
在近日丰泽区市场监督管理局执法人员“回头看”时，丰泽区亿佳餐饮店从业人员仍未按规定佩戴口罩，执法人员立即拍照留存证据，并当场给予行政处罚。
下一阶段，丰泽区将结合疫情防控要求，继续加大《福建省餐饮服务从业人员佩戴口罩的规定》的宣传和贯彻力度，加深餐饮服务单位对佩戴口罩重要性的认识，依法履职，有效推动餐饮从业人员将佩戴口罩的规定落实到位，提升食品安全管理水平。同时，指导餐饮经营单位开展八闽健康码扫码通行工作，主动申领“张贴码”供消费者扫码进店，为消费者营造放心安全的消费环境，更好地保障消费者身体健康和生命安全。
官方：桑德兰与23岁前锋蒙德尔续约至2030年
官方消息，桑德兰与23岁前锋蒙德尔续约至2030年。
桑德兰官方宣布，蒙德尔已经与俱乐部签署了一份新合同。
蒙德尔于2024年2月从比利时标准列日加盟桑德兰，如今他已经签下一份新合同，将留在俱乐部效力至2030年。
这名英格兰边锋出自托特纳姆热刺青训体系，并一路升至U21梯队，随后于2023年夏天选择转投标准列日。
现年23岁的蒙德尔已代表黑猫军团出场52次，直接参与8球。
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