别急着换房，别急把收先把收纳整理做好，着换住久住不腻前几天有个朋友跟我抱怨，房先说房子越住越小，纳整腻想换个大点的好久。我问她家里到底哪里挤，别急把收色色资源网她拍了几张照片发过来——客厅沙发上堆着三件外套、着换住两个快递盒，房先电视柜上摆着没拆的纳整腻保健品瓶子，阳台上摞着三个空纸箱，好久衣柜门一开，别急把收几件毛衣“哗”地掉出来。着换住我说这不是房先房子小，是纳整腻东西没地方住。她不服气，好久说再大的房子也会有堆满的一天。这话有点道理。我查了一些关于居住空间和收纳的研究数据，发现一个有意思的事实：人的物品膨胀速度，通常比居住面积增长速度快得多。美国加州大学洛杉矶分校的一项家庭习惯研究发现，普通家庭的物品数量平均超过30万件（把一支笔、一张纸都算上）。lasa而另一项关于搬家后满意度的调查显示，超过40%的人在换了大房子之后，两年内又觉得“不够用”。所以问题不在面积，在收纳逻辑。先别急着否定现在的房子很多人觉得换房能解决一切，但客观来看，搬家成本非常高。不光是大几万的中介费和税费，还有时间成本——打包、搬卸、重新归置，一套流程走下来，至少得折腾两个礼拜。而且换房之后，所有家具尺寸要重新适应，以前习惯的东西可能都变了位置，整个生活节奏被打乱。更隐蔽的损失是：你搬过去的，还是原来那一堆东西。如果收纳方式不变，新房子很快会被旧习惯填满。蘑菇5秒跳转隐藏路线百度网页版我记得有个做整理师的朋友讲过一句话：“整理不是在摆东西，是在重新选择你和物品的关系。”这句话听起来有点玄，但用事实解释就很直白——你家里每件东西都是你用钱、时间和注意力换来的。把它们安置好，就是在尊重你花出去的那部分生命。收纳做对了，空间从哪来？我算过一笔账：一个标准的双开门衣柜，如果把衣服全部挂起来，大约能挂100件；但如果叠好竖放，抽屉或隔板能装250到300件。竖放叠衣法能让同一个空间的容量提升两倍以上。而且衣服竖着放，一眼能看到所有花色，不需要翻找，也不用担心抽出下面那件的时候把上面的弄乱。同样，厨房柜子里最浪费空间的是叠放碗碟。一个40公分深的柜子，摞起来可能只能放两摞盘子。如果换成侧立收纳架，后宫视频盘子像书籍一样立起来，同样面积能多放一倍。拿取的时候也不用翘起一摞碟子去抽下面那个。再看客厅。很多人喜欢买带靠背的沙发，下面不落地。扫地机器人进不去，灰尘积成一条毛绒边。换一个高脚沙发，扫地机器人能钻进去，下面再配两个带轮收纳筐，放遥控器、指甲剪、袜子这类零碎，整个客厅能少一个边柜的面积。客观来说，不是家庭变小了，是地面和家具之间的“缝隙”没利用起来。一些实实在在的收纳步骤，照着做就行如果你现在觉得家里乱，别急着研究怎么断舍离，先按下面这套流程来一遍，蜜桔视频app大概率能腾出20%的空间。第一步：把所有同类物品集中在一个地方比如把全家的充电线、数据线、耳机线，从卧室抽屉、客厅茶几、厨房抽屉里都翻出来，堆到桌子上。看过总量，你才知道自己到底有多少根线。我上次陪朋友整理，找出来17根microUSB线，其中9根已经用不上了。这类东西，只有“集中”之后才舍得扔。第二步：用透明盒子代替不透明收纳箱不透明箱子的问题是：你忘了里面装了什么，或者懒得打开，于是又重复买。透明收纳盒能让物品“可视化”，哪怕堆在床底，你也能一眼知道那是秋冬的围巾还是防潮剂。第三步：按“使用频率+使用地点”放东西这个原则非常重要，但很多人搞反了。比如指甲刀，应该放在客厅茶几或电视机柜旁，而不是卧室抽屉。因为在客厅剪指甲的场景是刷剧间隙，如果你把它放进卧室，每次都得跑一趟。别小看这个动作——找东西的阻力越高，你越容易把东西摊在外面。第四步：给“犹豫不决”的东西定一个临时盒很多人没法“断舍离”，因为一件东西有纪念价值或可能用得上。那就专门用一个纸箱或盒子，放在衣柜顶、床底或阳台，上面贴个日期。半年后如果没打开过，再处理掉。这样心理负担很小，而且是可逆的。第五步：利用垂直空间墙面是最大的收纳盲区。厨房墙面装上挂杆，锅铲、削皮器、剪刀都能上墙；卫生间门背后装两个挂钩，浴巾、脏衣篮都能挂；床底储物。你要知道，一个三平米厨房，墙面面积可能有六平米，比地面还大。放弃墙面等于放弃了一半储物潜力。为什么收纳做好之后，房子不容易变乱？一个客观事实是：规律越简单，越容易被遵守。收纳设计得越好，归位越轻松，家里保持整洁的时间就越长。举个例子，如果你在玄关给钥匙、门禁卡、快递刀设置了一个固定的浅盘，那么每次进门只需0.5秒就能把东西放好。如果没这个位置，钥匙就会出现在餐桌、书桌、床头柜，最后你还要花五分钟找。长期下来，形成的就是“乱”的惯性。另外，收纳做得好还会影响人的购买行为。当你清晰地知道自己有多少件毛衣、多少瓶洗发水、多少包囤的抽纸，你会下意识减少重复购买。我认识一个整理师，她做完全屋收纳后，一家人的年度消费降了大概三成，就是因为“库存一目了然，不再凭感觉囤货”。有些家庭看起来东西多，但很有秩序感，因为每一个类别都放在固定容器里。这像不像图书馆？书几万册不觉得乱，是因为分类、编号、排架有逻辑。家里也一样。如果还是想换房怎么办客观说，确实有一些情况需要换房：家里添了二胎，老人同住，或者采光差到让人抑郁。但在此之前，先花一两个周末把收纳系统搭起来。哪怕搬新家，这些收纳思维和工具也能直接带走。而且你会发现，换房的真实需求可能只是“想要一个能放下所有东西、并且呼吸通畅的空间”。我见过一对年轻夫妻，原本准备从60平换成90平。后来花了一个月时间慢慢整理，卖掉了两台跑步机、三箱旧书、一堆不再用的婴儿车，再添了几个透明抽屉柜和立式挂衣架，最后他们不但没换房，反而把客厅的沙发换成了更大号的。用他们的话说：“房子没变，但我们住进去了，东西搬出去了。”东西少一半，空间多一倍。 这个道理，用尺子量、用体重秤称、用手机拍照记录，都是真实能验证的。下次再看到墙角的收纳盒，先想想里面装的是什么。如果是三年没碰过的旧毛衣，那件毛衣的“房租”可比你想象的高。整理完一个角落，在腰线上比一比，你会发现自己根本不缺面积，缺的是对物品的掌控感。这样住下去，久住不腻。

“全民健身百村行”在晋江举行

原标题：“全民健身百村行”在晋江举行

“全民健身百村行”在晋江举行

19日，由省体育局、省农业厅、省旅发委、省农村信用社联合社主办的福建省“全民健身百村行”安海站在晋江市安海镇举行。除了进行漫步安平桥健步走活动外，16支参赛队伍还开展了水上捉鸭、软式飞镖、超级障碍赛等趣味运动会。图为村民在进行水上捉鸭比赛。

据介绍，始于2015年7月的全民健身百村行，以“村运、村跑、村游、村宴”为载体，探索发展休闲体育，盘活农村资源。目前，已成功举办22站，吸引300多个建制村参与，参与人数超过3万人次。

暑假过半，如何科学安排？既要读书充电也要技能加持

俗话说，“不怕同学是学霸，就怕学霸过暑假”。暑假过半，“中小学生要如何度过一个健康、快乐且有意义的暑假？”学校老师们给出建议，学生们应该合理安排休息、学习与娱乐的时间，通过外出实践活动培养兴趣、拓展知识面的同时，也要注意做好个人防护、注意出行安全，过一个安全健康的假期。（泉州晚报记者 陈士奇）

学习感兴趣的技能

积极参与社会实践

“在暑假期间，学生们要懂得对学习与玩乐的时间进行合理安排。”泉州市新隅小学党支部副书记吕晓芳建议家长和孩子一起制定内容丰富、形式多样的暑假计划，让假期生活过得更为轻松有序。在她看来，暑假是一个温故知新、获得提高的好机会，此时留出适当时间学习，既能够在知识方面查缺补漏，也能为新学期的学习建立较好基础。以小学生为例，一、二年级的学生可以利用暑假，规划学习计划，抓住关键阶段，培养自己踏实、勤奋的学习态度。而三年级是小学语文的一个重要转折时期，这一阶段的语文课文由文字简单、情节单纯转向课文内容有一定深度，利用暑假时间，学生们可以着重加强了解这一学科的变化。另对于五、六年级的学生来说，随着学习范围扩大，难度加深，利用暑假时间，可以对掌握不扎实的知识进行巩固。

除了学习上补缺补漏外，吕晓芳建议，学生们在暑假里还可以多学习一些自己感兴趣的技能，如体育、艺术等，并做一些力所能及的家务，让自己的暑假生活变得更为充实。

泉州一中政教处兼课程中心主任陈胜贤建议，对于中学生来说，在暑假期间，可以选择参加学校统一组织的相关活动，如深入各种行业的职业体验主题活动，或是参加学校组织的志愿者活动、社区服务等，或选择参加研学活动。如选择参与研学活动，学生们可以自行设计一份“学生职业体验教育职业调查表”，在完成研学旅行的同时，通过观察、提问、体验、记录等方法，了解旅行中所接触的相关职业，为自己之后的职业生涯规划做些准备。

养成良好阅读习惯

为新学期提前准备

“无论是小学生还是中学生，暑假都能成为他们培养阅读好习惯的重要时段。”吕晓芳认为，小学生可以结合兴趣或学校老师推荐的书单，选择一本或几本好书，并养成每天认真读书1至2个小时的习惯，可以在暑假多阅读一些人物传记，因为人物传记对于正在成长的孩子来说，有着积极的励志意义。在阅读书籍后，建议学生写读书笔记、读后感。

“在假期里，既要保证良好的睡眠、规律的饮食，也要记得保持一个良好的心态。”陈胜贤表示，学生们在暑假期间，要多注意健康生活习惯的养成，避免“假期综合征”的出现。他建议，以初一、高一新生为例，在暑假后期可以提前为开学做好准备，首先可以了解即将升学学校的校史校情、学校特色、作息安排、规章制度等；其次，从德智体美劳各方面为自己设定初（高）中三年自我发展长远目标，如初（高）中三年要掌握的心理调适方法、要达成的学科成绩、要学会的艺术体育技能等。此外，还可以适度增加学习时间和学习容量，引导自己逐步向下一阶段的学习强度靠拢。

陈胜贤提醒，学生们在暑假期间，也要学会合理安排使用手机和上网的时间与频率。建议家长与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求孩子认真遵守。家长们除了帮助孩子们进行暑期规划与作息设计之外，还应利用假期，多花些时间陪伴孩子们，与之交流、沟通，帮助他们疏解负面情绪，亲子间形成良好互动，这都有利于学生心理健康发展。