充足且高质量的到底睡眠是身体健康的重要基石，人在睡觉时，不叫打呼噜、醒梦说梦话、到底磨牙，不叫甚至是醒梦类似于的网站梦游都有可能发生，为什么梦游多发生在儿童时期？到底儿童梦游是否需要强行唤醒？多久的午休时长才算科学？
8月10日，央广网《中华名医号》栏目邀请苏州大学附属第二医院神经内科主任、不叫主任医师刘春风以“告别让人宿醉感的醒梦助眠药”为题，现场答疑解惑。到底
为什么梦游多发生在儿童时期？不叫
临床上，儿童出现梦游的醒梦概率远高于成年人。对此，到底刘春风解释，不叫核心原因是醒梦儿童大脑皮层尚未发育完全，梦游属于典型的非快动眼期异态睡眠。在这个睡眠阶段，偷拍色图人体肌张力保持正常状态，孩子在产生梦境的同时，就会伴随起身走动等肢体动作，这是儿童成长阶段较为常见的睡眠现象。
多数儿童梦游的出现，和两大诱因密切相关。一方面是心理压力过大，很多家长对孩子要求较高、免费啪视频在线看视频施压过重；另一方面是夜间睡眠不足，作息不规律。双重因素叠加，就容易诱发梦游行为。
针对普通的儿童梦游问题，临床并不建议采用药物治疗。刘春风表示，最科学有效的农夫导航快播干预方式是调整睡眠节律、优化生活状态：一是保持规律作息，养成固定的睡眠习惯；二是帮助孩子减轻心理压力、放松身心。多数孩子通过这样的日常调理，梦游症状会慢慢自行消失，家长无需过度紧张。
但这并不代表所有梦游情况都无需重视。如果孩子梦游发作十分频繁，动画片大全百度影音或是出现翻窗户等危险动作，就需要格外警惕。除此之外，部分人群服用抗精神病类药物后，也可能诱发梦游症状，这类异常梦游多由疾病或药物因素引发，需要针对性排查干预。
多久的午休时长才算科学？
刘春风给出明确建议，午饭后不要立刻伏案睡觉，最好起身适当走动，不仅更利于下午体力、精力的恢复，也能有效保障夜间睡眠质量，维持整体睡眠节律稳定。
针对很多人午睡时长过长、睡醒后头脑昏沉的问题，刘春风解释了背后的睡眠原理。人体睡眠分为浅睡眠和深睡眠周期，如果午睡时长超过半小时，就会进入深睡眠阶段。此时若从深睡眠状态中醒来，正处于睡眠周期转换的节点，身体和大脑无法快速适配，就会产生强烈的疲惫、昏沉感。
他强调，科学午睡的核心是缩短时长、保持浅睡眠状态，最佳午睡时长控制在半小时以内，在浅睡眠阶段醒来，身体舒适感最强，也能真正达到午休蓄力的效果。
两男子仿外国博彩网设假赌博网站 泉州男子参赌进圈套
原标题：两男子仿外国博彩网设假赌博网站 泉州男子参赌进圈套
登录赌博网站，不用提前充值，只需注册登记用户，充值几百元虚拟币，凭网站提供的授信就可以参赌，随时可以兑现，真有这等好事？网络赌博比起现实中的赌博，更容易让人产生“动动手指就能赚钱”的错觉。市民张先生就因此上当，被骗了21万元。昨日，丰泽公安分局介绍，民警在重庆抓获建造假赌博网站的两名犯罪嫌疑人。
今年2月份，丰泽警方接到市民张先生报案，其在手机上接收到一个网络赌博平台链接，随后就注册了会员。今年1至2月，他在该网站赌博玩各类赌博项目中赚了200余万元。正当他要提现时，网站客服告诉他，要先打10%的手续费、税费，共计21万元。张先生往客服指定的银行卡转入21万元，却迟迟等不到网站兑现赌博赢来的钱款。随后，他被对方拉黑。张先生意识到上当受骗，立即报案。
民警登录这个所谓的赌博网站发现，网站表面上做得还挺“正规”，北京赛车、牛牛、四川麻将、德州扑克……里面参赌项目五花八门，乍一看像是普通的赌博网站。经过丰泽公安分局刑侦大队和丰泽派出所侦查，锁定了犯罪嫌疑人程某（男，20岁，重庆人）、官某（男，21岁，重庆人），并对其实施网上追逃。3月16日，丰泽派出所民警从重庆带回两名犯罪嫌疑人。
两名嫌疑人供认，他们仿冒境外知名博彩网页设置虚假赌博网站，通过QQ群、邮箱、手机短信发送推广链接，诱骗国内博彩爱好者投注赌博，通过后台人为控制开奖结果，以税费、手续费提成等方式诱骗参与赌博者打款等方式诈骗钱财。
目前，程某、官某因涉嫌诈骗罪被丰泽公安分局刑事拘留，案件还在进一步审理中。（泉州晚报记者廖培煌 通讯员林隆华 实习生吴冠标）
台风“红霞”送清凉 阵雨持续加码
昨日中午，泉州祥芝码头上空乌云密布，港口停满渔船。
今年第12号台风“红霞”已于昨天3时50分前后在广东省惠州市惠东县平海镇沿海登陆，15时中心位于惠州市龙门县境内，强度减弱为热带风暴级，未来将以每小时15~20公里的速度向北偏西方向移动。
受台风“红霞”外围环流影响，昨天我市云量密布、天色阴沉，部分地区出现中雨到大雨，局部乡镇雨势猛烈，有暴雨。统计25日12时至26日16时累计雨量，全市共有4个县（市、区）19个乡镇≥50毫米，其中1个乡镇≥100毫米，为永春湖洋镇106.7毫米。
雨天也不影响游客逛古城的心情
台风“红霞”带来降水的同时，还送来了降温福利，午后最高气温回落至28℃～32℃，持续多日的滚烫高温终于“下线休整”，天气瞬间清爽不少。
受台风外围环流影响，预计今明两天，我市有明显降水过程，雨水在线续航能力拉满。今天有大雨到暴雨，局部大暴雨，降雨强度大、覆盖范围广。昨天傍晚，泉州市气象台发布“暴雨预警Ⅲ级”。在雨水的作用下， 未来两天，我市将暂别高温酷暑，全市最高气温24℃～31℃。
游客冒雨逛古城
未来两天降雨频繁且强度大，提醒市民朋友出门务必随身携带雨伞、雨衣等雨具，切勿心存侥幸，避免淋雨着凉。强降水易造成路面积水、湿滑，能见度降低，驾车、骑行需减速慢行，避开低洼积水路段，注意出行安全。山区、林地、低洼区域需重点防范短时强降水引发的积水、滑坡、塌方等次生灾害。（融媒体记者 陈小芬）
泉州市区天气预报
7月27日 大雨转中雨 26℃～28℃
7月28日 小雨转阴 25℃～30℃
7月29日 阴 25℃～34℃
7月30日 阴 26℃～33℃
7月31日 小雨转阴 27℃～34℃
8月1日 阴 26℃～34℃
（庄丽祥/摄）
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