中医建议：过了30岁的你，坚持坚持泡脚一个月，身体轻盈不是说说

　　 题：凝心聚力谋发展 携手同行启新篇——人民政协事业一年亮点回眸

　　踏着春天的凝心年亮步伐，全国政协十四届四次会议将于3月4日在北京召开。聚力

　　回眸过去一年，谋发眸着眼党和国家事业发展全局，展携政协聚焦中心任务，手同事业人民政协把党的行启新篇色悠悠破解全面领导落实到工作各方面全过程，充分发挥专门协商机构作用，人民广泛凝聚共识汇聚力量，凝心年亮为助力“十四五”圆满收官、聚力实现“十五五”良好开局，谋发眸以中国式现代化全面推进强国建设、展携政协民族复兴伟业贡献智慧和力量。手同事业

　　把牢方向 凝聚共识

　　“如何更好贯彻四中全会对文化科技融合发展的行启新篇部署要求？”“作为政协委员，怎样落实好四中全会精神？人民”……

　　2025年11月6日，全国政协举办中共二十届四中全会精神学习宣讲报告会，凝心年亮首次在此类报告会中设置互动环节。围绕习近平总书记重要讲话精神和“十五五”规划建议，政协委员与宣讲人面对面交流，一问一答中，吃透精神、欲火视频免费下载深化共识。

　　思想引领，以学铸魂。

　　2025年，人民政协常态化开展政治培训、理论研究、委员读书等，学深悟透习近平新时代中国特色社会主义思想，不断筑牢思想根基。

　　全国政协党组会议、主席会议、机关党组会议等把及时传达学习贯彻习近平总书记重要讲话和重要指示批示精神作为“第一议题”，做到学习跟进、认识跟进、行动跟进；

　　11个委员研学群将习近平总书记重要著述作为重点书目，开展线上线下研学75场、座谈交流40余场；

　　通过多种方式开展宣讲，进一步深化界别群众对习近平新时代中国特色社会主义思想的政治认同、思想认同、樱桃121010百度用户评价理论认同、情感认同；

　　…………

　　人民政协坚持不懈用党的创新理论凝心铸魂，持续做好深化、内化、转化工作，着力巩固团结奋斗的共同思想政治基础。

　　把准方向、守好圆心，寓思想政治引领于团结民主之中。

　　从纪念抗战胜利80周年之际组织委员走进抗战遗址，到结合西藏自治区成立60周年开展党外委员考察，再到纪念台湾光复80周年之际组织台盟、台联、特邀香港人士、特邀澳门人士等界别委员与界别群众谈心交流……

　　一年来，人民政协把握重大关键时间节点，在共同见证历史性成就、共同感悟时代伟力中，推动各党派团体和各族各界人士进一步实现政治上团结合作、免费看片658思想上共同进步、行动上步调一致，广泛汇聚起实现民族复兴的强大正能量。

　　广开言路 集智献策

　　2025年全国政协首场专题协商会上，来自产学研一线近百位全国政协委员和专家、相关部门负责同志，围绕“以科技创新引领新质生产力发展”主题积极建言、贡献智慧。

　　为了听到更多声音，会议不仅设置了随机发言环节，还在全国政协委员移动履职平台上开设了这一主题的议政群。广泛深入的交流中，问题更聚焦、办法更明确、成效更显著。

　　创新协商议政方式、健全协商民主机制、培育协商民主文化，人民政协作为专门协商机构作用进一步发挥。17被嗯啊大巴进来了小说

　　一年来，人民政协坚持把协商议政活动放到党和国家工作大局中定位和谋划，组织开展各类协商议政活动98场次，紧紧围绕推进中国式现代化广泛凝聚人心、凝聚共识、凝聚智慧、凝聚力量。

　　召开“持续推动‘十五五’经济社会发展全面绿色低碳转型”界别协商会，就更好落实“两山”理念、加强生态环境保护组织政协委员协商建言；聚焦“积极发展银发经济”开展远程协商，为积极应对人口老龄化献计出策；举办“完善和创新社会治理”专题协商会，围绕以数字技术赋能社会治理现代化等前沿问题深入互动交流……

　　一场场协商议政活动，建睿智之言、献务实之策、聚各方之力，真正通过协商出办法、出共识、出感情、出团结。

　　调查研究，是协商履职的重要方式，也是建言献策的重要基础。

　　2025年3月至4月，为做好全国政协“强化粤港澳大湾区规则衔接机制对接”双周协商座谈会筹备工作，港澳台侨委员会先后组织专题调研组赴广东和香港、澳门开展调研，并请多位全国政协委员自主调研，形成30余篇调研报告，为协商座谈会开出质量、议出成果提供有力支撑。

　　主席会议成员牵头针对重大专项课题开展跨专委会、跨界别的专题调研；安排10个专门委员会在常委会会议上报告重大课题调研情况，交流经验做法；通过深入调查研究，实事求是反映情况，认真负责开展民主监督……

　　深入基层、深入群众、深入实际，着力把问题议深议透，力求调出实情、研出实策、办成实事。

　　一年来，人民政协围绕中心、服务大局，建言资政和凝聚共识双向发力，以高水平履职服务高质量发展，彰显了全过程人民民主的勃勃生机。

　　履职为民 同心致远

　　“把积极老龄观、健康老龄化理念融入经济社会发展全过程，抓紧完善相关政策体系和制度框架”；

　　“加快研究制定符合新就业形态特点规律的劳动关系体系，根据职业类型差异对接新就业群体的服务需求”；

　　“推动医疗、教育、养老等公共服务资源向农村延伸”；

　　…………

　　2025年8月，全国政协十四届常委会第十三次会议上，委员们聚焦增进民生福祉谈建议、出实招，为“十五五”规划编制献计出力。

　　锚定“国之大者”、聚焦“民之关切”。一年来，人民政协强化组织动员、统筹协调、分类指导，推进委员履职服务更加深入、更加精细、更加注重实效。

　　“宇宙是怎么起源的？怎么演化的？它的命运是什么？”

　　2025年10月，全国政协“委员科学讲堂”走进北京邮电大学。中国科学院院士蔡荣根以科学追问开讲，将同学们的思绪引向广袤宇宙的探索。

　　互动环节，大家踊跃举手、争相提问，蔡荣根一一解答，鼓励同学们“很有想象力”，在学子心中播下科学的种子。

　　举办“委员科学讲堂”“科普万里行”系列讲座活动，推动提高群众科学素养；组织开展“政协委员企业进校园促就业”活动，促进校企供需有效对接；捐赠医疗设备、教学图书用具，面向妇女儿童、老年人开展心理健康辅导……

　　群众所需，政协所能；百姓所盼，委员所行。

　　一组数据，见证人民政协为人民——

　　2025年，2000多位政协委员提交提案5900多件，为科学民主决策发挥了积极作用；1400余位政协委员反映社情民意信息1.2万余篇，群众急难愁盼问题和社会热点难点问题备受关注；开展委员履职“服务为民”活动6000多项，服务群众400多万人次……谋利民之策、献安民之计、兴惠民之举，让人民群众真切感到政协离自己很近、政协委员就在身边。

　　春风浩荡，奋楫扬帆。

　　紧密团结在以习近平同志为核心的中共中央周围，广大政协委员自觉投身凝心聚力、决策咨询、协商民主、国家治理实践，同心同德、团结奋进，必将在新征程上谱写强国建设、民族复兴的新篇章。

R1SE周年团专释能曲《破晓星》完美收官 迎光开启SUPERR1SE2.0

　　7月30日，R1SE释能曲《破晓星》正式上线，至此周年团专《曜为名》六首单曲已全部解锁。期年成长，十一位少年如同闪烁在天穹之上的星辰，以耀眼光芒冲破黑暗迎接破晓。重提“破晓”这个对于R1SE具有无限意义的概念，既是对整张专辑和一年的回顾总结，也象征着R1SE少年不舍初心蓄势蜕变，正式宣告SUPERR1SE2.0的到来。

　　破晓星光照耀夜空，延续十一少年的无限可能

　　如果说《曜》是乍破黑暗的耀眼日光，《破晓星》则是用轻快的旋律化作破晓星光照亮夜空，陪伴我们走向黎明。“破晓星”的意象赋予了这首收官单曲除了能量释放外更加温暖的姿态，少年们以明亮澄澈的声音娓娓唱出了破晓星簇拥着向前，划破漫漫长夜的倔强与坚定。

　　值得一提的是，单曲封面中央的12颗星星（7颗行星代表“·”，5颗流星代表“—”）按照顺序依次即可解读出“R1SE”的摩斯密码（·—·/·————/···/·）。破晓星亦是新生，12颗星星环绕守卫R1SE这颗新星，寓意着少年们对未来的无限希望。

　　除《破晓星》外，专辑内还有五首风格迥异的单曲，不仅有节奏技术型的舞曲，还有多首旋律性强的歌曲。其中，主打曲《曜》以全新的曲风带来听觉和视觉的双重冲击，编曲和编舞中暗藏了“R1SE”的摩斯密码，新颖又浪漫，收获一众好评；三首小分队单曲，以三种截然不同的曲风讲述少年的成长蜕变；生日曲《Happy Birthday to Me》以明快的节奏和强调叙事性的故事，将一年的成长融入到整首歌曲中，与歌迷再次回望互相陪伴的一周年。从《就要掷地有声的炸裂》的炸裂直给到《曜为名》的多情绪表达转变，少年们在不断蜕变，成长与实力肉眼可见。

　　破晓而生踏浪前行，一路陪伴期待SUPERR1SE2.0

　　从周年庆生会直播、Fanclub互动、周年团专《曜为名》到Super R1SE·周年季团综，十一少年们步履不停，不断地解锁更加多面的R1SE，正宛如《破晓星》中所唱的那样，彼此簇拥，释放着属于自己的光芒。经过一年的成长，R1SE的每一次的活动和音乐作品都在展现团体的蜕变与实力，不仅收获一众粉丝的支持，还得到众多专业乐评人的欣赏。如同乐评人胖皮卡所说“R1SE在我看来已经具备了推动‘量变引发质变’的音乐动机，逐步在默契熟稔的团队合作模式下成长为一个优秀的、辨识度明晰的全能男团。”

　　R1SE站在一周年的节点，正在实践着更多的音乐狂想，十一少年不忘回溯过往，也展望着属于R1SE的下半场。以曜为名，开启SUPERR1SE2.0，少年们将以更加强势的姿态出发，期待他们可以不断带给我们惊喜。

泉州妆糕人：老行当新传承 洋溢别样年味

孩子围观张明铁制作“妆糕人”

一双巧手、五彩面团，搓、捏、团、挑、揉、压、按、擦、拨……一套行云流水的动作过后，就幻化出栩栩如生的孙悟空、猪八戒、姜太公等“妆糕人”形象。这项手艺，展现着传统文化的独特魅力，洋溢着别样的年味。

“妆糕人” 民俗年货走俏

年终岁首是民俗活动最多的时候，买“妆糕人”的人多了起来。近日，记者在“泉州妆糕人制作技艺”市级非遗代表性传承人张明铁的家中看到，他正在赶制一份“妆糕人”的订单，多个摆满“妆糕人”成品的米筛晾在室外，家中飘满糯米香气。

在“妆糕人”成品中，关公、孙悟空、何仙姑、姜太公、南音、拍胸舞、惠安女、机器猫等不同造型的都有，在这五彩缤纷的人物世界里，年味更浓。

做了40多年的“妆糕人”，张明铁的手艺可谓精湛。只见他从几个彩色面团上揪下原料，经过几番揉、捏、搓、切，短短的几分钟，一尊“关二爷”就捏好了。

“以前摆摊，关二爷、孙悟空、猪八戒、何仙姑等传统形象捏得多，现在为了迎合小孩子的口味，偶尔也捏捏熊大、熊二、机器猫等卡通形象。”张明铁笑着说。

新一代成品更惟妙惟肖

泉州“妆糕人”源于古代中原的“捏面人”，是以粮食为主要创作原料的民间传统手工艺制品，常见于节庆场面，为礼俗增添欢乐气氛。此类手艺在中国流传甚广，因各地物产不同，制作原料有小麦、大米等之分。在泉州、台湾等地，“妆糕人”又叫“米稞雕”“糯米尬仔”等。

张明铁介绍说，“妆糕人”以传统大米粉、糯米粉、调色素、蜡油等为原料，经过祖传工艺加工，配制成为五颜六色的具有良好的塑造力的糯米团，以搓、捏、团、挑、揉、压、按、擦、拨等多种捏塑手法，再借助刀、梳子、剪刀等工具，塑成高约10厘米的“妆糕人”， 再用竖穿“妆糕人”躯体的竹签举着或插着。“妆糕人”的服饰、五官以及其他配件，均根据需要由不同颜色的糯米团黏贴而成。

张明铁向记者演示“妆糕人”手艺，妆塑的是姜太公钓鱼。制作开始，他检查备好的原料柔软程度，接着拿起一根大小适中的竹签做支架，先把搓捏好的人物双腿和脚粘贴到竹签，继而再拔出原料压扁往上铺陈上半身的衣服和双手，手配钓鱼竿。躯体部分完成后，给点缀各种必要的彩色纹饰。这道工序做完先搁一边，他又拿出一根更细的竹签，用糕料抟出脸部和头帽，用扁针挑、拨手法描好五官相貌，最后把它插在躯体上端。40多年的磨炼，他的制作技艺已十分娴熟。精巧妙手，只花了近20分钟就制作好了。

据介绍，在北方，“捏面人”用的是麦面，泉州早年麦面稀缺，“妆糕人”改用大米粉、糯米粉混搭，从而让这一民间艺术在闽南落了脚。经过科学的研制和配方，新一代的“妆糕人”在质感、外观、造型、保存期上已明显优于传统，保存期已从最多一个月延长到好几年，外观进一步精细化，从粗犷的手工制品“进化”为惟妙惟肖的手工艺术品，成为闽南民俗的一朵奇葩。

子承父业传承“非遗”

洛江区双阳镇前洋社区张厝，早年家家户户都做“妆糕人”，是名副其实的“妆糕人村”。每逢传统节庆，张厝人奔走于泉州城乡，售卖“妆糕人”。张明铁的祖辈也以此为生，其父张丽水亦是市级非遗代表性传承人。16岁起，张明铁便跟着父亲走街串巷。

跟随父亲摆摊的日子，也是张明铁学习“妆糕人”手艺的时候。父亲一边帮客人做“妆糕人”，一边扯下一块面团让他从简单的造型学起。比如做生肖系列“妆糕人”，父亲没有讲过什么理论知识，只做了个成品让参照。做完后觉得跟父亲做出来的不像，就揉捏成团，重新做一次，如此反复不断练习。

过了年，张明铁64岁了。他说，为了传承传统手艺，儿子、女儿也学习掌握了“妆糕人”手艺。除了摆摊外，他们还承包了插花包等订单，有人家里有喜事，会来整批订购。（记者 王金植 通讯员 黄秋莹 文/图）