内向的内向能少你请记住：学会保持分寸感，你才能少吃亏我有个朋友，记住典型的保持内向者。开会从不抢话，分寸同事找他帮忙来者不拒，吃亏微信消息永远秒回。内向能少威趣棋牌上周他跟我吐槽，记住说自己加班帮别人做的保持方案，最后被那个同事拿去汇报，分寸功劳全成了别人的吃亏。他气得不行，内向能少但下次人家再来找他，记住他还是保持不好意思拒绝。这种事儿，分寸内向的吃亏人估计都经历过。我们总觉得，只要自己忍一忍、退一步，别人就会领情。但现实往往相反——你越好说话，越容易被当成理所当然。问题出在哪？不是内向本身，而是缺乏分寸感。分寸感不是什么高深的东西用大白话说，分寸感就是朴妮唛 下载知道什么事该做，什么事不该做；什么话能说，什么话不能说；什么忙能帮，什么忙不能帮。它像一个看不见的边界。边界这边是你自己的时间、精力和情绪，边界那边是别人的事。分寸感强的人，能稳稳守住这条线；分寸感弱的人，尤其是内向者，常常不自觉地后退，把边界让得越来越远。为什么内向者更容易失去分寸？因为我们太在意别人的感受，又太不擅长当场表达不满。别人一开口，我们脑子里先冒出来的不是“我愿不愿意”，而是“如果拒绝会不会得罪人”。等回过神来，已经点头答应了。这不是性格缺陷，只是咱们还没学会把“自己的感受”也放进考虑范围。没分寸感，吃的是暗亏吃过亏的人都知道，那种亏不是杉杉来吃下载明着来的，是事后才反应过来的。比如职场上。你手上明明有事，同事说“帮我看下这个表格”，你放下手头的活去帮忙。结果自己的事拖延了，领导问起来你支支吾吾。同事倒是轻松交了差，下次还会找你来“小忙”。你不拒绝，不是因为你时间多，而是你怕别人说你“不好合作”。再比如饭局上。有人开你玩笑，你心里不舒服，但脸上还陪着笑。别人以为你不介意，下回玩笑就更过分。你越不说话，别人就越觉得你没底线。等哪天你突然翻脸，对方反而觉得你“莫名其妙”。还有朋友之间的借钱、搭顺风车、果冻传媒视频一二在线观看帮取快递……每一次你心里不情愿但嘴上说“行”，都是在告诉对方：你可以继续这样对我。这些坑，不是别人的错，也不是你人不好。是你的行为一直在暗示“我没关系”。别人不读心，只看你做了什么。分寸感不是冷漠，是分清“你的事”和“我的事”这话听起来简单，做起难。尤其是内向的人，习惯性把别人的情绪扛在自己肩上。别人不高兴，你会想“是不是我哪里惹到他了”；别人找你帮忙，你会想“他肯定很着急吧，不帮不合适”；别人说句话让你不舒服，你会想“算了，他可能不是故意的”。但成熟的分寸感，恰恰要求你停下来问自己一句话：这件事，到底是谁的事？同事没按时完成任务，那是他的事，不是校园居你的。你帮他顶上，他学不会负责，你也累得半死。朋友的焦虑情绪，是他的事，你可以倾听，但不用负责让他开心。有人找你借钱，还不还、还不还得上，那是他的信用问题，你只需要问自己：这笔钱就算不还，我能不能承受？能就借，不能就说没余钱。这样想，不是自私。是你先把自己理顺了，才能真正帮到别人。你自己都一肚子委屈，帮出来的忙也带怨气。把分寸感练出来，靠在“小事”上划线不用一上来就学别人“怼天怼地”，内向者有自己的优势——我们通常更能观察、更细致、也更有耐心。把这些用在建立边界上，比硬邦邦拒绝要自然得多。分享几个自己试过、觉得好用的方法：1. 给自己一个“缓冲时间”不用当场答应任何事。同事说“唉，帮我看下这个东西”，你可以说：“我现在手头有活儿，等下午有点空了再看行不？”哪怕你其实心里已经愿意帮，也给自己留出个想清楚的空档。等下午你再看看，多半能判断要不要帮。2. 把拒绝放在“客观限制”上不说“我不愿意”，而说“我这几天实在排不开”。听起来像在讲客观情况，其实是你在守住边界。对方要是识趣，就不会死缠；要是不识趣，你也更看清这个人值不值得深交。3. 用“可以，但……”代替生硬的拒绝内向的人怕伤害关系，那就别直接说“不行”。可以换成：“可以帮你改一版，不过我手头这个项目周三要交，可能只能帮你看看重点，没法逐句调。”这样既给了对方一部分帮助，也明确了你的上线。真正通情达理的人，会感激你的坦诚。4. 练习说“不”的时候看着对方眼睛这条可能有点反直觉，但很管用。你越低着头含糊其辞，对方越容易觉得“还有商量”。你平静地看着他，语气放慢，说“这个我帮不了”，反而不会激化矛盾。因为你的姿态已经表达了：这是我的底线，不是情绪化。5. 别解释太多内向者容易话多，怕别人误解，于是一口气解释八百字。其实解释越多，越显得心虚。你说“这个不行”，停一下，就够了。真想追问的，再简单补一句理由，而不是把来龙去脉全倒出来。不同场合的分寸感参考场景常见的“没分寸”做法有分寸感的做法同事蹭你的加班成果默默把文件发过去，还说“没事”“这次数据整理是我做的，报告你自己写哦，有需要可以问我。”朋友半夜打电话吐槽强打精神陪聊两小时，第二天困到不行“我现在有点累，明天晚上我打给你，咱们好好说。”熟人总让你代付小钱每次都垫，然后对方“忘了”还当场笑着抬手：“微信转我一下哈，最近手头紧。”别人问你不愿答的私事硬着头皮编，或岔开话题“这个我不太想说。” 然后自然聊别的有人插队/打断你说话你停下来，让对方先说“稍等，我先说完这句。” 然后继续自己的话这些不是模板，是思路。核心就一条：你把自己当回事，别人才会把你当回事。别怕守住边界会让人离开我发现很多内向者特别担忧一件事：要是我不那么有求必应，是不是朋友就少了？会不会显得我很不好相处？以我的观察，最后留在你身边的，反而是那些尊重你边界的人。那些因为你拒绝了一次就翻脸的人，本来也没把你当朋友，只是当工具人。而且，当你有分寸感之后，你会发现自己过得舒坦很多。你不再反复纠结“拒绝了他会不会生气”，也不会在一次次忍让后积攒怨气。你把省下来的力气，花在自己真正在意的事上——读本书、写点东西、好好睡一觉。内向不是原罪，不懂划界才是。写到这里，我突然想到那个帮同事做方案的朋友。后来他试着在另一个同事来找他时，说了句“这个我这礼拜实在没空，你得自己来了”。对方愣了一下，说“行吧”，转头找了别人。没有他想象中那种翻脸，一切照旧。你看，世界没那么可怕。守住分寸感，不是把别人推开，而是把自己稳住了。稳住之后，该来的还会来，该走的也留不住。而你，至少没亏待自己。

孔卡积怨广州恒大已久 铁定回归老东家

孔卡积怨广州恒大已久 铁定回归老东家

字体大小：A A2013-09-03 11:55:47编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间9月3日，日前孔卡接受采访时表示因各种小事积怨广州恒大已久，合同结束后将返回老东家弗鲁米嫩塞。

　　2011年广州恒大以1000万美元签下了孔卡，税后年薪为700万美元。对于广州恒大来说，尽管转会费不菲，但孔卡还是为球队赢来了不少荣誉，而孔卡则进入了世界足坛薪水排行榜的前20。

　　孔卡积怨广州恒大并非一朝一夕的事情。在李章洙作为主帅的时代，孔卡与这位韩国教练矛盾不少。一方面，李章洙不愿意高价引入孔卡，并且二者在技术风格上有冲突。另一方面，孔卡并不愿意接受一位韩国教练的指导，因为韩国教练在南美整体形象不佳。两人的不善沟通让彼此的矛盾在2012年小组赛惨败后爆发，孔卡拒绝和李章洙沟通，导致后来被罚款100万并且停赛九场。这种状况直到里皮执教才有所缓解。

　　除了赛场上的积怨外，生活上的小事也让孔卡对广州恒大积怨已久，如孔卡未等广州恒大安排就自雇了一名私人翻译，广州恒大安排孔卡的别墅，孔卡因周边施工影响休息自行换房子。孔卡的倔强和不善沟通让广州恒大有些无奈。

　　尽管如此，广州恒大按时支付税后700万美元的年薪和奖金让孔卡还是非常有职业球员素质地在赛场上拼搏，带领广州恒大夺得2011年和2012年的中超联赛冠军、2012年中国超级杯冠军和中国足协杯冠军。

　　在孔卡与广州恒大的合同结束后，孔卡将以自由球员的身份离开。日前孔卡以表示将会返回老东家弗鲁米嫩塞效力，这个给予孔卡一切名誉的老东家，让他在情感上有很强烈的归属感。在弗鲁米嫩塞，孔卡从一名普通球员成为一名顶级球星，巴甲MVP、巴甲冠军等都是在此获得。他在接受巴西媒体采访时也直言不讳，“我真的很想念弗鲁米嫩塞，对这家俱乐部，我有着深厚的情感，在这里，我度过了职业生涯最好的阶段，对此，我永远都不会忘记。所有人都知道我对弗鲁米嫩塞有巨大的认同感，我的首选还是重返弗鲁米嫩塞。”据悉，弗鲁米嫩塞已经与孔卡经纪人接触商谈合同事宜，如果合同细节和报价与预期相差不大，二者有望近期签订初步的协议。

途牛：“无预约不旅游”渐成常态 省内自驾成暑期出游重要方式

　　公共卫生事件发生以来，旅途的安全性受到人们的高度重视，“安全出行、文明旅游”成为假期出游的重要前提。自3月中下旬，受消费利好政策与清明、五一小长假的影响，旅业复苏的步伐逐渐加快。途牛《2020年端午小长假旅游消费趋势报告》显示，平台5月预订出游人数环比增长超过80%。端午期间，国内旅游市场仍是以短途周边游、自驾游为主，距离近、行程短的优势能一定程度上提高出游的安全性。

　　与往年“拼假”出游的情况大有不同，1-2天的行程在今年端午期间最受欢迎，占比约78%。从暑期预订情况看，当前，人们仍是更倾向于较为安全轻松的短途游，截至目前，预订暑期出游的订单中，有近50%的行程天数为1-2天。

　　针对此类情况，途牛自国内周边游、自驾游业务恢复以来，持续为用户提供较为丰富的城市周末和小长假度假选择，通过一系列线上直播活动为用户送去价格优惠的爆款产品，并且提供最长覆盖2020年全年的预订权益，结合二次预约、未预约随时退的预订保障。同时，为了帮助游客安心玩、安心住，途牛合作的酒店和景区通过无接触服务、全面清洁消毒、建立工作人员安全档案等多种方式守护用户出行健康。不少用户早已在直播间抢购了特价“酒+景”产品，囤着等到暑假带着孩子来一场亲密温馨的亲子游。

　　疫情防控期间，文旅部大力推动预约旅游，首次实现了预约旅游在全国旅游景区的大范围应用。“无预约不旅游”正成为人们的旅游习惯。端午节前，文旅部在继续控制景区流量、推进“能约尽约”、严防人员瞬时聚集三方面工作的同时，再次强调了假期出行安全的重要性，为游客敲响安全警钟。文化和旅游部市场管理司司长刘克智建议游客做到“三个了解”，即出行前通过权威渠道了解旅游目的地关于疫情防控的措施要求、关于景区景点等预约制度的管理要求以及天气变化情况。

　　疫情防控常态化下，对于计划安排暑期亲子游的家长，途牛也给出了贴心提示。途牛旅游网相关负责人建议：“尽量选择以省内为主的短途自驾游。亲子自驾出行，孩子的安全座椅是必备的;防疫的同时也要注意防晒防中暑;准备应急医药包。进入夏季后，因为温度升高，大家在佩戴口罩的同时更要注意防暑降温。出游前和出游中，家长要密切关注疫情防控部门发布的疫情风险情况，确保旅游安全。如疫情防控有变化，建议及时、灵活地调整自己的出游计划。”