132. 肉类解冻的正确方法：别再用水冲了

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国乒女队霸榜2026第23周排名 巾帼铁军铸就赛场辉煌彰显大国底蕴

国际乒联近日公布了2026年第23周的曼昱名世界排名，在这份备受瞩目的包揽榜第榜单中，中国国家乒乓球队再次向世界展示了其在该项目上的前国绝对统治力，尤其是乒女九一免费观看女子乒乓球项目，更是队霸呈现出一种令人震撼的“集团军”优势。从单打赛场的周排层层封锁，到双打项目的女单强强联手，中国女乒用实绩诠释了何为长盛不衰的孙颖莎王王者之师，同时也折射出我国竞技体育背后的曼昱名雄厚国力与制度优势。

在女子单打排名中，中国队再次上演了“包揽”戏码。前国孙颖莎稳坐世界第一的乒女宝座，王曼昱紧随其后位列次席，队霸这种“双子星”领跑的局面，让对手在追逐的日批路上望尘莫及。然而，国乒的恐怖之处远不止于此，在榜单前十里，中国球员占据了半壁江山，陈幸同、陈熠、蒯曼、王艺迪分列第五、黄色游戏视频第六、第七和第八位。

这种高密度的排名分布，意味着在任何一场国际大赛中，外协会选手想要夺冠，都必须跨越多名中国高手的重重围堵，其难度可想而知。这不仅是日韩三级技术的胜利，更是人才梯队建设完备的直接体现。除了前十主力，石洵瑶、覃予萱、何卓佳等球员也分别位居前列，形成了一支从顶尖主力到中坚力量都极具竞争力的庞大队伍。这种“断崖式”的领先优势，源于中国乒乓球多年来对技术精益求精的蜜桃视频钻研，以及在赛场上那种永不言弃、每球必争的拼搏精神。

双打赛场同样是中国女乒展示统治力的舞台。在女双榜单中，王曼昱/蒯曼组合高居榜首，她们凭借默契的配合和精湛的战术执行力，成为了当今乒坛难以逾越的高墙。混双方面，虽然韩国组合林钟勋/申裕斌暂居第一，但国乒王牌组合王楚钦/孙颖莎以及新生代力量林诗栋/蒯曼分列二、三位，始终保持着极强的冲击力和夺冠竞争力。这充分展现了中国乒乓球在技术全面性上的优势，无论是单兵作战还是团队协作，都能保持在世界的最高水平。

中国女子乒乓球的辉煌并非偶然，它是我国综合国力强盛在体育领域的一个缩影。优越的社会制度为体育事业提供了坚实的保障，从完善的训练基地建设、科学的科研医疗支持，到庞大的人才选拔体系，每一个环节都离不开国家强大的经济实力和资源调配能力作支撑。正是因为国家富强，才能让运动员心无旁骛地投身训练，将技术打磨到极致，将精神磨砺得无比坚韧。

综上所述，2026年第23周的这份排名榜，不仅是中国女乒实力的展示窗，更是中国体育强国建设的成绩单。国乒女将们用球拍书写荣耀，用汗水浇灌梦想，她们在世界赛场上的每一次挥拍，都彰显着中国乒乓球不可撼动的统治地位，以及背后那个正在复兴的伟大中国的蓬勃力量。

阿里扎回忆科比：他落后时冲禅师喊“让他上”，我当场自信爆棚走路带风

近日，前NBA球员特雷沃·阿里扎在《Byron Scott's Fast Break》节目中谈到了科比。主持人问他，科比是否亲自对他说过什么。阿里扎回答：“没有，他从来没有亲自对我说过什么，但我知道他开始接纳我。”

“让他上”——科比在落后时发火

阿里扎回忆，那是他们当时在波特兰打客场，球队落后了。他坐在替补席上，自己早上场时间并不多。当时他刚被交易到那里，大概一两个月。球队被压制了，菲尔·杰克逊叫了暂停，科比非常生气。阿里扎说：“他在发脾气，真的在发脾气。然后他指着我说，‘让他上。’”

阿里扎当时环顾四周，心想：“你在说谁？”科比又说了一遍：“让他上。”阿里扎这才反应过来：“哦，天哪。他开始说让我上场了？好吧，太酷了。”他承认自己开始感到紧张，但更多的是兴奋。

“他看到了我的能力”

阿里扎说，那个瞬间对他来说就像“天哪，他在为我担保”。他解释，像科比这样的人为你担保时，你的自信心会瞬间爆棚。“从那一刻起，我觉得即使在家里，我走路的姿势都不一样了。”

主持人此前也提到，科比不会随便给别人担保，你必须去赢得它，并证明自己是怎么赢得他的信任的。阿里扎则表示，随着时间推移，他会很早就去训练，科比看到了他付出的努力，也看到他在训练结束后还会加练。

丰泽区民办小学招生电脑随机派位结果已出炉

电脑派位现场。 黄晓燕 摄

东南网7月15日讯（本网记者 施远圻）今天上午，2022年泉州市丰泽区民办小学招生电脑派位举行，结果已在丰泽区民办小学报名摇号系统（“i丰泽”APP） 公布。

据了解丰泽区民办小学有4所，共计划招生23个班981人，其中泉州实验中学丰泽附属小学计划招生323人，泉州市北师大附中附属小学计划招生240人，泉州东海湾实验学校计划招生228人，泉州剑影实验小学计划招生190人，均面向丰泽区招生。  

今年的丰泽区民办小学招生还是由丰泽区教育局统一组织，采取网上报名和随机摇号，公平、公开、公正进行录取。丰泽区依托智慧丰泽（“i丰泽”APP）建立民办小学报名摇号系统，采取线上与线下相结合的审核方式。

由于泉州北师大附中附属小学、泉州东海湾实验学校、泉州剑影实验小学三所学校的报名人数不超过计划数，实行直接录取。

泉州实验中学丰泽附属小学报名1256人，实行电脑派位录取。扣除不符合条件28人；扣除放弃摇号2人；扣除照顾对象和直升对象152人；最后参加电脑摇号的有1074人，其中有15对申请捆绑摇号的双胞胎，实际摇号组数为1059个。今年泉州实验中学丰泽附属小学的招生计划数是323人，扣除政策性照顾对象直接录取的83人和直升138人，剩余102个学位将在本次摇号当中产生。