5月份入坑了网球，岁丢岁后发了一条朋友圈，脸懂就收到了大学同学的终于中留言：
年少朋友存在的意义之一，就是岁丢岁后记住我所有“黑历史”
图源：自己的
今天就想讲讲我42岁开始学网球的糗事——对，就是脸懂那个活了半辈子，球飞过来只会抱头蹲下的终于中91/国产/精品我，竟然开始学网球了。岁丢岁后
不仅开始学了，脸懂还挺喜欢，终于中哪怕动作僵硬，岁丢岁后哪怕还是脸懂接不到球。
人到中年，终于中还能迷上一个新运动，岁丢岁后大热天还坚持去打球，脸懂这个小小的终于中绿色球里，一定有什么魔力吧。
仔细想了想，还真有，赶紧写出来和你们分享。
01
盯住“球”
那么快的球竟然也变慢了
据说别人三节私教课，就能让教练喂球小场对拉了。
而我的前三节课呢，还压根找不到球，唯一比年轻的时候长进的就是，看到球不抱头了
真的看不清球。只觉得一团绿色的影子带着风声呼啸而来，脑子里只有一个念头：“完了完了，又接不住了。”结果就是，越怕越接不住。
后来，神宫寺奈绪教练和我说：“你别管它快不快，我就给你一个任务，从球离开我手的那一刻开始，你就死死盯着球的logo。”
我照做了。神奇的事情发生了——当我不再去想“它好快怎么办”，而是纯粹地追踪那个旋转的小点时，我感觉球变慢了。
图源：自己的
我真的能看到教练和我描述的那个击球瞬间：就是球落地后弹起，在空中会有一段相对停止的时刻。
当我第一次发现球是慢的，你们能想象我有多开心吗？真的从小到大，我都无比害怕球的速度，原来它竟然是“慢的”！！！
也就是那一刻我突然明白：我们觉得“快”和“可怕”，是因为我们没看清。而没看清，是因为我们被“恐惧”分了心。
这么想想，我们看孩子或者自己的缺点，是不是也像看那个飞过来的球？
“他写作业怎么这么磨蹭！”（好快，好恐怖）
“我这次团队项目又搞砸了”（完了，要砸到我了）
图源：影视剧截图
我们越焦虑，越催促，孩子越无所适从；我们越焦虑，越自我否定，自己越无力应对。WWW.1314久色.COM
因为我们只看到了“速度”，没看到“轨迹”。但如果试着把对于结果的评判，换成盯着“球”本身呢，局面就完全不同了。
--去观察孩子卡在哪一步？是专注力不够，还是畏难情绪上来了？
--去复盘自己卡点在哪里？某项能力不足，还是预期管理不到位？
我们生活中，真的有很多被“恐惧”带来的速度感吓倒，而且我们都是反复在经历“因为恐惧而焦虑，因为焦虑而更加无法应对”。
打网球时教练反复提醒的那句“盯着球“，也是给我的人生提醒：觉察恐惧，然后按下暂停键，去心无旁骛地观察问题。
这时，我就发现，所有让我”可怕“的问题，原来都是”纸老虎“。它们有迹可循，且不过如此。
（请允许我再次感叹一下，发现球是慢的那一刻，我太为自己骄傲了！这个情绪我在最初几周表达过好多次，虽然每次都收获小D爸爸的白眼：相对论了解一下～～～）
图源：网络
02
越放松，表现就会越好
能接住球了，正反手的大框架差不多也学会了，教练就会隔网给我喂球。
我清楚记得那一次，国模吧教练看着我笑了：你倒也不嫌累，我现在发你的球，压根不需要你用那么大的力气啊。
这句话一下子把我说愣住了，跑动积极，用力打球，从不喊累，这竟然不对？
还真的不对，教练说“放松手腕”，我偏要把拍子攥出水；教练说“靠身体发力”，我偏要抡圆了胳膊；教练说”找准节奏“，我偏要全场乱跑。
我发现，这就是我42年的缩影啊。我是典型的“做题家”思维，做什么事都习惯咬紧牙关。
从小到大，我被灌输“天道酬勤”，拼尽全力去够一个目标，熬夜、硬撑、死磕，在所不辞。
图源：影视剧截图
就拿这个公号来说，最初的几年，我好多次在文章里提及，我为了写稿，每天睡眠不足6小时。
结果呢？身体垮了，甲状腺检查出问题：情绪崩了，抖抈APP入口免费时不时就出现，干不了，我不够好了，这样的过山车状态，身边人也累了。
我这几年一直在调整，自认为已经处于一个相对松弛的状态，但直到这次学网球，我发现，其实自己的底色并没有变。
前段时间和朋友聊天，说到咱们80后有可能是第一批人均寿命超过120岁的。这是我第一次认真审视自己的人生下半场。
我以前靠忍拼熬，因为我觉得我的人生到55岁就退休了，那熬得过去。
但如果把生命拉到120岁，我的天啊，我此刻人生才走了1/3。
讲真，我真的无法做到一直“使劲”拼到100岁。
图源：自己的
我承认自己就是一个“紧人”，紧人要放松，其实挺难的，感谢网球这个运动，又在重新塑造我的状态。
但同时，我现在多了一个习惯性自我提问，当自己又一次“咬牙切齿”的时候，我都会停下来问自己一句：这件事，有没有更聪明、更省力的做法？
我以前是不信的，但网球真的让我看到，力量不是使劲儿使出来的，是动作做到位，节奏卡对了，顺势”甩“出来的。
03
一球一清
翻篇是一种顶级能力
打网球的时候，我发现一个很神奇的现象。
如果我上一个球节奏卡对，动作漂亮，打得很实，那么下个球，我也能打好，而且可以连着好几个球都打得很好。
但如果反过来，我上个球什么都没做对，那么下一个，下N个球我都打不好。
这个现象，反复反复出现，我也意识到，问题出在我有了正反馈就会相信自己可以做得更好，但一旦有了负反馈，我就会懊恼。结果就是越懊恼，越失误；越失误，越懊恼。
而初学者如我，永远都是负反馈多于正反馈的。教练和我说，一个球就是一个球，这个球没打好，要专注在下个球。
你们知道吗，那天教练说出这句话的时候，我停下来很认真地和他说，哇，这句话好有哲理啊（把这个00后年轻人弄得不知所措了，哈哈）
但想想，人生真的是这样啊，比如育儿，就是一场没有赛点，只有日复一日的回合。而我们最容易犯的错，就是“翻旧账”。
孩子这次考好了，我们马上补一句：“别得意，上次期中怎么错的忘了？”
孩子这次闯祸了，我们揪着不放：“你上次也是这样，屡教不改！”
这就相当于，我总是回头去看那个已经落地的、坏掉的球，然后带着那股怨气去打下一个球。
结果就是，孩子永远活在过去的阴影里，我们的亲子关系在一次次“翻旧账”中消耗殆尽。
图源：影视剧截图
一球一清，学会“翻篇”，是给孩子最好的心理营养。
这次没考好，复盘一下，哪怕骂两句，但出了那个房间的门，这件事就翻篇了。不把上一次的挫败感，带到这一次的成长里。
“沉没成本不要参与决策”，这句话谁都明白。但直到我开始打网球，我才发现，自己压根做不到。
这个球结束了就结束了，但打球这件事还在继续，这个心态我还需要继续修炼。
图源：自己的
04
我现在还是个网球菜鸟，都上了十几节课了，我还在练习找准击球点和把球打实。
可我就是很喜欢打网球，这里要感谢小D。是我陪她去上网球课的时候，突然内心有了一个“也许我也可以”的念头。
如今，小D也从她这个笨拙的妈妈身上得到了治愈（会嘲笑一下），看到了激励（原来只要喜欢都能开始，和自己比，每天都进步），还又多一点崇拜（竟然有人打个球，都能总结复盘出那么多东西）。
图源：影视剧截图
42岁开始了一项我这辈子压根没想过的球类运动，突然又觉得自己更勇敢了一点：我这样的，都能打网球了，人生还有什么干不了的。
老读者应该还记得，这句话，在完成全程马拉松的时候说过；在和小D一起克服恐高压力学会攀岩的时候说过；在我上完TED演讲舞台的时候说过；在面对网络上很难听的负面评价时说过。
原来，人的信心和底气，都是经过事儿发生的。
谢谢网球，我感觉自己未来又多了N个可能性。
人过中年，我一想到还有改变的可能，我就心潮澎湃，希望你们也是！
正在团
大J叨叨叨
我的人生多了网球这项可能性，似乎心力又增加了一点点。你们别说，这些年愈发觉得，年龄增长无所谓，反而我更加自由，拥有了更多可能性。
但这个前提就是要养好身体，所以昨天虽是，但是大家都说非常受益，标题一点不夸张，真的是“不买也值得看”，大家拉到最后看看我列出来的参考文献长度就知道了
特别划重点三个产品，第一个是下面这个套餐，昨天已经断货一次了，好不容易补货了一些，但数量也不多。
VD3打好免疫底盘➕Q10修复线粒体、护心、K氧➕姜黄素K炎，一整个完整的身体K炎闭环。
第二个就是骨胶原，我给我爸妈吃了，我自己也在吃。我爸妈上下楼梯膝盖利索多了，我之前膝盖咔咔响也改善了，咱们云闺蜜也有反馈。
第三个是儿童多维+儿童VD，这个不多说了，孩子身体保障的标配。NF家对原料超欧盟的严苛筛选，全来自自家有机农场，能让我放心给小D吃。
哪怕不买产品，也记得去看看文章，咱们要做自己健康第一负责人，也要做孩子健康的守护者
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一季度智能门锁市场：猫眼大屏零售额占比高达69.5%
2026年一季度智能门锁线上渠道的零售量规模为154.8万套，同比下降13.7%；市场均价为960元，同比下降5%。
PChome 4月25号消息，根据奥维云网最新发布了2026一季度智能门锁市场总结。据线上监测数据显示，2026年一季度智能门锁线上渠道的零售量规模为154.8万套，同比下降13.7%；市场均价为960元，同比下降5%。受价格下调影响，零售额降幅进一步扩大，一季度线上市场零售额规模为14.9亿元，同比下降18.1%。
图源奥维云网
从产品结构来看，一季度中高端产品占比增加，升级型、高端化产品的机会愈发凸显。其中，1500-1800元中端价格段量额同比增幅均超30%，2500-3000元高端价格段量额同比增幅均达18%。在线上市场总量收缩的背景下，刚需中端产品与品质高端产品实现逆势增长。
PChome了解到，从细分市场来看，根据奥维云网线上监测数据，一季度传统电商市场中，猫眼大屏智能门锁零售量占比达49%，零售额占比高达69.5%，较2025年一季度分别提升1.6和8.4个百分点；人脸识别智能门锁零售量占比为41.5%，零售额占比60.9%，分别增长1.0和7.8个百分点，量额占比“剪刀差”持续扩大，说明成熟功能在产品结构升级中具备重要作用。
品牌方面，一季度TOP3品牌零售量份额为41%，TOP5品牌份额为53%，较去年同期均出现小幅收缩；市场集中度向核心品牌汇聚的趋势并未改变，一季度TOP10品牌零售量集中度提升至74%。
突发重伤！2026年报销！再见了，开拓者！
凉凉~
夏普膝盖遭遇半月板撕裂，预计缺席长达6个月时间......不过这对开拓者来说影响不大，因为后场位置人才济济，还有利拉德、莫兰特、霍勒迪和亨德森等等。
根据开拓者记者Sean Highkin对此透露：夏普此次受伤发生在他个人训练期间；美记Smith则表示：夏普2026年报销，得等到明年全明星赛&交易截止日过后才能复出。
这哥们出生于2003年5月30日，身高1米96&臂展2米12的双能卫，22届首轮第七号秀，拥有历史级别的动态天赋，上赛季数据如下：
常规赛场均29.4分钟，20.8分4.3板2.6助1.4断，三项命中率45.2%、33.7%和78.7%；
季后赛场均13.4分钟，7.2分1.6板，三项命中率41.2%、27.3%和62.5%。
不可否认，夏普打法极具观赏性，可随之而来的是健康问题，2022年7月左肩盂唇撕裂，2024年1月至4月核心肌肉伤势+手术、2024年10月左肩盂唇再次受伤、2026年2月左小腿伤势+左腓骨应力反应，以及2026年8月份右膝半月板撕裂。
总之频繁的伤病，正成为夏普进化路上的一大障碍，毕竟再强的天赋都得上场打球才能兑现，好在去年夏天已经签约4年9000万美元续约大合同。
25-26赛季的开拓者，常规赛取得42胜40负排名西部第八，又在附加赛脱颖而出，无奈今年季后赛首轮碰见的是西部新晋王者马刺从而被4比1淘汰出局。
新赛季的开拓者，将迎来利拉德（去年4月份左脚跟腱撕裂）复出，和两届全明星后卫莫兰特的驰援，纸面实力要比上赛季强悍，于是成绩有望再创新高。
至于我们的杨瀚森，NBA生涯二年级或许就不用跟菜鸟赛季那般来回跑，因为下赛季可能主打G联赛继续以练级为主。
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