响应“租购并举” 中信银行携手碧桂园率先进军房地产租赁市场

想提升情商的想提学人自救指南：从学会大方表达开始，你一定会少吃亏说起来有点不好意思，升情商的少吃我以前一直觉得自己情商挺低的人自。不是大方定那种说话得罪人的低，而是表达别人说什么我都答应，心里不痛快也不敢吭声。开始亏国内精品91后来我翻了一些心理学的想提学书，又观察了身边那些“人缘好但又不憋屈”的升情商的少吃朋友，发现一个特别反常识的人自事：真正高情商的人，根本不是大方定嘴甜或者会来事，而是表达敢把话说清楚。我们总以为情商是开始亏让别人舒服，其实第一步是想提学先让自己舒服。你自己都憋出内伤了，升情商的少吃脸上硬挤出来的人自笑，别人隔着三米都能闻到委屈味儿。所以这个自救指南，我只聊一件事：怎么学会大方表达，而且不惹人讨厌。情商低不是不会说话，是憋着不说有个朋友小杨，在公司出了名好说话。同事让他帮忙做个PPT，他已经加班到九点了，还是回了个“好”。后来那个PPT改了五遍，同事一句谢谢都没有。半年后他实在忍不住，91网站看在办公室摔了杯子。所有人都愣住了，觉得他莫名其妙。这是典型憋久了之后的爆发。心理学上有个词叫“情绪劳动”，你每一次压下自己的真实想法，表面风平浪静，但内心要消耗大量能量去维持那个“好人”形象。憋着不说，你的情商并没有提升，只是把怨气攒起来，等哪天漏气。客观事实是：那些敢于及时表达不满的人，反而更容易获得尊重。因为别人知道你的边界在哪里，不会反复踩线。你越是不说，别人越以为你无所谓，最后你终于炸了，在别人眼里反而成了“脾气大”。大方表达的第一个层面：把“不”说出口拒绝这件事，难就难在总觉得拒绝了就是伤害关系。但你仔细想想——你的能力不是无限量的，你的一小时跟别人的一小时一样值钱。你花钱买了健身房卡，教练让你加节私教课，你说“今天不行”的91清纯今日吃瓜时候，会担心教练不高兴吗？不会。因为你知道这是交易关系。其实同事、朋友之间，也是隐形交易：信任和互助靠尊重，靠讨好换不来。想大方说“不”，直接给个简单句式就够：“我这边手头有个急事，今天帮不了你。” 不需要解释细节，越解释越心虚。“这个我不太擅长，你找XXX可能更专业。” 把对方引导到资源上，你不是拒绝，是供给了信息。“我可以帮你做一小部分，但完整做完我做不到。” 这是折中方案，既表明限制又给了诚意。记住，说“不”的时候，语速要放慢，眼睛看着对方，别低头玩手机。 语气平稳，不需要带笑，91怎么反而让对方觉得你经过思考了。我第一次试用这套方法时，手心冒汗，但对方愣了下说“行，那我找别人吧”，然后这事就过去了。并没有人觉得我过分。大方表达的第二个层面：把“要”说清楚不敢说“不”是怕得罪人，不敢说“要”是怕被评价为“事多”或者“贪心”。但事实是，你不说，别人真的不知道。我之前做项目需要同事配合，但不敢催进度，就自己默默扛。结果项目延期，领导问起来，同事一脸无辜说“你也没说着急啊”。我当时气得想撞墙。后来学了一招：把“要”前置，不要等自己背着雷再开口。比如想让同事早点交数据，可以这样说：“因为下周我要出整体报告，你这边最好周三前给到我，如果实在来不及，告诉我一个最晚时间，我好调整。91打开就能直接看” 这句话把原因、时间、弹性都说了，对方听起来不是命令，而是一个明确的需求。当场就敲定了周四交。你看，说完压根没得罪人，反而比憋着强——人家至少知道了你的边界。在职场上，跟领导谈加薪或争取资源也是同理。别用情绪词，比如“我觉得好累”“别人都不干凭什么我干”。用事实说：“我过去三个月完成了A、B、C三个项目，手上另外两个项目会在月底结。接下来新的项目需要更多人力，我希望能有一个人帮我分担行政事务。” 直接说“我要什么”，比“我觉得不公平”有用十倍。大方表达的第三个层面：把“错”接得住这个可能有点反直觉——大方表达不只是说自己的想法，还包括接住别人的批评和道歉。有些人一听批评就应激，立刻反驳或者委屈；有些人一看别人道歉就赶紧说“没事没事”，其实心里还别扭。这两种都是不够大方的表现。真正的落落大方，是别人批评你时，你能先复述一遍对方的重点：“你说我这次报告的数据没有标明出处，是担心后面复盘找不到依据，对吗？” 对方一听，知道你没防御，反而会调整语气跟你讨论。自己犯了错，也不用写长篇大论道歉信，直接说“这件事是我的责任，我会在明天之前给出补救方案”，比一千句“对不起”都管用。别急着解释原因，解释只会显得你在推脱。你把错认下来，对方情绪就消了一半。然后你再补一句“我接下来会怎么改”，这就是把错误转成了合作。在生活中也一样。朋友约你吃饭你忘了，你说“哎呀我真服了我自己，下次一定记着”，对方什么感觉？觉得你根本没当回事。你要是说“我忘了，真的很抱歉。你看这周六我请回来，给你带上次你说喜欢的那家蛋糕，行吗？”这才是把“错”接得住。接得住错，人和人之间的交情反而会加一层。一个实用的表达模板：观察 + 感受 + 需要 + 请求我知道你觉得“道理都懂，但具体开口还是慌”。那这里给你一个万能脚手架，也是我在《非暴力沟通》那本书里学到的，特别适合咱们这种想提升情商但有怕脑子一片空白的人。一共四步，我直接用生活化的方式拆给你看：步骤核心问题例子（朋友老放你鸽子）观察发生了什么，不带评判“我们约了三次，你有两次临时改了时间。”感受你的情绪是什么“我有点失落，觉得自己的时间没被重视。”需要你真正在乎的是什么“我希望我们的见面是双方都认真对待的。”请求一个具体可执行的行动“下次如果有变动，至少提前半天告诉我，可以吗？”注意，观察的时候不要说“你总是”“你从来”，那属于评判。说“三次”“两次”这种具体数字，对方没法反驳。然后感受部分，只说“我”怎么想，不要说“你让我觉得”。请求一定要具体，别只说“你以后注意点”，越具体越好执行。这个模板好用在哪？它逼着你在表达之前先理顺自己。很多人不是不会表达，是根本没想清楚自己到底不舒服在哪里，张口就是“你烦不烦”“你就知道你自己”，别人一听就炸毛。而用这个模板，你说出来的话是平的，对方听完大概率会愣一下，然后说“好吧，确实是我没考虑周到”。大方表达不是口无遮拦，注意这几个边界我写这么多，不是让你把所有想法都倒出来。否则就跟“低情商”没什么区别了，只是换了个方向撒野。真正的大方表达，有三个边界得守住：区分场合。 同事公开吹牛说他自己搞定了项目，你心里知道是你做的，但别当众拆穿。可以私下找他说：“这次项目主责算你，但后续汇报那部分我希望带上我的名字。” 私下说清楚，比当场揭穿更能保住双方体面。分清关系。 跟陌生人、点头之交，不需要掏心窝子表达真实感受。礼貌客气就是大方的形状。跟亲密关系，才需要把“不”和“要”说得很透。别把表达当发泄。 说“不”是为了划清边界，不是让你把之前攒的怨气一股脑倒出来。你说“这个忙我帮不了”，就够了，不需要加一句“你要是早点说我还能挤时间”。加后半句就是在指责了。我见过一个特别会表达的同事，她拒绝别人时总是先简单复述对方困难：“我知道你赶着要这个方案”，然后再说“但我今天手头排满了，明天早上帮你弄行吗”。她既没说“不”，但也没让自己连夜加班。这就是大方表达的高级版本——把对方的需求和自己的能力都放在台面上，像谈一笔小交易，坦诚又有弹性。写着写着我自己也在想，以前憋着不敢说的时候，表面上省了冲突，实际上背后嘀咕、生闷气、自我怀疑，消耗更大。后来试着把话说开，发现最坏的结果也就是别人愣了一下，然后一切照旧。更妙的是，你大方了，对方反而不敢随便糊弄你。人和人之间的相处，真的会跟着你的表达方式重新长一遍。所以，想提升情商，别先去学话术，先学大大方方把自己当个人。该拒绝就拒绝，该提需求就提需求，该认错就认错。你舒服了，周围人才会慢慢知道该怎么跟你舒服地相处。这比任何技巧都来得踏实。

双平台架构升级！微软Surface Laptop 8规格全面曝光

PChome 6月4日消息，微软全新Surface Laptop 8机型详细规格正式曝光，本次新品采用差异化双平台策略，分为ARM架构消费版与Intel架构商务版，在屏幕、配色、性能与AI能力上全面升级，带来全新一代轻薄本体验。

PChome 6月4日消息，微软全新Surface Laptop 8机型详细规格正式曝光，本次新品采用差异化双平台策略，分为ARM架构消费版与Intel架构商务版，在屏幕、配色、性能与AI能力上全面升级，带来全新一代轻薄本体验。

面向普通用户的消费版机型迎来大幅革新，全系搭载高通骁龙X2 Elite、X2 Plus处理器，最高可实现80 TOPS AI算力，本地AI处理能力大幅提升。屏幕方面，Surface Laptop系列首次加入OLED高素质屏幕选项，仅配备在13.8英寸版本，显示效果相比传统LCD屏幕更加通透细腻。外观新增专属“翡翠（Jade）”配色，颜值风格更加年轻化。

内存与存储规格诚意十足，全系16GB内存起步，最高支持64GB大内存与2TB固态存储，充分满足多任务办公与本地AI部署需求。受骁龙X2芯片供货节奏影响，ARM消费版机型预计2026年夏季正式推出。

而主打政企办公市场的商务版机型，硬件配置与发布节奏完全独立，搭载Intel Panther Lake平台，顶配可选酷睿Ultra X7 368H处理器，性能释放更强。屏幕提供13.8英寸、15英寸双尺寸选择，适配不同办公场景，内存最高支持32GB LPDDR5X-8533高频内存，硬件扩展性满足专业办公需求。目前Intel商务版已于2026年5月抢先上市。

PChome据悉，微软原本计划春季首发Intel版本，后续根据市场节奏将发售时间提前至5月中旬，相比原定7月档期提前近两个月。整体来看，Surface Laptop 8通过Intel+骁龙双平台布局，兼顾商务极致性能与ARM长续航、强AI算力，产品线覆盖更加全面。

（文中图片来源于网络）

因爱驻留乡村 四个大学生毕业后创办“爱邻舍”

原标题：因爱驻留乡村 四个大学生毕业后创办“爱邻舍”

因爱驻留乡村，毕业后创办“爱邻舍” 四个大学生的社工梦

海峡网4月16日讯（泉州网记者 王金植 通讯员林伟文 文/图）在洛江马甲镇洋坑村，有这么一个团队，他们将“大学生创业创新”与“志愿服务”完美结合，成立了一家非营利性社工机构——“泉州市洛江区爱邻舍社会工作服务中心”。在这里，孩子们可以得到免费的课业辅导、兴趣培训和社会实践机会，老人们每周还能收获健康探访……

爱邻舍社会工作服务中心的志愿者们

机构负责人黄玲和她的3个伙伴曾蕾、洪鸿鹏、陈志斌，无问西东、不计报酬，却有个让人为之动容的梦——通过带动更多人参与志愿服务，倡导树立助人为乐、行善立德等文明乡风。

免费服务 老少皆乐

下午放学后，孩子们三三两两、有说有笑地来到爱邻舍社会工作服务中心，签到后自觉进入教室完成当天的作业；孩子们每做完一项作业后，就交给值班的社工或志愿者检查；社工或志愿者细心检查完作业后，耐心地提醒和辅导孩子做错的题目；孩子们认真地改正错误，并再次交给老师检查、确认。

“爱邻舍”解决了孩子们课外学习和生活的大问题，为家长减轻负担。

每个上学日，这样的场景都在爱邻舍社会工作服务中心上演。“我们免费为孩子们提供课业辅导、兴趣培训和社会实践机会。”黄玲说，孩子们在放学后，自己选择合适的时间段过来，或是下午4点半到傍晚6点半，或是傍晚6点半到晚上8点半。

除此之外，服务中心还为老人们提供免费服务，如健康探访等，并开设法律“门诊室”，定期邀请律师、法学院学生接受群众法律咨询、解答相关法律诉求。

向心而行 因爱驻留

黄玲的社工梦，萌芽于高考后参加的为期三个月的志愿服务活动。探访贫困家庭、探望重病老人，她深深地被社会弱势群体所触动，内心已经不能满足于一两次的志愿服务。

那时，正值填报高考志愿，她放弃了梦寐以求的法学专业，第一志愿选择了仰恩大学社工专业。

大学期间，她一有时间就会参加各种志愿服务；每个暑假，她还会和志同道合的伙伴们背上背包，一起上高原，为藏区的孩子开展义教等志愿服务。大四上学期，她带队参与的2014年国家创业创新训练项目“爱邻舍儿童成长关怀营”，其项目服务区就在仰恩大学新区学生街。

因为舍不得服务区的孩子们，毕业后，她和曾蕾决定留下来，并借鉴其他社工服务站模式，申请注册专业社工机构，把训练项目做成真正的创业创新项目。2016年9月，“爱邻舍”社工服务站正式拿到了执照，这是她们从义工转向专业社工的重要标志。

黄玲说，在这里生活了4年多，她们爱这个地方，爱这里的孩子们，也爱志愿服务和社工这个行业。

砥砺前行 终有所获

梦想的实现，从来不会一帆风顺。从2015年9月开始，黄玲和曾蕾走过了一段艰苦的初创期。洋坑村因为村财有限，当初只能为她们提供3间学生街店面作为工作场所。

她们并没有因此退缩，仍然坚持为洋坑村的孩子提供免费的课业辅导，周末组织各种兴趣培训，带着孩子们参加社会实践和能力拓展；她们还自学卫生健康知识，每周走访村里的老人并进行健康登记，并主动联系中医院等医疗机构为村民开展义诊和健康讲座。

洋坑村委会吴主任说，“爱邻舍”解决了村里孩子课外学习和生活的大问题，家长都很放心把孩子送到这里来，也能更安心地工作了。

她们的坚持和付出终于得到了认可。2016年1月，终于有社会基金给予她们资金支持。

爱心延伸 队伍扩大

渐渐地，“爱邻舍”被越来越多人所知晓和关注。在多方的支持和帮助下，“爱邻舍”场地面积从180多平方米扩大到360多平方米，有了百姓书房、众益空间等新场所，专职人员也从原来的2人增加到4人。

让她们最欣喜的，并不是“爱邻舍”如今的壮大，而是村里孩子们的成长和越来越多的人参与到志愿服务中来。如百姓书房的借还登记、图书整理等日常管理工作，全部由孩子们自行完成；洋坑村的一些孩子自觉组建了一支“9+2”的小志愿队伍（9个较高年级的小学生和2个初中生），主动承担一些力所能及的事务，积极帮助低年级的小朋友；几乎每天都有几个仰恩大学的志愿者到这里开展志愿服务。

黄玲说，这正是她们的梦想——通过带动更多人参与志愿服务，倡导树立助人为乐、行善立德等文明乡风。他们将不断探索和完善“爱邻舍”服务，等洋坑村项目成熟后，再去其他村培育第二个“爱邻舍”，如此反复、迭代下去。

声音

追梦筑梦的时代新人

·洛江区委文明办主任王春霖·

这4个大学毕业生，通过成立专业社工机构，走出了一条“志愿服务与创业创新”相结合的“新路”，既实现了个人职业追求，又体现了社会价值。他们的“小目标”很动人，培育“志愿服务”等文明乡风、推动乡村振兴，需要一群群像他们一样在乡村默默奉献、追梦筑梦的时代新人。