“一带一路”田径邀请赛在渝举行

给不爱读书的爱读你的书单：这几本心理学好书，读完认知升级说实话，书的书读我知道你不爱读书。书单本不是心理学好因为你不聪明，而是知升因为很多书写得像说明书，读两页就困。爱读成人做爰黄片免费大象传媒但这个书单不一样，书的书读它是书单本按照“费曼学” 的逻辑挑的——能用大白话讲清楚的，才算真读懂。心理学好下面这几本心理学书，知升每一本都像有个朋友坐在你对面跟你聊天，爱读聊着聊着你就发现自己脑子里的书的书读某根弦被拨动了。为什么心理学书最适合“不爱读书的书单本人”先别急着翻白眼。我跟你一样，心理学好以前觉得心理学书都是知升“本我”“超我”那种玄乎词。但后来发现，好的心理学书其实是讲人话的。它不拽名词，而是jm官方正版下载用你身边的事来解释你的行为：为什么你刷手机停不下来？为什么你总是拖延？为什么你对别人的评价那么在意？心理学书的好处在于：它不需要你背概念，只需要你对号入座。只要你“啊哈”一声，认知就开始升级了。第一本：《被讨厌的勇气》——让你从“讨好别人”里松绑这本书用的是对话体，一个青年和一个哲人聊天。你就像在旁边偷听。核心思想来自阿德勒心理学，但完全不说教。我读的时候最有感触的一个点：课题分离。书里说，别人怎么看你，那是别人的课题，不是你的。你只要做好自己的课题就够了。听起来简单，但做起来难。我以前发朋友圈总要纠结别人会不会觉得我装，看完这本书后我豁然开朗——别人怎么想，免费黄软件下载关我什么事？如果你总是很累，总在照顾别人情绪，这本书能帮你卸下一半包袱。它不是鸡汤，是实实在在的思维手术刀。第二本：《思考，快与慢》——让你看清自己是怎么被“骗”的这本书有点厚，但别怕。作者卡尼曼是诺贝尔经济学奖得主，但他写得很口语化。核心就一句话：人脑有两套系统，一套快（直觉），一套慢（理性）。大部分时候，你快系统在做决定，而你根本不知道。比如，超市里标着“每人限购5件”，91下载网站入口你本来不想买，但一看限购，反而拿了2件。这就是快系统在起作用——你以为是你想买，其实是“稀缺感”在操控你。读这本书的过程，就像给自己装了个“防骗雷达”。你再看到广告、促销、新闻标题时，会下意识地想：这是不是又在激活我的快系统？这本书不是让你变得更聪明，而是让你不容易被忽悠。第三本：《心流》——让你找到“沉浸感”的秘密你有没有过这种时刻？玩一个游戏，或者做一件喜欢的事，时间嗖一下就没了，连饭都忘了吃。那种状态，心理学叫“心流”。91看片网站下载这本书就是教你怎么把这种状态带入工作、学习甚至枯燥的家务里。作者米哈里研究了大量运动员、艺术家、普通人，发现心流有几个触发条件：明确目标、即时反馈、挑战与技能匹配。但书中有一句话特别打动我：“心流不是运气，是你可以创造的秩序。”读完这本书，你不一定天天心流，但至少你知道为什么刷短视频越刷越空虚——因为那种被动接收的信息流，不是心流，它只是让你“以为自己在参与”。第四本：《影响力》——让你在消费主义时代活得更清醒这本书是西奥迪尼写的，经典中的经典。它讲了六种让人“自动说好”的原则：互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威、稀缺。每一条都有大量案例，读着像看犯罪故事。比如“互惠”，超市里免费试吃后，你是不是总觉得不买点不好意思？这就是互惠原理在起作用。书里说：“真正的影响力高手，不是强迫你，而是让你觉得是你自己想这么做。”这本书最神奇的地方是：读完之后，你再看直播间里喊“只限今天”，你会微微一笑。那种感觉，就像一个魔术师在你面前揭了秘，你再也回不到“傻傻相信”的状态了。第五本：《自卑与超越》——当你不喜欢自己时这本书也是阿德勒写的，但比《被讨厌的勇气》更原汁原味。它特别适合那些觉得自己“不够好”的人。阿德勒的观点是：自卑不是病，而是动力来源。 人类所有进步，本质上都是因为“觉得自己还不够”。书里有个例子：三个孩子第一次去动物园，看到狮子，一个吓得躲到妈妈身后，一个强装镇定说“我才不怕”，还有一个问“我能朝它吐口水吗？”——三个孩子都有自卑，但应对方式不同。决定你人生的，不是你有多少自卑，而是你怎么看待它。读这本书，你会慢慢放下对自己的苛责。因为你会发现，那些让你痛苦的特质，换个角度，恰恰是你成长的起点。读书之前，先打个预防针这几本书你不需要都读完。挑一本你最感兴趣的，读一章试试。不喜欢的章节直接跳过，看书没必要有负罪感。还有，别做笔记。我知道很多读书博主建议记笔记，但对你这种“不爱读书体质”，记笔记只会让你压力更大。你就在书页空白处写几个字，或者折个角，就够了。读完后，找个朋友用大白话讲一遍书里最触动你的点——这就是费曼技巧，比任何复述都管用。一个诚实的表格书名适合谁读完你能得到什么阅读难度《被讨厌的勇气》讨好型人格、在意别人眼光的人学会课题分离，内心变松很低《思考，快与慢》容易冲动消费、被带节奏的人识别思维陷阱，减少决策失误中等《心流》总感到无聊、做事没动力的人找到沉浸状态，提升幸福感中等《影响力》爱逛直播间、总被推销的人看透说服套路，守住钱包低《自卑与超越》自我怀疑、总跟别人比较的人接纳自卑，找到成长方向稍高写在最后（但不算总结）以上不是让你一口气读完的。你可以在周末下午，泡杯茶，翻开其中一页开始读。读不下去就合上，下次再读。心理学书最好的打开方式是：在自己遇到某个困惑时，刚好翻到一个解释。这些书我都读过，有些地方也记不清了，但有一个共同点：它们不会让你瞬间变厉害，但会让你在某个深夜，突然想起书里的一句话，然后对自己说：“哦，原来当时我是这样。”那就够了。

宿来：陪伴大于旅行的意义

　　旅途的风光是短暂的，而任凭时光荏苒改变不了深深的陪伴。

　　10月15日，由德基广场投资的文旅互联网预订平台宿来对外发布全新slogan:陪伴大于旅行的意义。

　　以精炼的情感表达，向社会和行业传递温暖、柔软、正面的品牌形象。宿来新slogan的推出，开启了宿来文旅发展的新时代。宿来是国内领先的高性价比房源匹配平台，汇聚国内旅游、出行、民宿、酒店等会员专属优惠特权。

　　旅行有陪伴 与高性价比并驾齐驱

　　互联网存在的意义在于通过互联网运营方式提升行业效率，降低成本，宿来基于互联网技术和商业模式创新，打造更具智能化、人性化的流程服务，在产品打造上融合艺术与商业兼具的气质，用有温度、有态度的高性价比产品和服务，让百万级会员体验了旅行和陪伴家人的意义和快乐。

　　宿来的slogan从“花更少，住更好”曾变为“住更好，花更少”，虽然是简单的顺序调动，其实隐藏的是宿来品牌在运营思路上不断升级，对于自身使命和社会价值不断的提炼和认知升级。花更少，顾名思义是少花钱，住更好也很简单易懂，宿来除了直营宿集外，拥有大量高端酒店和民宿资源，宿来品牌slogan升级前，我们强调对会员的关心，通过高性价比连接会员，形成了独特的品牌特质，也吸引了广泛的会员。

　　宿来的品牌logo是一只具象的鸟的图案，背后代表的是天空和太阳。鸟与天空画面的构建，其实也是人与自然的联想和生活向往，人们通过旅行构建人与自然亲密的联系，尤其中国人，骨子里对于大地的眷念，激发出人与自然的情感共鸣。

　　高性价比与关注人与自然构建的多元一体关系，曾是宿来品牌的主张之一。

　　陪伴在这个时代更重要

　　宿来的会员是旅行的热爱者，也是我们伟大国度中的一员，这两年，我们经历了疫情的考验，整个世界都因为突如其来的疫情，发生了剧烈的变化，旅游行业也是如此，旅游内容和形式都发生了巨大的变化。国外出不去，国内也不敢跑太远，疫情的威胁是对追求美好生活甚至是生命的威胁。

　　我们有更多的时间陪伴家人，在生死考验之下，陪伴家人、朋友，由快速的节奏慢下来，是我们有更多的机会去审视过去，以及发生好的变化的开始。

　　陪伴从来都是一种无言的温暖，一份懂得，一份相知，更是一种淡淡的共鸣。陪伴绝不是用嘴说说而已，去陪你看世间最美的风景，去陪你慢慢白了头。

　　旅行的意义永远不在背起行李的出门那一刻，而是谁在陪伴你，宿来始终关注中国社会不同群体的精神消费需求，依靠敏锐的情感洞察、文化、乡村振兴、互联网商业模式创新等各个领域连接，宿来的愿景不仅是打造一个互联网平台，而是更强调在疫情“新常态”下，社会更加需要传递正面、面对未来的精神支托和目标，重申陪伴大于旅行的意义，让宿来成为拉近人与人彼此距离的纽带。

　　宿来的品牌升级不仅限如此，基于品牌slogan升级，宿来还将持续上新直营项目：常州柚山、扬州、泰州溱潼古镇、盐城、湖州等地不断上新，也坚持与国内外一流民宿、酒店品牌合作，打造更具温度的高性价比民宿酒店会员预订平台。

野马新进攻协调员韦布首秀获好评，尼克斯：沟通顺畅，期待新赛季

丹佛野马进攻协调员戴维斯·韦布本赛季正式接管肖恩·佩顿的战术呼叫职责，四分卫博·尼克斯在首场季前赛后给出了积极评价。

尼克斯：韦布呼叫“非常顺畅”

“就像我在训练中预想的那样，进出聚商非常顺畅，”尼克斯在首次由韦布担任耳机传声的比赛后表示，“他让我们处于有利位置，接下来就是我们去执行。没什么疯狂的，和我想的差不多，我很期待看看这个赛季会怎样发展。”

尼克斯也承认，现在从韦布那里接收指令而不是佩顿，感觉“显然不同”，但这与他的成长路径一致。

“肖恩在我头两年做得很好，没有用不同的事情分散我的注意力，没有多余的东西，只是把战术给我，”尼克斯说，“如果我需要，他会给我一些提醒，但真的就只是战术本身，他让我专注于其中，这对我这个刚进联盟的年轻人非常有益。”

韦布与尼克斯的化学反应渐入佳境

尼克斯认为，他与韦布正在建立的默契相当稳固。

“戴维斯了解我目前所处的水平，他也能推动我，给我更多一点东西，有时候也会额外加一点料，”尼克斯说，“他总是那个偶尔在聚商里给我发个笑话、让气氛保持轻松的人。比赛虽然严肃，但也可以同时很有趣。”

即便是仍然保留对进攻体系发表意见权利的佩顿，也承认这次过渡进展顺利。

“很顺畅，很好，”佩顿说，“沟通过程很好，没有问题，一切都很干净。”

队友：韦布带来新元素和能量

护锋奎因·迈纳兹在休赛期花了大量时间与韦布合作，他指出虽然进攻体系没有大改，但确实出现了一些新变化。

“这不是对进攻体系的彻底改造，但有很多新的有趣元素、新的变化、新的内容，”迈纳兹说。

近端锋亚当·特劳特曼则特别提到韦布给进攻组带来的活力。

“说实话，他在场上就是一个小能量球，真的很有趣，”特劳特曼说，“在会议室里看他谈论概念、体系以及整体的一切，感觉很酷。”

对韦布本人而言，这次过渡似乎并不是什么大事。在季前赛首战战胜亚特兰大猎鹰后，他谈起话来已经像一位经验丰富的进攻协调员。

“我们正在清理一些细节，但我……”