怕热？夏天怕晒？怕无聊？
小体特别为广大青少年准备了一份
游泳培训攻略
这个暑假
来专业的游泳训练营
让孩子在安全、舒适的快乐泳池中
快乐畅游整个夏天~
上海东体青少年体育俱乐部暑期训练营
俱乐部介绍
上海东体青少年体育俱乐部设于浦发银行东方体育中心，为正规民办非企业青训机构。泳池游泳依托专业场馆开设游泳、攻略花样游泳、份青体适能等课程，少年暑期黄色APP在线观看配备持证专业教练。培训兼顾兴趣普及与竞技梯队建设，请收深耕体教融合，夏天常年举办青少年体育赛事与公益体验活动，快乐专注增强青少年体质，泳池游泳培育体育后备人才。攻略
课程介绍
·暑期新生班(每周2-3练，60分钟/次 每班8人)
招生条件：身心健康、少年暑期热爱运动的培训5-12周岁的青少年。
·暑期日常班（每周1-2练90分钟/次）
招生条件：有一定游泳基础，至少会一种泳姿的青少年。
·暑期竞技班（每周5练 90分钟-120分钟/次）
培训条件：标准泳池、精准教学、系统强化耐力、速度与竞技技巧，由专业教练带队，优秀队员直通赛事梯队。
招生条件：限7-14岁熟练掌握三种泳姿的青少年，确保一周2-3次出勤。www91.
·花样游泳暑期营
招生条件：7-12岁掌握2-3种泳姿的青少年，有舞蹈或艺术体操基础优先。
暑期课程有效期
即日起-8月22日
场馆地址
浦发银行东方体育中心
（浦东新区耀体路701号）
联系方式
021-50870705、13681817216（微信同号）
咨询时间
9:00-17:00（暑期）
咨询地点
浦发银行东方体育中心室内游泳馆俱乐部前台（205看台下）
上海优涵体育俱乐部暑期训练营
俱乐部介绍
臻邦体育旗下优涵体育俱乐部，是一家集专业教学、人才培养与运动辅导于一体的高水平游泳培训机构。俱乐部师资由原上海籍国家游泳队退役运动员及多位曾效力于国家级队伍的优秀运动员共同组成，具备扎实的专业技术功底与丰富的理论实践经验。俱乐部构建了科学完善的课程体系，全面覆盖不同年龄与各水平层级学员的需求。
普及课程（年龄4-18+岁）：设置“蝌蚪-金鱼-海豚/中考”进阶课程体系，系统培养青少年水性基础、游泳技能与中考体育应试能力；
竞训课程（年龄6-18+岁）：提供“体校选材班-俱乐部基础-俱乐部提高-俱乐部精英-俱乐部精英Pro(体育单招)”全链培养路径，专注于挖掘与培养竞技游泳人才，助力学员实现从兴趣到竞技的跃升。
营业时间
7:30-20:00（每天16:00-20:00泳池仅对培训学员开放）
场馆地址
财富海景店
（浦东新区浦明路266号B1层）
春天花园店
（长宁区娄山关路999号B1层）
咨询方式
财富海景店：任老师 13817568748
春天花园店：何老师 15121126828
上海怡文体育俱乐部暑期训练营
俱乐部介绍
上海怡文体育俱乐部有限公司创建于2004年，是一家专注于青少年幼儿体育项目培训及赛事策划的专业俱乐部，由前男子百米游泳亚洲纪录保持者邱洁明出任总教练。上海怡文体育俱乐部运营的四馆为黄浦区教育局下属的4个游泳馆（敬业游泳馆、敬业游泳馆附属龙华东路馆、斜桥游泳馆、格致游泳馆），是黄浦区小学三年级游泳课程指定场馆。
场馆信息
敬业游泳馆
场馆地址：黄浦区尚文路183号
营业时间：10:00-21:00
咨询电话：徐老师 13901631052、com91钟老师 13918237017
敬业游泳馆附属龙华东路馆
场馆地址：黄浦区龙华东路519号（近鲁班路）
营业时间： 9:00-21:00
咨询电话：徐老师 13901631052、钟老师 13918237017
斜桥游泳馆
场馆地址：黄浦区大吉路218号
营业时间：12:30-21:30
咨询电话：杨老师 13661807532
格致游泳馆
场馆地址：黄浦区北海路150号
营业时间：9:00-21:00
咨询电话：杨老师 13661807532、汪老师 15879499303
久博都市运动中心
久萌游泳培训暑期训练营
场馆介绍
专业级场馆配置，配备多规格泳道、独立淋浴间与更衣室，满足不同年龄段孩子的需求；分区教学更科学，泳池设有深浅水区划分，更有低龄儿童专属培训泳道，让初学者也能安心下水，快乐学习；24小时智能水质监测：采用24小时智能水质检测系统，配合高效过滤装置和先进消毒技术，确保水质清澈达标，给孩子最纯净的亲水体验。
课程介绍
针对不同年龄段及基础，制定专属教学计划，让学习更高效。10天短训班专为一年级至初二学生设计，利用暑期黄金期进行高强度、高密度的技能突破。强化动作细节，提升耐力与速度。
师资介绍
所有教练均持有上海市游泳教员证书及游泳社会体育指导员国家资格证，确保教学动作标准，方法科学。gogogo手机免费观看视频完整版教练及救生员均持有中国救生协会游泳救生员证书及救生员国家职业资格证书，具备专业急救技能。
课程介绍
·学生短训班
8月3日-8月14日 每周一至周五10:00-11:00
8月17日-8月28日 每周一至周五10:00-11:00
·学生长训班小班
26暑假精品小班 每周六、日10:00-11:00
26暑假精品小班 每周六、日14:00-15:00
·学生长训班大班
26暑假班 每周二、四17:00-18:00
26暑假班 每周二、四13:00-14:00
26暑假班 每周一、三13:00-14:00
培训时间
8月3日-8月31日 9:00-20:00
培训地点
久博都市运动中心（静安区江杨南路158号）
咨询方式
扫描下方二维码添加客服，客服电话 18916396065
沈坚强游泳俱乐部（武宁南路店）
暑期训练营
俱乐部介绍
沈坚强游泳俱乐部1998年于上海成立，至今已有28年历史，由中国游泳名将沈坚强先生创办，是上海首个以退役知名运动员命名的专业游泳培训机构。俱乐部坚持教学中坚持因材施教，结合每位学员的个性化特点，科学制定针对性课程。全程由专业游泳教练授课，内容涵盖基础游泳技能、竞技游泳训练、水上自救技能等。
泳池浅水（1米2）与深水区（1米8），针对初学者设立专属的教学区域，教练全程保护，通过循序渐进的教学方法，让孩子在安全舒适的色99 9环境中克服恐惧、快乐学习。
课程介绍
班型设置
·暑假精品小班（5至14周岁，身高1.2米以上）
每班6-7名学员
·标准长训大班（5至14周岁，身高1.2米以上）
每班4-12名学员
暑假课程
·暑期学生A班一周三次（单月）
开班时间8月3日（每周一、周三、周五）9:00-10:00、10:00-11:00
·暑假学生B班一周五次（单月）
开班时间8月3日（每周一至周五）
9:00-10:00、10:00-11:00
·暑假学生C班一周两次（单月）
开班时间8月3日（每周三、每周六）
15:00-16:00、16:00-17:00
师资介绍
所有的教练均持有上海市游泳教员证及游泳社会体育指导员国家资格证，保证教学动作的标准性与方法的科学性。教练及救生员全员持有中国救生协会游泳救生员证书及国家职业资格证书。救生全程在场值守，具备专业的急救技能，能应对突发情况，为学员提供双重安全保障。
培训时间
8月3日-8月31日 9:00-20:00
培训地点
沈坚强游泳俱乐部 武宁南路店
（静安区武宁南路48号)
咨询方式
扫描下方二维码添加客服了解更多课程详情或拨打电话：021-62586142
沈坚强游泳俱乐部民立中学游泳馆
暑期训练营
俱乐部介绍
长期致力于普及游泳运动、传承游泳文化，满足广大上海市民的游泳技能学习需求，提供专业规范的游泳培训指导。从培养游泳兴趣、夯实基础，到持续练习、提升技能，帮助学员把游泳融入日常生活，畅享运动带来的健康与快乐。
师资介绍
教练均具备国家体育总局颁发的职业资格证、中国游泳协会游泳教员证、中国救生协会救生证，经俱乐部专业培训1年，平均从业经验35年以上的专业级教练。
课程介绍
分为暑期青少年小班、暑期青少年短训班，课程内容针对零基础学员进行教学，熟悉水性、水中自救及安全保护、自由泳腿部动作、自由泳手部动作、自由泳换气、自由泳节奏与配合等。
·暑期小班（一周2次固定时间共计16课时）
·暑期短训班（工作日天天训练、连续三周共计15课时）。
招生对象
7-12周岁青少年
培训地点
静安区威海路681号1幢游泳馆
咨询方式
021-52289331、021-52289332
久隆模范中学游泳培训暑期训练营
场馆介绍
专业的场馆配置，分区教学更科学，24小时智能水质监测，确保水质清澈达标，给孩子最纯净的亲水体验。
师资与课程介绍
坚持班课专业化原则，确保每个孩子都能得到充分的关注与指导。所有教练均持有上海市游泳教员证书及游泳社会体育指导员国家资格证，确保教学动作标准，方法科学。教练及救生员均持有中国救生协会游泳救生员证书及救生员国家职业资格证书，具备专业急救技能，突发情况秒级响应。
暑期课程
·暑期学生大班8-10人（一周两练）
大班A 每周一、周三13:00-14:00
大班B 每周二、周四14:00-15:00
·暑期学生小班5-6人（一周两练）
小班C 每周一、周三14:00-15:00
小班D 每周二、周四13:00-14:00
·15天学生短训班6-8人（共15天）
每周一至周五14:00-15:00
培训时间
8月3日-8月31日
培训地址
沈坚强游泳俱乐部 久隆分部
（静安区岭南路101号久隆中学后门B1层）
咨询方式
可扫描下方二维码添加客服，或拨打021-66053815了解更多课程详情。
上海游泳馆久萌游泳培训暑期训练营
场馆介绍
专业级场馆配置：配备多规格泳池、独立淋浴间与更衣室，满足不同年龄段孩子的需求；分区教学更科学：泳池设有深浅水区划分，更有低龄儿童专属泳池，让初学者也能安心下水，快乐学习；24小时智能水质监测：采用24小时智能水质检测系统，配合高效过滤装置和先进消毒技术，确保水质清澈达标，给孩子最纯净的亲水体验。
课程介绍
针对不同年龄段（幼儿/学生）及基础，制定专属教学计划，让学习更高效。10天短训班专为一年级至初二学生设计，利用暑期黄金期进行高强度、高密度的技能突破，强化动作细节，提升耐力与速度。
小班化教学
·学生班（一年级至初二学生）
每班5-8名学员
·幼儿班（5-6岁学龄前儿童）
每班5-6名学员
暑期课程
·暑期幼儿、学生A班一周三练（单月）
开营时间：8月3日（每周一、周三、周五）
·10天集训班
开营时间：8月3日-8月14日、8月17日-8月28日（每周一至周五，共10天）
师资介绍
所有教练均持有上海市游泳教员证书及游泳社会体育指导员国家资格证，确保教学动作标准，方法科学。教练及救生员均持有中国救生协会游泳救生员证书及救生员国家职业资格证书，具备专业急救技能，突发情况秒级响应。
培训时间
8月3日-8月31日 9:00-20:00
培训地址
上海游泳馆
（徐汇区中山南二路1300号16号门 2楼学生池）
咨询方式
扫描二维码添加客服，可了解更多课程详情或拨打电话：17316559015
上海泳杰青少年体育俱乐部暑期训练营
俱乐部介绍
上海泳杰青少年体育俱乐部(YJSC)，2021年正式成立，是专注于青少年体育教育与专项能力提升的专业青训机构，旗下涵盖游泳培训与体能训练馆两大核心板块，以科学训练、安全教学、因材施教为理念，助力青少年健康成长、运动成才。俱乐部打造了从零基础入门到专项竞技、从日常锻炼到考试冲刺的完整成长路径，让孩子在专业训练中强健体魄、塑造品格、掌握终身受益的运动技能。
暑期营业时间
8:00-19:00
场馆信息
上海体育大学游泳馆
场馆地址：杨浦区长海路345号
咨询电话: 18217496156
杨浦活动中心
场馆地址：杨浦区舒兰路50号
咨询电话: 17343531157
顾村体育中心游泳馆
场馆地址：宝山区潘泾路377号
咨询电话: 13018216489
上海宝山区行知青少年体育俱乐部
暑期训练营
俱乐部介绍
上海宝山区行知青少年体育俱乐部依托于上海市实验性示范性高中——行知中学。自2008年成立以来，俱乐部充分利用学校的教育资源和体育设施（特别是行知中学游泳馆），开展青少年体育培训和竞赛活动。俱乐部先后被评为国家级青少年体育俱乐部、上海市星级青少年体育俱乐部，2020年，被上海市体育局命名为上海市竞技体育后备人才社会培养基地；2022年-2026年连续两届被评为上海市竞技体育后备人才社会培养精英基地。
上海宝山区行知青少年体育俱乐部拥有一支高水平的教练团队。已经形成了非常完善的梯队建设，覆盖了从幼儿园大班至高三的青少年群体。目前注册运动员超过150人，常年参与训练的运动员保持在130人以上，确保了人才的持续培养和储备。
主要经营内容
青少年游泳培训
课程介绍
·幼儿班：周一至周五17:00-19:00，周六9:30-11:30
·暑假班：周一至周五8:00-11:00
·周中班：周一至周五19:00-20:00
培训地址
行知中学游泳馆
（宝山区宝杨路55号）
咨询方式
谢教练 17301866868
上海启能青少年体育俱乐部暑期训练营
俱乐部介绍
上海启能青少年体育俱乐部成立于2009年，是国家体育总局评定的国家级青少年俱乐部，也是上海市体育局自2020年至2026年连续三轮认定的“上海市竞技体育后备人才社会培养精英基地”。俱乐部常年开展青少年游泳普及活动，着重于青少年竞训梯队建设，俱乐部积极推动体教融合，推动游泳训练高水平发展，致力于为国家储备优秀体育后备人才。
暑期营业时间
9:00-21:00
主要经营内容
青少年游泳培训、竞技训练
场馆信息
松江游泳馆
场馆地址：松江区荣乐中路143号
咨询电话：021-57729191
大学生体育中心游泳馆
场馆地址：松江区文翔路2000号
咨询电话：021-37890383
上外云间游泳馆
场馆地址：松江区茸兴路1999号
咨询电话：021-80462929
上海浚贤青少年体育俱乐部暑期训练营
俱乐部介绍
上海奉贤区浚贤青少年体育俱乐部于2019年12月成立。自2020年起，作为奉贤区体育局委托游泳运动项目的社会办训机构，负责开展奉贤区青少年竞训工作。2023年，指定为奉贤区教育局青少年业余体校游泳项目的承训单位，从游泳队选拔游泳成绩和文化成绩优秀的，综合素质过硬的队员进入少体校，配合推进体教融合工作的深入开展。
暑期营业时间
13:00-21:00
主要经营内容
青少年游泳培训、竞技训练
场馆信息
奉贤区实验小学游泳馆
场馆地址：上海市奉贤区秀南路161号
咨询电话：19901691312
奉贤中学附属小学游泳馆
场馆地址：奉贤区文雅路366号
咨询电话:021-57187027
奉贤区体育中心游泳馆
场馆地址：奉贤区古华路100号
咨询电话:021-67112158
男子高速路中修车 被新手司机撞飞 不幸当场身亡
原标题：男子高速路中修车 被新手司机撞飞 不幸当场身亡
海峡网8月17日讯 （泉州网记者黄枫）近日，一则男子在沈海高速泉州段修车被撞飞的视频引发关注，在高速公路上遇到故障应如何安全应对成为市民热议的话题。
昨日，记者辗转获悉，事故发生于7月17日上午10时30分，在沈海高速晋江往泉州方向，修车男子不幸当场身亡。
从视频中可见，当时故障车正停在第一车道，后方摆放了三角反光牌以及备胎。一人正在故障车右后轮操作，疑似更换轮胎。途经车辆纷纷绕行躲闪。过了一会，吴某（肇事司机）驾驶的车辆出现在画面中，飞快地行驶在第一车道上。吴某的车先是撞上了放在地上的轮胎，随即刮倒换胎男子。吴某驾驶的车失控跨过三个车道，与第四车道的一辆大货车剐蹭后才停了下来。被吴某撞飞的轮胎还滚过了导流线，进入隔壁车道，逼停了一辆正常行驶的小车。
肇事车快速驶近 （视频截图）
肇事车向右躲闪不及 （视频截图）
据了解，肇事司机涉嫌超速行驶，未按操作规范安全驾驶，在行驶过程中发现情况后未提前采取避让措施，致临到事故现场时避让不及发生碰撞。而前车在车辆发生故障后，未按规定将车辆移至不妨碍交通的地方停放，人员未及时转移。司机吴某的驾驶证仍未领满一年，根据《中华人民共和国道路交通安全法》规定，实习期驾驶员上高速应有一名驾龄3年以上的驾驶员坐在副驾位置陪同驾车。目前本起事故的后续办理仍在进行中。
相关提醒
车辆发生故障 做好三个步骤
那么，在车辆发生故障后，应如何处理才是正确的呢？据从事事故处理多年的交警介绍：
首先应迅速撤离现场。当故障发生后，如果没有人员伤亡，切记不要慌乱。如果车辆还能行驶，在确保安全的前提下，立刻将车移动至安全地带。如果车辆损毁严重，应将车辆熄火，打开双闪提示灯，拉起手刹，车上人员远离事故现场。
其次，在后方设置警告标志。离开事故现场后，车主在确保安全的前提下要在事故车辆后方150米甚至更远的位置设置三角警告标志，例如随车的三角牌。如果车上没有三角牌，也可以利用颜色和形状醒目的物品代替，例如红色的、反光的物品，一定要确保后车能够看清楚。
第三，及时报警。完成上述步骤之后，才是报警工作。高速交警的报警电话为12122，真记不住可以直接拨打110。至于保险公司可不用急着拨打，因为高速公路上的事故保险公司是不会上来勘查的，一般都是事故现场清理完毕后再到停车场进行估价处理。所以此时拨打保险公司电话是浪费时间，增加一分危险。 （黄枫 辑）
泉州离退休干部热议泉州申遗成功
“历代人保护文化遗产的努力没有白费！”“有生之年能见证泉州申遗成功，我感到无比激动。”……“泉州：宋元中国的世界海洋商贸中心”申遗成功以来，泉州广大离退休干部久久沉浸在喜悦当中。大家纷纷表示，将继续立足老同志的独特优势，在文化遗产的保护宣传上发挥正能量作用。
原省文化厅副厅长庄晏成怀着对泉州的热爱，退休后仍倾心于泉州的文化传承工作。不久前，他带领泉州市文化遗产保护促进会文化遗产调研组到磁灶窑址（金交椅山窑址）调研，对泉州文化遗产的保护积极建言献策。“泉州的文化遗产，不仅属于泉州，也属于中华民族，属于世界。我们一定要把遗产保护的责任代代接续下去。”庄老信心满满地说。
作为泉州城市规划建设专家顾问组组长，泉州市原副市长周焜民认为，申遗成功将极大推动泉州城市发展。“千年以前我们泉州就以开放、包容、美美与共的姿态和世界交往，这与如今‘一带一路’建设的精神实质不谋而合。申遗成功不仅将促进泉州旅游业发展，在更高的站位，它将对城市经济社会文化等领域产生深层次的积极影响。因此，我们要加强遗产保护立法等方面的工作，让爱遗护遗理念深入民心。”
为保护安平桥，晋江安海中心小学原副校长颜呈礼和几位朋友组建了民间护桥队伍，成立了安平桥历史文化研究会，全力推动安平桥相关文化习俗的恢复。“每个遗产点都是一代代爱遗护遗人士用心血保护下来的，申遗成功既是对历代人工作的肯定，也是鞭策我们当代人要接续把这份责任传承下去。”颜呈礼说。
石狮市老年书画研究会的老同志们走遍石狮景点、寺庙，拍照收集整理2000多件古代帝王官宦、现代政界要人以及书画艺术名家的史迹、作品，编辑成《翰墨史迹》。“泉州申遗成功更加增强了大家的文化自信。”石狮市老年书画研究会秘书长杜德宜说，“老祖宗留下了许多宝贵的文化遗产，我们老同志应当发挥优势去挖掘，并让它一代代传承下去。”
作为泉州台商投资区洛阳镇文史研究会会长，今年78岁的陈德杉自1991年起就成了洛阳桥的义务讲解员，还编著了十多本有关洛阳桥文史的书籍。为泉州申遗成功而感到振奋之余，他对“世遗”时代泉州如何保护好遗产点进行了认真思考。他建议，要坚持做好四方面工作，即广泛性宣传、原真性保护、活态性传承、科学性利用。（泉州晚报记者 王树帆 通讯员 廖槐青）
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