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据媒体报道，眼睛很多人早上睁开眼做的真的睁眼第一件事，不是不早抬起头迎接清晨的第一缕阳光，而是看手低下头解锁手机。

其实，眼睛任何时候长时间玩手机，真的睁眼免费的网站www/大全百度搜索游戏对眼睛都是不早一种“极限运动”，早上醒来就玩，看手更是眼睛“雪上加霜”。

手机屏幕小，真的睁眼躺在床上使用时，不早距离往往低于舒适的看手阅读距离——40厘米。为了看清内容，眼睛看片链接浏览器眼睛需要不断调节和聚焦，真的睁眼睫状肌因此持续紧张。不早

与此同时，目不转睛地盯着屏幕，眨眼次数减少，眼睛更容易干涩。禁漫天堂官方网站更何况清晨室内光线偏暗，屏幕与环境的强烈反差会进一步加剧眼部疲劳。

即便开启“黑暗模式”，屏幕亮度也未必适合当前环境，而很多人甚至懒得去调整。

更糟糕的91免费观看国产是，人在睡眠时泪液分泌减少，眼睛本就处于相对干燥的状态。一番折腾下来，很容易感到眼睛发干、发涩，甚至伴有灼热感。青青草视频官网还没开始一天的工作，眼睛就已经“班味十足”、疲惫不堪了。

此外，早上刚醒来时，我们常常觉得脑袋昏昏沉沉，这很可能是因为仍处在“睡眠惯性”中。

相比清醒状态，大脑在半梦半醒时会出现更多与睡眠相关的Delta波，而反映清醒的Beta波则较少。醒来后半小时内，脑部的血流速度也低于睡前水平。

这些都说明，睁开眼睛并不意味着真正醒来。我们还需要给自己一点时间，才能逐步“电量满格”。

如果这时打开手机，任由信息洪流涌入脑海——工作消息让人焦虑，朋友圈令人迷茫，甚至连密密麻麻的通知栏都足以让人没来由地烦躁……清晨本该属于缓启动的时间，就这样被匆忙夺走了。

“90后”护师“疫”线奋战 丈夫朋友圈情话暖心

谢姊潼今天将再支援武汉金银潭医院 （受访者供图）

“他的朋友圈更像一封情书，我很感动。”昨日，泉州市中医院重症医学科护师谢姊潼怀着满满的幸福感，准备跟随福建首批医疗队再战武汉金银潭医院。在此前几天的休整期间，她终于有时间专心翻看丈夫发的朋友圈，感受良多，“这次出征更充满了力量”。

谢姊潼1993年出生，是泉州市中医院重症医学科护师。1月26日，她成为福建首批支援湖北医疗队的一员。

“我是主动报名参加的，当时就是觉得应该出一份力。”谢姊潼说，自己当时唯一担心的就是家里的老人不同意，所以她瞒着父母和公婆“偷偷”报了名。得知她入选的消息时，丈夫虽然很担心，但还是给予了坚定的支持。出发那天下午，丈夫特地赶到医院为她送行。

抵达武汉后，她先后在武汉中心医院后湖院区、金银潭医院工作。她说，与平日上班不同的是，在这里上班前，必须要进行重重防护。穿脱防护服的步骤多达20个，且一步都不能错，下班还要进行层层消毒。工作是四小时一轮班，可往往要提早一两个小时来做防护准备。“因连续4个多小时穿戴隔离服和防护口罩，大家的鼻子都磨破了，脸上也常留下压痕。不仅如此，长时间戴着橡胶手套工作，经过消毒液和洗手液反复侵蚀，双手红肿过敏，皮肤也磨破了。”不过，无论多累，她和队友们没有一个人叫苦和退缩。

离别的日子里，丈夫陈金安通过微信朋友圈记录下满满的思念。

“晚饭时，老爸叫我开车载他去买海参，说姊潼在医院值班很辛苦，应该补补身子。眼看瞒不住了，我只好坦白说，姊潼没有在泉州，她去武汉了。老爸起先很惊讶，后面反而安慰我，说这是她的职责所在……”在妻子支援武汉的第八天，他凌晨发了这条朋友圈长文，并在文末写道：“怪想她的。”

“据说每个学医的人都有英雄梦，我支持你的梦想。”2月14日，陈金安又特地制作了一段小视频向妻子表白：“永远爱你！平安归来！”

陈金安说，妻子是四川人，大学在四川读医学，而他则在厦门上大学，两人本没有交集。不过，妻子的父母在厦门工作，有一年暑假，她到厦门做兼职，两人偶然相识。回忆起相识相知的经历，陈金安脸上洋溢着满满的幸福，“现在最大的希望就是妻子早日平安归来”。（记者魏婧琳）

泉州的“夏日之旅”宣告结束 冷空气大军将至

原标题：泉州的“夏日之旅”宣告结束 冷空气大军将至

泉州的“夏日之旅”宣告结束，目前，一股弱冷空气已渗入泉州，抑制了气温攀升的势头。昨日泉州天气转为阴天，还有阵雨，白天最高气温跌至22℃左右，夜晨最低气温降至18℃左右，总体将凉爽许多。

海峡网12月6日讯（泉州网记者 杜妮娜）泉州的“夏日之旅”宣告结束，目前，一股弱冷空气已渗入泉州，抑制了气温攀升的势头。昨日泉州天气转为阴天，还有阵雨，白天最高气温跌至22℃左右，夜晨最低气温降至18℃左右，总体将凉爽许多。

预计今明两天冷空气持续影响，温度将继续下降，同时部分乡镇还会有阵雨，人体感觉比较湿冷，沿海风力也将持续增大，明天沿海有8~9级大风，大家要及时增加衣物，以防感冒，同时雨天路滑，能见度差，大家也要注意出行安全。

据中央气象台网站消息，预计今起至8日，中东部大部地区气温先后下降6℃～8℃，江淮、江南、华南等地多雨雪天气。而在7日前后，真正的冷空气大军会杀来，泉州将迎来新一轮大风降温天气过程，最高气温可能降至17℃。

秋冬季节天气干燥，随时补充水分很重要。不要感到口渴再喝水，因为此时你可能已处于轻度脱水状态。这个时候忽冷忽热易感冒，要想好得快，不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次饮水不要超过300毫升，一天饮水量不要超过2000毫升。

【泉州市区天气预报】

6日 小雨转阴 14℃到21℃

7日 阴 14℃到17℃

8日 阴 14℃到16℃

9日 阴 14℃到21℃

10日 多云 16℃到23℃