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　　将黑咖啡当成“减肥神器”，减肥神器靠谱吗

　　营养师：可短期小幅提高代谢，靠谱吗但无法带来持久的将黑减脂效果

　　进入夏季，社交平台上关于“黑咖啡减脂”的咖啡相关话题再度火爆。从“晨起黑咖啡配鸡蛋”到“运动前半小时喝掉秤更快”……各种“减脂攻略”层出不穷，当成打着“燃脂”“轻松瘦”等宣传语的减肥神器高清 码 免费菠萝视频在线网红黑咖啡销量也相当可观。然而，靠谱吗喝黑咖啡真的将黑能瘦身吗？记者采访南京同仁医院临床营养科主任、副主任医师渠慎强了解到，咖啡黑咖啡“减脂神话”背后的当成真相，其实是减肥神器它能短期小幅提高身体代谢。

　　/记者 许倩倩

　　“理论上来说，靠谱吗咖啡中的将黑咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，确实能通过刺激肾上腺素分泌，咖啡短期提高人体的当成基础代谢率并促进脂肪分解。但这种提高代谢的作用是短暂的，因为咖啡因在人体内有‘半衰期’。黄网站免费软件”渠慎强介绍，有研究发现，即使单次摄入高达400毫克的咖啡因(约等于4杯咖啡)，在服用后的3小时内，人体能量消耗也仅增加40千卡，仅相当于全天总能量摄入的2%，这对于减重来说，无疑是男生和男生软件杯水车薪。更有研究推算，坚持每天喝750毫升咖啡，连喝三个月，大约也只能减掉0.29公斤。所以，咖啡因对基础代谢的影响其实微乎其微。

　　虽然黑咖啡减脂的实际效果并非我们想象中的那么好，但黑咖啡本身确是爱液官网登录入口无需下载一种相对健康的饮品。渠慎强坦言，它不仅热量极低，还含有一些天然活性成分，比如绿原酸等多酚类物质，可以帮助对抗身体的氧化应激、辅助调节糖脂代谢等；还有含量微小的微量元素，如钾、镁等。91CoM“用黑咖啡来代替平时的奶茶等含糖饮料，从而减少热量的摄入，也在侧面辅助减脂。”

　　不过，需要提醒的是，长期喝咖啡会增加钙流失风险，黑咖啡不加奶，更缺少了钙的补充来源。

　　对于希望通过咖啡辅助减脂的人群，渠慎强表示，可以选择不加糖、不加奶油的纯黑咖啡，但切勿空腹饮用，并最好搭配蛋白质食物，如在运动前饮用；或配合高蛋白牛奶，既能增加饱腹感，又能保护肌肉。“目前认为健康成年人每日咖啡因摄入量不应超过400毫克是安全的，若出现失眠、心悸等不适症状应立即减量或停止饮用。”

　　既然黑咖啡无法带来持久的减脂效果，什么才是提高基础代谢的根本方法？渠慎强给出了明确的答案：增肌。

　　他表示，喝黑咖啡可能只能让人兴奋三四个小时，但一旦增加了肌肉量，基础代谢的提升是24小时持续进行的。减肥的关键是吃动平衡，养成规律运动的习惯，改善饮食结构，可选择搭配“16＋8“或“5＋2”轻断食法。

　　与此同时，还要注意减重速度，每周减重1公斤左右，给身体留出“适应期”，以尽量避免体重反弹，才是长久之计。

春节期间泉州消费者维权 餐饮住宿投诉占比较高

原标题：春节期间消费者维权 餐饮住宿投诉占比较高

今年春节期间，12315电话平台受理消费者各类咨询、投诉等同比略有减少。2月4日至2月10日期间，平台共受理消费者咨询、投诉、举报、建议件703件，来电总体情况稳定。

海峡网2月12日讯 （泉州网记者王宇 通讯员苏晓晖 陈银娇）昨日，记者从泉州市市场监管局了解到，今年春节期间，12315电话平台受理消费者各类咨询、投诉等同比略有减少。2月4日至2月10日期间，平台共受理消费者咨询、投诉、举报、建议件703件，来电总体情况稳定。

据介绍，平台受理的633件咨询来电中，以餐饮住宿服务类、家居用品和服装鞋帽类为主，已通过12315热线来电直接答复消费者，回复率100%。餐饮和住宿服务类咨询内容主要是在春节期间餐饮住宿服务质量、服务承诺及价格方面，家居用品类咨询内容主要是购买的家居用品出现质量问题如何处理，服装鞋帽类咨询以反映服装、鞋等商品的质量及三包问题为主。

同时，平台受理投诉56件，投诉较多的类别主要有：餐饮住宿服务类、服装鞋帽类、电信服务类和文化娱乐体育服务，分别占总投诉的17.86%、14.29%、12.5%和10.71%。餐饮和住宿服务类投诉内容主要是针对春节期间餐饮住宿商家服务质量、安全保障及收费问题等，服装鞋帽类投诉的是服装的质量及三包问题，电信服务类投诉反映的是手机、宽带套餐业务争议，文化、娱乐、体育服务类投诉反映的问题主要有服务内容与约定不一致、服务态度差及预付卡等。

此外，平台还受理7件举报，其中举报虚假宣传的案件3件、举报无照经营的案件3件、举报商家超范围经营的案件1件；通过“福建省12315旅游投诉服务平台”登记转办的投诉案件1件，已转至旅游部门并办结。

朱正廷新歌《EMPTY SPACE》首发 埋梗专属空位别致宠粉

大众网·海报新闻5月7日讯乐华NEXT队长朱正廷今日发表最新单曲《EMPTY SPACE》。今年迈入24岁轨迹的他，载着正值盛开的梦想，以音乐的方式，完成了属于他本命年的仪式感。朱正廷不仅通过这首歌再一次传达了他对粉丝们的感谢，将心中的专属“空位”留给支持自己的珍珠糖们，暗戳戳埋梗实力宠粉，更是邀请到王子异来演绎rap段落，该消息一经爆出，瞬间引发众多偶练女孩们的泪目回忆。

　　《EMPTY SPACE》的歌词场景设定在电影院中，将荧幕中的剧情画面、荧幕外主角的内心活动两个视角相互融合，用一句“我的空位只留给你”的荧幕情话来传递出这首歌曲的形态：把握当下、执着梦想、只等待对的人和事。主歌以荧幕中的浪漫情节作为引子，阁楼、星速、银河这些浪漫元素与主角的孤单映衬融合，意指主角期待属于自己的浪漫故事也能如同电影情节一般开启。人来人往中，正如同电影的画面，一定有心有灵犀的人存在，TA看了相同的电影，TA感受着相同生活片段的细枝末节……荧幕中的完美剧情已经剧透出了浪漫，主角心中的那个TA也在等待电光火石间的一瞬回眸。

　　这首歌是以吉他为基底的K-POP曲风，主歌部分的吉他元素很好地衬托起了旋律的发展，副歌部分朱正廷颇具爆发力的嗓音也完美展现了歌曲本身的段落情绪。作为朱正廷在本命年发行的个人单曲，也恰好映衬了这首歌所表达的希冀，他将音乐赋予“空位”，将梦想投射荧幕。在前行的路途中，他也同时将这份珍贵的“空位”留给了一直陪伴他左右的珍珠糖们。

　　值得一提的是，《EMPTY SPACE》这首歌还有一个小惊喜，朱正廷邀请到自己的好友王子异来担任了RAP部分的演唱者，其实这个有趣的想法是朱正廷在录音棚内突然萌生的。两位风格迥异的歌手在歌曲内进行音色的碰撞，无疑带给听者耳目一新的鲜活之感。而王子异接到消息后不仅立刻赶到了录音棚，还根据这首歌的内容进行了现场填词创作并友情献唱。经过反复打磨后，最终才呈现出了现在的这首《EMPTY SPACE》。据悉，两人此前曾在《偶练》舞台带来合作表演，时隔两年两兄弟再度联手，更是引发了一大波粉丝重拾大厂回忆。

　　夜空有瞬间烟火的璀璨，生活也有“空位”专属的执着。一起聆听，这首带有仪式感的《EMPTY SPACE》。