9连败联盟垫底！国王惜败奇才 德罗赞32分拉文35分单节18分

291. 讨好与自我：先爱自己再爱别人一、讨好讨好的自先陷阱：你越弯腰，别人越看不见你讨好者常有一种隐秘的爱自爱别信仰："只要我足够好，足够体贴，己再足够不麻烦别人，讨好我就会被爱。自先91网站黄w"于是爱自爱别我们练就了一身"读空气"的本领——对方眉头一皱，我们就开始反思自己哪里做错了；群聊里没人接话，己再我们立刻出来暖场；拒绝别人的讨好请求比登天还难，哪怕自己已经筋疲力尽。自先但关系的爱自爱别天平上，讨好是己再糖心一种慢性失血。你把自我压缩得越小，讨好留给别人的自先空间就越大；你越是不停地给出"折扣版"的自己，别人越习惯于用"打折"的爱自爱别方式对待你。最后你会发现：你讨好所有人，唯独讨好不了自己；你温暖了所有人，内心却一片荒凉。这不是善良，这是恐惧——恐惧被抛弃，恐惧冲突，恐惧"我不够好"的真相被揭穿。二、91吃瓜!自爱不是自私，是自保很多人不敢先爱自己，是因为把自爱等同于自私。但其实：自私是：我的需求高于一切，我不管别人死活。自爱是：我的需求和别人一样重要，我不燃烧自己去照亮别人。飞机安全须知里总说："请先为自己戴上氧气面罩，再帮助他人。"这不是冷漠，这是91破解清醒——一个缺氧的人，救不了另一个缺氧的人。讨好者的问题在于，我们把"被爱"的资格完全交给了外界的评分系统。但真正的自爱，是建立一套内在的自我评价机制：我知道自己是谁，我接纳自己的局限，我不需要靠别人的认可来确认自己的存在。三、从"讨好模式"切换到"自我模式"1. 允许别人失望你不必对所有人的情绪负责。别人失望、生气、黄软件网不满，那是他们的课题。当你说"不"的时候，你只是在守护自己的边界，不是在犯罪。练习：这周试着拒绝一件你不想做的小事，然后观察——天没有塌，关系也未必破裂。如果对方因为你合理的拒绝而离开，那这关系本身就不健康。2. 把"我觉得"放在"我怕他"前面讨好者的决策顺序通常是："他会怎么想？" → "我该怎么做？"试着颠倒过来："我想要什么？" → "我能不能温和但坚定地表达？"你的感受不是多余的，而是决策的第一顺位。3. 停止过度解释"对不起我不能去，因为最近实在太忙了，身体也不太好，下次一定……"——其实一句"这次我去不了，祝你们玩得开心"就够了。解释就是留出缝隙，而缝隙会招来讨价还价。温和而简短，是一种力量。4. 找回"被讨厌的勇气"阿德勒说，所有烦恼都来自人际关系。而自由的代价，就是被别人讨厌。这不是让你去做一个令人厌恶的人，而是让你明白：你无法让所有人满意，也不应该以此为人生目标。 有人不喜欢你，恰恰说明你活出了棱角，而不是一团模糊的阴影。四、爱满自溢：真正的给予，从充盈开始当你不再把爱当作一种"交换筹码"或"赎罪券"，你才能真正去爱别人。讨好者的爱：我对你好，所以你也必须对我好；我付出了这么多，你不能离开我。——这是交易，内核是匮乏。自爱者的爱：我足够丰盈，所以我愿意分你一杯；但如果这杯茶让我干涸，我也有权收回。——这是馈赠，内核是自由。先爱自己，不是教你变得冷漠，而是让你的善意有根基。就像一棵树，根深扎土壤，枝叶才能为他人遮阴；如果树根都在摇晃，它拿什么去庇护别人？结语讨好是一场永远赢不了的游戏，因为那个叫"足够好"的终点线，永远在别人的手里移动。而爱自己，是把终点线收回自己心中。你不再需要奔跑着去换取爱，因为你本身就已经是爱的起点。先成为自己的太阳，再去温暖别人——这样你的光，才不会在照耀他人的过程中，把自己烧成灰烬。愿你此后付出的每一份温柔，都先经过自己的心脏。

泉州加快教育提质扩容 一批优质校今明两年投入使用

丰泽区第二实验小学东海校区基本建成，建筑风格充分体现了时代特色。

促进教育扩容提质，让学生“上好学”一直是泉州教育的发展方向。记者了解到，今明两年，我市将有一批优质学校投入使用，其中丰泽区第二实验小学东海校区、丰泽区实验幼儿园光明城园区、晋江市第二实验小学梅岭校区等校将于今年秋季投入使用，缓解学位紧张的情况，让更多的孩子享受到优质教育资源。

高起点建设多校今秋投用

记者在丰泽区东海街道滨海社区看到，丰泽区第二实验小学东海校区已经基本建成，工程进入施工收尾阶段。校园整体色调淡雅明快，体现时代特色和滨海建筑的鲜明特点。据了解，该建设项目于2018年12月正式开始施工，项目建设用地面积22428.7平方米，总建筑面积35927.22平方米。工程设计规模为36个教学班，可容纳学生约1800人。学校主要分为教学区和运动区，教学区配备梯形教室、图书馆、科技馆、学术报告厅、舞蹈室、精品录播室、书法室、美术室、音乐室、计算机室、实验室等功能室。运动区有200米环形操场、篮球场2个、排球场1个，体艺馆一楼设有25米游泳池，二、三层设有室内木地板篮球场、乒乓球室、舞蹈厅。项目预计将于今年秋季建成招生，拟开设6个教学班，可提供300个学位，是一所高起点、高标准、现代化、功能完善、分区明确、设计科学的学校，能有效缓解东海片区学位紧张的现状。

丰泽区实验幼儿园光明城园区坐落于丰泽区东湖街道清源里小区西边。幼儿园装修建设项目于去年8月1日正式开工，目前已全面竣工，正在验收中。全园占地面积2199平方米，建筑面积2450.33平方米，户外及绿化面积1860平方米。幼儿园办园最大规模可开设9个班级，容纳幼儿270人。活动室内已配齐了钢琴、一体机等设施设备，并配备了空气消毒机。光明城园区园舍构造区域明确、错落别致，规划创设悦思科学坊、乐动音乐厅、阅享童书区、跃动足球场、稚绘小农庄等生态、开放、灵动的环境，旨在尝试“玩耍、玩索、玩乐”三位一体的幼儿阳光科学课程，让孩子们玩出健康、玩出智慧、玩出品位。

晋江市也将有一批新校区投入使用：晋江市第二实验小学梅岭校区位于晋江八仙山公园对面，项目占地面积为25677平方米，建筑面积49025.19平方米，计划投资约3.08亿元，前期可提供36个教学班1620个学位，远期可扩大至48个教学班2160个学位，计划今年秋季交付使用；养正中心小学新校区位于晋江市安海镇，规划用地面积40608平方米，一期规划48个教学班，可容纳2160个学生，力争今年9月份投入使用；晋江中和中心小学新校区位于青阳街道，用地面积约30亩，总建筑面积35680平方米，计划今年9月份投入使用；紫帽片区晋江学校是由清华附中和晋江市合作创建，规划用地430亩，分三期建设，其中一、二期规划用地面积303亩，总投资16.95亿元，可容纳近5000名学生，三期为青少年足球训练基地，规划用地127亩。一期小学部于今年春季投入使用，二期初高中计划今年7月完工，9月开始招生。

丰泽区实验幼儿园光明城园区已竣工

多所学校开建 将在明年投用

泉州师范学院第二附属小学扩建项目用地面积约25亩，总建筑面积 25846平方米，主要建设内容包括教学楼、办公综合楼及报告厅、体育馆等校舍及大门、围墙、广场、景观绿化等附属配套设施，预计第一季度开始桩基施工。预计2022年秋季建成，将新增24个教学班，项目概算总投资约1.3亿元。

泉州市实验小学洛江第二校区已开工建设，预计明年年底竣工，概算总投资19153.98万元。该项目位于泉州市洛江区阳江新城，总用地面积为39416平方米，总建筑面积为34190平方米，拟建小学48个教学班，容纳学生2160人，拟建设教学楼、综合楼、教师宿舍楼、体育馆、地下车库、游泳馆等。

泉州台商投资区第三实验小学位于台商投资区白沙片区，总用地面积约95.23亩，总建筑面积约11.7万平方米，学校规模为48班小学，18班初中，可提供2160个小学学位，900个中学学位。该项目计划今年开工建设，投资总额约人民币40000万元，建设内容包括新建教学楼、综合楼、图书馆、体育馆、宿舍、食堂等建筑及400米跑道等，预计将在2022年启动招生。

晋江市罗山中心小学（军民小学）项目总用地3.6万多平方米，总建筑面积3.6万多平方米，规划设计48个班级，总投资超1亿元。目前，项目正在加速建设中，将力争在2022年秋季投用。

晋江市第七实验小学崇武校区位于晋江市池店镇新店村雁山花园小区北侧，总投资超8000万元，总用地面积18678平方米，设计总建筑面积约21789.44平方米，项目设置24个班级。目前项目正在建设中，预计2022年4月份完工验收并交付。

丰泽区实验小学毓才校区位于城东街道东辅路和海韵街交叉路口，项目已开工建设，用地面积约34.7亩，拟建建筑面积35000平方米，建设总投资为1.85亿元，将设置36个教学班，将争取早日投用。

晋江一中池店校区总用地面积54795平方米（82.19亩），规划设计总建筑面积约70000平方米，办学规模按48个初中教学班，每班50人，在校学生2400人的标准建设，预计于今年6月开工建设，争取早日投用。

（记者 曾聪虹 通讯员 蔡国清 文/图）

6月份海岸带环境卫生考评成绩发布 台商区拔头筹

原标题：6月份海岸带环境卫生考评成绩发布 台商区拔头筹

泉州网8月1日讯（记者吴志明 通讯员郑培嵘）6月份，市城市管理综合考评中心对全市海岸带（近岸海域和海岸线向陆一侧200米的陆域）和晋江入海口至金鸡拦河闸上游100米的晋江河道环境卫生情况进行了考评。其中，在各县（市、区）、市级单位中，台商投资区获得第一名，洛江区排倒数第一。而从各镇（街道）、单位成绩来看，台商区东园镇、鲤城区堤防物业、石狮市鸿山镇并列第一，晋江市陈埭镇排倒数第一，洛江区万安街道、惠安县小岞镇并列倒数第二。

本月抽评9个县（市、区）和泉州市金鸡拦河闸管理处共52段海（江）岸段，发现问题327处，其中90分以上（含90分）44段，占85%；80分至90分7段，占13%；80分以下1段，占2%。全市海岸带考评平均成绩92.42分。

具体成绩如下：