3月16日，刚完公里刚圆满完成“777世界马拉松挑战赛”（7天跨越7大洲完成7场全程马拉松）的成天场全程马74岁康复医学泰斗、江苏跑团名誉团长励建安院士，大洲的励打造在江苏省跑团之家玄武湖驿站揭牌仪式后的拉松访谈中，结合自身高龄跑马的建安丰富实践与极限赛事经历，围绕全民健身发展、院士成人免费 秘路跑运动科学化建设分享专业见解，呼吁呼吁有关部门打造更多元化、赛事更具针对性的满足大众赛事体系，同时倡导以科技赋能科学运动，群众让运动融入日常，需求让运动更贴合普通群众的刚完公里需求。

打造更大众的赛事IP

作为64岁才开始马拉松之旅，十年集齐130余场马拉松奖牌的大洲的励打造传奇跑者，同样是拉松康复届的泰斗的励建安院士表示，大众赛事的升级发展，核心在于打造多元化、更具针对性的赛事体系，这也是大众赛事IP打造的根本要义。体育的本质是增强人民体质，赛事的初学生疯狂 喷禁漫天堂小说核心价值是持续提升群众健康水平，而非单纯追求参赛规模、人数，或是拘泥于全马、半马这类固定距离的赛事形式。他直言，42.195公里、21.0975公里的赛事距离并非适配所有人群，3公里、5公里、10公里等灵活的看片地址大全下载运动长度，更贴合普通群众的运动需求，大众参与运动更应秉持“自己和自己比”的理念，在循序渐进中感受运动进步。

尤为关键的是，赛事打造要更有针对性，要兼顾不同群体的运动需求，将老年人、慢病患者的户外徒步、慢跑等运动形式纳入赛事品牌打造范畴，让这类群体也能找到适配的高清乱码18日本运动赛事与参与方式，打造真正的全民运动。励建安院士还建议，像玄武湖这样的城市标志性运动地标，可打造为群众慢跑训练基地，让赛事与日常运动深度结合，摒弃“动辄万人赛事”的执念，让大众赛事回归服务全民健康的初心。

科技赋能科学运动

作为高龄跑马的实践者，励建安院士深知科技对科学运动的重要支撑作用，他表示，瑟瑟屋官方网站人工智能与可穿戴装备的发展，正全方位重塑大众的运动方式，为科学运动筑牢技术基础。AI能够快速解答运动益处与损伤风险问题，精准评估跑者姿态、运动优劣势，科学规划个性化运动方案，同时在运动损伤的预防与治疗中发挥关键作用；而可穿戴装备可实时提取心率、体温、血压等生命体征及运动参数，让跑者摆脱单纯的体感判断，更透彻地理解运动强度，有效监测过度疲劳、睡眠状况等，大幅降低运动意外发生概率。

“人工智能其实大家都在使用，只是发展仍在加速。”励建安院士结合自身参赛经历举例，运动手表已是跑者的标配，他本人参加各类马拉松赛事时，也会依据手表的实时心率数据及时调整运动强度，以此保障安全完赛。他还提及，运动中连续心电图监测、心律失常与心肌供血实时反馈等技术，未来若进一步完善，将大幅降低运动猝死概率。同时，他期待江苏各地的跑团之家、跑者驿站能打造智慧化运动环境，依托智慧跑道实现运动计时、个人数据记录与大数据累积，让群众的日常运动更科学、更高效。

作为运动的亲身受益者，励建安院士结合“运动是医药”的核心理念，为全民尤其是“运动小白”送上暖心倡议。他呼吁大家将运动养成如洗脸刷牙般自然的日常习惯，无需他人监督，每天坚持30分钟左右的轻度运动，便能有效维持健康状态。同时，他也希望各地的跑团与运动服务阵地，能兼顾基础保障与科学指导，为不同年龄、不同身体状况的群体提供适配的运动支持，让科学运动的理念深入人心，真正以运动守护全民健康。

扬子晚报/紫牛新闻/摄制 黄娴

全世界唯一产自白水晶的温泉？ 没错，就在河源客天下

　　客家古邑，万绿河源。河源，一颗位于北回归线的上的璀璨明珠，在这里从来不缺乏神秘。东江断裂带不断的演变，孕育了一个神奇的自然王国。而提起河源，人们最终话题还是绕不过温泉。

　　作为河源温泉名片之一，坐落于水晶山下的河源客天下国际旅游度假区，依托山、水、湖、泉打造集全新温泉地标——温泉小镇。这里的温泉，可是全世界唯一在白水晶产出的温泉哦!

一个缘自水晶的温泉

　　长达数亿年的地壳运动，让位于东江断裂带之上的水晶山凸起，优质的天然地热温泉资源慢慢浮现在人们的视野。水晶山之中储藏着大量的水晶石，多为白水晶，其石清澈透亮，纯洁无暇，因其特别的磁场能量属性被人们视为疗养宝石。水石之合，形成了今天卓尔不群的河源客天下水晶氡温泉。

神奇的水晶石

　　天然水晶生长在地壳深处，通常都要经历火山和地震等剧烈的地壳运动才能形成。它属于矿产资源，非常稀有和珍贵，属于宝石之一。

　　天然水晶长期与大自然间共振及互动，其正向磁场存在宏大且无限的能量波。知道吗?天然水晶每秒能够释放出800万次的震荡。握在手中，细细体会，便会有细微如电流般的振动。

水晶之王——白水晶

　　白水晶又称为“摩尼宝珠”，是佛教七宝之一。白水晶在整个水晶的族群来说，分布最广，数量最多，运用最广，被誉为“水晶之王”。白水晶有聚焦、集中、扩大记忆的功能，是所有能量的综合体。

　　知道吗?透明无色、晶莹通透，代表着平衡和美满的白水晶，可镇宅、辟邪、挡煞，可抗癌抗辐射，可去除病气、净化全身、趋吉开运。当中的白晶晶球、晶簇、晶柱，是极为受宠的风水宝物，为收藏家所追捧。

神奇的死海温泉

　　河源是中国恐龙之乡。早在6500万年前，也就是白垩纪时期，就有各种各样的恐龙生活在广东河源大地上。天然碧绿的湖泊和茂密的原始森林，决定了河源非常适宜恐龙生存和繁衍。

　　可是，不知是什么原因，很短的一段时间内恐龙灭绝了，曾经繁盛的恐龙栖息地瞬间成为恐龙的“坟墓”!数以万计的恐龙尸骨及恐龙蛋经过土壤的掩盖和地壳不断沉降，深埋在地下，经过千万年后恐龙骨骼等变成无机盐。

　　一次偶然的机会，河源客天下在一次钻井施工时抽取到了深埋地下一万米之深富含“镁”、“锰”、“锌”等元素的不明水源。经专家检验，该不明水源是来自6000万年前晚白垩纪时期的恐龙无机盐水，具有与约旦死海漂浮一样的功效，且对人体无害，可以让身体无需靠任何辅助工具就能享受到来自6千万年前的太空零重力漂浮体验。

聆听水晶温泉的故事

仙子与水晶温泉的传说

　　传说中的河源水晶山，又名火辣山。它位于河源市南端，总面积0.7平方公里，土地肥沃，气候温和且具有丰富的水晶矿产资源、地热资源。

　　相传，有一位水晶仙子在与妖兽搏斗时受了伤，途径这座山的时候由于体力不支晕倒在地，被山下生活的村民上山砍柴时偶然发现。善良的村民担心晕倒了的水晶仙子在这荒山野林中被野兽袭击，便背回了村里，还煮鸡汤来给她补身子。

　　水晶仙子醒来之后，为了感谢当地的村民，施法力将山内部的石头变成水晶，常年从地底下冒出来的泉水经过水晶的磁化，再从山顶流下来至村里。

　　起初，村民们并不知道，没过多久，由于战乱的波及，瘟疫横生，人们的皮肤出现了各种各样的皮肤病，这在当时来说是足以致命的。但奇怪的是，在这座山下生活的村民们却没有一个感染了皮肤病。后来才知道，村民们正是因为喝山上流下来的山泉，泡山中冒出来的热泉，这才远离了皮肤病。从此以后，这座山便被人们称为水晶山。

南越王与水晶温泉的故事

　　公元前203年，赵佗起兵兼并桂林郡和象郡，在当地汉越两族士民的拥戴下，建立了以番禺为王都，占地千里的南越国，自称“南越武王”。称王后，赵佗对曾任职过的人杰地灵的今河源地区念念不忘，于是建立了南越王行宫(即今河源客天下温泉小镇)。行宫内藏有数个天然晶石泉，泡泉可以使人身心舒畅、缓解病痛、延年益寿，因此，南越王十分重视南越行宫，时常来此浸泡温泉。

　　民间传说，南越王一共活了一百多岁，眼睛和耳朵都没有衰退，成为中国历史上最长寿的帝王。这与他喜爱在行宫内泡温泉大有关系，此行宫也成为南越王室专用的疗养胜地。此外，当时常年征战的将士们身上大多带有伤病，而只有那些建功立业的将士才能有幸得到南越王的赏赐，进入行宫浸泡温泉。温泉对疗伤后的痊愈有奇效，能使人更快速恢复精力、强身健体。

这里，是温泉小镇，更是健康营地

　　一花一世界，一泉一生息。如今的水晶温泉，在河源客天下的创新开发之下，结合天然水晶矿石资源释放正能量磁场，促进人体新陈代谢，改善人体亚健康的独特属性，将13眼天然氡温泉打造成集休闲度假、健康养生、健康理疗为一体的温泉小镇。

　　在这个温泉小镇，辟有中国区、日本区、欧洲区等，不出国门即可享受世界沐浴文化。此外，它导入了南越王温泉养生文化和沐足文化，全面感知温泉养生文化，打造了温泉酒店群及医疗康复中心、宫廷式养生殿等配套……

　　面对如此神奇、独特，而且是全世界唯一在白水晶产出的温泉，你还犹豫什么?!

文胖：库里若暂缓续约，勇士明夏可腾出超1亿美元薪资空间

ESPN名记Brian Windhorst在谈到斯蒂芬·库里的续约问题时表示，库里可以考虑暂时不签提前续约合同，这样勇士明年夏天可能会拥有超过1亿美元的薪资空间。

续约窗口即将开启


Windhorst提到，8月29日库里将获得提前续约资格。如果他现在选择续约，可以拿到一份2年1.4亿美元的合同。Windhorst认为，如果库里说这就是自己想要的，勇士肯定应该直接给他。

暂缓签约保留操作空间

Windhorst进一步解释，如果库里现在不签提前续约合同，那么勇士明年夏天可能会拥有超过1亿美元的薪资空间。届时库里、吉米·巴特勒和德雷蒙德·格林都将处于各自合同的最后一年。Windhorst强调，他并不是说库里会接受什么“打折合同”，而是说反正最终都会拿到这份合同，为什么不先把选择和操作空间保留下来。