AI打破网络安全平衡，Anthropic 启动“Project Glasswing”｜科创要闻

单身多年的单身多年的请的关你，请把精力花在降低期待上，把精你会拥有舒服的力花关系我有个朋友小北，单身五年。降低每次相亲失败，期待她都会跟我重复同一句话：“我就想找一个能秒回我、上会舒服唐心vliog懂我所有梗、单身多年的请的关永远不主动发火的把精人。”次数多了，力花我忍不住问她：“那微信上别人发消息，降低你能秒回吗？期待你能接住对方所有的梗吗？你生气的时候能忍住不发火吗？”她愣了一下，然后说：“你这不是上会舒服抬杠吗？”我其实没抬杠。我只是单身多年的请的关发现，我们很多人都拿着一个“满分剧本”去要求一个真实的把精人类。这不是力花挑，这是找bug。期待是你心里那本“画册”，不是现实心理学里有个概念叫“期望-现实差距”。简单说，你的满意度不是由现实决定的，而是由“现实和期望的差值”决定的。期望9分，现实6分，你得到的是-3分；期望4分，现实6分，你得到的是+2分。很多人关系不舒服，免费行情网站www不是因为对象差，而是因为期望调得太高。有研究者追踪过一些新婚夫妻，发现那些在婚前对伴侣有“完美主义”期待的人，婚后三年内满意度下降得最快。这个结论收在《亲密关系》这本书里，作者是罗兰·米勒。书里有个很扎心的描述：你对伴侣抱有的浪漫幻想越多，之后幻灭得就越惨。打个比方。你手里有一个苹果，你心里想象的是水果店里那种又红又亮、没有一丝斑点的“标准果”。结果到手一看，这苹果有一小块褐色斑点。你会嫌弃它，甚至觉得它“不配叫苹果”。但苹果本来就是有斑点的，那是它从树上长出来的痕迹。期待不是苹果，期待是你脑子里那张“画册”。你盯着画册看久了，就会觉得手里的东西都是残次品。这不是苹果的问题，是你忘了画册是假的。降低期待不等于降低底线，黄色APP免费下载软件很多人的误区在这里一说“降低期待”，就有人急了：“难道我要接受一个骗我钱、暴力、不尊重我的人吗？”不是。降低期待不是让你去垃圾桶里捡人，而是让你把“底线”和“加分项”分开。底线是雪中送炭，没有的话关系根本不成立。加分项是锦上添花，有当然好，没有也正常。我把它们列成了一张表，你可以自己对照一下：类型具体内容底线（缺一不可）诚实、不暴力、能沟通、尊重你的拒绝加分项（有则惊喜，无则不怨）长得符合审美、嘴甜、节日仪式感、工资高、秒回消息、会做饭、情商高很多单身多年的朋友，其实是把加分项当成了底线。你会听到有人说：“我要求不高啊，就是91香蕉视频污app能秒回我、记得我生日、偶尔给我点个外卖，这都不行吗？”你单独看每一项，好像都不高。但你把这一串“不高”组合起来，那就不是要求，是一份保镖兼保姆的招聘JD。你招个体力好的保安，不能要求他还会写代码。同理，你找的是人，不是全能AI机器人。“应该”是关系里最毒的词我观察过自己，发现我一旦开始用“应该”这个词，心里就已经在审判对方了。“他应该懂我的情绪”“他应该知道我现在想安静”“他应该主动道歉”。结果他没有。然后我就生气。可是回头想，他有读心术吗？没有。我表达了吗？有时候没有。把“应该”换成“我想”或者“我希望”，语气马上就不一样了。不信你试试：“应该”句式“想要”句式你应该秒回我我想要你及时回我，你要是没空，我会有点着急他应该记住所有纪念日我希望我们能庆祝纪念日，免费看大片的app我可以提前提醒你你生气的时候不能吼我我不喜欢被吼，如果你生气了，我们可以先停一下前者是命令，后者是需求。命令让人想逃，需求让人想靠近。降低期待，本质上就是从“你应该”挪到“我想要”。不指望对方自动满足，但你可以开口说出来。说出来，算offer；不说，算脑补。脑补的结局基本都是崩盘。单身多年，最难的不是降低对他人的期待，而是降低对自己的期待我们还会对自己有期待：“我一谈恋爱就要很完美，不能作，不能粘人，不能情绪化，最好还能给对方空间。”这种期待听着很成熟，实际上很致命。因为你一旦给自己定了“完美伴侣”的标准，你就不敢真实。每一次想生气都憋着，每一次想撒娇都咽回去。然后你觉得委屈，你觉得“我这么好，凭什么不被珍惜”。但对方根本没看见真实的你，他看见的是一个“情绪稳定但有点隔阂”的人。降低对自己的期待，允许自己在关系里出糗、搞砸、发点小脾气、甚至偶尔很无聊。这一段，我写得特别有感受。我以前也觉得自己必须善解人意。后来有一次我忍不住对一个暧昧对象发了火，想的是“完了，他肯定跑了”。结果他反而说：“你终于像个人了。”我把这理解为：他感受到了我是活人，而不是一个“完美伴侣”的NPC。你越降低期待，关系反而越舒服这里有个反直觉的事实：当你不再盯着对方“应该怎么做”，你反而能看见他“已经做了什么”。比如他没准备生日惊喜，但他记得你昨天说过嗓子疼，下班带回来一盒润喉糖。如果你只盯着“没惊喜”，你会觉得他不爱你；如果你降低期待，把“生日惊喜”从必须项里删掉，那这盒润喉糖就变成一个温暖的加分项。人不怕付出，怕的是付出以后没有被看见。一旦被看见，他就会更愿意做下一件好事。这就是关系的正反馈。你可以理解为：你天天挑剔一个小孩“你怎么又考98分，那一分呢”，他会逐渐讨厌学习。你说“考多少都行”，他反而每天愿意翻两页书。成年人之间也一样。你不要求他“必须完美”，他才有余地去做一点与你有关的事。说一个客观数据背后的逻辑。很多人读过《爱的五种语言》，里面讲不同的人表达爱的方式不同。但我觉得更关键的一点是：如果你期待对方用你“指定的语言”来表达，那他永远表达得不对。降低期待，就是允许他用他的方式，然后你再决定接不接受。这和“妥协”不一样，妥协是委屈自己，降低期待是给自己少找点罪受。把“他应该”改成“他有他的节奏”我自己单身多年，现在还在学着做一件事：把“他应该”改成“他有他的节奏”。比如对方没有及时回消息，以前我内心是：“他不重视我。”现在我会想：“他可能正在开会、开车、拉屎。”就是多一个可能性，而不是预设一个恶意剧本。结果我发现，我跟谁聊天都舒服多了。不是别人变了，是我脑子里的画册变薄了。顺便说一句，我也不是让你完全躺平。降低期待不是逆来顺受，而是把你心理账户里的“收入预期”调低。就像你出去吃饭，如果预期是“随便吃口”，那吃到一家普通小馆子你会觉得“还不错”；如果预期是“米其林三星”，那同样的小馆子你会觉得“什么垃圾”。同一家店，你的体验完全取决于预期。这很客观，也有点残酷。所以，你要不要试试：下次再认识一个新人，别在心里列一堆“他会是什么样”的清单。就告诉自己——我可能会遇到一个普通人，他或许会迟到，或许不会说话，或许长得不太好看，但他可能很真诚。然后再去接触。你会发现，那个普通人其实比你想象中好一点。这就是“降低期待”的红利。当然，我这种话也不是万能的。我也会在深夜突然冒出“为什么我就碰不到一个好人”的念头。那也没关系，允许自己有念头，别当真就行。最后说个小插曲：昨天我点外卖，系统显示30分钟送到，结果等了一个多小时。我第一反应是“怎么这么慢”，但紧接着我告诉自己：反正我也不饿，晚点吃还能少摄入点热量。然后外卖到了，我尝了一口，居然觉得特别好吃，还多给了一个好评。要是以前，我可能已经打了一星。你看，把期待调低之后，整个世界都友好了一点。单身也一样。你不必期待一个完美伴侣，也不必期待自己突然变得很会爱。你只需要期待：两个人在一起的时候，大家都还能做自己。这就够舒服了。剩下的，都是加分项。

2020年泉州市餐饮外烩经营单位持证率超过80％

原标题：2020年泉州市餐饮外烩经营单位持证率超过80％

­ 昨日，《泉州市餐饮外烩管理规范》发布，进一步规范泉州市餐饮外烩行业。据了解，预计到2020年，泉州市餐饮外烩经营单位持证率将超过80%，泉州市也将进一步推动餐饮外烩互联网＋电子信息化管理。

­ 将申报国家团体标准 推动互联网＋电子信息化管理

­ 昨日，《泉州市餐饮外烩管理规范》发布。记者从泉州外烩餐饮行业协会了解到，该规范将力争在不久的将来能申报成为国家团体标准。

­ 据了解，该规范明确了餐饮外烩管理规范，餐饮外烩禁、慎用食品名单，餐饮外烩厨师管理规范，餐饮外烩订单及网上备案规程等，对采购、储存、加工、包装等，以及餐饮外烩食品召回处理和突发事件应急处理进行了规范。

­ 为进一步规范泉州餐饮外烩行业，此前已经有1000名外烩厨师接受了泉州餐饮外烩食品安全管理员培训。培训班以现场考试的方式，对培训人员在餐饮外烩食品安全知识关键环节与关键点的掌握情况，进行综合测评。同时对考试合格的培训人员发放结业证书。

­ 下一步，泉州餐饮外烩行业还将研发在线餐饮业务报备和监管软件推动互联网＋电子信息化管理，构建科学的餐饮行业管理体系。

­ 2020年泉州市餐饮外烩经营单位持证率超过80％

­ 截至目前，泉州所辖13个县（市、区）的外烩服务团队逾3000个，就业人数逾万人。其中，年外烩餐饮场次20余万场次，办桌数量达500万，用餐人数超过5000万人次。

­ 去年10月19日，泉州市食药监局便印发了《泉州市餐饮外烩经营许可监管指导意见》，随后在洛江区发出了全国首张外烩服务食品经营许可证，成为国内较早启动餐饮外烩经营业态食品安全监管机制创新和探索的城市。

­ 据泉州市食安委印发了《泉州市深化餐饮外烩食品安全监管工作方案》提出，力争到2020年，全市餐饮外烩经营单位持证率超过80％，餐饮外烩经营单位食品安全管理员培训上岗率超过90％；重点品种的外烩食材基本实现可溯源各县（市、区），（泉州开发区除外）建成餐饮外烩“家宴中心”（或“共享厨房”）不少于10个，及每年对外发布餐饮外烩“红黑榜”名单不少于2次；要充分发挥泉州外烩餐饮行业协会等行业组织的作用，明确集体聚餐举办者和餐饮外烩经营者为餐饮外烩食品安全的第一责任人的具体目标和责任单位。（东南早报记者 李菁 吴嘉晓）

泉州社区营造竞赛拉开序幕 优秀社区将获200万元

原标题： 泉州社区营造竞赛拉开序幕 优秀社区将获200万元

2019年社区营造竞赛拉开序幕

入选的优秀社区将各获200万元经费

早报讯 （记者林福龙）引导居民参与社区营造，变“要我做”为“我愿做”，通过整合“人、文、地、景、产”，共同营造一个宜居宜业的美丽家园……这是我市城市管理提升行动的一项重要内容。

据悉，今年的社区营造竞赛共有来自鲤城区、丰泽区、洛江区的17个社区报名参加。6月底，主办方组织参赛队伍开展“三合一”团队的初阶培训，并于上周末以分享会的形式拉开今年“社区营造”活动的序幕。接下来还将通过初阶培训、路演竞赛、实训带练、择优选点等环节，从报名参赛的社区中选出4个优秀社区，作为2019年度市区“社区营造”试点。

市城管办相关负责人介绍，2017年以来，中心市区已选出8个社区开展“社区营造”试点。今年，市城管办将继续深化推进社区营造工作，鼓励社区组成“三合一”团队，引导居民参与社区治理。变“要我做”为“我愿做”的社造思路，形成“上下结合”的社造模式和“多元参与、多元治理、多元服务、多元宣传”的“社区营造”理念。与此同时，按照《关于印发泉州市区社区营造专项资金使用管理暂行办法（2018-2019年）的通知》，入选的营造社区将各获社区营造专项经费200万元。

■相关链接

“社区营造”试点社区名单

2017年：鲤城区金龙街道龙岭社区，丰泽区东湖街道松林社区和东海街道宝秀小区，洛江区万安街道万福社区。

2018年：鲤城区金龙街道后坑社区，丰泽区泉秀街道泉淮社区、丰泽街道丰泽社区、东湖街道圣湖社区。