意识模糊的十几分钟里， 谭鑫经历了漫长而逼真的产运濒死幻觉。
那是动费今年7月杭州站的一场HYROX比赛， 谭鑫作为参赛者在比赛中突然失去意识。钱又醒来时，新中她已经躺在医院。产运91视频40分钟当时她的动费体温39.4摄氏度，多项身体指标异常，钱又被医生诊断为运动性热射病，新中一度下达病危通知。产运
她有七年多健身经历，动费跑越野赛，钱又为这场比赛训练了两个多月。新中此前她从没想过，产运自己会差点在一场开着空调的动费室内健身比赛里“丢了性命”。
HYROX ，这项几年前还让很多人感到陌生的运动，如今迅速成了健身圈的新热门。知名参赛者既有张继科这样的运动员，也有企业家王石，以及姜思达、关智斌等名人。
王石、张继科、关智斌参赛
比赛规则并不复杂：参赛者要跑8个1公里，中间依次完成8项功能训练，包括推拉雪橇、波比跳远、划船、负重箭步蹲和墙球等。这意味着，从专业角度来说，HYROX的门槛并不低。然而，这项健身项目，却在两年内迅速席卷。
表面上， HYROX 欢迎几乎所有人上场，其理念是“The Fitness Race for Every Body”（人人都能参加的健身赛）。普通组不看过往成绩，没有资格赛，也不设完赛时限；一个人觉得太难，还可以参加双人组或四人接力。
但据南风窗记者观察，HYROX的主要受众是一二线城市新中产，尤其是职场精英、金融经管等人群。他们大多有多年健身或耐力运动基础（马拉松、CrossFit、大陆一级片越野跑）：普遍将运动视为社交货币与身份标签。
报名容易，不代表比赛容易。
从业近二十年的健身教练鹏飞曾在高校授课，也做过运动员体能训练。他说，HYROX里的很多动作并不陌生：跑步的人会跑，健身房里的人也练过推、拉、蹲，这让不同运动背景的人都容易觉得自己“能试一试”。
可单个项目会做，和把8公里跑、8项力量训练连续完成，是两回事。“安全地做得到、不受伤做得到”的人，其实并没有看上去那么多。
特别是在HYROX比赛快速膨胀，参赛人数越来越多的当下，有些意外也远比人们想象地凶险。
“要命”
李彦今年44岁，从事法律咨询工作，徒步、跑马拉松，也参加越野赛，对他来说，平时十几公里都能轻松跑下来。因此，8个1公里，看上去算不上什么。可真正上场后，他最先感觉到变化的是心率。平时跑步，他的心率大约在140到150之间；到了HYROX，跑步和功能项目轮番出现，心率常在160左右，有时还会更高。
谭鑫后来最想不明白的，就是这一点：比赛明明在室内，空调也开着，自己怎么会因为热射病躺进抢救室？
她今年42岁，是一名大学老师，接触过CrossFit，跑马拉松和越野赛。为了杭州站，她专项训练两个多月，每周三到五次，漫蛙2下载两次完整模拟分别跑出73分钟和69分钟，已经有机会竞争不错的名次。
相比CrossFit，HYROX里的动作更容易上手。鹏飞提到，CrossFit既强调爆发和耐力，也有不少技术要求较高的动作；HYROX明显降低了技术门槛，因此让更多普通健身者觉得自己“也可以试试”。
但真正比赛时，情况变得更加复杂。
7月的杭州处在梅雨季，闷热潮湿。谭鑫记得，场馆比她预想得小，赛道窄，人又多，空调虽然开着，里面依然闷。第一公里跑步，为了绕开前面和身旁的参赛者，她不断变向、加速，很快超出了原来的配速，开始喘不过气。
到波比跳远时，谭鑫失去了意识。之后发生的事情，她已经记不清了。再次有清晰记忆时，她人在医院。入院体温39.4摄氏度，多项检查指标异常，医生诊断为运动性热射病，一度多次下达病危通知。
谭鑫以前以为，防中暑无非是少在烈日下运动。但运动性热射病的热并不只来自天气。高强度运动本身会持续产热，即使环境并不炎热，只要产热超过身体散热的能力，核心体温仍可能不断升高。
谭鑫并不是当天唯一被送医的人。她告诉南风窗，同一急诊抢救区域里，还有一名三十多岁的男性同样被诊断为运动性热射病，对方已经有两年HYROX参赛经历。她后来了解到，比赛两天时间内共有4名参赛者被送去急救。下载51看片
类似的严重高热事件也并非只出现在杭州。今年5月，法国里昂站一名28岁女性高热倒下，送医后死亡；同一赛事另有3名参赛者进入重症监护。
很多选手都不是毫无准备地走上赛场。但直到比赛时，他们才发现，有些事情，并不完全掌握在自己手里。
李彦也有同样的遭遇，他并没有想到，一场HYROX比赛会这么难受。
鹏飞告诉南风窗，HYROX和单纯跑步不一样：跑完一公里，身体很快又要进入力量项目，再重新回到跑道。“它不是纯跑的那种累。”人在喘，上下肢也在持续疲劳。
到了后半程，李彦的呼吸越来越急，腿开始发沉，体热也越来越明显。再往后，他形容自己的脑子开始“发空”，人有些恍惚。
偏偏HYROX的跑道又不是标准田径场。赛道临时搭在展馆里，根据场馆和布局不同，1公里可能被拆成两到四圈。室内GPS容易失准，李彦只能靠自己记经过拱门的次数。跑到后面，他有时连刚刚究竟跑了一圈还是两圈都想不起来。
HYROX上海站场地图
持续的高强度运动，还意味着身体不断产热。汗流得多，并不代表热已经散掉；汗液只有从皮肤表面蒸发，才能真正带走热量。空气越潮湿、流动越差，身体也越难降温。
爆火
对于普通人来说，HYROX最显眼的门槛也许是价格。
今年上海、北京站的单人报名费在638元到798元之间，即便只是进场观赛，也要80元左右。鉴黄金师下载安装如果认真备赛，不少人还会提前六到八周，去HYROX合作健身房参加专项训练。
北京站报名费用
但这没有挡住报名热情。今年上海站参赛者超过1万人。2024年11月，HYROX第一次进入中国内地时，北京站还不到1700人，一年半后，单场规模已经破万。
HYROX于2017年在德国汉堡创立。不到十年，它已经从一项新赛事扩张成全球性的健身品牌。HYROX方面称，今年全球参赛者已接近150万人，赛事进入35个以上国家、100多个城市。
增长迅速，也不只是靠比赛本身。HYROX比赛不像是传统的运动赛事。它要更时髦，更好看。赛道边挤满喝彩的观众和专业摄影师，参赛者穿着紧身运动服，或者干脆裸着上身，大汗淋漓地从人群中跑过，散发着荷尔蒙的魅力。
在不少人眼中，HYROX更像是一个“为社交媒体而生”的健身世界。
今年5月，李彦在上海HYROX比赛现场拍了一张照片，上海世博展览馆几乎被人填满。
比赛场馆几乎被人填满/受访者供图
李彦为了这次比赛，还专门去了HYROX官方指定的训练场馆，准备了两个多月。但到了现场，他认出的美食博主、探店博主就有十多个。
这是有意营造的结果。HYROX首席增长官Douglas Gremmen介绍，从早期赛事开始，他们就很重视专业赛场摄影，让参赛者有意愿把自己的照片主动分享到社交媒体上。
随着赛事走红，健身博主、网红和公众人物也开始加入，扩大了HYROX的曝光率。HYROX称，这些人并非付费邀请，而是被赛事和身边的社群自然吸引而来。
8月初，乒乓球大满贯得主张继科以特邀嘉宾身份，参加HYROX健身跑成都站男子接力组比赛。比赛中，他手臂受伤，仍坚持完赛，但赛事直播两名解说对其发表“上综艺不用出这么多汗”等嘲讽言论。这让HYROX以“黑红”的形式出圈，其高强度运动和激烈的比赛氛围也被网友热议。
HYROX这项新中产运动，并没有社交媒体上那些打卡照那么轻松，甚至操作不当，可能“要命”。
风险评估
HYROX还很年轻，却已经迅速从小众赛事变成大众健身潮流。它在国内快速升温的状态，让李彦和谭鑫都想起了几年前的越野跑。
如今，很多长距离越野赛会核查过往完赛成绩、设置完赛时间，部分赛事还要求体检或经过行政许可。但这些规则并不是一开始就有的。2021年5月，甘肃白银黄河石林百公里越野赛遭遇极端天气，21名参赛者遇难。事故之后，山地越野、超长距离跑等赛事一度被叫停，风险评估、气象预警、医疗救援和赛事熔断等规范逐渐建立起来。
越野跑的规范化是一个重要提醒。HYROX的参与门槛很低，针对项目本身的安全规范仍然有限。普通组不要求过往比赛成绩，中国大陆目前也没有统一的赛前体检要求。
HYROX官方表示没有参赛门槛
如今，HYROX品牌和全球赛事体系由HYROX World GmbH统一管理和协调，中国大陆赛事则由HYROX China Ltd作为本地组织方举办。
在中国大陆现行的参赛条款中，参赛者需要自行确认身体状况适合比赛，主办方保留在认为参赛者健康状况不佳时拒绝其参赛的权利。换句话说，在没有统一赛前体检和资格门槛的情况下，是否适合走上赛场，很大程度上仍由参赛者自己判断。
HYROX可以在不同城市复制同样的8公里和8个项目，但每一站能租到的场馆并不一样。空间大小、人流密度、赛道安排，以及通风和温湿度，都会改变实际的比赛环境。
HYROX中国大陆的风险确认写得很细。除了常见的碰撞、器材问题，场地条件、工作人员误判，甚至饮水站附近地面湿滑，都被一一列了出来。
这些风险既然能够被提前列出，真正到了比赛现场，场馆怎么选、人流怎么组织、出了状况以后怎么处置，就成了另一回事。
在中国举行的HYROX，同样受到一般体育赛事安全规定的约束。今年1月发布的体育行业安全标准中，场馆人员容载量、医疗救援安排和救援设备，都被列为赛事安全需要核查的环节。
到了赛场上，这些规定如何落到实处很关键。
谭鑫和前来观赛的家人对此一直有疑问。据他们回忆，她在杭州倒地后，现场人员主要联系120转运，他们没有看到明显的主动降温处置。接近濒死的那十分钟，谭鑫感觉有几个世纪那么长，那种难以形容的痛苦，已经给她留下了心理创伤。
谭鑫后来又发现，主办方为参赛者购买的保险中，热射病就被明确列在保障疾病里。事后，谭鑫从与主办方沟通中了解到，保险理赔的上限仅为两千块钱。
今年3月，曼谷站也有一名参赛者在有空调的室内场馆里比赛时失去意识，核心体温达到41摄氏度。不同的是，当时现场医疗团队很快启动降温。运动性热射病的处置强调尽快降低核心体温，在条件允许时甚至遵循“先降温、后转运”的原则。
HYROX的吸引力，在于它让更多普通人相信自己也可以走上赛场。但当越来越多风险暴露出来，哪些判断还能留给个人，哪些需要由赛事提前划出边界，也就变得越来越重要。
健康“高考”
HYROX能在这几年迅速火起来，并不意外。
一方面，健身越来越深入日常生活。人们去健身房，已经不只是为了“动一动”：训练要更精准，肌肉线条要好看，身体的变化最好有数字记录，日常训练也随时可以分享到社交媒体上。
李彦半开玩笑地说，现在是“卷不动工作就卷自己”。
与此同时，运动也越来越成为一种社交身份。李彦所在的HYROX社群叫Boardroom Athletes，已经有近百人，其中不少来自商学院圈子。
王石就是一个典型的例子。今年，他开始频繁参加HYROX，同时推动“商学院赛中赛”。7月的一场模拟赛甚至办到了新疆温宿，企业家们一边比赛，一边考察当地营商环境、交流项目。
这种变化也不只发生在中国。这两年，HYROX在英国的职业人士和年轻企业高管中格外流行，在伦敦金融城的高端健身房中，HYROX课程成为了受欢迎的项目之一。不少人都把参赛经历写到了领英上。HYROX不只是一项运动，也是关于领导力、韧性和团队合作的经历。
在今天，运动的选择越来越多样、好玩，承担的东西也越来越多。相比之下，身体究竟能承受多少，却要打个问号。
鹏飞告诉南风窗，现在有了AI、运动手表和各种App，想跑多快、该怎么练，很容易找到答案。难的是知道这套训练是不是适合自己，动作是否到位，身体究竟能练到哪一步。
鹏飞特别提到横纹肌溶解的伤害。高强度运动超过身体承受能力时，这是一种需要警惕的严重后果。在社交媒体上，分享这一问题的人不在少数，但也有人会用“喜提横纹肌溶解”这样的口吻分享自己的经历，像是证明自己练得够狠。
但运动损伤不是一个赶时髦的事情。今年8月，慕尼黑工业大学等机构的研究者调查了418名HYROX训练者，其中八成参加过正式比赛。208人在过去一年里报告过至少一次与HYROX相关的伤病，占49.8%。
肌腱问题最常见，占41.6%。在有详细伤情资料的人中，超过一半的主要伤病是逐渐发生或由过度使用造成的，而不是某一次突然的意外。
2025年，澳大利亚保险公司调研显示，HYROX的受伤率为31.8%
南风窗采访到的几名HYROX备赛伤者，也都有多年健身经历。一人出现耻骨骨折，另外两人腓肠肌严重损伤，都发生在推雪橇训练中。
推雪橇看上去并不复杂：身体前倾，把一个重物往前推。但真正做起来，身体需要在负重中维持下肢的力量和稳定。鹏飞说，一个人可能知道膝盖应该怎么动，却未必有足够的力量和控制能力，在重量增加、身体疲劳以后仍然做到位。“一个是不知道，没有这个认知；第二个是没有这个能力。”
到了比赛里，做出理性判断更难。
鹏飞说，比赛本身就会改变人的状态。“比赛需要一种拼搏的精神。”平时训练觉得不对，可以减重量、放慢速度，甚至直接停下来；真正站上赛场，现场有人加油，身边有人竞争，很容易让人“上头”。
谭鑫对此有切身体会。她告诉南风窗，健身圈里有人把HYROX称作“健身人的高考”。平常训练就像是“刷题”。练了这么久，终于到了检验成果的时候，不可能轻易放弃。
但最初报名HYROX时，她只是想和朋友一起玩。只是两次模拟赛越跑越快以后，搭档觉得她们有机会冲一冲领奖台。“她（队友）有个实力”，谭鑫“不想拖后腿”，尽管正式比赛时已经感觉节奏偏快，但没有真正停下来。
更何况，“参加了比赛，就不可能不在乎名次，不想拼一把。”
但热射病和那次濒死经历，最终改变了谭鑫对这些数字的看法。她退掉了今年已经报名的越野赛，也不准备再参加比赛。运动还是会继续，只是不再追逐排名，也不再需要靠比赛证明自己。
这段时间，她一直在努力复健，也在重新规划之后的训练计划。经历过这件事，她开始觉得，比起证明自己还能把身体推到什么极限，更重要的是，怎样让这副身体陪自己走得更久。
（受访者均为化名）
作者 |贺一
编辑 | 吴擎
值班主编 | 吴擎
排版 | 阿车
冬至如夏 冷空气终于携雨上岗
原标题：冬至如夏 冷空气终于携雨上岗
上周六冬至，泉州白天阳光灿烂，气温上升，市区午间最高在25℃左右，不少市民在朋友圈吐槽：确定是冬至不是夏至吗？都说“干冬湿年”，冬至泉州晴好，是否意味着春节期间会下雨？对此，泉州市气象台表示，“干冬湿年”只是民间的一种说法，实际上并无科学依据。
上周六冬至，泉州白天阳光灿烂，气温上升，市区午间最高在25℃左右，不少市民在朋友圈吐槽：确定是冬至不是夏至吗？都说“干冬湿年”，冬至泉州晴好，是否意味着春节期间会下雨？对此，泉州市气象台表示，“干冬湿年”只是民间的一种说法，实际上并无科学依据。晴朗的冬至与下雨的春节并无对应关系，春节是否下雨，主要由春节前后的天气系统和大气环流情况决定。
不过大家也都熟悉冬天的套路，回暖结束，新一轮冷空气就到来了。昨日温度有明显下降，使得午后的市区最高气温只有16℃左右，预计今明两天我市以阴雨天气为主，气温缓慢回升。
冬至过后，泉州就进入一年中最寒冷的阶段，即“数九寒天”。一般来说，泉州的气温将在冬至之后继续下跌，最冷的时候在1月份。近日不少市民反映喉咙生疼，咳嗽不止，在此提醒大家要多喝水多喝汤，多吃润燥的食物，例如梨子、蜂蜜等，必要时可适当食用一些中草药如石斛、生地、麦冬、甘草等。（杜妮娜）
泉州市区天气预报
25日,多云转小雨,14℃到20℃
26日,多云,16℃到23℃
27日,多云,14℃到19℃
28日,多云,12℃到15℃
29日,多云,10℃到13℃
惊魂5秒 小学生冲出马路被车撞飞 致轻微脑震荡
原标题：惊魂5秒 小学生冲出马路被车撞飞 致轻微脑震荡
开学之初学生交通安全频敲警钟
海峡网9月7日讯（泉州网记者 傅恒 通讯员 蒋国栋 文\图）孩子的交通安全是家长最关心的，然而开学没几天，一些孩子就把家长吓得不轻。孩子冲出马路被撞飞，9名学生挤在一辆面包车上、学生骑大功率摩托车……这些事件，再次给学生的交通安全敲醒警钟。
这两天，一段监控视频让人揪心不已。一名背着书包的小孩突然冲向马路，被一辆小车迎面撞上。
小学生冲出马路
小车迎面撞上
小学生被撞飞倒地
据了解，视频发生在9月3日，正是孩子们开学首日。当天下午4时许，为学生放学的高峰期，事故就在这一时间发生了。事发时，陈某驾驶闽C52XXX小型轿车由龙涓乡福都村往龙涓镇区方向行驶，一学生背着书包从斑马线附近径直冲出，被陈某驾驶的轿车迎面撞上，致使学生头部受撞击倒地不起。
从学生横穿马路开始到事故发生，整个过程还不到五秒钟。据安溪交警初步鉴定，学生不走斑马线和驾驶员行经学校路段未减速让行是酿成这起事故的主要原因。也就是说，小孩从学校门口到达马路上，他没有走人行横道，直接冲出马路，还有小车驾驶员行经学校路段的时候没有减速慢行，到事故路段的时候才发现小孩已经避让不及，这才发生事故。
据了解，这起交通事故导致这名学生轻微脑震荡，他也不得不因治疗而暂时离开校园。
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9月4日下午5时许，晋江交警大队英林中队民警在英林镇金东公路例行巡逻时，发现一辆小型面包车窗户紧闭，透过车窗隐约可见人头晃动，存在着严重超载的嫌疑。民警当即将面包车拦停检查，经检查后发现面包车内挤满9名学生，连同驾驶员一共坐了10人，而行驶证上清晰写着核载7人。
据交警介绍，这属于驾驶营运客车以外的其他载客汽车载人超过核定人数20％以上。民警依法对驾驶人作出行政处罚，并将学生们安全送至家中。
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9月5日下午，晋江市东石镇三乡村农村劝导站人员在执勤过程中，发现一名穿着某中学校服的学生，骑着一辆无牌大功率摩托车，车速较快，后座还载着另一名学生。劝导站人员立即将该车拦下劝导。
据了解，这两名学生是东石镇某中学初三学生，驾驶员周某，今年未满18周岁，未取得驾驶证，车辆也是无牌车辆。事发后，交警立即将该情况反映给学校，昨日上午，交警召集学校工作人员和学生家长，对该学生进行批评教育，并将该车暂扣。
安全无小事，眼下正是开学季，在上、下学高峰期，如何做好孩子们的交通出行安全，显得格外重要。交警部门提醒，学校除了加强安全教育外，上下学也应该指派人员做好校园门口路段安全防护，确保学生安全返家。除学校需加强必要的道路交通安全教育外，家长与广大驾驶员也身负重任，只有各方共同努力，才能真正防患于未然。
家长与孩子 出行注意
第一，走斑马线过街时，千万不要松开孩子的手，确认安全后直行通过，同时不要闯红灯。作为驾驶员遇到学生及儿童过马路时，应放慢车速、提前避让，特别是经过小区、小巷时，一定要放慢车速。而车辆在停放之后，切记查看车辆周围的情况后再发动车子。
第二，家长应让孩子明白，无论游戏多么有趣，都不可到路上玩耍。这一原则不仅适用于道路，小区内的车行道也不容忽视。应尽量避免孩子独自上路玩耍。
第三，在驾驶电动自行车时，不要让孩子站在前踏板上，这样极易遮挡住驾车人的视线。而且由于孩子站在最前面，发生事故时，最受伤害的往往是孩子，在紧急刹车时还容易将孩子甩出去。学龄前儿童乘坐电动自行车应安装儿童安全座椅。
第四，根据相关法律规定，骑自行车、三轮车必须年满12周岁；自行车、电动自行车限载一名12周岁以下未成年人，12周岁以上16周岁以下的未成年人驾驶自行车不得载人。在此基础上，建议佩戴头盔等安全防护装备。骑行中不得双手离把或者手中持物；不得扶身并行、互相追逐或者曲折竞驶；转弯前应当减速慢行，伸手示意，不得突然猛拐。
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