这个端午，山里见他要进山了。此沙场

@此沙 正式加入Keep野人节，已入出任耐力部落酋长。山里见

很多人认识他，是已入大狙擦大狙雷免费入口旧版从荧幕上的角色。但此沙自己说，山里见他的此沙场底色是大凉山的山野之气——从小在山里长大，骑马、已入爬山、山里见奔跑...这些东西刻在他骨子里。此沙场工作再忙，已入他也会在酒店楼道里爬楼加练，山里见去年还跑了人生第一个马拉松。此沙场今年的已入端午节在崇礼太舞小镇此沙将以耐力部落酋长的身份，踏上8公里越野赛道！

Keep 野人节

不是成人抖音入口只有专业选手，才适合来野人节。

带孩子来放电的家庭、第一次想从健身房走进户外的人、或者什么都想体验一点的人，都能在这里，找到属于自己的玩法。

在崇礼太舞，一天时间，日逼免费观看给你完全不同的打开方式。

一日比赛，三种“野法”

你可以选择一种玩法，也可以全都要。

越野赛｜和山野正面对话

日期：6月20日 10:15 集体出发

距离：8.4km

爬升/下降：约473m

海拔：最高海拔2086m

气温：18°C – 25°C

路段&环境：风车作业道，一路上是高山草甸、白桦林和成片的小野花

参赛年龄：8—60岁

参赛装备建议：

户外越野跑鞋（防滑、保护脚踝）

防晒装备（帽子、日本樱花视频冰袖、防晒霜、墨镜等）

轻薄透气冲锋衣、速干内搭（应对山地温差）

难度中等，日常有运动习惯的人都能顺利完赛

定向赛｜用脑子“玩”山野

日期：6月20日 10:25-10:45 分批分枪出发

打卡点：20—30个

参赛年龄：8—60岁

定向赛具体怎么玩？

1.出发前领取地图

2.借助赛事地图和指北针，找到前进方向

3.规划一条最棒的打卡路线

4.出发！找到地图上的打卡点并完成记录

5.在2小时内返回终点

6.以打卡积分和用时综合计算得分

不要求全部打卡、路线完全自由、男同网站入口用最省时间的方式拿最多分

如何寻找打卡点？

1.使地图保持水平，将指北针平放于地图上，转动地图，使地图上的北与指北磁针指示的北方一致；

2.也可选择实地大而有明显特征的地物如建筑物、道路、山脊等作参照物，将地图上的北跟实际的北标定一致。

3.根据自己站立位置和目标位置之间的各类地图信息（如等高线、路径、建筑等参照物），规划行进路线，在行进过程中，时刻通过各类参照物，对比地图，确认自己的位置。

*更多定向和指北针使用技巧，后续陆续更新发布

障碍赛｜轻松但有挑战

日期：6月20日 15:15 / 15:30 分批出发

距离：1.8km

障碍数量：8个

关门时间：50分钟

参赛年龄：12—60岁

你会遇到：绳网、攀爬、匍匐等基础障碍，更考验的是——身体协调 + 核心稳定。

参赛建议：整体难度友好，选手在赛前可以增加一些无氧运动，锻炼核心力量与身体协调性。

  • 波比跳（提升全身协调）

  • 哑铃基础训练（增强力量）

  • 平板支撑

野人三项赛｜一次比赛，三种体验

日期：6月20日

越野赛10:00 集体出发

定向赛11:00-12:30 滚动出发

障碍赛12:00-15:00 滚动出发

你会经历：越野 + 定向 + 障碍，完整一轮。

可以很认真拼成绩，也可以慢慢玩、慢慢体验。

独特的奖金分配机制

每位选手可以手动选择不同部落：耐力 / 智慧 / 力量

单项赛和三项赛都有个人奖金，男女组分开计算，最高10000元。

每位选手都会被随机分到三个不同部落。总积分最高的部落，成员一起瓜分万元奖池

参赛物资

如何报名！？

  1. 报名入口：扫码 / 点击进入 Keep 报名小程序

  2. 添加企微领取专属抵扣券

  3. 为家人/孩子报名：需要用不同手机号注册账号，每个账号仅绑定1位参赛人

  4. 后续通知：领物时间 / 参赛提醒等重要通知，均通过短信发送

  5. 住宿福利：组委会已为参赛选手争取到太舞折扣酒店，建议确认行程后尽早预订（数量有限）

野人节Rundown

温哥华到底有什么值得打卡的景点？赶紧来看看吧！

　　相信不少朋友都有一个“游览全世界美景”的梦想，如果有一天，你的梦想之旅恰巧来到了温哥华，那么你会去哪些地方游玩呢?如果还没有做好游玩攻略，那么可以参考下这个现成的旅游攻略。

　　温哥华值得一游的景点不少，但是如果时间有限，建议挑选几个比较有代表性的景点即可，比如下面这些游玩项目。

　　①斯坦利公园

　　斯坦利公园是坐落在市区的城市公园，坐拥红杉树森林、世界较长临海步道和印第安图腾群，被称作"巨大的自然氧吧"，温哥华水族馆也设立于公园之中。距离市区仅15分钟步行路程，由于占地面积足有1千英亩，因此骑行成为很受欢迎的游览方式。

　　另外，温哥华水族馆也在斯坦利公园内，它不仅是加拿大最大的水族馆，同时名列北美前5大水族馆之一。这里是观赏世界珍贵海洋动物的佳地，有杀人巨鲸、小白鲸、多姿多彩的热带鱼、亚马逊河的植物、猴子及鸟类。

　　

 

　　②卡皮拉诺吊桥公园

　　卡皮拉诺吊桥位于北温哥华，全长137米，悬挂于70米的高空中，是世界上较高的步行吊桥。这是由当地原住民用麻绳和厚木板建起，桥下是水流湍急的卡佩兰奴河，当风掠过山谷时吊桥会摇摆发声，颇似人的笑声，因此也被称为"笑桥"。

　　吊桥跨越了卡佩兰奴河和大片茂密森林，行走在吊桥上，不仅可以欣赏森林美景，远处的雪山与近处的河谷都尽收眼底，完全置身于大自然之中，幸运的话还可以看到河流水汽造成的绚烂彩虹。除了吊桥这一大打卡项目，公园内还可以进行各种探险活动。

　　

 

　　③盖土镇

　　煤气镇(GAS音译煤气)位于温哥华市中心，是温哥华的发祥地。街头巷尾的维多利亚式建筑群保留了20世纪初的模样，也不乏新潮又充满创意的店铺。

　　温哥华的历史性的标志性建筑——蒸汽钟正坐落于此，它每隔15分钟就会从蒸汽管中发出汽笛一样的声音。整条街区还有很多很棒的街头艺人在艺术表演，漫步在红砖和鹅卵石铺就的狭窄街道上，19世纪的历史气息扑面而来。

　　

 

　　④格兰维尔岛

　　格兰维尔岛前身是一个工业区半岛，废弃的铁路厂房遍布街头巷尾，经过改建之后焕然一新，充满了现代艺术的气息。周末街头艺人也会到此表演，夏季户外还有传统的农贸市场。这里悠闲自在的气氛可以让你体验温哥华当地人随性的生活方式。

　　室内的公共市场public market是格兰维尔岛的一大亮点，每一个摊位都摆满了新鲜的蔬果、海鲜，还有刚出炉的面包、充满异域风情的各国料理，随便搭配几样就可以带到不远处的临海公园野餐。

　　

 

　　⑤英吉利湾

　　英吉利湾位于温哥华市区西端，每临夏季这里的沙滩都热闹非凡，沙滩艺术节会吸引不少当地人前来狂欢，平日也会有众多游客来此进行晒太阳浴、打沙滩排球、划独木舟。周末会有烟火盛会，届时人潮涌动，建议提早前往。

　　值得一提的是，紧邻英吉利湾的日落沙滩(Sunset Beach)是温哥华观赏夕阳的绝佳去处，每到黄昏时分，绚丽的晚霞染红了半边天空，橙红色的夕阳徐徐沉入海平面的壮观景象令人陶醉。

　　

 

　　温哥华是不少朋友向往的地方，也是非常值得一去的旅游目的地。如今交通发达了，去往世界各地都变得简单又轻松。从国内出发前往温哥华，我更推荐国泰航空，这是我乘坐过多次国际航班后对比出来的更舒适、性价比更好的航司!

　　从上海到温哥华的航班，在这里哟

中考期间泉州以多云为主 高温持续

周末高温 夏日热情迎中考

在前日雷阵雨的降温下，昨天泉州37℃以上的高温区域减少，午后最高气温在33℃-36℃。

这个周末是中考时间，泉州的天气情况也是大家非常关心的。预计中考期间泉州市以多云为主，山区局部乡镇有阵雨或雷雨，请注意交通安全，提醒考生提前到考点候考。近两天全市将出现持续性高温天气，大部分乡镇最高气温在35℃以上，其中永春、安溪、南安的部分乡镇、其余地区的局部乡镇最高气温可达37℃以上。气温高、紫外线强度强，人体就会感觉闷热，请做好防暑降温工作，及时补充水分，在外候场的家长也请做好相关防暑防晒措施。

昨日我们正式进入三伏天，为什么说三伏天最热？入伏后，地表湿度变大，吸收的热量多，散发少，地表层的热量累积下来，一天比一天热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

三伏天有长有短，按历法规定，夏至后第三个庚日入初伏，第四个庚日入中伏，立秋后第一个庚日入末伏，合称“三伏”。一般说来，头伏、末伏固定为10天，而中伏有时10天（夏至到立秋之间有4个庚日时），有时20天（夏至到立秋间有5个庚日时），因此，三伏天有了两个版本。但实际上，“加长版”伏天很常见，1990年到2017年，“加长版”伏天出现了20次，而2018年起到2020年这3年的伏天也全都是“加长版”。（记者 杜妮娜）

泉州市区天气预报

17日，多云，27℃～35℃

18日，多云，27℃～35℃

19日，多云，27℃～35℃

20日，多云，26℃～35℃

21日，多云转晴，26℃～36℃