随着夏季气温持续攀升，瘦不少人认为夏天代谢快、瘦夏出汗多，季减是肥避瘦身黄金期，就开启了疯狂减重模式。开误但临床上发现，瘦91视频成人版夏季盲目减肥容易引发低血糖、瘦夏电解质紊乱、季减代谢下降等问题。肥避

　　医生提醒：你以为的开误瘦，可能只是瘦“假瘦”。很多人看似快速掉秤，瘦夏吃瓜最新事件爆料实则减掉的季减是水分和肌肉，脂肪丝毫未减。肥避

　　夏季减肥误区

　　暴汗节食减重无效且伤身

　　夏季高温环境下，开误人体散热加快、食欲下降，确实具备体重管理的有利条件，很多人陷入“出汗越多瘦得越快”“吃得越少掉秤越快”的误区，将短期体重下降等同于减脂成功，忽视身体代谢损伤与脏器负担。

　　北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏介绍，夏季减肥出汗量更大，91APP版体重下降可能只是体内水分流失。另外，天气炎热时做过多剧烈运动，容易引发脱水，对患有基础疾病的人群来说存在健康隐患，甚至有可能发生意外。

　　专家提醒，过于极端的夏季减肥方式带来的损伤是全身性、持续性的。

　　饮食拒绝极端节食；

　　避开正午高温时段运动，选择早晚凉爽时段有氧加力量训练，全网淫库以心率达标为主，不追求暴汗；

　　少量多次补水，适当补充电解质，杜绝高温暴晒运动等危险行为。

　　北京友谊医院营养科副主任丁冰杰提醒，冰激凌、冰糕等各类冰镇食物需要警惕，它无法带来饱腹感。要识别饮食里的高热量食物，就是油脂比较多的食物，而不是色色资源网大家以为的少吃主食就能减肥。

　　警惕隐性肥胖

　　指数正常但健康早已超标

　　很多人认为只要BMI数值在正常范围，就默认自己身体健康、无需减重。医生提醒BMI指数只是基础体重参考指标，指数正常，不代表体脂正常、脏器健康，大量隐性肥胖被忽视。

　　隐性肥胖人群大部分BMI数值处于18.5至23.9区间，外观显瘦，但腰腹赘肉较多，内脏脂肪偏高、肌肉含量极低。这类人群大多久坐、缺乏运动、饮食精细，高油高糖饮食偏多，脂肪集中堆积在腹腔内脏周围。从外观和体重上看不出肥胖，但脏器负担早已超标。

　　北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏提醒，很多人吃得很注意，但缺乏运动，体重看着特别好，但是肌肉含量比较低。这样的人更容易出现一些代谢的紊乱，比如胰岛素抵抗等问题，通常抵抗力也较弱。因此，增肌非常重要，甚至超过了单纯减重本身。

　　跳出单一标准

　　需结合多重标准综合判断

　　隐性肥胖看似没有超重问题，实则悄悄损伤代谢、透支脏器功能。想要判断真实身体状态，不能只盯着BMI一个数字，要结合体脂率、腰围、肌肉量综合判断，才是科学的健康标准。

　　北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏表示，要从体重、体脂、围度三方面综合判断。女性腹围正常是在80厘米以下，男性在85厘米以下。如果女性腹围超过85厘米、男性超过90厘米，就定义为向心性肥胖。另外，还可以参考腹围和臀围的比例，正常情况下，女性腹围是臀围的80%以下，男性是85%以下。要综合各种指标，筛出隐性肥胖。

泉州实施特色现代农业增产增效行动 促农业全链发展

助“菜篮子”稳产保供

近日，市农业农村局印发《实施特色现代农业增产增效行动方案》（以下简称《方案》），紧紧围绕“六稳”“六保”，以特色现代农业产业体系、生产体系和经营体系建设为重点，突出抓好一批农业重点产业和重点项目建设，力争农业全产业链产值得到较大幅度增长，实现疫情防控和农业产业增产增效双胜利。

“目前，我们已完成早稻播种31万亩、新种蔬菜19万亩目标任务，生猪存栏71万头、出栏45万头，春季农业生产进度略快于往年。”市农业农村局产发科科长刘立新告诉记者，今年春节以来，我市贯彻落实上级有关疫情防控、“三农”工作等系列政策措施，制定农业复工复产9条措施、春季农业生产12条措施等，一季度农业农村经济保持增长势头。

为引领农业全产业链发展，助力“菜篮子”稳产保供，市农业农村局制定了《方案》，围绕强化产业体系建设促增产、强化生产体系建设促增效、强化经营体系建设增动能三个工作重点，推出13条具体措施。

产业体系 确保十大特色产业年产值增长6.7%

产业体系建设方面，稳定粮食播种面积129.8万亩、产量12.4万吨；新增设施标准钢架温室大棚1000亩以上，设施蔬菜种植规模超6.8万亩；加快恢复生猪生产，确定安溪、洛江、永春、德化、南安、泉港为生猪、特色畜禽工程县；推进一、二、三产业多元融合发展，确保十大特色产业全产业链年产值增长6.7%。

生产体系 建立“产加销”联盟平台

生产体系建设方面，建设高标准农田16.5万亩；上半年新建项目15个、改扩建项目45个，新增产值12亿元，全年产值增加30亿元以上；建立“产加销”联盟平台，推动农产品生产企业同“中国农产品市场协会”“中国优质农产品开发服务协会”“拼多多”“一亩田”和“阿里巴巴”建立产销对接渠道。

经营体系 联合体经营预计年产值达13亿元

经营体系建设方面，巩固土地确权成果，在10个县（市、区）建立完善工商企业等社会资本流转取得土地经营权的资格审查、项目审核和风险防范制度；全年新建培育10家市级、7家省级农业产业化联合体，联结合作社106个、家庭农场57个、农户7900户，联合体经营规模7.5万亩，预计年产值达13亿元；建立15家规范的农业社会化服务组织，全年完成3.3万亩的服务面积。（记者许雅玲）

泉港海带路边晒存隐患：疏堵结合治理占道晾晒

原标题： 泉港海带路边晒存隐患：疏堵结合治理占道晾晒

泉港海带路边晒存隐患：疏堵结合治理占道晾晒

执法人员耐心劝导养殖户

（记者吴志明 王金植/文 林劲峰/图）眼下是泉港海带收获季节，有不少养殖户图省事，把沿海大通道当成海带晾晒场，不但海带卫生没有保障，而且存在交通隐患。昨日上午，泉港区公路分局联合区交通综合行政执法大队开展治理行动，对个别养殖户的占道晾晒海带行为进行劝导。记者了解到，近年来，相关部门在沿海大通道泉港段两侧设立了不少临时晾晒点。

昨日10点多，在沿海大通道G228国道417公里+300米右侧位置附近，几名养殖户正在路边忙着晾晒海带，少量海带占用了路面，执法人员赶紧下车将海带抬到公路外。在了解到养殖户们因收成量大、积压严重找不到晒场后，执法人员帮养殖户们将海带清除出公路，引导他们将海带晾晒在公路外侧空闲场地，并要求他们拿来扫把对路面进行清理，确保行车安全。

“你看，《中华人民共和国公路法》上明确规定，禁止在公路、公路用地范围内摆摊设点、设置障碍、打场晒粮、种植作物、焚烧物品或者进行其他损坏、污染公路和影响公路畅通的行为。你这行为就是打场晒粮，不但不卫生，而且这是国道，车来车往的，你自身也危险。”行动现场，执法人员分发了相关宣传材料，对养殖户进行教育。该养殖户连连点头，他表示，自己也是由于找不到晒场，心急之下才这么做的，“今后我会晒在公路外侧空闲场地。”

泉港海带路边晒存隐患：疏堵结合治理占道晾晒

养殖户清理晒在路面的海带

“经过宣传教育，这两年占用公路路面晾晒的行为减少了很多。”执法人员告诉记者，相关部门也注重疏堵结合，在沿海大通道泉港段两侧设立了不少临时晾晒点，“占用公路路面晾晒的一般是量太大了，经过劝导都比较配合，会转移到公路外侧空闲场地。”

记者在沿海大通道峰尾镇奎壁村路段北侧一空旷地段看到，数十亩的空地上插满了竹竿，竹竿上拉着绳子，绳子上挂着密密麻麻的海带，有几辆车正进进出出，载着刚从海里收上来的海带到该空地上晾晒。记者走访发现，像这样的临时晾晒场，后龙镇割山村也有好几处。“沿海大通道两侧大大小小总共有二三十个，小的几亩，大的几十亩，都是这两年设立的临时晾晒点。”

执法人员表示，现在已经是海带收获的中末期，他们也将加强巡查，对极个别占用路面晾晒海带的养殖户进行劝导，宣讲公路法律法规及其占道晾晒的危害性。另一方面，对于屡教不改的养殖户，执法人员将依法清理其晾晒在公路上的海带。