独居青年请码住：5个冰箱收纳技巧，家务减半

笔记本选购指南：轻薄本与游戏本面对市场上琳琅满目的笔记本选薄本本笔记本，最大的南轻纠结往往始于一个灵魂拷问：我要轻便，还是游戏要性能？ 轻薄本与游戏本并非简单的“办公”与“打游戏”之分，而是笔记本选薄本本两种截然不同的设计哲学。本指南将帮你厘清核心差异，南轻找到最适合自己的游戏色悠悠破解那一台。一、笔记本选薄本本核心差异速览维度轻薄本（含全能本）游戏本（含创作本）核心诉求便携、南轻续航、游戏颜值、笔记本选薄本本静音性能释放、南轻散热、游戏扩展性、笔记本选薄本本高刷新率重量通常 0.9kg - 1.6kg通常 2.2kg - 2.8kg（加适配器近 4kg）厚度通常 < 18mm通常 20mm - 30mm性能日常办公、南轻网游、游戏轻度创作3A 大作、视频渲染、复杂计算续航8 - 15 小时（办公场景）2 - 5 小时（离电性能骤降）屏幕偏重高分辨率、高色域、欲火视频免费下载16:10偏重高刷新率（165Hz/240Hz）、快速响应价格主流价位 4000 - 8000 元主流价位 6000 - 12000+ 元二、轻薄本：为移动而生的效率工具轻薄本早已不是“低性能”的代名词。随着处理器能效比大幅提升，如今的轻薄本已经能胜任绝大多数非重负载工作。1. 适合谁？学生党/考研党：经常背着去图书馆，对重量极度敏感。商务人士：需要长续航、精致外观和安静的运行环境（会议室不尴尬）。文字工作者/程序员：需要一块好屏幕和舒适的键盘，对显卡无要求。轻度创意用户：修图、剪 Vlog（1080P）、轻度平面设计。2. 细分类型极致轻薄本（如 ThinkPad X1 Carbon、MacBook Air、LG Gram）：追求极致便携和续航，接口较少，樱桃121010百度用户评价性能保守。主流轻薄本（如小新 Pro14/16、MateBook 14、RedmiBook）：平衡了性能与重量，屏幕素质高，性价比高。高性能轻薄本/全能本（如 ROG 幻14/16、ThinkBook 16p、MacBook Pro）：在轻薄机身内塞入标压处理器和中高端独显（如 RTX 4050/4060），俗称“小钢炮”。这是轻薄本和游戏本的中间地带。3. 优缺点优点：便携性碾压、续航长、颜值高、发热低、噪音小。缺点：显卡性能上限低（核显为主）、散热规模小（高负载易降频）、免费看片658接口较少、屏幕刷新率通常 60Hz/120Hz。三、游戏本：为性能释放打造的移动工作站游戏本更准确的称呼应该是“高性能本”。它是你能随身携带的性能最强计算设备。1. 适合谁？硬核游戏玩家：要玩《赛博朋克2077》《黑神话：悟空》等 3A 大作，且追求高画质高帧率。视频/3D 创作者：需要 CUDA 加速（Premiere Pro、DaVinci、Blender）、频繁渲染导出。工科/设计专业学生：需要运行 CAD、SolidWorks、MATLAB、ANSYS 等专业软件。预算有限但追求全能：一台机器搞定所有，不介意当“习武之人”（背着重）。2. 细分类型入门级（RTX 4050/4060）：能玩 3A，17被嗯啊大巴进来了小说但需降低画质；适合网游党和轻度创作。主流级（RTX 4060/4070）：1080P/2K 分辨率下的甜品卡，性价比最高。旗舰级（RTX 4080/4090）：追求极致 2K/4K 游戏体验，机身厚重，价格昂贵。3. 优缺点优点：性能强悍、扩展性好（双内存插槽+双硬盘位）、接口丰富（雷电4/多 USB-A/网口）、屏幕刷新率高。缺点：厚重如砖（尤其电源适配器）、续航差（不插电仅能简单办公）、高负载噪音大、外观普遍偏“电竞风”（部分机型可改善）。四、关键参数：别被商家的宣传语骗了1. 处理器（CPU）轻薄本：认准 Intel Core Ultra 系列（如 Ultra 5/7）或 AMD Ryzen 8000 系列（如 R7-8845H）。它们拥有出色的能效比和 AI 算力（NPU）。游戏本：认准后缀带 H（标压）或 HX（桌面级封装）的处理器，如 i7-14700HX、R9-7945HX。核心数和多核性能对游戏和渲染很重要。2. 显卡（GPU）轻薄本：Intel 核显（Xe/Arc）或 AMD Radeon 核显已能流畅运行《英雄联盟》《CS2》等网游。全能本会配 RTX 4050/4060。游戏本：RTX 4060 是 2024-2025 年的甜品级首选。注意！一定要看显卡功耗释放（TGP），同样是 4060，140W 满血版和 75W 残血版性能差距巨大。3. 屏幕这是最容易被忽视、但天天盯着看的东西。分辨率：轻薄本优先 2K/2.5K（2560×1600）；游戏本 2K 是主流，1080P 已逐渐落伍。色域：必须 100% sRGB 起步，设计类用户追求 100% DCI-P3。刷新率：轻薄本 90Hz/120Hz 够用；游戏本必须 165Hz 或 240Hz。材质：OLED 屏幕色彩惊艳但可能有烧屏风险；IPS/LCD 更稳妥。4. 内存与硬盘内存：2024 年起，32GB LPDDR5X 正在成为高端轻薄本标配；游戏本建议 16GB/32GB DDR5，且最好是双通道、可插拔升级。硬盘：必须 PCIe 4.0 SSD，容量 512GB 起步，1TB 更佳。注意看是否有第二个硬盘位。五、决策树：我到底该买哪一种？请按顺序回答：你是否需要经常背着笔记本外出上课/通勤，且每天通勤时间超过 1 小时？是 → 优先考虑 轻薄本/全能本。游戏本加适配器的重量会摧毁你的肩膀。你的核心需求是否是玩最新的 3A 大型游戏（高画质）？是 → 必须 游戏本。全能本的轻薄机身压不住长时间的高负载。你是否需要用笔记本进行 4K 视频剪辑、3D 建模渲染、AI 本地训练？是，且主要在固定场所使用 → 游戏本/高性能创作本。是，但需要经常外出修片/展示 → 全能本（如 MacBook Pro 14/16、ThinkBook 16p）。你的预算是否低于 6000 元？是 → 这个价位能买到很好的核显轻薄本，或入门级游戏本。建议优先保证屏幕和做工，选轻薄本更稳妥。总结公式：便携优先 + 办公/网游 = 轻薄本性能优先 + 固定使用 + 游戏/渲染 = 游戏本我全都要（且预算充足） = 全能本（高性能轻薄本）六、2024-2025 年市场趋势与避坑AI PC 浪潮：Intel Core Ultra 和 AMD Ryzen AI 都带了 NPU（神经网络处理器）。目前本地 AI 应用（如本地大语言模型、AI 抠图）仍在初级阶段，不必为此盲目加钱，但它是未来方向。RTX 50 系显卡：如果看到 RTX 50 系（如 5060）新品发布，不要急着买首发，除非急需。通常新品上市价格虚高，且 40 系会迎来清仓降价。警惕“韭菜本”：某些外观像游戏本但显卡是 GTX 1650、RTX 2050 或 MX550 的机型，或者 CPU 用老型号（如 12 代 i7）清库存的，千万不要买。买新不买旧。散热比配置更重要：同样的 i7+4060，不同的模具散热能力天差地别。购买前务必查看评测中的双烤功耗（CPU+GPU 同时满载）和键盘表面温度。续航测试看实际：厂商宣传的“最高 20 小时续航”通常是实验室最低亮度下测的。看评测中的PCMark 10 现代办公续航或本地 1080P 视频播放续航更具参考价值。七、一句话选购建议如果你犹豫买轻薄本还是游戏本，通常意味着你不需要游戏本。 真正的性能需求是明确的，犹豫往往代表你更需要便携。学生党买游戏本的最大理由往往不是游戏，而是“我希望大学四年只用一台电脑不换”。 如果你确定不玩大型游戏，一台 5000 元的好轻薄本会让你的大学四年肩膀轻松许多。最终建议：去线下店摸一摸真机。 感受下重量、开合手感、键盘打字声和屏幕观感。数据是冰冷的，但 2.5kg 和 1.3kg 在手上的差距是实实在在的。

国内首座跨海高铁桥全桥贯通 泉州现“双龙卧波”奇观

“双龙卧波”的奇观，在蓝天碧海的映衬下十分壮观。中交二航局 供图

新建福州至厦门高速铁路（简称“福厦高铁”）是国内首条跨海高铁。中交二航局 供图

东南网11月30日讯（本网记者 谢玉妹 通讯员 周欣 胡晓虎 殷同）11月30日上午，随着最后25.4立方米混凝土浇筑完成，国内首座跨海高速铁路桥——福厦高铁泉州湾跨海大桥成功实现全桥贯通，福厦高铁向2023年通车目标又迈进一步。

新建福州至厦门高速铁路（简称“福厦高铁”）是国内首条跨海高铁，位于福建省沿海地区，北起福州市，南至厦门市和漳州市，正线全长277.42公里，设计时速350公里。中交二航局承建的第6标段为全线施工难度最大的标段，路线起于泉州台商投资区，跨越泉州湾进入晋江市，全长27.455公里。其中，全线重点控制性工程——泉州湾跨海大桥全长20.287公里，海上桥梁长8.96公里。

叠加了高铁施工和海上作业的双重难度，福厦高铁泉州湾跨海大桥的施工可谓难上加难。为此，项目部采用了多种先进工艺、创新工艺。据了解，跨越泉州湾的主桥长800米、主跨400米，为双塔双索面钢混结合梁半漂浮体系斜拉桥，主梁为钢箱梁形式，由77个节段组成，采用分节悬臂吊装，先边跨、后中跨合龙总体施工工艺，已于今年8月初实现毫米级高精度合龙；引桥长19公里，结构类型多，施工工艺复杂，其中海上连续刚构及T构共37联，全部采用现场浇筑工艺。

据中交二航局项目常务副经理刘福星介绍，海上连续梁施工高峰期投入挂篮70对同步施工，面临战线长，组织协调难度大、海上高空作业安全高等一系列挑战。为此项目团队专门成立挂篮安全管理架子队，全面负责挂篮拼装、预压、行走安全检查及挂篮拆除、转场、维护等工作，同时科学制定挂篮施工标准化实施流程，使施工组织更加安全合理高效，保证了连续梁施工的顺利推进。

值得一提的是，大桥深水区引桥采用了多联无支座3×70米连续刚构，共21联，该形式在国内铁路施工中尚属首次。据中交二航局项目总工翁方文介绍，该连续刚构结构形式新颖，施工工艺复杂，为此项目团队多次进行方案讨论、工艺细化，研发了“多联无支座交接墩主梁挂篮悬臂浇筑施工技术”，即依靠“挂篮”的移动，实现桥梁的空中“生长”，解决了传统支架现浇施工方法中支架搭设难度大且工程量大的施工难题，提高了施工安全性及工效，此次浇筑的合龙段即为该形式。为保障长2米、重64吨的合龙段浇筑的微膨胀混凝土初凝强度符合质量要求，项目团队选择在低温的夜间时段进行浇筑，最终顺利完成合龙施工。

合龙后的跨海高铁大桥与相距85米的跨海高速大桥形成“双龙卧波”的奇观，在蓝天碧海的映衬下十分壮观，将成为泉州未来的一张新名片。随着泉州湾跨海大桥的全桥贯通，项目将全面进入无砟轨道施工，预计明年上半年可完成轨道施工。

福厦高铁建成通车后，福州、厦门两地将实现“一小时生活圈”，对推动福州、厦漳泉两大都市区加速崛起成为福建发展主引擎，加快海西城市群经济社会发展步伐具有重要意义。同时，作为京福高铁的重要延伸，福厦高铁建成后将使福建6地市实现“高铁进京”，有效解决中国东南沿海地区铁路“瓶颈”制约问题，对促进福建快速融入全国高速铁路网，发挥沿海高速客运通道具有重要意义。

两座跨海大桥中轴线距离85米。 中交二航局 供图

正在施工的跨海高铁大桥和已经同行的跨海高速大桥。 中交二航局 供图

泉州一六旬老太饮用生羊奶脾脓肿 提醒：羊奶挤出后需消毒

原标题：泉州一六旬老太饮用生羊奶脾脓肿 提醒：羊奶挤出后需消毒

­ 最近，泉州出现因饮用鲜羊奶导致布鲁氏菌病病例，医生提醒，奶制品一定要消毒方可食用

­ 近日，福建省疾病控制中心发布健康提示，我省出现了因饮用鲜羊奶导致布鲁氏菌病的病例报告。记者从医院了解到，这种病菌多出现在牧区，泉州虽然少见，但目前出现的大多是以饮用现挤未经消毒的羊奶导致的。医生提醒，布鲁氏菌存活时间很长，在奶制品、动物皮毛甚至水中均有较长的存活期，且一旦感染可能侵害脊柱、膝盖等大关节，心脏、肝脾等多器官。因此奶制品一定要经过消毒方可食用。一旦发现反复发烧、关节痛等症状，要立即就医。

­ 爱喝现挤羊奶 病菌侵犯脾脓肿

­ 记者从泉州市第一医院了解到，布鲁氏菌病俗称“布病”，这种病多常见于北方的牧区，在泉州，从目前临床观察来看，感染途径最多的是饮用现挤未经消毒的羊奶，其次是牛羊宰杀者。一年大约有10个这样的病例，不过上个月病例出现较平时多，有四例。

­ 60多岁的老太太李某最近反复发烧，前后持续了20多天，伴有关节痛，去诊所、医院看了好几趟都没有查出来到底是什么病。上个月她到泉州市第一医院就诊，经血液培养发现了布鲁氏菌，即布病。确诊时，病菌已经侵犯到脾脏导致脾脓肿，并伴有肺部炎症。

­ 经了解，老太太喝现挤的羊奶已经很长时间了，从没想过里面有病菌，只觉得那东西“货真价实”看得见。

­ 除了这位老太太，还有一名15岁的高中生也是因喝羊奶患病，但每次都有加热之后才喝。“她说好像有一次加热时没有烧开，就直接喝了。”泉州市第一医院感染病科主治医师李由说。

­ 羊只需经防疫检验 羊奶挤出后需消毒

­ 记者从泉州一家鲜奶供应商了解到，新奶要上市，首先羊只本身需要经过防疫检验，其次饲养、挤奶的过程也有严格的卫生标准，奶挤出来后还要进行消毒。

­ “路边现挤的羊奶，羊只本身是否有问题不得而知，而人工徒手挤奶，卫生也是个问题，最后是鲜奶，未经消毒肯定是有病菌的。”工作人员表示，也有人说把鲜奶煮开，保持沸腾5分钟即可杀死病菌，这样的做法可能是不科学的，因为不同病菌有不同的耐热、耐冷性，其次持续高温是否会破坏营养物质也不得而知。

­ 病菌存活期长 可侵犯人体多个器官

­ 李医生介绍，布鲁氏菌是一种不易被发现、存活期很长的病菌。它在4℃的奶油中可存活6周；在冰冻的奶制品中可以存活30天；新鲜奶酪中可存活50天至100天；在干燥土壤、皮毛和乳类中可存活数周；而在水中可以存活5天至4个月之久。

­ “它是人畜共患的，动物也会感染，但人与人之间不会传染，人感染之后的症状特点不明显，不像其他病有某些症状即可判断。它虽然集中表现为发热、关节痛，但很多病会有这两个症状，所以容易被忽略。”李医生说，一般来说，患“布病”者有反复发热、多汗、关节痛（脊柱、膝盖类的大关节），病菌常常会侵犯人体多个器官，如脾脏、肝脏、心脏、睾丸等，治疗周期也比较长，根据病情不同，有的需要口服药物数月。好在目前尚未出现因患“布病”而死亡的病例。（记者 陈玲红）