民族音乐剧《再唱洗衣歌》在西藏大剧院震撼上演

钱这东西，普通篇够有个特别拧巴的人搞脾气：你越是漫不经心，它越是懂强溜得快。月初工资到账还热乎着呢，制储月底一看余额，普通篇够比脸还干净。人搞国产影视免费在线观看你说你也没买啥大件啊，懂强可钱就是制储不翼而飞了。真相是普通篇够，它们都被“就这么花掉了”这个念头给拆解成了无数个小零碎，人搞每次二三十，懂强积少成多，制储汇成一条流向不明的普通篇够河。想治这毛病，人搞光靠讲道理没用，懂强得靠“规章制度”。这就是强制储蓄存在的意义。它不是说让你过得苦哈哈的，而是用一套流程，帮你把钱从“想花”这个念头里抢救出来。这篇咱们把它说透，不整那些虚头巴脑的大词，就用大白话聊聊怎么让存钱这件反人性的事儿，变得跟交房租似的自然而然。先搞明白，为啥你总是存不下钱？人存不下钱，真不是因为你穷，或者说，不全是。主要是糖心.91咱们大脑的“默认设置”就是今朝有酒今朝醉，这是写在基因里的。远古时代，食物短缺，遇到吃的当然可劲儿造，囤着放坏了多可惜。现代社会的消费主义就是利用这个弱点，不断暗示你：及时行乐才是王道，对自己好一点，别委屈了当下的自己。所以，但凡需要“靠意志力存钱”的路子，基本都走不通。意志力是消耗品，白天上班应付老板就已经用掉一大半了，晚上下班面对直播间里的“家人们”，意志力早就举白旗了。这就像节食减肥，靠饿，最后必然暴饮暴食。强制储蓄的核心逻辑就一句话：把“储蓄”这个动作，从“可选项”变成“必选项”。从“收入 - 支出 = 储蓄”这个顺序，调换成“收入 - 储蓄 = 支出”。你每个月拿到工资，先抠出一笔钱去“偿还未来的自己”，剩下的才是你本月能支配的钱。这钱不再是你想不想存的问题，而是你必须完成的进度条。实操篇：怎么“不痛苦”地把钱留下来知道了原理，糖心v1咱们直接上手。像没有感情的机器一样去执行，反而最省力。这里分享几个我自己试过确实管用的笨办法。第一招：开个不常看的账户去四大行办一张借记卡，别开网银，别绑定任何支付软件，短信通知也关掉。这张卡的功能就是纯储蓄，光进不出。每个月发工资那天，直接转账进去一笔固定金额。比如你月薪六千，就转一千五。这钱一旦进去，就像进了保险箱，你平时根本想不起来它。想取？你得去柜台排队，还得填单子，这个麻烦劲儿劝退了90%的冲动。这叫利用“摩擦成本”给自己设障碍，懒是人的天性，咱就用天性对抗天性。挺好的。第二招：让扣款日跟发薪日贴脸把固定扣款（比如房贷、房租、保险）或者自动转账日设置在发工资的第二天。这招特别阴险，但也特别好使。唐心vIog因为钱在卡里还没捂热乎呢，就被划走了，你压根没机会产生“这笔钱是我的”的错觉。一旦习惯了，你就会发现，人真是弹性很大的动物，三千块有一个月五千块的活法，两千块也有两千块的活法。你的生活品质崩塌了吗？其实并没有，只是把一些不必要的消费给挤掉了。第三招：书里教的“52周存钱法”这个可能有人知道。第一周存10块，第二周存20块，第三周存30块……到第52周存520块。一年阶梯式往上加，最后能存下13780元。这个方法的妙处在于，它不要求你一次性拿一大笔钱出来，而是把大目标拆分成每周的小动作。有点像跑马拉松，你想的是今天跑完这五公里，而不是去想还有四十二公里要跑。而且到了下半年，每周存个三百五百的，你会觉得，这点钱已经不足以让我心疼了。这种“看着数字越来越接近年度目标”的踏实感，会上瘾。周期每周存钱数（元）月末累计（约）第一季度10 ~ 130910第二季度140 ~ 2602730第三季度270 ~ 3905460第四季度400 ~ 5209100 + 尾数表格里的塘心vlog数字是个示意，具体每周存多少，可以根据自己的情况加减，重要的是保持那个“逐渐递增”的手感。第四招：玩个“找零游戏”这个更适合平常喜欢用现金或者微信零钱的人。准备一个扑满（存钱罐），只要钱包里或者微信余额里有零钱，比如买东西找回来的6块5毛，或者微信里剩下的80块3毛，只要低于100块的零头，当天晚上就扔进罐子里。别看这钱零碎，一年下来，轻轻松松攒出个三四千的“私房钱”。这笔钱可以用来干什么？年底给自己换部手机，或者来一场短途旅行，花掉也不心疼，因为它是你“捡”来的，不在你的计划报表里。别把“储蓄”这事儿整得太苦大仇深有些文章会把存钱和“延迟满足”绑在一起，好像你就得苦哈哈地吃糠咽菜好几年才能换来幸福生活。我倒觉得大可不必。强制储蓄是为了让你活得更松弛，不是为了让你变成守财奴。你可以存钱，但别压缩掉所有的生活乐趣。如果每周存钱存得太吃力，那可能说明定下的目标太高了。要么把金额调低点，把周期拉长点；要么想办法搞点副业，提高进水量。水龙头开大一点，接水的速度肯定比一滴一滴地省要快。还有一点，存钱这事儿，真不建议跟别人说。存钱是一件属于你自己跟自己的事，你存了十万块，没有任何人有必要知道。在亲戚朋友面前装穷，反而能挡掉不少不必要的借钱和消费游说。有人说你抠门，你就笑笑承认，省下的可都是真金白银。攒下来的钱，怎么安放？钱存下来了，光放在活期账户里吃灰也不叫完成使命。等攒到一个不太影响生活的零头（比如一笔二万以上的钱），就可以考虑给这笔钱找个“正经工作”了。你可以把它分成三份：短期备用（大约三到六个月生活费）：放在货币基金里，随取随用，图个安心。这叫“保命钱”，雷打不动。中期增值（比如为了换辆车、攒个首付）：考虑定期存款或者稳健理财，虽然利息不高，但能跑赢通胀一点点点，总比白白放水强。这个阶段的主要矛盾是“想要更高的收益”和“不能承受本金亏损”之间的矛盾。既然如此，就别上杠杆，别碰自己看不懂的东西。长期投资（十年以上用不上的钱）：这才是可以考虑定投指数基金的部分。这个阶段的关键不是追求一夜暴富，而是利用复利效应。指数基金跟着国运走，长期看是个向上的趋势。但这里要提个醒，如果你买进去跌了10%就睡不着觉，那你真的不适合碰这个，老老实实存定期也挺好的。不是每个人都得学会高风险投资，你不理财，财不离你，这句话也是真理。关于强制储蓄，你可能还有一些小疑问聊了这么多，估计你也有些想法。趁热打铁，咱们把几个典型问题拆开来看。问题一：“我每个月就三千工资，还完房租就没钱吃饭了，拿什么存？”听起来确实紧巴。那咱就换个思路，不存“大钱”，存“零钱”。哪怕每天强制存下10块钱，一个月也就是三百。这三百块，不会让你从吃外卖变成吃泡面，你只是少喝几杯奶茶，或者少抽几包烟。重要的是，你要训练自己“先留后花”的条件反射。有句话糙理不糙：存钱不能让你大富大贵，但能让你在不想干的时候，有底气把老板给炒了。先培养这个态度，比存下多少数额更重要。问题二：“忍不住想花，怎么办？”之前提过，要提高取款的“麻烦程度”。另外，心理学上有个说法叫“心理账户”。你可以把你的储蓄账户想象成给自己的“梦想基金”，比如说“拿来付宠物医院账单的救命钱”或者“去冰岛看极光的路费”。给储蓄一个具体的名字，花的时候，你会觉得是在拆解梦想，就没那么冲动了。人们总是默认“存钱是为了不想干的事”，但换个视角，“存钱是为了特别想干的事”，心态会不一样。问题三：“强制储蓄和降低生活质量矛盾吗？”真的不矛盾。你觉得生活质量下降了，其实只是把那些一时兴起买回来吃灰的东西给砍掉了。真正的质量是什么？是冰箱里有存粮，是车子的油是满的，是家里人生病时你能不皱眉头地拿出押金。这才是硬挺的安全感。为了这份安全感，少买点打折季节的冲动消费品，这笔账划算得很。2025年了，存钱这事有没有新花样？这几年大家的日子都过得更仔细了，消费观念也在偷偷转弯。从“攒钱为了买买买”变成了“攒钱为了早点退休”。网上称呼这种生活方式叫“Fire运动”（财务独立，提早退休）。虽然咱们普通人未必能做到极致，但理念可以参考：尽力降低物欲，提高储蓄率。有人算过，如果储蓄率达到50%，理论上工作十几年就能达到基本的FIRE状态了。这会让很多人对存钱这件事有了更具体的目标感。它意味着，你现在的每一分克制，都是在为未来的自由添砖加瓦。实在忍不住想花钱的时候，教你一个土办法：把购物车的商品放三天。三天后大部分你会发现，自己并不是真的需要它，只是那一瞬间的“手滑”。这算是一种精神上的“强制储蓄”，存下的是钱，也是情绪的理智。最后说个身边人的真事儿。前阵子，一个前同事跟我讲，她按照这个路子，每个月强制存下一笔钱，两年下来，她把工作辞了，给自己放了个半年的长假，去大理租了个院子住着画画。她说她这辈子没有哪一刻比那时候更舒坦，哪怕卡里只剩一万块了，心里也笃定得很。因为存钱最大的意义，是买那个“可选择”的权利。你存的不是数字，是未来的底气。这话挺俗，但理真不真，谁存谁知道。

“最美奋斗者”建议人选公示 泉州两人入选

本报讯 （记者赖劲松）15日，“最美奋斗者”学习宣传活动组委会办公室公示了300名“最美奋斗者”建议人选（包括278名个人，22个集体），福建13人入选，其中泉州2人，一位是原国家羽毛球队总教练王文教，福建南安人；另一位生前系原总装备部某基地研究员、中国工程院院士林俊德，福建永春人。

根据中央统一部署，为隆重庆祝中华人民共和国成立70周年，广泛开展先进模范学习宣传活动，中央宣传部、中央组织部、中央统战部、中央和国家机关工委、中央党史和文献研究院、教育部、人力资源社会保障部、国务院国资委、中央军委政治工作部联合部署在全国城乡开展“最美奋斗者”学习宣传活动，评选表彰70年来各地区各行业各领域涌现出来的英雄模范人物。

活动自6月中旬启动，经各地区各部门遴选推荐、群众网上投票、组委会集中审议、中央和国家机关有关部门认真审核，产生300名“最美奋斗者”建议人选。

入选“最美奋斗者”建议人选的13名福建人（按姓氏笔画为序）

王文教，福建南安人，原国家羽毛球队总教练；

吕榕麟，福建福州人，生前系福建省福州市群众路小学党总支书记、校长；

谷文昌，河南林州人，生前系福建省东山县委书记；

陈征，江苏泰县人，福建师范大学原校长；

陈俊武，福建福州人，中石化洛阳工程有限公司技术委员会名誉主任，中国科学院院士；

陈清洲，福建厦门人，福建省厦门市公安局集美分局指挥情报中心教导员；

陈景润，福建福州人，生前系中国科学院数学研究所研究员，中国科学院院士；

陈嘉庚，福建厦门人，生前系中国人民政治协商会议全国委员会第一届委员、常委，第二、三届副主席，杰出的华侨实业家、教育事业家和社会活动家；

林巧稚，福建厦门人，生前系北京协和医院妇产科主任，中国医学科学院副院长；

林俊德，福建永春人，生前系原总装备部某基地研究员，中国工程院院士；

钟南山，福建厦门人，广州医科大学附属第一医院国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任，中国工程院院士；

黄志丽，福建龙海人，福建省漳州市芗城区人民法院党组成员、巷口人民法庭庭长；

廖俊波，福建浦城人，生前系福建省南平市委常委、副市长，政和县委书记。

省非遗短视频一等奖获得者：让非遗文化“活”起来

短视频画面截图

本报讯 （记者 李心雨 林福龙 文/图）福建省第二届非遗短视频大赛结果日前揭晓，泉州市艺术馆组织选送的一批优秀作品脱颖而出，并包揽了专业组和业余组一等奖。在专业组角逐中，非遗音乐视频《Zayton泉州》荣获唯一的一等奖。

“Zayton是刺桐的意思，也是泉州的英文，短片不仅展示泉州丰富的非物质文化遗产资源，还通过视频语言讲述泉州故事，展示泉州辉煌的历史文化。”《Zayton泉州》的导演、福建农林大学艺术学院学生苏伟鹏说。

这件作品由乐咖映画团队创作，这个团队成立于2017年，由吴烜晖、李鑫尧、郭钊垄、陈钰涵、龚子涵、陈桂敏等10多名泉州籍大学生组成，平均年龄不到20岁。他们致力于通过音乐和影像传播泉州文化。

泉州市艺术馆负责人丁聪辉介绍，此次泉州参赛的短视频涵盖面广，较全面地展示了我市非遗资源和魅力。此次大赛共收到200多件参加作品，泉州选送的作品整体水准较高，主题突出，视频呈现手法新颖，深受专家和观众的喜爱。

导演苏伟鹏

主创解密

剧情 “闽南文化”贯穿全剧

导演苏伟鹏介绍，此片所展现的“闽南文化”包括了南戏、南音、南拳等，有木偶的欢喜，南音的柔、五祖拳的刚，从镜头中去看泉州人，营造的氛围很有闽南味。“希望时代进步的同时，非遗文化也一同发展。”他说，韩国的男团文化、日本的动漫文化、美国嘻哈文化影响了现代年轻人。这几年国潮文化繁荣，闽南文化在中国的传统文化中也是颇具看点，“希望我们的作品能够多方面展现闽南文化的精华，在‘变’与‘不变’中，将传统文化发扬光大。”

音乐 中国风电子编曲融合南音

主唱吴烜晖告诉记者，《Zayton泉州》先后用了一年的时间编写词曲，前后改了三个版本，中国风的电子编曲风格融合了南音唱腔、梨园戏花脸的念白。“音乐上还设计了原创南音唱段，是一次大胆的尝试。”吴烜晖说，“这次全新尝试，将闽南文化融入音乐中，比如‘双塔凌然立城，我如刺桐，站如松；妙音飞天本凌空，闽南红’等段落，容易带人入剧、引发共鸣。”

影像 传统讲古与现代说唱结合

“我们将传统讲古与现代说唱结合。短视频中的男主角是讲古传承人，他用‘电音讲古’介绍南音、木偶戏、五祖拳、梨园戏等泉州非遗文化。我们将这张名片融合现代潮流文化，传递给国内外友人，让他们对泉州文化有不一样的认识。”苏伟鹏介绍，讲古结合嘻哈，让传统遇见现代，碰撞出无限可能。而场景配色上以红为主色调，“红，是一种张扬，一种喜庆，泉州人偏爱红色，显得时尚潮流”。