268. 工作与生活平衡：别让工作吞掉生活深夜十一点，工作工作你终于合上电脑，生活生活却发现手机工作群里依然跳动着红点；周末的平衡亲子时光，你心不在焉地回复着邮件；度假的别让海滩上，你焦虑地担心着堆积的吞掉待办事项——如果这就是你的日常，那么你已经站在了被工作“吞掉”生活的工作工作小蓝视频免费悬崖边。工作本应是生活生活生活的手段，却在不知不觉间异化成了目的平衡本身。我们需要的别让不是更多的时间管理技巧，而是吞掉一场关于生存方式的觉醒。一、工作工作工作是生活生活大全欧美如何“吞掉”生活的？1. 技术绑架了时空智能手机让办公室搬到了枕边。当邮件、平衡钉钉、别让飞书可以24小时入侵，吞掉物理下班就不再意味着心理下班。我们看似“随时在线”，实则是“随时被剥削”。2. 把忙碌等同于价值“我很忙”成了一种身份勋章。我们用加班时长证明忠诚，用回复速度证明靠谱，却忘了衡量工作的标尺本应是成果，而非苦劳。樱桃在线免费观看历史视频983. 身份的单薄化当被问到“你是谁”，如果第一反应只有职位和头衔，说明你已经把自我价值完全抵押给了公司。一个只有工作的人，是经不起一次裁员或一次失败的。二、失衡的代价，远超你想象身体最先发出警报：长期的慢性疲劳、免疫力下降、猝发心梗越来越年轻化。心理紧随其后：世界卫生组织已将“职业倦怠”列入疾病分类，污视频下载大全那种“早上醒来不想面对一切”的无力感，正是灵魂在罢工。更隐蔽的代价是关系的荒漠化——你错过了孩子第一次走路，忘记了伴侣的重要约定，和老朋友的聚会永远停留在“下次再说”。最终，工作本身也会反噬：疲惫的大脑创造力枯竭，情绪耗竭让你从“高效能人士”沦为“低电量社畜”。三、重建边界：把生活从工作中“抢”回来划定物理结界时间结界：设定一个“硬停止”时间，比如每晚七点后非紧急灾难不处理工作。在线是免费百度网盘吗地球离了谁都会转，公司没有你也不会倒闭。空间结界：如果居家办公，给自己划定专属工作区；离开那个区域，就是生活模式。建立数字防线下班后的工作消息，不必秒回。延迟回复是在训练他人的预期：你不是24小时客服。试着关掉非必要App的通知，夺回注意力的主权。学会战略性地“不称职”并非所有任务都值得你全力以赴。区分“领导真正在意的”和“只是流程上存在的”，把省下的精力留给生活和核心工作。敢于对无关紧要的会议和琐事说“不”，是一种成熟的职场能力。培养“第二身份”在工作之外，找到一个让你沉浸其中的角色：可以是跑者、厨子、摄影师、志愿老师。这些身份不产生KPI，却生产意义感。它们是你抵抗工作侵袭的“精神根据地”。善用制度，拒绝羞耻年假是福利，不是恩赐；调休是权利，不是偷懒。真正高效的公司，从不以牺牲员工生活为代价。四、终极认知：工作是无涯的，人生是有尽的再重要的项目也有完结的一天，再光鲜的职位也有交接的时刻，但父母会老去，孩子会长大，你的三十岁、四十岁不会重来。工作的意义，终究是为了支撑一种值得过的生活；如果生活被工作碾碎，那奋斗本身就成了黑色幽默。别让工作定义你的全部存在。 你首先是个人——一个需要阳光、需要无聊、需要爱与被爱的人——然后才是一名员工。下班的路灯、周末的懒觉、餐桌上的笑声、毫无目的的散步，这些“无用之事”，恰恰是生命的承重墙。记住： 公司可以换掉任何人，但你是自己人生的不可替代者。别让工作吞掉生活，因为生活，才是你真正要交付的终身项目。

今日泉州最低气温仅8℃ 今年入冬以来最冷的一天！

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从今天开始，一直到2019年元旦，泉州的气温将不断走低，大家还是要提前做好准备。这回天气真的冷下来了，上周六冬至泉州市区最高温还有25℃，昨天最高温降至17℃。预计今天最低温仅8℃，有可能创下今年入冬以来的气温新低。

海峡网12月28日讯 （泉州网记者 杜妮娜）昨天受新一股冷空气南下影响，泉州市以阴天为主，呼呼的北风不绝于耳，温度也随之持续下降，顿感寒气逼人。沿海风力也明显加大，出现阵风8-9级东北大风。泉州市气象台昨日18时08分继续发布大风黄色预警信号：受冷空气影响，预计未来12小时泉州市沿海仍有8～10级阵风。

预计今明两天继续受冷空气影响，沿海风力持续加强，请海上作业人员和过往船只注意安全！风大天冷，提醒大家要注意添衣保暖，以防感冒。

这股冷空气的强度比较强，我国大部分地区都将出现明显的降温，特别是华南地区，降温幅度将在10℃以上。其次，冷空气影响的时间特别长，从今天开始，一直到2019年元旦，泉州的气温将不断走低，大家还是要提前做好准备。这回天气真的冷下来了，上周六冬至泉州市区最高温还有25℃，昨天最高温降至17℃。预计今天最低温仅8℃，有可能创下今年入冬以来的气温新低。

泉州市区天气预报

28日，多云，8℃到14℃

29日，多云，8℃到11℃

30日，多云，10℃到13℃

31日，多云，12℃到14℃

1月1日，多云转中雨，11℃到15℃

1月2日，多云，11℃到14℃

双笙、萧忆情Alex、慕寒入驻酷狗音乐 再掀古风音乐圈粉丝热潮

　　最近，酷狗音乐开启的第一期“古风大咖入驻酷狗”活动，在古风音乐圈中掀起了一股不小的热潮。众多粉丝都希望自家的古风“爱豆”能够入驻，这样他们就能够第一时间听到“爱豆”的新作，并进行私聊催更了！1月22日，酷狗音乐官微宣布第一期“古风大咖入驻酷狗”活动圆满结束，酷狗集结了双笙、萧忆情Alex、慕寒三位古风圈大咖入驻平台。今后，他们将以古风音乐人的身份，在酷狗音乐上发表更多精彩的古风音乐作品，“攻陷”粉丝们的耳朵。

　　“笙”歌起，“忆”风流，“慕”君十年，初心仍在。此次入驻酷狗音乐的古风音乐人双笙、萧忆情Alex、慕寒，无论哪一位都是在古风圈中拥有数十万、甚至上百万粉丝的大咖。其中，双笙是一位00后的小姑娘，年仅18岁的她在初二时就尝试直播唱歌，之后她更凭借《故梦》、《采茶纪》、《少女净妖师》等古风热曲而在古风圈中大火。作为首位加入酷狗的古风圈大咖，双笙的酷狗个人主页刚上线就收获了205万粉丝，新歌《谢芳菲》在酷狗音乐上的评价也突破6000。

　　酷狗音乐的歌单中有不下上百个与古风音乐相关的歌单，而每个歌单中几乎都会出现萧忆情Alex的名字。萧忆情Alex磁性而清澈的嗓音令人不禁沉醉其中，因此他录制的270多首古风歌曲，几乎每一首都有上千甚至过万的播放量。入驻酷狗音乐后，萧忆情Alex发微博表示以后会努力带来更多好作品，引得粉丝们齐齐点赞。而另一位古风大咖慕寒的加入，则让不少古风圈的粉丝惊喜不已。因为慕寒的古风歌曲好听而撩人，《落霞云归》、《十年一响》、《求不得》等动人的歌曲更使其人气大涨，奈何他是一位更新不勤快的主儿，这让许多粉丝对他又爱又恨。慕寒入驻酷狗音乐之后，粉丝们就终于有地方加油催更了！

　　酷狗音乐在古风音乐圈中的实力一向强悍，酷狗开辟了专门的古风音乐专区，让粉丝们能够尽情欣赏多种风格的古风音乐作品，酷狗旗下的 5sing原创基地也聚集了大批古风唱见。此次酷狗音乐第一期“古风大咖入驻酷狗”活动的成功，更表明了酷狗在古风音乐圈中的强大影响力，期待第二期“古风大咖入驻酷狗”活动，能够为我们带来更多优秀的古风音乐人及古风作品！