AWE2026开幕：聚焦AI科技，呈现产业升级新成果

聪明的聪明女人，都在偷偷爱自己，人都难怪越活越年轻前几天在地铁上，偷偷我碰到一个姐姐。爱自四十出头的己难样子，没怎么化妆，年轻91成片只涂了点口红，聪明抱着个保温杯。人都旁边有人让座，偷偷她笑说：“谢谢，爱自我还站得住。己难”声音不急不慢。年轻我当时心里就想：这种状态，聪明不是人都靠几千块的面霜抹出来的，而是偷偷长期“爱自己”攒下来的。爱自己到底在爱什么？如果只是泡个澡、买束花，那太简单了。可惜那种快乐维持不了太久。真正的爱自己，是免费跳转C71到百度肯花时间搞明白身体的运行规则，然后照着做。拿物理学家费曼的话说：你要是不能把一件事讲清楚，就说明根本不懂。那我试着用大白话讲讲“爱自己”的底层逻辑。压力会让端粒变短，这是实打实的衰老咱们先说说压力。2004年加州大学有项研究，研究者测了一批长期心理压力大的女性的白细胞端粒。端粒就像鞋带末端的塑料帽，细胞每分裂一次，它就短一点。结果显示，压力最大的那组，端粒明显比同龄人更短，端粒酶活性也更低。端粒太短，细胞就停止分裂，组织开始老化。简单说，慢性压力不是.9·1百度直接打开心理问题，是生理衰老的加速器。更直接的是，压力激素皮质醇偏高时，胶原蛋白的合成分泌会被抑制。胶原蛋白少了，皮肤就松，细纹就冒出来。那些“心大”的女人，不是没遇到过烂事，而是不让自己泡在烂事里。这本身就是在保护细胞。对自己温柔，能降低身体里的“火气”还有一个概念叫慢性炎症。听着吓人，其实就是身体长期处于低烈度的“着火”状态，比如腹部脂肪堆积、牙龈发炎、总是疲惫。2016年，加州大学洛杉矶分校的一起草91Black和Slavich在综述里总结过：长期心理威胁感会激活促炎性基因，而正念、自我关怀这类练习能把这套反应压下去。什么叫自我关怀？就是出错时，别对自己说“你真没用”，而是说“这次没做好，下次换个办法”。别小看这句话，你每自责一次，身体就跟着紧张一次。长期对自己刻薄的人，皮肤和内分泌都好看不了。睡个好觉，是最便宜的“医美项目”睡眠这件事，我也才想明白。以前觉得熬夜是赚时间，其实是在提前透支。2015年发表在《临床与实验皮肤科》上的一项研究发现，睡眠质量差的女性，皮肤屏障功能明显更弱，细纹、3.3.3免费破解大全免费下载手机百度肤色不均和松弛都更严重。夜里睡不好，皮质醇会持续偏高，皮肤修复就受阻。你白天涂的那些抗氧化精华，根本抵不过一个整夜的消耗。所以爱自己的女人，会把“早点睡”当成原则。睡前把手机放远一点，窗帘拉严实，房间凉快一点。别听那些“我睡少了也没事”的鬼话，你的黑眼圈和暗沉，正在替你记账。吃对东西，细胞才有底气吃这块，我不想谈什么卡路里。你只需要知道，你的细胞每天都要更新，而更新需要原料。蔬菜里的维生素C、坚果里的维生素E、鱼类里的Omega-3，都是抵抗自由基的“维修工”。哈佛大学的研究人员分析护士健康数据时发现，饮食中多蔬菜、水果、全谷物、鱼类的人，端粒更长。反过来，常吃精制糖和红肉的人，端粒更短。这里特别想说一句：别再节食了。你每天不吃够蛋白质，头发和指甲都会给你罢工。“爱自己”不是把自己饿得可怜，而是每顿饭都认真对待。动一动，端粒酶会更活跃说到运动，很多女生一听到“举铁”就害怕。其实不用那么复杂。2009年德国某研究团队在《循环》杂志上报告，规律进行耐力或高间歇运动的人，血细胞里的端粒酶活性比久坐者高得多。端粒酶是干什么的？可以理解为端粒的“修理工”，专门负责把短掉的端粒补一点回来。每周抽出三次，每次三十分钟，让心跳加快、出点汗就行。快走、慢跑、骑车、跳绳都可以。你想想，上楼梯不喘、逛街不累，这种“年轻”是任何保养品都给不了的。学会说“不”，是心理上的防晒霜最后说说情绪边界。你有没有这种时候：明明自己忙得不行，同事还让你帮忙，你咬着牙答应了；明明不想参加某个饭局，怕扫兴还是去了。这些小事看起来无所谓，但心理学的研究早就发现，总是委曲求全的人，自我同情度低，焦虑和抑郁水平更高。自我同情度高的女人，遇到事更稳，身体也更好。所以，“爱自己”还包括练出一点“不太好惹”的气质。别人提要求时，先停三秒，别急着答应。不想去的场合，直接说“今晚不行”。心里觉得别扭的事，别用“算了”糊弄过去。你每守住一个边界，身体就少受一次内耗。定期体检，是爱自己的底线还有一件最容易被忽略的事：定期去医院。不是等疼了再去，而是每年做一次常规检查。乳腺、宫颈、甲状腺，这些部位有异常，早发现和晚发现完全是两个结果。总说“没时间”的人，往往最后要把时间留给医院。爱自己的行为身体发生了什么规律睡眠皮质醇下降，生长激素修复皮肤每周三次运动端粒酶活性提高，细胞更耐老吃够蔬菜和蛋白质减少自由基，提供修复原料拒绝不合理要求慢性应激减少，内分泌稳定定期体检早期预警，避免小病拖大说到这儿，我又想起地铁上那位姐姐。她下车的时候，步子很轻，背挺得直直的。我猜她不一定知道端粒、皮质醇这些词，但她一定知道：人活着，先把自己的状态稳住，才有余力接住外面的世界。这不是漂亮话，是身体记着的账。

打通“断头路” 泉州鲤城区奎霞巷将直达濠沟墘

原标题： 打通“断头路” 泉州鲤城区奎霞巷将直达濠沟墘

奎霞巷将直达濠沟墘 有效降低花巷支路、会通巷的交通压力

完工后可有效降低鲤城花巷支路、会通巷的交通压力

为解决路段交通拥堵、交通秩序混乱等问题，鲤城区将实施奎霞巷打通工程。记者昨日从鲤中街道获悉，日前房屋征收工作已全部完成，未来这一工程将打通“断头路”，使奎霞巷可直达濠沟墘。

工程

将打通“断头路” 已完成房屋征收

据介绍，鲤城区奎霞巷全长约150米，西接会通巷，东至中山路。奎霞巷与会通巷相交形成“断头路”，市民若想前往濠沟墘，需从花巷支路或会通巷绕道而行。而会通巷南段最窄处仅为2米左右，由于周边中小学、教育机构较多，一到上下学高峰期，巷内交通拥堵。

为解决该路段交通拥堵、交通秩序混乱等问题，今年奎霞巷打通工程被列入泉州市首批64个生态修复城市修补项目计划中，属于“古城微循环交通提升工程”之一。

据了解，此次征地面积319.72平方米，征收房屋面积约200平方米，征收后土地将用于打通奎霞巷与会通巷的“断头路”，连接濠沟墘，同时，拓宽巷子宽度。届时，市民便可直接从奎霞巷通往濠沟墘，有效降低花巷支路、会通巷的交通压力。

交通高峰期，狭窄的会通巷十分拥挤。

居民

改善街巷环境 缓解交通压力

打通“断头路”一直是群众反映和关注的热点、难点，泉州“XIN”行动将此列为重点，鲤城区下大力气、下定决心，从古城核心西街着手改造。据介绍，2017年鲤城区启动了爱国路拓改工程，打通中山北路与新华北路，分担西街交通压力并缓解周边学校交通压力，今年将打通奎霞巷，盘活西街片区支路小巷。

“古城的背街小巷一般不宽，加上这一带有很多学校和培训机构，每次一到高峰期真是堵得水泄不通……”家住鲤城奎霞巷的市民小王告诉记者，奎霞巷巷子较窄，平时一到上下学时间，巷子两边沿着民居墙角停放着很多电动车，奎霞巷与濠沟墘交汇处更是拥堵不堪，如果能打通奎霞巷连接濠沟墘的路，相信对缓解高峰期交通压力有很大帮助！

据介绍，奎霞巷在坊间有个更为人所熟知的名字：高丽巷。曾经有学者研究泉州海外交通史时指出，古代泉州似乎都与古代朝鲜半岛的新罗国和高丽国有着十分密切的渊源，有关新罗参、新罗松、新罗葛、高丽菜等，都是通过相互交往所引进的植物。而泉州高丽巷就是友好交往的见证。

“奎霞巷里的肉燕汤、拌面和煎包都很有名，慕名来吃的市民和游客很多，打通‘断头路’不仅可以让道路更四通八达，相信也能让慕名来此的游客提升对街巷环境的印象。”市民张女士表示。（东南早报记者 张素萍 通讯员 施远圻 文/图）

泉州降低商超开设药品专柜门槛 鼓励开设药品专柜

泉州出台政策，支持药品销售“网订店送”“网订店取”。

近日，泉州市市场监督管理局印发了《泉州市优化营商环境促进药品零售企业创新发展的若干意见》（以下简称《意见》）。《意见》共有6条内容，涉及优化药品经营服务环境以及简化审批流程等措施。

《意见》支持品牌连锁便利店开展乙类OTC售药服务，支持药品销售线上线下一体化发展，降低了乙类OTC专营店准入门槛，为药品零售企业创新发展和便民服务创造良好的环境。

降低商超开设药品专柜门槛

《意见》中的6条内容包括：一是支持药品零售连锁企业做大做强。鼓励药品连锁企业以兼并、联合、资产重组等方式，整合其他连锁企业和单体零售药店，培育大型药品零售连锁企业。对药品连锁企业仅收购其他连锁企业的全部分支机构，不吸收合并该连锁企业的，在连锁企业做出分支机构整合后即办理全部分支机构营业执照注销登记及主机构的药品经营许可证注销的承诺后，被整合的分支机构的《药品经营许可证》可以直接变更。

二是支持专营乙类非处方药专柜。鼓励市场主体开办只经营乙类非处方药的药店（含在商场、超市、便利店设置的专柜）, 在药品零售经营许可审批时实行告知承诺制。放宽营业场所面积要求，营业场所面积应与经营规模相适应，其中以专柜形式设置的应具有相对独立的区域；放宽从业人员要求，可不配备执业药师，应配备依法经过资格认定的其他药学技术人员。依法经过资格认定的其他药学技术人员包括卫生（药）系列职称（含药士、药师、主管药师、副主任药师、主任药师）、从业药师等。

三是支持设置专营同一品牌同一字号的药店。对仅经营一家境内药品生产企业生产（含委托生产）的同一品牌或同一字号系列产品的零售药店，满足《药品经营质量管理规范》规定的，且经营面积与经营规模相适应的，经营面积可适当放宽要求，许可范围规范为“专营***系列药品”。

支持药品销售“网订店送”

四是支持药品零售企业设置自动售药机销售乙类非处方药。鼓励药品零售连锁企业在大型公共场所、街道社区、住宅小区等区域内设置自动售药机销售乙类非处方药。鼓励药品零售企业依托自身实体药店在注册地址设置自动售药机销售乙类非处方药，店内自动售药机无须备案。

五是支持鼓励中药产业发展。允许精包装中药饮片不拆包单方销售时，可不凭处方开架销售。允许只经营药食同源和传统滋补类中药饮片的药店不设置中药斗格，不配备中药师，但应按GSP做好相应记录并告知消费者注意事项。鼓励中药经营企业与医疗机构合作，建立中药“智慧药房”，利用互联网技术，及时收集患者处方，运用现代化煎药系统，完成中药饮片的审核、调剂、复核、煎煮、打包等环节，并通过现代化物流将煎好的中药送至患者手中。

六是支持药品零售企业实现药品销售模式“线上线下”融合。在落实药品质量可追溯，销售、配送全过程药品质量安全，以及执业药师有效实施药学服务条件下，药品零售企业可以“网订店送”“网订店取”的方式销售药品。允许同一连锁门店之间调剂药品，实现“就近取药”“就近送药”（特殊药品除外）。（泉州晚报记者 陈云青 通讯员 宋闽明 文/图）