高考在即，陪跑者考场上的奥运比拼已不仅是知识储备的较量，更是宝宝心态与抗压能力的考验。眼下，高考不少家长比孩子更加紧张——过度叮嘱、啦高理专频繁施压、考临搞鸡软件免费在线观看甚至小心翼翼，近心家教家长反而加重了孩子的做情心理负担。心理学研究表明，绪稳考前高压阶段，陪跑者考生容易出现情绪敏感、奥运易怒低落、宝宝自我怀疑、高考51伦理失眠频繁、啦高理专注意力涣散等应激反应。考临

青春期孩子内心敏感、自尊心强。家长的焦虑、攀比和过高期待，往往无形中转化为孩子的心理压力，消耗备考心力，影响临场发挥。对此，长沙泰和医院心理科专家陪考团指出：家庭情绪的稳定，远比熬夜刷题、看日皮疯狂补课更加重要。

那么，家长应如何成为情绪稳定的陪考者？专家从五个方面给出具体建议。

觉察情绪，先关爱自己

家长的情绪状态会直接传导给孩子。俗话说“关心则乱”，当感到焦虑、烦躁时，不妨给自己留出时间和空间。专家推荐“478呼吸法”：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，九一麻花传剧完整版百度网盘重复3-5次，可快速平复心情。也可短暂离开现场，听音乐、喝温水，待情绪平稳后再面对孩子。只有家长先稳住，孩子才能安心。

创设环境，静心陪考

家庭环境对考生状态影响显著。考前阶段，建议家长尽量减少不必要的密桃网社交活动，避免家庭成员间的冲突与争吵，为孩子营造专注、安心、舒适的复习氛围，让孩子切实感受到家庭的温暖与支持。

适当关注，相处有度

关心孩子要适度，避免过度关注或干涉。不要频繁讨论复习进度、考试成绩等敏感话题，也不要时刻“盯梢”或反复送水果、宵夜，这些行为易让孩子感到窒息。在孩子学习之余，可主动提议一起散步、打球，帮助其缓解备考压力。

用心倾听，正向反馈

相比考试成绩，家长更应关注孩子的情感需求。当孩子主动倾诉时，请放下手机，耐心倾听，少说教、少评判，多点头、多拥抱。例如孩子说“我肯定考不好”，家长可回应：“妈妈听出来你很担心。不管结果如何，我们都会和你一起面对。”而非“别胡思乱想，你只要努力就行”。多给予正向反馈，有助于帮助孩子稳住自信心。

如常生活，清淡规律

部分家长为了给孩子“补脑”，想方设法加强营养。专家提醒，每个孩子的肠胃适应能力不同，突然进补可能导致腹泻、腹胀、失眠等问题。建议以平常心看待中高考，饮食、作息尽量不做大幅变动，适当增加鱼类、蛋奶、新鲜蔬果，避免油腻、生冷和过甜食物，保证规律睡眠，不熬夜“临阵磨枪”。

长沙泰和医院心理科专家表示，高考是孩子成长过程中的重要节点，但不是人生的全部。家长稳定的情绪、温暖的陪伴、理性的期待，才是孩子最坚实的后盾。做一名专业、松弛、有温度的“陪跑者”，助力孩子平稳完成最后冲刺。

埃尔克森停赛不仅包括足协杯 还影响明年中超赛事

埃尔克森停赛不仅包括足协杯 还影响明年中超赛事

字体大小：A A2013-12-05 10:50:44编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月5日，昨日足协通过官网公布了对广州恒大外援埃尔克森的处罚决定，对埃尔克森在足协杯决赛首回合的暴力犯规行为处以罚款两万人民Bi和停赛四场的决定。据足协通知，埃尔克森的4场停赛不仅包括足协杯决赛次回合，还将延续到足协主办的下一项正式比赛中。

　　根据足协处罚通知，认定埃尔克森对杨昊实施暴力行为，停赛4场的处罚包括足协杯决赛第二回合比赛，未执行完的场次将按《中国足球协会纪律准则及处罚办法》第四十二条(三)中规定执行。第四十二条(三)中规定写明：在某一项赛事(包括有年龄限制的赛事)中没有执行的停赛(被淘汰或该赛事的最后一场比赛)，应累计入中国足球协会主办的另一项赛事中的下一场正式比赛中。也就是说，埃尔克森的4场停赛，不仅包括足协杯赛事，还将影响到下赛季超级杯、中超等比赛。

　　附足协处罚通知

　　各赛区委员会、各足球俱乐部：

　　2013年12月1日，东芝2013中国足球协会杯赛决赛第一回合贵州人和足球俱乐部国酒茅台队与广州恒大足球俱乐部广州恒大队的比赛在贵阳市奥体中心体育场进行。

　　根据裁判员的报告以及比赛录像，当比赛进行到上半场31分钟时，广州恒大足球俱乐部广州恒大队9号运动员埃尔克森对贵州人和足球俱乐部国酒茅台队29号运动员杨昊实施暴力行为，造成不良影响。

　　依据《东芝2013中国足球协会杯赛规程》、《中国足球协会纪律准则及处罚办法》第五十四条之规定，做出如下处罚：

　　一、停止广州恒大足球俱乐部广州恒大队9号运动员埃尔克森参加中国足球协会的比赛4场，包括：2013中国足球协会杯赛决赛第二回合比赛，未执行完的场次将按《中国足球协会纪律准则及处罚办法》第四十二条(三)中规定执行。

　　二、罚款人民Bi20000元。

　　上述罚款应按照《中国足球协会纪律准则及处罚办法》第十七条规定执行。

　　望各俱乐部严格遵守赛事管理规定，杜绝发生类似违规违纪行为，维护赛场的良好秩序。

　　《中国足球协会纪律准则及处罚办法》第四十二条 累计停赛、罚款：

　　(一)一般情况下，在同一项赛事中任何(运动员和其他人的)停赛都累计到下一轮。

　　(二)在同一项赛事中，不同场次比赛获得的数张黄牌累计所导致的停赛将不累计入另一项赛事。

　　(三)在某一项赛事(包括有年龄限制的赛事)中没有执行的停赛(被淘汰或该赛事的最后一场比赛)，应累计入中国足球协会主办的另一项赛事中的下一场正式比赛中。

课程少成本高 泉州多家培训机构纷纷调整业务

25日晚上，新东方旗下在线教育网站——新东方在线公告称：将终止中国内地幼儿园至九年级阶段的K-9服务，预计于2021年11月末之前生效。该消息发布后立即引起热议。26日，新东方泉州学校发布消息回应：“新东方在线”不等于“新东方各地分校”，新东方泉州学校将继续在政策允许范围内为各位学员、家长提供合规且优质的教育服务。

任职于新东方泉州学校的杨老师告诉记者，目前义务教育阶段课程仍在上课，但学生数量和“双减”政策发布前相比减少很多，至于之后如何调整，他暂未收到官方通知。

据悉，“双减”之后，泉州多家知名中小学学科类培训机构纷纷调整业务。昨晚，记者走访发现，以往人声鼎沸的教育机构如今冷冷清清，驻足许久都不见有学生出入。记者从泉州学而思培优机构了解到，该机构考虑到校区周中排课少、运营成本大，为了将更多资源投入到产品与服务质量的提升上，24日起已撤租富临新天地五号楼校区，学科类课程转为在线小班课，授课内容不变，在线课程可3年内无限次回放。此外，位于鲤城区的新概念培训学校也做了部分调整。机构负责人沈先生称，目前他们学校课程以高考培训和成人培训为主，义务教育阶段的学科类培训课程会逐步取消。（泉州晚报记者 魏晓芳）