听信偏方40多天男婴被扎30多针 针眼渗血不止

马拉松装备怎么选？马拉别花冤枉钱马拉松热潮席卷全国，越来越多的松装跑者跃跃欲试。然而，备选别花面对琳琅满目的冤枉装备，很多人还没站上起跑线，马拉就先在购物车里“跑”丢了好几千块。松装小蓝视其实，备选别花马拉松装备的冤枉核心逻辑很简单：只买对的，不买贵的马拉。下面这份避坑指南，松装帮你把钱花在刀刃上。备选别花一、冤枉跑鞋：最值得投资，马拉但别迷信“顶级”跑鞋是松装马拉松唯一真正刚需的装备。但请记住，备选别花“顶级缓震”不等于“适合你”。大体重入门者适合缓震系，正常体重进阶者更适合回弹反馈快的训练鞋或竞速鞋。去专业门店做脚型测试，比看网红评测靠谱得多。千万别为了颜值买“碳板怪兽”——如果你的糖心App下载腿部力量不够，碳板鞋反而会增加小腿和足底筋膜负担，甚至引发伤痛。一双合脚、比自己平时大半码的跑鞋，才是你完赛的基石。二、服装：透气排汗 >美观时尚纯棉T恤是马拉松大忌——吸汗后湿重贴身，摩擦皮肤，遇风还容易失温。选择速干面料的国产传媒在线运动T恤或背心即可，几十块钱的入门款和几百块的顶级款，在功能上差距并不显著。裤子方面，短裤配“内衬”最实用，无需额外穿内裤，避免摩擦大腿根。如果你的大腿内侧容易磨损，可以备一小管凡士林或防磨膏，比买昂贵的“压缩裤”更解决问题。压缩裤确实有支撑效果，91成人视频网但并非人人必需，普通跑者大可不必跟风。三、袜子：小件藏大坑，千万别将就很多新手用普通运动棉袜跑马，结果三公里后脚底起泡，十公里后指甲变黑。马拉松袜子必须满足两个条件：无缝编织 + 毛巾底加厚。专业跑步袜能有效减少摩擦，吸湿快干。成人免费视频1国产品牌十几二十元一双就能满足需求，不必迷信国际大牌。记住：宁可多花二十元买双好袜子，也千万别穿新袜子上赛场——任何新装备，请先穿着跑过至少一次长距离。四、配件：按需购买，拒绝“装备焦虑”帽子：带帽檐的空顶帽，既遮阳又导汗，几十元足够。可买可不买，但若比赛日阳光强烈，非常有用。腰包或号码带：装能量胶、盐丸。建议选轻量化的布腰包，或者用号码带解决手机和能量胶的携带，不要买笨重的挂腰水壶。耳机：若没有听音乐跑的习惯，别买运动耳机。戴耳机反而可能忽略赛场信号和身体反馈。运动手表：新手完全可以用手机+跑步APP替代。如果你想监测心率，先买一条几十块钱的心率带配合手机，性价比远高于上千元的运动手表。等成绩稳定、训练系统后，再考虑升级。五、补给：能量胶盐丸，赛场都有但提前备比赛补给点会提供水和饮料，但能量胶和盐丸往往需要自备。建议赛前买4-6支能量胶、两包盐丸，总共花费不超过五六十元。切记：不要在赛道上尝试任何你没吃过的品牌，训练时就要提前测试。最后，奉劝一句：最贵的装备，不如一颗敬畏之心和一份科学的训练计划。 马拉松的终点不是冲线，而是安全回家。省下来的钱，不如留着交下一场赛事的报名费，或者赛后来一顿大餐——那才是真正的“好钢用在刀刃上”。愿你理性消费，轻装上阵，享受每一步奔跑的快乐。

交给农糖的满分答卷——陈立农加盟环球音乐后首张专辑获QQ音乐钻石唱片

　　5月29日零点，“Z时代全能偶像”陈立农加入环球音乐后的首张个人专辑《格格不入》在QQ音乐正式发售。

　　上线不久，销量便突破400万首，获得【钻石唱片】等级认证，刷新QQ音乐平台2020年金唱片、双金唱片、双白金唱片，钻石唱片销量等级认证纪录，刷新QQ音乐平台三金唱片、白金唱片、三白金唱片销量等级认证历史纪录，同时据公开数据，《格格不入》在QQ音乐平台的销量占全网99.29%。

　　(根据公开数据整理)

　　(根据公开数据整理)

　　陈立农在去年11月签约全球三大唱片公司之一的环球唱片，环球唱片占有超25%的全球音乐市场份额，张学友、陈奕迅、梁静茹等华语乐坛大咖均是其旗下艺人。这家百年唱片公司多年来与腾讯音乐持续战略合作，旗下艺人通过QQ音乐发行音乐作品都取得了优异的战绩。比如Taylor Swift加入环球唱片后的首张专辑《Lover》，上线当日全网销售量便超过1000万，其中QQ音乐销量占比超过全网一半;Justin Bieber全新专辑《Changes》选择QQ音乐首发，两日便达成钻石唱片认证。同时，基于腾讯音乐积极互授的举措，陈立农本次新专《格格不入》也在全网多平台同步发售。而作为国内数字专辑业务的领创者，QQ音乐此次与环球唱片联合宣发后，陈立农的首张个人专辑《格格不入》的战绩更是连连刷新纪录。根据公开数据统计，陈立农此张个人专辑预约数量，全网79%的网友选择在QQ音乐预约;从销量来看，全网99.29%的销量来自QQ音乐。

　　除了持续推动中国数字专辑行业的发展，作为国内最具影响力的音乐流媒体平台，QQ音乐一直以来以开放的姿态拥抱市场，为艺人与听众的交流探索更多渠道，使得更多优秀的音乐人和音乐作品能在更多地与大家见面。

晋江：三岁娃车上掉落 开车家人不知 路人急护住

原标题：晋江：三岁娃车上掉落 开车家人不知 路人急护住

泉州网8月2日讯 （记者吴水保 通讯员何茹莲 黄实红 文/图）7月30日上午11时许，晋江交警三中队接到群众报警称，在晋光路东山路口“捡”到一名3岁孩童。原来，这名孩子从他奶奶驾驶的三轮电动车上掉下来，而奶奶毫不知情地驾车离开了。热心的张先生发现后，赶紧上前看护，并报警求助。

民警调取监控发现，当天上午10时39分，一辆三轮车在路口等红绿灯，车厢里一名穿着红色T恤的小男孩手扶着车棚张望。9秒钟后，电动车突然启动，受惯性力作用，小男孩从车上倒摔了下来，脸朝下趴在地上。24秒后，小男孩努力站起来，转身踉跄走了几步，欲往三轮车驶离的方向追去。大路上车来车往，很是危险。幸好，一名男子跑了上来，护住小孩，并报警求助。

经了解，这名热心帮忙的男子是来自晋江磁灶的张先生。当时，他将车停在路边买东西，看到小孩从车上掉下来，大声哭泣，怕孩子出意外，赶紧跑过去看护。民警到场了解情况时，小孩的奶奶及父亲驾乘一辆摩托车急匆匆赶到。

原来，小男孩的奶奶开车载着他要去附近的村子，到了后却发现孙子“消失”了，竟不在车里，便立即打电话给家人，孩子的父亲赶紧骑车沿途寻找。令人哭笑不得的是，奶奶完全不知道孩子何时何地从自己车上丢掉的。找到后，家人向张先生和交警表达了谢意。令人庆幸的是，孩子只是受了点皮外伤，并无大碍。