穷游党福音：千年古镇攻略，治愈精神内耗

今天我们和大家好好聊一聊本届女排排超联赛的望君万里冠亚军决赛，我们把目光锁定到北京时间4月1日19：00举行的日中第三回合的这场比赛，在前面两个回合的天照比赛中，卫冕冠军江苏队先下一城，前程而回到主场的映辉上海队在第二回合还以颜色，双方战成1:1。煌排疯狂鉴黄师第三回合的超联对决，胜者将直接捧起总冠军奖杯。赛观随着终场最后一球落地，望君万里上海女排以3-0（25-23、日中25-19、天照25-19）完胜女排，前程在先失一场的映辉不利局面下以总比分2-1逆转夺冠。1997年，煌排 蔡斌担任上海队主教练，超联并四次带队获得联赛冠军，当时蔡斌四次被评为最佳教练。这个赛季蔡斌重返上海队，大雷打狙在线观看免费版高清百度网盘在本土队员托底的同时重用沃龙科娃和范赖克的情况下再次带队获得联赛冠军，可以说，在一众女排主教练中，蔡斌还是有他的独到之处。本场比赛，双方均派出全主力阵容。

上海女排首发为：主攻仲慧、沃龙科娃，副攻高意、陈厚羽，接应范赖克，二传许晓婷，自由人王唯漪；江苏女排首发为：主攻吴梦洁、唐欣，副攻万梓玥、杨佳，接应周页彤，91视频免费在线看二传张籽萱，自由人倪非凡。第一局江苏队进入状态极快，开局就取得4:1的大好局面，卡住上海队弱轮之后以7:2拉开了分差。蔡斌指导及时叫了暂停，不过并没有采取换人战术。双方战至12:7时，范赖克的发球轮率先发挥作用，在她强发球轮，上海队连得了4分。直到范赖克发球出界，江苏队才渡轮成功。而在中局阶段，从第二场开始手感回升的仲慧发球得分，比分变为14平。开局阶段被江苏队看住了腰线进攻的男生和女生一起差差差很痛的沃龙科娃斜扣得分，上海队以17:15反超比分。随后上海队以20:17拉开了分差。不过上海队接连失误，江苏队连得了3分追平比分。

双方战至23平后，范赖克在身体失去平衡的情况下扣球得分。接着，欧阳茜茜替补登场发球，正是她的登场，直接造成江苏队一传不稳，强攻被欧阳茜茜防起后，沃龙科娃反击得分。上海队以25:23赢下第一局。第二局几乎是第一局的翻版，江苏队率先打开局面，取得4:1的开局。上海队追到7平后，禁漫天堂在线万梓玥背飞得分，江苏队再次取得领先。第一局后半段打开局面的沃龙科娃中路强攻得手，上海队反超比分。上海队再次在中局反超比分，江苏队追平比分。这一局两队队员其实发挥都不算太好，两边各有小品出现。许晓婷的传球特别是背传的质量一直不稳定，造成范赖克在右翼的强攻一直没有办法分化线路或者发力进攻，而江苏队失误也不少，除了一传相继垫飞，唐欣还有一个一传想让球，又有点犹豫，结果被球砸到。

上海队本局发球失误层出不穷，可见，为了破坏江苏队一传，上海队是不惜代价。随着上海队两大外援在网口强攻环节逐渐掌控比赛，加上高意的快攻也屡有斩获，上海队以25:19再赢一局。第三局，江苏队拿到第1分后，开始出现频繁失误。从一传到防守，到进攻，一直处于低级失误的范畴。上海队连得了5分反超比分。在中局上海队以16:8拉开分差，其后上海队场上队员集体得意忘形，各种花式失配开始集体上演，江苏队逐渐把比分迫近。蔡斌及时叫了暂停，随后上海队重整旗鼓，没有再给对手任何机会，上以25:19赢了第三局。最终上海女排以3-0战胜了江苏队，并以大比分2-1赢了江苏队，夺得冠军。上海女排曾在1996-1997赛季到2000-2001赛季实现了五连冠。此后上海队多次进入联赛的决赛，却一直未能夺冠。上个赛季上海队信心百倍，可惜遇到小彩娃的不辞而别，夺冠梦想再次破灭。

直到这个赛季，在沃龙科娃和范赖克两大外援的发挥和带动下，上海女排时隔25年重夺联赛冠军。技术统计：上海女排3-0江苏女排（25-23 25-19 25-19）。总得分：75-61，进攻：53-34，拦网：1-7，发球：5-1，自失：19-16。上海女排个人得分：范赖克：20分（37扣17中4失误2被拦、3发）；沃龙科娃：16分（36扣16中1失误2被拦）；仲慧：10分（18扣8中1失误1被拦、1拦1发）；高意：7分（14扣7中0失误1被拦）；陈厚羽：4分（9扣4中0失误1被拦）；许晓婷：2分（2扣1中0失误0被拦、1发）。江苏女排个人得分：吴梦洁：10分（33扣9中2失误0被拦、1拦）；唐欣：10分（18扣9中1失误0被拦、1拦）；万梓玥：9分（16扣8中1失误0被拦、1拦）；周页彤：8分（18扣7中1失误1被拦、1拦）；杨佳：4分（6扣1中0失误0被拦、2拦1发）；张籽萱：1分（1拦）。

一传数据：沃龙科娃：26次一传、22到位0失误，一传到位率85%、一传效率85%、完美到位率42%；仲慧：22次一传、14到位1失误，一传到位率64%、一传效率59%、完美到位率41%；周页彤：7次一传、5到位0失误，一传到位率71%、一传效率71%、完美到位率14%；吴梦洁：24次一传、14到位3失误，一传到位率58%、一传效率46%、完美到位率46%；唐欣：22次一传、7到位1失误，一传到位率32%、一传效率27%、完美到位率18%；两位自由人的一传，王唯漪：7次一传、5到位0失误，一传到位率71%、一传效率71%、完美到位率43%；倪非凡：10次一传、5到位1失误，一传到位率50%、一传效率40%、完美到位率30%。

黑白双鹰，白金降临：技嘉猎鹰/冰猎鹰白金电源4月27日开售

​技嘉科技宣布，全新 EAGLE 猎鹰白金、冰猎鹰白金电源系列将于 4 月 27 日在京东平台正式发售。新品提供 750W、850W、1000W 三档功率，黑色与白色两款外观可选，带来新一代高效稳定的供电方案。

技嘉科技宣布，全新 EAGLE 猎鹰白金、冰猎鹰白金电源系列将于 4 月 27 日在京东平台正式发售。新品提供 750W、850W、1000W 三档功率，黑色与白色两款外观可选，专为电竞玩家、内容创作者及高端 DIY 用户打造，带来新一代高效稳定的供电方案。

该系列通过 80PLUS 白金认证，50% 负载下转换效率(115V超过 92%，230V超过94%)。内置氮化镓（GaN）芯片，有效降低待机损耗，运行更节能。产品全面支持 Intel ATX 3.1 与 PCIe Gen 5.1 标准，可承受 200%额定瞬时峰值功耗，原生 12V-2x6 供电线直连显卡，无需转接，安全可靠。

此外，新品配备两段式智能 OPP 保护及过载、过压、浪涌、欠压、空载、短路、过温等全方位防护。内部采用半数位 LLC 架构、日系电容、真 FDB 静音风扇，并搭配双层 PCB、三防漆工艺与纯铜蟒纹线材，兼顾稳定性、耐用性与装机美观度。产品已通过CE及3C 认证，支持 5000 米高海拔稳定运行，适应各类复杂环境。

技嘉将持续深耕 DIY 硬件研发，为用户带来更高品质、高性能的 PC 产品，助力玩家与创作者释放硬件潜能。产品将于 4 月 27 日在技嘉京东官方旗舰店率先上架，敬请关注。

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香港历史老师组团参访泉州 赞历史底蕴深厚

据中新网报道，香港教育局“海上丝绸之路与伊斯兰文化在亚洲探研——泉州交流团”一行35人，4月1日结束为期3天的“泉州——海上丝绸之路及伊斯兰文化在亚洲”主题交流活动。

本次“海上丝绸之路与伊斯兰文化在亚洲探研——泉州交流团”成员主要为香港的中学中国历史科及历史科老师。交流团一行人首站前往泉州七中金山校区观摩历史学科教学。

在观摩课活动中，泉州七中副校长张然对远道而来的香港老师们表示了热烈欢迎，并向参与交流团的成员们简要介绍了泉州以及泉州七中的基本情况。当天，交流团成员们先后聆听了《宋代经济的发展》、《海丝起点——文化原乡》两堂观摩课。

观摩课活动中，泉州七中老师吴晓宁开设的《宋代经济的发展》一课以东方第一大港——泉州港的海外贸易引出话题，重点介绍海上丝绸之路给宋朝时泉州带来的巨大转变，见证泉州曾有过的中外经贸文化交流的昌盛繁荣。

泉州学知名学者、泉州浩然书院院长潇风则以《海丝起点——文化原乡》为题开展讲座，他站在历史文化角度，宏观描绘了泉州在海上丝绸之路中所扮演的重要角色，阐释了“海丝”文化在泉州的源远流长。两堂各具特色的观摩课给交流团成员留下深刻的印象。

香港圣公会蔡功谱中学历史科主任叶伟文表示，他是第一次随团来泉州，希望在此行中多看一些历史古迹。“泉州在历史上拥有重要的地位，有着有十分深厚的历史底蕴，值得考察。”

叶伟文介绍说，此前曾先后到北京、南京、武汉等地交流考察，实地了解了内地的教育，发现内地教育并不落后，老师教学很认真，在教育资源和硬件方面都很不错。“今后教学过程中，我也将会多鼓励学生来内地交流学习，尤其要多关心和关注泉州的历史文化。”

在其后交流中，香港教育局交流团纷纷表示本次泉州之行受益匪浅，也希望今后能为两地交流做出更多的贡献。泉州七中副校长张然表示，希望以此次活动为桥梁，搭建更广阔的合作平台，期待两地今后在历史学科的教材、教法上进行更多深入交流。

据悉，“海上丝绸之路与伊斯兰文化在亚洲探研——泉州交流团”在泉州期间，还前往九日山、草庵、泉州海外交通史博物馆等地考察交流。