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低调迎来身材大蜕变！鹏身曝光岳云鹏悄无声息成功狂瘦四十斤，变暴从前身形圆润的瘦斤他如今腹部赘肉彻底消失，整个人体态清爽不少。自律不少网友十分好奇，减脂究竟是鹏身曝光嫩草9什么瘦身妙招，让他顺利完成逆袭。变暴

据悉岳云鹏没有选择医美抽脂，瘦斤也不靠极端节食，自律更是减脂没有专门办理健身卡。他依靠门槛很低的鹏身曝光羽毛球日常锻炼，搭配严苛的变暴饮食习惯，戒掉奶茶、瘦斤丝瓜污舍弃晚餐，自律即便运动过后饥肠辘辘也坚决忍住口腹之欲。减脂

8月11日南京线下活动之中，岳云鹏当众分享整套减脂心得，台下听众深受触动，有人立刻准备羽毛球装备，狂飙视频也有人放下手中的饮品。他坦言自己坚持打球数月，每次运动打到浑身出汗，羽毛球不光燃脂效果出众，还能够舒缓颈椎、放松眼部，性巴克网站属于性价比很高的大众运动。

岳云鹏还贴心分享运动装备心得，不需要入手价格高昂的球拍，三百元左右的拍子便足够日常锻炼。除去坚持羽毛球锻炼，他在饮食管控上十分自律，香蕉破解晚餐尽量少吃或是直接不吃，奶茶、零食更是全面忌口。谈及运动过后的饥饿感，他坦言每次结束锻炼都会饥肠辘辘，一旦选择加餐，当日的汗水便白白耗费，只要熬过饥饿的阶段，减肥也就跨过一大难关。

瘦身进度着实让人惊叹，今年四月初岳云鹏仅仅减重八斤，待到南京活动分享心得时已经瘦下二十余斤。在前一日的合肥演唱会现场，他更是透露自己累计成功减重四十斤。如今能够明显看出他的脸部轮廓收紧，脖颈线条清晰，肚腩彻底消失，褪去外套之后整个人身形单薄不少。岳云鹏亲身印证，减肥从没有捷径，归根到底便是管住嘴、迈开腿。

新疆小学队一周内连克日韩

新疆小学队一周内连克日韩

字体大小：A A2013-07-26 18:00:14编辑：90vs体育点击: 次

　　90win体育讯 北京时间7月25日，乌鲁木齐市第五小学足球7:0大胜韩国釜山U13足球队，而在邀请赛第二场中，以2:1险胜日本大阪U13足球队。这支新疆小学对一周内连克日韩。

　　据悉，作为世界上最具影响力的十大青少年足球邀请赛之一的中国潍坊国际青少年足球邀请赛迄今已举办了4届，本届比赛邀请了除国内13岁以下高水平球队外，还邀请了日本、韩国同年龄段的高水平球队参加。

　　据了解，这支新疆小学队的战斗力惊人，赛事战绩辉煌。5:0大胜山东鲁能U13足球队、5∶2胜山东赛克足球队、7∶0大胜山东实验中学、10∶0狂扫济南甸柳一中，一周内还7∶0大胜韩国扬平U13足球队、2∶1战胜日本大阪U13足球队。

　　一周内连克日韩让新疆小学队引起了外界的关注，乌鲁木齐第五小学是传统足球特色小学，3年前普及校园足球活动，多次夺得全国冠军。新疆小学队的战绩似乎提醒了中国足协应当把精力投入到青少年的足球活动上，而非短暂改善国足各方面上。唯有从小培养足球，才能真正提高国足的足球水平。

粉姐个人单曲《0度的死角》发行 个人IP打造咨询师惊喜跨界音乐

　　近日，由豹变学院负责人、个人IP打造咨询师粉姐演唱的个人单曲《0度的死角》正式上线发行，作为由商界跨界音乐的首次尝试，粉姐用她的声音诠释了音乐的力量，带给了听众满满的惊喜与能量。

　　在商界IP打造方面，作为豹变学院负责人的粉姐，始终是国内领先的佼佼者。如今跨界献唱，在音乐领域一展实力，可以说迈出了成为音乐人、歌手的第一步，也是用跨界的方式亲身示范，打造IP是一项有迹可循的事业。

　　在这首充满都市感的流行曲目演绎中，粉姐用她极具个人表达特质的声线勾勒出了歌曲中的画面感，“回忆记得房间每个拐角，都刻意写着闲人免扰，我给你的温暖像煎熬，越想挣脱温度就越高……”歌词里饱含着歌者的音乐审美和个体感悟，温暖而大气的音色极具共鸣，也让这首看似悲伤的歌曲增添了更多的力量与阳光。

　　“每个人在生活中都会遇到0度的死角，遇到挫折、难关，但是我们面对这种情况的时候，要勇于突破自己，而不是被他打败。”在粉姐看来，《0度的死角》中蕴藏着冲破困境的决心和勇气：“这首歌有种在逆境中翻盘的感觉，不妥协不气馁，音乐可以鼓舞人们向前走，充满能量。”

　　说起与音乐结缘，粉姐自儿时起就展现了对唱歌极大的喜爱，对音乐的敏锐天赋和感悟也在她的喜好中表达得淋漓尽致。她热爱感情浓重的音乐作品，“要么高亢热情，要么深情浓郁，总是对不平淡的旋律很来电”。

　　音乐对于她来说是一种很好的介质，可以从中找寻到来自内心深处的共鸣：“好像就算全世界都不理解你，但是音乐会，你能从他的身上找到共鸣。开心的时候可以听很嗨的歌曲，难过的时候可以听悲伤的歌曲，他就像是你的朋友，可以一直陪伴你。每次当在唱歌的时候，都可以完全把自己带入到歌曲的情境中。”

　　对于未来的音乐计划，粉姐也谈到了事业与兴趣相辅相成的人生关系。音乐始终是心中所爱，对于这份热爱难的是付出行动，虽然事业再忙，但粉姐依然敢为人先，发行了第一首属于个人的热歌单曲，足以说明她在商界“敢想敢做”的精神，实际上在生活中也是统一和贯通的。

　　尤其做音乐和做事业一样，需要投入巨大的热情和毅力。粉姐坦言，未来依然会继续从事他所热爱的IP打造的核心事业，音乐是心底最真实的寄托，如有机会愿意继续出由心而生的单曲，来续写这份热爱。

　　作为中国最大的商业IP打造机构豹变学院的负责人和知名个人IP打造咨询师，此次粉姐首次跨界音乐便带来了惊喜，而她对于音乐的深刻理解和表达也与丰富的个人经历和从业经验密不可分，带领更多人找到自我的价值，赋予人们冲破困境的信念，从“0度的死角”逆流而上，便是粉姐和她的音乐所传达的温暖力量。