解码文化自信的城市样本｜宜宾：三江汇流启新程

上班如上坟，从上存状年轻人到底在经历什么前几天跟一个朋友吃饭，班上他说了句让我记到现在的坟说话：“我这上班跟上坟似的，一踏进办公室那栋楼，起聊轻人心律就开始不正常，聊当走到工位那几步，代年下载一内片恍恍惚惚觉得自己在走向人生尽头。实生”有点好笑，从上存状也有点真实到扎心。班上“上班如上坟”在网上一搜一大堆，坟说这词从2020年开始就经常出现在年轻人的起聊轻人口里。一开始我以为只是聊当年轻人爱玩梗，嘴上矫情一下，代年结果认真聊了几个朋友，实生发现这根本不是从上存状玩笑。它是一种被藏在日程表里的、持续性的、低烈度的崩溃。一天的真实消耗：不是矫情，是精细计算过的忍耐早上七点二十的闹钟。起床、洗脸、挤地铁。通勤单程一小时算正常，来回两小时基本是这座城市的标配。到了公司，先开早会。早会上每个人汇报工作进度，嘴上说着“好的没问题”，心里想的却是“周末加的那天班还没给调休呢”。上午一般是一天里最有精神的时候，但也要看前一天有没有被临时的需求砸过来。下午就更别提了，每日大赛主题大赛今日大赛入口聚集下午四点以后，整个办公室变得很安静，那种安静不是和谐，是大家都被工作抽干了之后懒得说话的平静。然后——下班。说是下班，实际上谁也不敢第一个走。六点半走人，都觉得自己心虚，虽然根本没有人规定六点必须走，但就是有一种无形的东西压着。好像早走是一种政治错误，明明自己的活已经干完了。到了一天的末尾，人已经累得说不出话来——这种累不是那种体力上的疲，而是脑子像被糊了一层浆糊，什么都想不动了。回到家瘫在沙发上刷手机，也不想跟人说话，也不想玩游戏，觉得每一个动作都是负担。你仔细想，这种生活有什么暴力的、戏剧化的冲突吗？没有。它只是把你一天的时间切碎了，塞进一个个细小的、没有什么意义但有明确考核的表单里。然后你第二天又得爬起来，重复一遍。数据怎么说：疲劳感正在成为年轻人的普遍底色有人说上头了，不要光拿个案说话，来看看数字。男生和女生一起差差差30免费在中国睡眠研究会发布的《中国睡眠研究报告2023》里，2022年国人的平均睡眠时长只有7.4小时左右，而且入睡时间普遍推迟到晚上11点以后。注意这里面的趋势是越来越晚，而不是越来越早。国家统计局公布的数据也显示，2023年全国企业就业人员周平均工作时间大约在49小时左右。就按五天八小时算，法定一周四十小时，这等于每天多干近两小时。好多看起来是995的工作，实际的周工时在60小时以上。还有个数据更扎心——中科院心理研究所发布的《2023年心理健康蓝皮书》显示，18到24岁年龄段的抑郁风险检出率高达24.1%。也就是说，四个年轻人里就有一个正在忍受抑郁情绪的困扰。更直观的，看看之前讨论度很高的“体检异常率”。很多体检机构公开的报告都提到，20到30岁年龄段的年度体检中，至少有一项指标异常的占比超过80%。甲状腺结节、脂肪肝、颈椎生理曲度变直，以前都是中年人才有的毛病，现在密密麻麻地长在了二十几岁的身体上。这些数据叠加在一起，其实就讲了同一个故事：年轻人正在被消耗，而且是系统性、全方面、慢性地消耗。被掏空的91试看几种具体方式为了让你更清楚这种“上班如上坟”是怎么一步步形成的，我觉得可以拆开来看看。情绪劳动：比脑力劳动更累的东西工作里最累的往往不是具体要做的事情，而是情绪管理。面对一个什么需求都说不清楚、改了八遍之后说“还是最开始那版吧”的甲方，你还得面带微笑回应。面对群里艾特你催进度的领导，你得回复“好的收到”。面对同事甩来的你根本不想接的锅，你还得客气地回一句“我看看我能不能处理”。这种情绪劳动在钱不多、成长空间不大的工作里，就变成了一笔纯支出。下班之后，很多人连聊天都不想聊，根本不是困，而是情绪余额已经归零了。这个感觉你要是体会过，你就知道“下班后的沉默”其实是一种病，不是性格。绩效主义下没有尽头的“无底洞”现在很多公司的目标管理已经细化到让人没法呼吸的程度。季度指标拉高，月度考核加压，每周有周报，每天要填写日报系统。有些人连今天干了什么还要给电脑填一遍“工作记录”才能走。绩效这个东西的可怕之处在于，它永远可以被设计得比你现有的能力高一截。你达到了这个月，下个月得再往上走。你在这家公司的价值，成了一个随时可能下滑的红杏在线曲线，为了不下跌，你必须透支自己去维持一条永远往上的箭头。问题是，那些指标真的有意义吗？对客户有意义，对产品有意义，但对一个人本身的成长、快乐、自尊、生活，可能一点意义都没有。长期做着一件自己都搞不清有什么意义的事，心灵上的磨损是必然的。赛博锁链：在线即待命微信工作群、企业微信、钉钉、飞书……现在的“在线办公”，本质上是把办公桌直接塞进了你的口袋里。明面上说是弹性工作制、居家办公，实际上变成了全天候工作制。很多人的工作，真正做完是在晚上十一点——躺在床上回完最后一条消息才算结束。那种“人走了，但精神还在”的状态，比加班本身更耗人。你得不到真正的休息，你的神经始终绷着一根弦。当工作不再承载意义，这届年轻人选择了“自我合理化”老一辈人常说，你们年轻人就是吃不了苦。但是仔细想想，上一代人的工作，不管怎么样，还带着一种“建设国家”“改变命运”的宏大意义在里面（这里不是评价好或者坏，只是说那个背景确实把人包裹在一种叙事的壳里面）。而且那会儿物质生活相对匮乏，干一份工作确实能明显地让家庭吃上饭、住上房，回报是看得见的。到了现在这个阶段，很多年轻人发现自己无论如何努力工作，房子的首付越来越远，晋升通道越来越窄，工资的增长永远赶不上房租的涨幅。工作不仅不能给你带来意义，反而夺走了你仅存的那点精力。于是年轻人开始用一种“心理防御机制”来应对这种状态。有人开始“精神离职”——人在工位，心已退休。该干的活一样不少，但绝不多干，不卷，不积极，不跟领导谈理想，到点下班。生活重心全部移到工作之外：搞点小爱好、做饭、看电影、打游戏、养猫养狗。这种“自我合理化”的防御机制，其实很有意思。你问一个年轻人现在工作怎么样，他可能会说“还行”“挺好”“就那样”。这个“还行”两个字背后，往往是经过无数次内心斗争、情绪崩溃和自我调节后，妥协出来的结果。它不一定是年轻人的软弱，恰恰相反，这可能是他们为数不多能拿回控制权的方式了。身体在抗议：睡不好、颈椎病、脑雾所有精神上的累，最后都会反馈到身体上。先说睡觉。很多人不是不想睡，是“舍不得睡”。白天的时间被工作填满，只有深夜才是自己的，躺在床上刷手机，其实是在用这种方式报复性地把时间还给自己。代价是第二天睡眠不足，精神涣散。然后特别明显的一个变化是，记忆力下降。二十几岁的人，出门忘记带钥匙，开着门找手机，别人跟你说一句话要反应半天。很多人以为是自己变笨了，其实不是，是持续的疲劳状态、睡眠不足和焦虑情绪导致的“脑雾”现象。还有颈椎。我在一个互联网公司上班的朋友，刚满25岁，去医院拍了片子，颈椎退行性病变，医生说他的颈椎像四十岁的人。他拿着报告回公司，打开电脑，继续低着头上需求文档。他说：“报告告诉我别低头了，但是工资单不许我抬头。”顺便说一句，如果你去搜一下“年轻人的职场病”，会发现一个共同的词：结节。甲状腺结节、乳腺结节、肺结节。这三种病在医院体检科的检出率极高。不少医生说，这跟长期情绪压抑、压力大有关。说句不严谨但很直观的大白话：上坟上多了，身体自然会提醒你——这里真的不是人待的地方。不是一代人矫情，是社会运行的规则变了有时候我也在想，到底是从哪一刻开始，“上班”这两个字变成了一个有点沉重的词？也许是因为现在的年轻人更清楚自己要什么样的生活了。职场可以不有意义，但至少要能让生活过得去。工资可以不高，但你不能让我用二十四小时来换。升职可以不快，但你至少别在夜深人静的时候还让工作群在头顶上嗡嗡响。也许是因为“付出—回报”之间的账现在越来越算不平了。一个人最宝贵的时间和精力都投进去了，换回来的却一份在随时可被替代的岗位、微薄的存款和越来越脆弱的身体。这些都是客观存在的矛盾，不是年轻人把事情想复杂了。你问当代年轻人的真实生存状态，与其用一个庞大的概念去概括，不如去看具体的画面：早晨地铁里那些面无表情的年轻人，上班路上习惯性把耳机音量调到最大，试图用最后一点幻觉把自己和外界隔绝；工位上一个年轻人默默对着屏幕，手上做着表格，脑子里反复循环那句“我到底在干嘛”；夜晚十点半，加完班走出写字楼，抬头看了看楼宇间的天，没有星星，也没有心情，只是默默打开打车软件叫了个特快拼车；回到房间，往床上一躺，想起明天还要继续，于是闭上眼，深吸一口气，再一点一点吐出去。这不是“矫情”。这是一个又一个普通人，在自己能力范围内，努力跟疲惫的生活讨价还价的过程。说说那些“不上坟”的瞬间当然，也不是全无曙光。我观察到那些能从这个状态里稍微喘口气的人，都做了一些微调，不是辞职，而是重新找了工作跟生活的位置。有的每天中午不点外卖，走去离公司几条街的小公园吃午饭，晒二十分钟太阳。有的下班以后直接关机，谁也别想找到他。有的一周五天上班，周末两天彻底消失去爬山，不留一点力气给工作。还有的人，真的就辞职了，去做三个月的咖啡师，钱少了，人活了。那天下班，我在地铁口看到一个头发染成粉色的女孩，蹲在路边逗一只不知道谁家的流浪猫，笑得特别开心。手边还挂着工牌，脖子里还露出一截白衬衫的领子。那一瞬间她肯定不觉得上班如上坟了。她只想多跟小猫待一会儿。这样的片刻多了，上坟路上也能开出一朵花来。人嘛，总得想办法把这个无聊的日子，过得稍微有个人样。哪怕只是在下班路上多绕一个路口，买一束十几块钱的向日葵带回家。

湖人老鹰重启谈判！库明加进紫金军概率飙升至62%：本人也想去洛城

北京时间8月25日，据NBC记者Kurt Helin报道，洛杉矶湖人和亚特兰大老鹰正在积极磋商一笔先签后换交易，方案为乔纳森・库明加去往湖人，杰登・哈迪被送往老鹰。在Kalshi预测平台上，库明加前往湖人的概率飙升至62%，加盟森林狼是18%，只有1%的概率留在老鹰。

目前有两支球队对库明加有意：湖人和森林狼。今年休赛期早些时候，湖人和老鹰就讨论过先签后换，但谈判陷入停滞。原因在于老鹰并不打算增加薪资总额 —— 他们距离奢侈税线仅差 380 万美元，而且库明加目前在球队薪资计算中不计入薪资。或者说，除非能得到优质选秀签作为筹码，否则老鹰无意参与这笔交易，但湖人不愿付出这个代价。

不过如今，湖人和老鹰重启先签后换谈判，据传后卫杰登・哈迪被卷入交易讨论，他本赛季薪资600万美元；此前谈判中涉及的是贾里德・范德比尔特（年薪 1240 万美元）。

库明加还面临另一个难题：任何先签后换得到的合同，年限最少为三年。这就意味着他要长时间接受一份自己认为低于自身市场价值的合约。

这也给到森林狼机会，他们手中还剩600万美元的中产特例，可以直接签下库明加，不需要走先签后换流程。他还能和拉梅洛・鲍尔、安东尼・爱德华兹并肩作战。

报道称，库明加内心倾向加盟湖人，湖人会让他出任四号位，他认为这里会是更适配自己的环境。

但他真的能适配吗？库明加渴望成为得分手，希望手里持球。可在洛杉矶，球权集中在东契奇与里夫斯手中，他能否融入这套体系、做好自己的角色？森林狼同样存在这个疑问。不要想当然觉得 “他肯定可以适应”，别忘了，持球权冲突正是当年他在勇士和科尔产生矛盾的核心原因。

泉州市区：推着轮椅 也要带患病的妻子走遍天涯海角

原标题：泉州市区：推着轮椅 也要带患病的妻子走遍天涯海角

最长情的告白是陪伴，最真实的幸福是相守。

­ 在泉州市区新华路上一条叫新路埕的巷子里，街坊四邻每天都能看到，58岁的林家顺陪伴自己拄拐的55岁妻子傅小鹏散步。

­ 11年前，傅阿姨被查出淋巴癌，7年前，又因先心病诱发脑中风，只能瘫痪在床，是丈夫的照料和鼓励，让她逐渐能够辅助行走，走出病痛缠身的心理阴霾。

­ 去年起，林叔叔给傅阿姨许下浪漫的约定，独自驾车带着妻子出游，即使推着轮椅，也想带她走遍天涯海角。

林叔叔推着傅阿姨走了许多地方

林叔叔每天都要陪着傅阿姨散步

­ 患有先心病她仍冒险生下孩子

­ 相识那年，林家顺24岁，傅小鹏21岁。

­ 1981年，21岁的林家顺退伍后回到泉州市区工作。1984年，经邻居介绍，他结识了当时在供销社上班的傅小鹏。

­ 林叔叔回忆起夫妻俩的第一次见面，那时他独自骑着自行车到傅阿姨位于鲤城浮桥的家里。“初看她有点土土的，但感觉人很‘真’。”林叔叔说。而他175厘米的身高和帅气脸庞倒是一下吸引了傅阿姨。

­ 相恋一年多，1985年，两人结婚。结婚早年，林叔叔因工作需要经常出差，家里都是傅阿姨在操持，有时林叔叔晚回家，总有傅阿姨准备好的夜宵在等着他。

­ 原以为生活就是这样平淡温馨地过下去，未想傅阿姨怀孕时经常胸闷气短，林叔叔带她到医院检查后才知道，妻子因有先心病，怀孕存在很大风险。但傅阿姨坚持把孩子生下来，庆幸最后母女平安。之后担心出意外，夫妻俩决定，有这一个健康的孩子就够了。

­ 癌症偏瘫找上门

­ 他放下工作照顾妻子

­ 2007年，傅阿姨发现胸口有肿物，被诊断是淋巴癌，恍如晴天霹雳。

­ 林叔叔独自带着她到上海治疗，帮她排队挂号，化疗期间找租房煮饭照顾妻子。只是往返于两地治疗实在麻烦，怕傅阿姨身体扛不住，林叔叔找主治医生要来方子，回到泉州找医院继续化疗。

­ 因为傅阿姨患有先心病，在第七次化疗时，医生给她下发了病危通知书。“那时医生让我签字，我第一次害怕可能会失去她。”林叔叔说，那时一直告诉自己和妻子，谁都不要放弃。傅阿姨最终转危为安，病情得到控制。

­ 但平静的生活没过几年，打击再次袭来。2012年春节前，女儿婚后第四天，天气寒冷，傅阿姨买菜回来后因先心病诱发中风。虽然最后傅阿姨保住一命，但由于脑血栓，导致身体左侧偏瘫。

­ 傅阿姨瘫痪头两年，林叔叔因要忙于工作，请来阿姨照顾妻子。但后来觉得外人照顾不能面面俱到，林叔叔直接申请内退，留在家里照顾傅阿姨，将洗衣、做饭等家务都一个人扛了下来。

­ “她什么都帮不了，都得我来做。”做了多年的“家庭煮男”，说不厌倦那是假的，林叔叔有时也免不了对着妻子发几句牢骚，但说完，还是默默地把家务事打理得井井有条。

­ 带着妻子和推车

­ 开始说走就走的旅行

­ 800米，一个半小时。为了让傅阿姨的左腿能更好行走，林叔叔每天都陪着她，沿着新路埕、新华路……慢慢散步一圈回家。虽然傅阿姨只能拄着拐，步子是那么慢，但林叔叔也陪着她一步一步地走下去。

­ 去年4月，看着傅阿姨总是闷在家里出不了门，林叔叔提议出门旅游，傅阿姨担心腿走不了会成负担，林叔叔却说：“怕什么，我陪着你，你能走我就牵着你走，你不能走了我就推着你走。”

­ 于是，两人带着推车和行李，林叔叔自己开着车，开始了一场说走就走的旅行。

­ 第一次，他们在省内玩了5天。哪里好看，他们就停下来欣赏，傅阿姨走不了时，林叔叔就用推车推着她看。去年6月，他们又去江西婺源，玩了14天。今年4月，他们再次启程去桂林，玩了18天。

­ “这女人什么都不懂，不会帮我看导航，也不会拍照。”每次回来，林叔叔都忍不住唠叨妻子两句。

­ “他想去哪里我就跟着他，安心。”虽然有时会被林叔叔“数落”，但傅阿姨却甜在心里，身体不便还能四处游走看好山好水，对她来说，很幸福。只是，她也心疼丈夫，一个人开车，每到一个景点，还得搬推车，扛行李，自己却什么都帮不了。

­ 现在，每到周末，林叔叔都会开车带着妻子走亲访友，到泉州各处景点走一走，就希望她能正视病痛，乐观对待生活。

­ “结婚30多年，她给我安全感，我也要给她依靠。”林叔叔说，夫妻间，再浓烈的爱情总会淡化，道德和良心，对彼此的责任感，才是相伴永久的基础。

­ 林叔叔想着，等退休了，再带着妻子，去更远的地方，看遍大江南北。(记者许奕梅胡彦明实习生吴艳梅沈宇杉文/图）

原标题：11年里，妻子先后患淋巴癌和中风，他悉心照料不离不弃，还许下约定——推着轮椅 也要带她走遍天涯海角