田鑫梅开二度，吉翔替补出战！中冠总决赛首轮，江苏常晋1

虎皮兰换盆时机，别错过了别错过了养花的虎皮人都知道，换盆是兰换植物生长中至关重要的一环。而虎皮兰，别错过了作为家庭绿植中的虎皮“耐旱王者”，看似皮实好养，兰换快播视频好资源多路线版本却也有自己的别错过了“脾气”。很多花友的虎皮虎皮兰养了几年，不是兰换叶片发软，就是别错过了根系挤爆，甚至从盆底钻出来——这才恍然大悟，虎皮原来是兰换错过了换盆的最佳时机。那么，别错过了传媒在线观看虎皮兰到底什么时候该换盆？虎皮又如何判断呢？时机一：根系“顶”出盆外，别犹豫虎皮兰的兰换根系是横生的根状茎，生命力极其旺盛。当它的根顺着盆壁盘旋生长，最终把花盆撑得变形，或者从盆底的排水孔探出头来，这就是最直观的“求救信号”。此时，盆土中的养分早已耗尽，根系密集得像一团乱麻，水分和空气都难以流通，再拖下去，91精品免费根系就会老化、腐烂，叶片也随之失去光泽。如果你发现虎皮兰的叶片开始从底部发黄、发软，却不是因为浇水过多，那多半就是根系“住不下”了。时机二：生长旺季前后，是黄金窗口虎皮兰的换盆，不能随意为之。它喜欢温暖干燥的环境，最适宜的91官方下载生长温度是20℃到30℃。因此，最佳的换盆时间有两个：一是春季的3月至4月，此时气温回升，虎皮兰刚刚结束休眠，进入快速生长期，换盆后能迅速恢复并长出新根；二是秋季的9月至10月，天气转凉，但还未寒冷，换盆后有一整个秋天来适应，冬天也能安然度过。切记，夏季高温和冬季低温时，鉴黄师App虎皮兰生长缓慢甚至停滞，此时换盆极易伤根，导致植株死亡。时机三：盆土“板结”或“碱化”，必须换有些花友常年不换土，盆土表面泛起一层白霜，用手一按硬得像石头。这样的土壤透气性极差，浇水后水会顺着盆壁流出，根本渗不进内部，根系长期处于“干渴”或“闷湿”的两极状态。此外，长期浇自来水，会让土壤逐渐碱化，而虎皮兰更喜欢微酸性的沙质土壤。当你发现浇水的频率越来越勤，但叶片依然蔫软，或者土壤干透后裂开大缝，就是在提醒你：该换土了。换盆的正确姿势，别犯三个错选盆：虎皮兰的根系较浅，适合用浅盆、宽口盆，透气性好的陶盆或紫砂盆最佳。切忌用深而窄的瓷盆，容易积水烂根。配土：用腐叶土、园土、粗砂按2:1:1的比例混合，也可以加入少许煤渣或珍珠岩。保证疏松、排水好，才是虎皮兰喜欢的“家”。操作：换盆前一周停止浇水，让土壤干透，方便脱盆。轻轻抖掉旧土，剪去腐烂、过长的老根，晾干伤口后再上盆。新盆底部垫一层陶粒或瓦片做排水层，栽好后不要立即浇水，放在阴凉通风处“缓苗”三天，再逐渐恢复正常养护。错过时机怎么办？如果你发现虎皮兰已经明显“撑爆”了盆，但当下正值盛夏或严冬，也不必硬换。可以暂时用套盆法，把植株连同原盆放进一个大一号的新盆，周围填上湿润的沙土，既能缓解拥挤，又能避免伤根。等春秋季节到来时，再择机正式换盆。虎皮兰换盆，不是“没事找事”，而是对它生命的负责。一盆健康的虎皮兰，往往能陪伴你十几年，甚至更久。它的叶片挺拔如剑，默默净化着空气，而你要做的，就是在它最需要的时候，给它一个更宽敞、更有营养的“新家”。记住这三个时机，别让虎皮兰的“委屈”拖成“伤害”。趁着春天或秋天，快去看看你家的虎皮兰，是不是该换盆了？

泉州开设243个社保卡服务窗口 市民办卡“只跑一趟”

本报讯 （记者 吴宗宝 通讯员 颜晓伟）“现在办社保卡不用到处跑，10多分钟就能拿到了，真是方便多了。”近日，市民陈女士来到泉州市行政服务中心负一层新开设的18号窗口社保卡服务专柜，办理社保卡时赞叹道。陈女士的获得感，得益于近日泉州市人社局在市行政服务中心新开设社保卡服务专柜，市民凭有效身份证件办理社保卡业务“只跑一趟”“立等可取”。

近年来，市人社局不断加强社保卡服务网络建设，在社保卡合作银行的所有营业网点开设社保卡服务窗口，总数达243个，基本覆盖全市主要乡镇（街道）。社保卡办理不区分户籍所在地，实行大泉州内“全市通办”，任一合作银行的社保卡服务窗口均可办理全市社保卡业务。为进一步拓展服务网络，今年泉州新增7家社保卡合作银行参与第三代社保卡的发行工作，合作银行总数达9家，服务网络更趋完善。

在社保卡金融应用方面，我市机关事业单位、企业新增退休人员养老金已分别于2019年4月、2020年10月起通过社保卡发放，机关事业单位2014年10月后退休人员（即“中人”）养老金将于2021年6月底前调整为使用社保卡发放，企业其他退休人员养老金也将于2025年年底前全部调整为通过社保卡发放。

晋江：26岁小伙打球猝死 这些人不宜剧烈运动

原标题： 晋江：26岁小伙打球猝死 这些人不宜剧烈运动

医护人员现场进行急救

海峡网8月6日讯 （泉州晚报记者张晓明 文/图）昨日，一段男子打球猝死的视频在微信朋友圈传播。据网友介绍，此事发生在晋江安海镇，一名年轻男子在篮球赛中突然倒地，尽管经过抢救，但是却回天乏术。

记者从安海镇当地了解获悉，近期安海正开展镇级篮球联赛，在前晚20时，一位26岁的年轻小伙在打球中突然一脸难受蹲下后就瘫倒在地上，随后猝死。该男子为安海镇庄头人。

从现场观众拍摄的视频显示，一位穿红白球衣的男子仰面躺倒在篮球场上，其他球员围在他身边做心肺复苏。随后，医生和护士带着设备赶到现场对男子进行胸外心脏按压急救。两名群众抬起男子的双脚，用手轻轻捶打其脚心，以进行协助抢救。安海镇村民黄先生告诉记者，当时医生现场抢救时发现该男子心脏呼吸骤停，已无生命迹象。随后，该男子被送到医院，安海医院尽最大努力施救，但已回天乏术。

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三步进行抢救

若发生猝死，家属或在场人员在向急救中心呼救的同时，应将病人仰卧于硬板床或水泥地上，迅速做好以下3件事：

打开气道。抢救者一手置于患者前额，用力往下压，另一手的食、中指将患者下巴向上抬。

人工呼吸。抢救者用放在病人前额上那只手的食、中指捏住其鼻翼，然后口对口密封吹气，以每分钟12—16次的速度进行，第一次可连续2次吹气，使已萎缩的肺张开。每次吹气时看到胸腹部隆起即可。

人工心脏复苏。抢救者一手掌根放置于病人胸骨中下三分之一处，另一只手的掌根压在前手背上，两手臂按压时应注意垂直向下用力，每次按压和放松时间相等，每分钟的按压频率为80—100次，深度4厘米左右。以上急救一直要坚持到救护车到达，并由随车医务人员接替进行。

运动猝死原因及预防

运动猝死者致死的直接原因，最常见的是室颤。室颤可见于多种心脏病，如冠心病、心肌梗死、心肌病和心脏传导性疾病等。剧烈运动时全身耗氧量大幅增加，同时交感神经兴奋，机体出汗和脱水导致体内电解质浓度变化，三者共同作用于心脏，加重本身就不健康的心脏负担，从而诱使心脏病发，运动员猝死。

50岁以上的运动猝死者几乎均有冠心病，剧烈运动时汹涌澎湃的血流冲击着冠状动脉上的脂肪斑块，最终将其从动脉壁上冲下来，堵塞远端为心肌供血的小血管，此时心肌缺血，室颤发生，导致运动员猝死。

这些人不宜剧烈运动

避免运动性猝死，建议以下人群尽量不要参加剧烈运动：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和感冒患者（感冒后容易诱发心肌炎，因此不宜在感冒后参加剧烈运动）；

4、有冠心病家族史与严重心律失常者；

5、血糖不稳定的糖尿病患者；

6、平时很少参加运动的人。

7、其他情况：如饮酒的人（喝酒后再去运动，那简直是在拿生命在打球，因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病）；.肥胖的人（尤其是那些虚胖或过度肥胖的人，运动时要控制住运动量，不要太激烈，肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的）；受伤未愈（一定要注意不要带病上场打球，不然很容易留下后遗症）；过度劳累（积劳成疾可不仅是一个词，身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大）。