国家中医药管理局于20日举行健康中国中医药健康促进主题发布会，儿童聚焦“中医养生保健方法”专题，青少系统介绍了相关基础知识及练习时的年练注意事项。中国中医科学院望京医院运动医学三科执行主任金哲峰在会上指出，中医专儿童与青少年不仅适宜习练中医传统养生保健功法，养生更亟需通过此类方式增强体质、功法青青草促进身心健康发展。合适（）

金哲峰指出，详解这一年龄段正值身心发展的儿童关键时期，然而随着学业压力增大以及对电子产品的青少过度依赖日益普遍，含胸驼背、年练颈部生理曲度变直或前倾等不良体态问题愈发突出，中医专给孩子的养生身体与心理健康带来严峻挑战。（《青少年健康促进指南》）中医养生保健功法对此类群体而言，功法不仅有助于强身健体，合适更是一套培养正确体态、增强专注力、调节情绪的有效手段。

金哲峰指出，习练功法对儿童有以下几个主要益处：

首要的是矫正体态，增强筋骨力量。免费的视频网站大全百度搜索游戏软件前期研究显示，持续进行功法训练可有效改善含胸驼背、颈部前倾等不良姿势，有助于脊柱的健康发展。

二是涵养心灵、坚定意志，通过调身、调息、调心的全过程，实际上是香蕉文化漫画下拉式漫画百度在线看在进行专注力的锻炼，有助于孩子沉静心境，提升学习效率，减轻焦虑情绪，更能在无形中塑造其平和与坚韧的品格。

金哲峰表示，结合儿童及青少年群体的特点，他给出了一些简便易行的入门功法建议：

首选为国家体育总局发布的八段锦，因其动作简洁、节奏清晰、养生效果全面，色虎下载易于进一步趣味化改造，例如为招式赋予生动形象的名字或搭配童谣进行演绎。重点练习“两手托天理三焦”“调理脾胃须单举”“摇头摆尾去心火”等式，对促进生长发育、改善消化功能及调节情绪尤为有益。

第二个是校园五禽戏，以虎、鹿、熊、猿、91看片下载鸟五种动物的形态为蓝本，生动活泼，极易激发孩子的兴趣与模仿欲望。“虎戏威猛能疏肝，鹿戏舒展能活络”，尤其有助于孩子释放天性，提升身体协调能力。

第三个环节是基础的站桩与呼吸训练，引导孩子学习“抱球桩”和“高位桩”，初始时练习1分钟，随后逐步延长时长，配合“吹气球”式的呼吸方法：深吸气，缓慢呼气，帮助他们初步感受“静”的状态。

金哲峰指出，儿童练习功法还需遵守以下几项原则：

首要的是趣味性与游戏化设计，这正是儿童练习功法的核心驱动力。应摒弃单调的说教与反复提示，转而借助故事、游戏、竞赛等生动形式展开教学。可将动作编排成一个连贯的小故事，或搭配富有节奏感的古风音乐，使习练过程更富吸引力与沉浸感。

其次遵循简短且频繁的原则，由于儿童注意力持续时间较短，单次训练以10至15分钟为宜，每日进行1到2次即可，关键在于逐步养成规律练习的习惯。

第三是安全与适度原则，动作不宜过度追求难度与幅度，应以姿势准确、身体自然舒展为标准，所有练习均需在无痛状态下进行

第四是倡导鼓励与榜样的力量，建议家长与教师共同参与，以自身行为为示范。应多给予正向肯定，避免过分强调动作的细枝末节，重视练习过程中带来的愉悦感与积极情绪，而非仅仅关注“掌握了多少”。

酷狗推荐李敏镐主演《永远的君王》影视OST，劲爆揭秘精彩剧情

　　近期，李敏镐退伍后首部荧屏作品《The King：永远的君主》上映即成爆款，接连拿下社交平台多个热搜话题。酷狗第一时间抢鲜首发该剧影视OST大碟，让剧迷和粉丝们可以边追剧边享受优质原声音乐的视听盛宴。

　　《The King：永远的君主》主创阵容豪华，由《太阳的后裔》导演白尚勋和编剧金恩淑再度合作献上一桌华丽又精致的奇幻大餐。故事基于平行世界的设定，让“大韩帝国”皇帝李衮（李敏镐饰）和“大韩民国”刑警郑太乙（金高银饰）辗转于两个平行世界之间，共同破解神秘的谜团。

　　曾主演过《城市猎人》、《花样男子》、《继承者们》等韩剧的李敏镐堪称“欧巴男神”。在这部剧中，李敏镐骑着白马出现在都市街头的画面一度冲上热搜，获得称赞“一如初见时的帅气迷人，不愧是韩剧扛把子”。他和女主金高银的首次合作也为该剧带来更多话题热度。

　　紧抓热点的酷狗火速为粉丝们带来了《The King：永远的君主》OST原声大碟，现已曝光的前8首曲目精彩揭晓了更丰富的剧情讯息，网友纷纷在评论区开启剧情讨论模式，称“从OST和编剧埋的线来说，应该有大爆的趋势”。

　　其中第一位献唱歌手Zion.T演绎的《I Just Want To Stay With You》，诠释出男女主公之间命运和偶然交杂的感情线，感性细腻的演绎和梦幻般的影像完美结合，带来独特的温暖感动；第二首歌由华沙演唱的《Orbit》围绕宏大世界观和浪漫罗曼史展开，充分流露出一股跨越次元的神秘感。实力歌手献声加上强大制作团队，再度塑造高品质影视OST的经典。

　　酷狗第一时间上架热剧OST让无数粉丝惊喜不已，在评论区激动留言：“OST一如既往的好听，已经单曲循环几十遍。”“华沙的声音真的太有穿透力了，支持支持！”“Orbit真的听一次就上头了！”酷狗拥有丰富的韩剧热门影视歌曲版权，好歌相伴贴心升级广大剧迷的追剧体验，获得网友力推和好评。

　　看剧还没过瘾依旧意难平的各位剧迷们，赶紧到酷狗搜索“李敏镐”即可进入专题页面，购买支持畅听《The King：永远的君主》精品OST曲目。页面同步打包放送李敏镐主演《城市猎人》、《继承者们》、《蓝色大海的传说》一系列经典韩剧OST，满满回忆杀袭来。小伙伴们记得关注酷狗，最新最热歌曲资源抢鲜奉上。

泉州：中考照顾录取加分有调整 取消加分项目有三类

为进一步规范泉州市中考照顾录取政策，10日，泉州市教育局发布《2021年泉州市高中阶段学校招生照顾录取政策调整方案的通知》，对泉州市高中阶段学校招生照顾录取加分项目和分值做出部分调整。

保留加分项目有三类

一是驻国家确定的三类（含三类）以上艰苦边远地区和西藏自治区，解放军总部划定的二类（含二类）以上岛屿部队现役军人的子女，以及在飞行、潜艇、航天、涉核等高风险、高危害岗位工作的现役军人的子女，以及烈士子女、因公牺牲军人子女，公安烈士、公安英模和因公牺牲的公安民警子女，烈士、英雄模范和因公牺牲的消防救援人员子女，加分分值20分。

二是作战部队与驻国家确定的一类、二类艰苦边远地区和解放军总部划定的三类岛屿部队现役军人的子女、一级至四级残疾军人的子女、病故军人的子女，以及平时荣获二等功或者战时荣获三等功以上奖励的现役军人的子女，一级至四级因公伤残公安民警子女，一级至四级因公伤残消防救援人员的子女，加分分值10分。

三是归侨、华侨子女、归侨子女考生和台湾省籍考生（含台湾户籍考生）加分分值3分。按闽教学〔2020〕55号规定精神执行。

调整加分项目有两类

一是其他现役军人和在职消防救援人员子女加分。2021年加分分值5分，2022年—2023年加分分值3分，2024年—2025年加分分值2分，2026年起取消加分，调整为同等条件下优先录取。

二是见义勇为先进分子或其子女。2021年起获得省级表彰的见义勇为先进分子或其子女加分分值5分，获得市级表彰的见义勇为先进分子或其子女加分分值3分。

取消加分项目有三类

一是农村独生女和二女结扎户。2021年加分分值2分，2022年—2023年加分分值1分，2024年起取消。

二是少数民族考生加分。根据闽教学〔2020〕55号规定精神，2021年—2025年，泉州市少数民族考生必须满足“三统一”，即在民族乡（泉州市台商区百崎乡）、高山（享受高山补贴）和无桥梁、海堤与大陆相连的海岛具有3年完整户籍，且在户籍所在县（市、区）学校具有3学年完整学籍，并有连续3学年的实际就读经历，方可享受加分分值5分。2026年起，取消上述加分。

三是高层次人才子女加分。第一层次人才子女2021年—2025年加分分值5分，2026年起取消；第二层次人才子女2021年—2025年加分分值2分，2026年起取消加分；第三层次人才子女2021年起取消加分。

参加初中毕业升学考试的应届初中毕业生，符合上述条件的，在该生录取总分的基础上，以加分照顾的形式参加投档录取，加分照顾不能累加，仅取分值最高的一项。

各类加分照顾录取对象必须填写泉州市教育招生考试院统一编制的《泉州市中考“注意录取”考生登记表》，连同有关部门的证明材料于5月25日前交到就读学校，逾期视为自动放弃。学校应将照顾录取学生名单进行公示，公示无异议后按“招生注意录取花名册”的要求初审、造册、审核并加盖公章，在规定的时间内上交所属县（市、区）招考办。各学校要通知初中三年级各类加分照顾对象的法定监护人，保障“符合优待条件”学生的知情权，确保不漏一人。

（记者 曾聪虹）