《珠海新闻》20260803

改善牙龈出血的改善方法，坚持一个月见效牙龈出血是牙龈月许多人常见的困扰，刷牙时吐出的出血持血丝、咬苹果时留下的法坚血印，不仅让人不适，改善更可能是牙龈月快播电影网站大全牙周健康亮起红灯的信号。很多人以为牙龈出血只是出血持“上火”，其实根本原因多为牙菌斑堆积引发的法坚牙龈炎症。好消息是改善，只要方法得当并坚持一个月，牙龈月绝大多数轻度牙龈出血都能得到显著改善。出血持第一步：建立正确的法坚清洁习惯（第1-7天）牙龈出血的“元凶”是牙菌斑，而清除牙菌斑最有效的改善手段就是机械清洁。很多人因为怕出血而不敢刷出血区域，牙龈月这恰恰会让细菌越积越多。出血持正确的做法是：选择刷头小、刷毛软的夜夜撸2016最新版牙刷，采用巴氏刷牙法——将刷毛与牙面呈45度角，对准牙龈沟位置，以小幅水平颤动的方式清洁，每次刷够3分钟。前一周，你可能发现牙龈出血反而略有增加，这是正常的排菌反应，不要放弃。夜宴下载同时，每天至少使用一次牙线或牙缝刷，清理牙缝中的菌斑，这些位置是牙刷无法触及的。第二步：辅助抗炎与营养支持（第8-14天）当牙菌斑被逐步清除，牙龈开始进入修复期。此时可以辅助使用具有抗炎作用的漱口水，如含氯己定成分的大哥大导航（但不宜连续使用超过两周）或盐水漱口。每天早晚用温盐水含漱一分钟，能减轻牙龈水肿。饮食上，补充维生素C和维生素K2——维生素C促进胶原蛋白合成，增强牙龈微血管韧性；维生素K2则有助于骨骼和牙周组织的再生。多吃猕猴桃、甜椒、西兰花，大地二中文在线官网入口怎么进以及纳豆、蛋黄等食物。减少糖分摄入，因为糖是口腔细菌繁殖的“燃料”。第三步：生活习惯与专业评估（第15-30天）此时，大部分人的牙龈出血频率应明显下降，颜色由暗红转为淡粉。但要想彻底稳固效果，还需要调整两个生活习惯：第一，戒烟或减少吸烟。烟草中的尼古丁会使牙龈血管收缩，掩盖出血症状，但实际炎症却在悄悄破坏牙槽骨。第二，避免横向“拉锯式”刷牙，这种错误方式会损伤牙龈边缘，导致退缩和继续出血。到第30天时，如果症状大幅缓解，说明方法有效，请继续保持；如果仍有顽固出血区，建议尽快去口腔科就诊，进行牙周刮治或洁牙——专业的超声波洁牙能去除已矿化的牙结石，这是家庭护理无法解决的。坚持一个月，你会发现不仅刷牙不再见血，口气也更清新，牙根处不再有黏腻感。牙龈的健康是一场持久战，这一个月的好习惯只是开始。以后每半年洗一次牙，每天认真清洁，你就能永久告别“一刷牙就出血”的尴尬。别小看这些细节，它们承载的，是你未来几十年的一口好牙。

林俊杰、毛不易在酷狗TME live深情演唱，邀你共赴盛夏音乐之约

　　7月10日至11日,酷狗直播携手TME live连续两天奉上林俊杰、毛不易的超强音乐盛宴。JJ在<圣所finale>终点站演唱会上的吉他solo燃爆全场,毛不易带着新专辑《幼鸟指南》治愈了大家。这个周末连续两场演唱会虽然风格各异,但是对乐迷来说都是今年盛夏夜晚最难忘的时刻。

　　做纯粹的追梦者,用坚持演唱音乐的艺术

　　从2018年到2020年,林俊杰<圣所finale>世界巡回演唱会遍布全球43个城市,演出66场,这次“终点站”演唱会林俊杰再度携手酷狗TME live正是因为看重了酷狗音乐优质的运营方式和TME live对于打造“品质演唱会”的决心与态度,最后演唱会的圆满落幕也印证了林俊杰选择的正确性。

　　在这次演唱会上,《修炼爱情》的变调、《关键词》的改词、《江南》的创新编曲使歌迷惊喜连连,无数歌迷隔着屏幕时而尖叫高呼,时而感动落泪,仿佛已经穿越到灵魂共振的演唱会现场。而JJ本人用吉他弹奏,与歌迷合唱《小酒窝》,甜美的笑容与指尖弹奏出的经典旋律将人瞬间拉回到学生时代,满眼皆是甜蜜回忆。

　　演唱会在《裹着心的光》中落下帷幕,这首歌是JJ专门为<圣所finale>终点站创作的歌曲,也时刻提醒着他,在最脆弱的时候,是<圣所>给了他努力的方向和动力。屏幕上的一张张照片诉说着JJ一路走来的风雨与甜蜜,展示着他与粉丝一同度过的高光时刻,正如他所说的“在音乐的路上我一直坚持着,我有你们,我非常幸福。”在粉丝心中,林俊杰不止是歌手,更是一名艺术家,用坚持描绘着音乐的艺术,给大家永远带来数不胜数的惊喜。

　　做一名生活的记录者,用心体会,用爱创作

　　被誉为“写实主义音乐诗人”的毛不易一直在坚持做生活的记录者,用温柔的声线讲述生活的感悟。在专辑《幼鸟指南》首唱会上,毛不易深情演唱了6首歌曲,用恰如其分的音乐氛围安放情绪,抚慰敏感而又柔软的内心,尽情展示歌声的魅力。全场大合唱《城市傍晚》更是将演唱会的氛围调动到了极致,屏幕前的歌迷们也评论道“太羡慕现场的‘户户’了,下次一定到现场去合唱。”

　　在酷狗策划的“现场读评论”活动中,首唱会迎来了尾声,毛不易现场“批改作业”,读出酷狗用户想对自己父亲说的话之后,感叹道“爱不需要理解”,并希望大家好好珍惜身边的爱。

　　截至7月11日,毛不易《幼鸟指南》专辑在酷狗音乐已售出2.5万张,并在平台上达成“四金唱片”认证,这样的好成绩离不开歌迷们的支持,更离不开毛毛的执着与努力。从青涩懵懂到勇敢无畏,“暴发户”们见证了毛不易一路的成长,他用自己的故事传达相信的力量,用心底的温柔去诉说难以言表的情愫。

　　作为音乐新潮流的引领者,酷狗音乐始终致力于为歌手提供优质的演唱平台,为歌迷提供完美的音乐体验,与TME live共同打造的线上+线下的音乐宣发新模式更是给无数用户带来了独特的视听体验。未来,酷狗与TME live将继续为大家打造更多独一无二的舞台记忆,让我们一起期待吧!

泉州新车站停运后将有新任务 满足市民个性化交通需求

位于泉州市区温陵南路的泉州汽车站（俗称泉州新车站）将于12月20日停止运营，结束它长达30年的汽车旅客运输使命，泉州晚报报道引起市民极大反响。泉州晚报社新媒体发布消息后，市民和网友纷纷在后台留言，表达怀旧和不舍。那么，停止客运运营后，新车站场地后期将用来做什么呢？记者昨日了解到，新车站未来会进行功能转换，作为城市公交站、定制客运配载点、旅游包车发车点和机动车综合检测服务站等，继续发挥场站价值。

售票厅内购票者寥寥

即将停运 引发广大市民怀旧情结

“太多的回忆，要撤掉了，心里还是有些许不舍。”“承载一代人的记忆！”“时代的车轮滚滚向前，给我们带来许多新的改变。然而当时代抛弃你，只留下一丝回忆和一声叹息。这车站承载了太多的记忆，比如这是我来到泉州的第一站，从漳州到泉州求职的奔波……那是一张，再也买不到的车票。”“每日必见，终要成回忆！”“那几年到泉州读书就是坐到这个车站，车站的每个角落都是历历在目，感受过春运的拥挤，说要撤了，才发现自己也老了！”……泉州晚报社新媒体刊发新车站将要说再见的消息，引发无数市民和网友的怀旧情结，也有网友对新车站发挥的作用进行了肯定，“泉州汽车站见证了泉州改革开放的巨变，为泉州南来北往的旅客服务了30年，也为泉州的经济发展作出了很大贡献。”“30年，历史的站点。人生，没有回程票。新征程，新使命！”

泉州新车站相关负责人介绍，新车站建于1990年，并于当年试运营，因各项设施设备较为先进、完善，曾经是交通部一级汽车站。多年来泉州汽车站为市民出行带来许多便利，1996年发送旅客量达314万人次，2004年左右客流量高达790万人，最高峰时日发班次1500班次，日发送旅客达到3.5万多人次。

昨日下午3点多，记者来到新车站，发现车站大门、侧门入口处以及售票厅内都张贴着停运的通告牌。记者在售票厅看到，6个售票窗口只开放了1个，偌大的厅内仅有两三名老人在买票，候车大厅内也是空荡荡的。

车站门口贴着通告

功能转换 满足市民个性化交通需求

“新车站停止运行是泉运实业集团根据旅客出行需求和道路客流变化做出的资源整合，也是对线路班次的优化。”新车站相关负责人表示，实施泉州新车站场站功能转换是适应客运市场变化、推进企业战略转型的创新举措，也是高质量服务旅客出行的有益探索，目的在于为促进新常态下道路客运业健康发展、有效提升综合运输服务效能，服务百姓出行。

“新车站客运功能停止后，我们将申报定制配载点，结合综合出行平台推广，为旅客提供更便捷的出行服务。”该负责人介绍，未来新车站将作为城市公交站、定制客运配载点、旅游包车发车点和机动车综合检测服务站，继续发挥场站价值。另外，新车站目前仍然是泉运集团下属全资子公司闽安公司企事业公务车平台和市直公务车平台主要办公驻地，日常停有各类公务车200余辆，客运大巴50余辆。未来，泉运集团也将在场站、车辆、机动车检测等方面进一步发挥优势，通过整合城市交通资源以满足市民个性化交通需求。（记者 吴志明 文/图）