NVIDIA重新发明PC！黄仁勋正式发布Windows专用处理器RTX Spark：所有老电脑都可以扔了

你的善的请善良要有锋芒：社恐的你，请勇敢保持分寸感你可能有过这种时刻：别人提出一个请求，锋芒分寸你心里其实一万个不愿意，社恐但嘴巴已经先一步说了“好”。勇敢然后回家越想越气，保持气自己为什么又答应。善的请ppypp电影天堂尤其是锋芒分寸社恐的人，更怕拒绝——怕对方不高兴，社恐怕场面尴尬，勇敢怕自己变成“不好相处”的保持人。我也有过。善的请后来我查了一些心理学资料，锋芒分寸才发现这根本不是社恐“善良”，而是勇敢“讨好”——一种用委屈自己来换取安全感的行为模式。今天想用大白话跟你聊聊，保持为什么善良必须带点锋芒，以及社恐的你，该怎么把分寸感捡回来。善良不是逆来顺受，而是一种主动选择咱们先分清两个概念：真善良和假善良。真善良是：我看到了你的难处，我资源够，我愿意帮你，2025.Tv帮完之后我心里舒服。假善良是：我根本不想帮，但我怕你生气，怕你背后说我坏话，所以咬着牙帮，帮完心里全是怨气。心理学家有个词叫“登门槛效应”：如果你一开始接受了别人的小请求，后面再遇到大请求时，你更容易继续接受。很多“讨好型人格”就是这样一步步被“架”上去的——今天帮同事带杯咖啡，明天帮他改PPT，后天他就把整个项目丢给你。你不是在积累好感，你是在培养对方对你的习惯性索取。客观事实是：没有边界感的善良，并不会让你更受尊重，反而会让你更容易被利用。 美国心理学家哈丽雅特·布莱克在《取悦症》里提到，过度取悦他人的人，往往焦虑水平更高，而且更容易陷入抑郁。你可以善良，爱液官网登录入口百度连线但你的善良得像一扇门——门得由你来开，而不是谁都能随便踹开。社恐的人，特别容易把“拒绝”想得太可怕社恐的人有个特点：社交能量低，对负面评价极度敏感。别人一句话，你能琢磨三天。所以拒绝对你来说，就像要跳进冰水里——你想的是“对方肯定会生气”，实际上呢？我做一个很简单的实验：想象你有个普通朋友，他今天找你借钱。你说“不好意思，我最近手头也紧。”你猜他会怎么想？大多数情况下，他只是略过这个选项，然后去找别人。他并不会恨你，他根本没那么在意你。你以为你在对方心里占了一个很大位置，其实你只是他通讯录里第38个备选名单。这就是认知偏差。心理学叫“聚光灯效应”：你以为所有人都在盯着你，黄色APP免费下载观看实际上大家更关心自己。你把“拒绝”妖魔化了，所以宁可把自己憋出内伤，也不敢说一个“不”字。保持分寸感，不是让你变冷漠有人会担心：我如果设了边界，会不会显得不近人情？不会。真正让你没人缘的，不是你拒绝别人，而是你每次都答应，然后做事拖拖拉拉、满脸不高兴。带着怨气的帮忙，比干脆的拒绝更伤关系。分寸感是什么呢？是清晰地告诉别人“我可以做什么，不可以做什么”。这不是冷冰冰的墙，而是一张说明书。比如：同事说：“帮我整理一下这个表格吧。”你可以说：“我今天手头有三个报告要赶，实在没空。不过你要是免费萝莉岛在线网站下周要，我可以教你方法。”你看，你没答应，但也没拒绝到让人难堪。你提供了替代方案，这就是有锋芒的善良——我的时间我得护着，但我愿意分享技能。再比如，朋友总跟你吐槽负能量，每次都一小时。你可以说：“我很想听你聊，但我今天只能陪你十五分钟，之后我得写点东西。”这叫提前说好边界，而不是等自己受不了了突然爆发。一句话记住：善良不是有求必应，而是“我有能力，也有选择”我整理了一个小表格，方便你平时对照：情境讨好型反应有锋芒的反应同事塞给你额外工作“好的……我来吧。”（内心崩溃）“我目前排满了，你可以找领导调整优先级。”朋友半夜打电话让你陪聊强撑着听完，第二天头疼“我今晚没精力和你聊，明天白天可以吗？”亲戚让你帮忙做很麻烦的事不好意思拒绝，硬着头皮做“这件事我帮不上，你可以找XX试试。”别人对你开过分的玩笑尴尬地笑“我不喜欢你这么说，请停下来。”你有没有发现，有锋芒的反应，并没有去攻击对方，只是陈述了自己。你不需要解释太多。一句“我不方便”就够了。你越解释，对方越觉得可以钻空子。社恐的人，怎么练出锋芒？直接让你抢白别人，太难了。社恐的人连注视对方眼睛都费劲，更别说正面顶回去。所以咱们分几步走。第一步：先在心里给自己立规矩。 你得想清楚自己的底线是什么。比如“周末不工作”“晚上十点后不接非紧急电话”“不借钱给超过两个月没联系的人”。把这些规矩写下来，贴在你电脑旁边。下次有人越界，你不用临场思考，你心里会冒出一个声音：“这是我的规矩，不是我针对你。”第二步：用“拖延”来挡箭牌。 社恐的人最怕当场拒绝对不对？没关系，你可以说：“我现在不能马上答复你，我明天给你回话。”这个技巧特别好用。它会给你缓冲时间，让你冷静想清楚，你甚至可以写个草稿，想好怎么回。记住，你不需要立刻回应别人的请求。第三步：学会用“部分同意”。你没必要全盘拒绝，那会让你压力很大。你可以说：“我这次帮你，但下不为例。”或者“我只能帮你半小时。”你是在给对方一个有限度的善意，这样对方就知道你有边界了。第四步：允许自己可能被讨厌。 这是最难的。你得接受一个客观事实：你是没法让所有人都喜欢你的。 就算你把自己活成透明人，照样有人看你不顺眼。既然如此，为什么不把讨好别人的功夫省下来，用来照顾自己？社恐的人能量本来就少，你全花在猜别人高不高兴上，自己还怎么活？真正的善意，是带着一点“松弛感”的你有没有发现，那些真正好人缘的人，往往不是有求必应的老好人，而是偶尔会拒绝人，但答应的时候特别靠谱的人。因为他们的善良是有分量的，不是随手发的传单。你向他求助，他会认真考虑，然后告诉你行不行。这样的帮助，才值钱。社恐的你，其实有一个别人没有的优势：你对关系很敏感，你更愿意尊重别人的感受。那么请你把这套敏感，分一半用在自己身上。当你不想去某个聚会时，你就是可以大大方方说“我不想去，你们玩得开心”。当你觉得自己被冒犯时，你就是可以说“你这样说话，我有点不舒服”。说完之后，天不会塌下来，对方更不会因此把你拉黑。反而，他们会开始掂量你的分量。写到这儿，我想起前几天一个社恐朋友跟我说，她终于拒绝了同事塞来的活，心跳都到一百二，但同事只说了一句“行吧”就走了。她愣了半天，然后笑了。她说：“早知道这么简单，我前几年图什么？”所以别怕。你手里那把叫“不”的钥匙，其实一直都很轻，只是你从没敢把它攥紧过。下次当你觉得不舒服的时候，试着把它掏出来。你会发现，那个原本让你手心冒汗的“不”字，说着说着，就顺口了。而你的善良，也从一块任人揉捏的软泥，慢慢变成了一棵有枝可依的树。

泉州市领导到石狮调研走访挂钩联系企业

助企解难题 助推新突破

市领导到石狮调研走访挂钩联系企业

27日，市委副书记宿利南带队前往石狮，调研走访挂钩联系企业并前往鸿山镇五彩街区调研“党建+”社区邻里中心建设工作。

宿利南一行先后走访国能神福（石狮）发电有限公司、鸿山热电有限公司、卡宾服饰（中国）有限公司，与企业负责人座谈交流，详细了解企业发展状况和目标规划，认真听取企业遇到的困难问题和意见建议，现场帮助协调解决。

走访中，宿利南充分肯定企业为我市经济社会发展作出的贡献，希望企业坚定发展信心，积极应对挑战，持续推动创新创造，进一步提升企业核心竞争力。他强调，各级各部门要以“提高效率、提升效能、提增效益”为主线,聚力“强产业、兴城市”双轮驱动，强化服务意识，加强业务和政策指导，主动帮助企业向上争取政策资金、项目谋划、做好重点项目前期推进等工作。针对企业发展中的困难和问题，要用心用情排忧解难，助推企业发展实现新突破，进一步推动我市经济高质量发展超越。

宿利南指出，推进“党建+”社区邻里中心建设，既是提升基层治理服务效能的重要抓手，也是便民利民惠民的好事实事。要充分发挥党建引领作用，突出功能性和服务性，进一步完善社区邻里中心医社保、养老、医疗、休闲、办事等便民服务，持续探索邻里中心智慧化建设，不断提升群众获得感、幸福感、安全感。（泉州晚报记者 林书修）

四大头部旅游电商为灵山胜境、拈花湾“直播带货”

复工复产复苏已然成为大家关心的焦点，旅游业的需要显得更为迫切。4月25日晚，携程旅行、驴妈妈旅游、途牛、同程旅行四大头部旅游电商，首次携手抱团在无锡拈花湾景区直播，通过“直播带货”的形式，共同吹响“振兴集结号”，助力旅游业复苏。

此次，灵山胜境、拈花湾以直播为抓手，首次携手四大头部旅游电商尝试在线直播，非常重视各平台的带货能力，为直播活动提供了20余款击穿底价的爆款产品，激发了广大网友的抢购热情和消费积极性。拈花湾波罗蜜多酒店度假产品被四大旅游电商集体力荐，成为当日直播爆款，吸引了众多观众秒速抢购。

直播当晚，无锡拈花湾文化投资发展有限公司总经理陈琪、拈花湾景区总经理朱唯丹、四大旅游电商同台与观众互动，送出了百万好礼，创造了累计观看人数2670万、同时最高在线人数40万、交易总金额突破400万元、总订单量突破1.52万单的战绩。

除了击穿底价的直播产品外，为促进五一黄金周的旅游消费，灵山胜境、拈花湾还为广大游客准备了精彩的文化旅游活动。4月30日起，灵山胜境浴佛节开幕，将持续开展国泰民安祈福活动。拈花湾景区汇集数十种非遗民俗表演及多项体验活动，呈现趣味与文化并存的市集庙会。晚上，除国风灯会和《禅行》表演为主题的体验内容以外，新景点微笑广场大型动态音乐雕塑演艺也将华彩亮相。

微笑广场作为《禅行》表演的第四篇章，是整场表演的高潮华章，其主景观高约18米的大型不锈钢动态雕塑由格鲁吉亚雕塑家塔玛拉创意设计，配合广场的园林景观，构建现代审美与诗意情境的完美融合。舞美效果由北京奥运会开闭幕式灯光总设计沙晓岚团队打造，结合水下舞台装置、全息数字影像屏、高流明激光投影等五大视觉演绎手法，创造性设计出360°沉浸观演的梦幻表演景致。

为给广大游客创造安心、放心的游玩环境，灵山胜境及拈花湾景区将通过验证苏康码、是否佩戴口罩、制定人流疏导方案及科学消杀防护措施，保障游客安心游玩。