生命时报记者 施 婕

　　

　　福建福州，冰一名2岁男童在海边游玩后饮用凉水、消暑食用冰西瓜，吃何当晚高烧至39.5摄氏度，不伤连续4天反复发热、冰每日腹泻10余次，消暑鲁啊鲁确诊鼠伤寒沙门菌肠炎。吃何

　　南方医科大学南方医院消化内科主任医师刘思德介绍，不伤夏季为鼠伤寒沙门氏菌感染高发季，冰多由饮用生水或食用冰箱存放不当的消暑污染食物诱发，这类病症俗称“冰箱病”，吃何会引发发热、不伤腹痛腹泻、冰头痛等不适。消暑他提醒，吃何冰箱并非保鲜保险箱，成人抖音下载冷藏仅能抑制细菌繁殖，无法杀菌，食材需在保质期内尽快吃完。

　　以西瓜为例，表皮完好的完整西瓜，在25摄氏度左右、阴凉通风环境下可存放1至2周，高温闷热环境需尽快食用。切开后冷藏存放不宜超过12小时，最长不超24小时，西瓜切开后若裹保鲜膜隔夜存放，食用前需削掉表层果肉。切瓜刀具、砧板要与生肉处理工具分开，防止交叉污染。萝莉岛食用前仔细查看果肉状态，出现变质不要食用。

　　不仅是冰镇水果，盛夏时节，冰淇淋、冰镇饮品等也是人们喜爱的消暑选择。上海交通大学医学院附属同仁医院营养科主任、副主任医师谢华提醒，夏季吃冷饮，要注意以下事项：

　　切勿空腹吃冷饮，建议在饭后2至3小时食用。吃的时候小口慢品，忌大口猛吞。

　　从炎热的户外进入空调房后，不要大量食用冷饮，禁漫天堂免费体温骤变会造成胃肠道血管急速收缩、供血不畅，引发身体不适。运动结束后不宜立刻食用冷饮，因为运动状态下血液多集中于四肢，胃肠道供血相对不足，骤然遭受冷刺激很容易诱发胃肠痉挛。

　　优先选择小包装产品，冰淇淋单次食用一个球为宜，冰镇饮品饮用量建议控制在150毫升左右。

　　若食用冷饮后出现剧烈腹痛、呕吐、发热、便血等情况，或是黄色视频软件下载腹泻超过3天，并伴随口干、尿量减少等脱水症状，一定要及时前往医院就诊。

　　谢华提醒，有几类人群食用冷饮、冰镇水果等需额外注意。

　　老年人先查看产品配料标签，优先挑选添加剂少或无糖的品类。冷饮或冰镇水果取出后，可放置于室温下回温片刻再吃，水果切小块分次食用，切勿一次性大量摄入。

　　婴幼儿需分龄管控，1岁以内宝宝肠道发育尚不成熟，不建议食用任何冰冷食物；满1周岁后可少量尝试，先喂一小份观察反应，若无腹痛、腹泻等不适，再循序渐进增加食用量。

　　慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等胃肠病患者，对寒凉刺激耐受度低，食用冷饮会加重胃痉挛、反酸、腹泻等不适。胃肠病急性发作阶段，需严格禁食冷饮、冰淇淋等寒凉食物；若病情长期处于缓解期，且无明显肠胃不适，可少量尝试。可适量饮用菊花茶、薏仁水、绿豆汤等夏季饮品，建议少量分次试饮并留意身体感受，没有出现不适、原有病症未加重，再正常食用。

　　经期女性尤其是本身存在痛经问题的人群，摄入冷饮会促使子宫收缩，加重盆腔充血，让痛经症状加剧。吃过冷饮后痛经明显加重的女性，应当尽量避开各类冰食。不建议吃冰镇西瓜等寒性水果，可选择苹果、猕猴桃、少量樱桃等性质平和的品类。

　　偏头痛患者如果快速吃下冰冷食物，头部血管会受刺激骤然收缩，容易出现单侧头部剧痛，也被称为“冰淇淋头痛”。这类患者食用冷饮要放缓进食速度，每次仅少量入口，在口中停留片刻后再缓慢咽下，切勿大口、快速吞食。

　　冷饮和冰镇瓜果大多含糖量不低，糖尿病患者食用后易造成血糖大幅波动，要严格控制摄入量。冰淇淋选约100克小纸杯或单球蛋筒；饮品优先选无糖款，水果优选蓝莓、柚子、苹果等低升糖品类。当日食用冷饮后，相应减少主食，把控全天总热量；吃完可监测血糖，并适度运动，防止血糖飙升。

　　刘思德提醒，罹患感冒、呼吸道疾病期间，一般不建议食用冷饮，冰淇淋等甜食易诱发、加重咳嗽咳痰。若感冒伴随明显咽喉肿痛、吞咽刺痛，少量冰水、冰饮可暂时舒缓局部痛感，梨、苹果等常规水果可正常食用。

张子枫《举镜子的女孩》MV上线 唱出成长的痛楚与希望

由殷若昕执导，游晓颖编剧，张子枫领衔主演的电影《我的姐姐》定档于4月2日全国上映，今日电影推广曲《举镜子的女孩》MV温暖上线。张子枫以其独特的具有故事感的声线倾情献唱，将姐姐的故事娓娓道来。

MV开篇是姐姐给弟弟洗澡，聊天嬉笑的场景，暖黄的色调与柔光衬托出满满的温情。弟弟是突如其来的责任，也是意料之外的一份依赖与牵挂。姐姐有自己的生活，有自己的理想，羽翼尚未丰满，却成了弟弟的天空。姐姐说着“我不能为他放弃更多了”，能给的只是并肩飞翔的保护。

从《举镜子的女孩》MV中，便可窥见姐姐成长经历的缩影。从小不在父母身边长大，只有无可奈何的拼劲。因为当她被人欺负的时候，她打得赢要打，打不赢也要打。姐姐含泪在父母的墓碑前说：“我那么努力地生活，就是希望有一天能听到你们说一声，我女儿还是不错的。”可是姐姐还是没能等来那一天。

张子枫的声音是有故事的，和她的表演一样有质感。MV中姐姐数次遇见小时候的自己，那时候的她也曾是个向往自由，期待被认可的小女孩。在互相观照与回望中，看到了深藏内心的温馨记忆，看到了成长中的痛楚与挣扎，也找回了自己。当小女孩剪掉长发，成为今天的姐姐，就要走向属于自己的未来了。就像张子枫曾在采访中说的，她是姐姐，也是她自己。“你的命运，与我有关”，而我，也有自己的路要走。举镜子的女孩，终将把自己照亮。

困境也是机遇,抢滩旅游“新基建”游米游助力旅游业转型升级新风口

疫情大考下,2020年的旅游业遭遇前所未有的困难和挑战,相比较线下业务的一片哀嚎,线上的“宅经济”展现出强有力的优势。越来越多的旅游人意识到,运用互联网、大数据等新技术,采取线上平台带动线下发展的新模式,构筑“互联网+旅游”的新格局,已经成为旅游业转型升级的罗盘和灯塔。如果说在此次疫情之前,传统旅游人只是意识到“互联网+旅游”的可行性,那么在疫情出现后,“互联网+旅游”的数字化基础设施建设已经排上日程,数字化供应链将成为支撑旅游经济的强劲动力。随着国内疫情逐渐得到控制和复工复产有序推进,挖掘经济增长新动能成为现阶段的主旋律。

业内人士认为,发展5G通信网络建设、人工智能、大数据中心、工业互联网等“新基建”,不仅可以部分对冲疫情对旅游业造成的冲击,还将为旅游经济升级、旅游技术的进步、旅游人战略新兴产业发展注入“数字动力”,成为拉动旅游经济增长的新动能。

“新基建”的春风伴随着技术革新和转型升级,将会给旅游业带来脱胎换骨般的提升。游米游的CEO马鹏飞先生最近公开表示,游米游将在其中扮演重要角色,面对广阔的市场发展空间,游米游将以“新基建”为抓手,抢先布局、率先突破形成智慧工具、智慧运营和智慧办公,融合发展旅游新生态,为旅游经济发展注入新动能。

游米游与传统电商平台聚焦“标准化产品”不同,游米游将以“新基建”为催生旅游经济发展新风口,聚焦“以人为先,产品为辅”,主要包括提供线上门店、海量资源采购平台、自有产品一键分销、直播带货、短视频、旅游攻略、个人小店等七大核心特色功能。助力旅游人迈向高质量发展提供有力支撑的同时,实现自身的数字化转型升级。目前,游米游已经获得国内知名旅游集团千万级天使轮投资。据悉,游米游1.0版本将于2020年5月中旬正式上线。

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新基建”浪潮下 游米游为旅游业转型升级注入“新动力”

游米游平台CEO马鹏飞先生表示,区别于其他同类旅游平台,游米游定位为:旅游人打造个人品牌IP的智慧办公工具。在协同企业共创个人品牌的转型升级之余,利用“新基建”的特点,全方位打造智能销售、办公、门店、运营等效率工具。秉承“以人为先,产品为辅”核心产品理念,实现旅游服务关系的社交化互通,加速旅游新业务模式的重启。

游米游,催生旅游人发展方向新风口

游米游从旅游人日常工作场景入手,为旅游人赋能,不仅赋予旅游企业十八般武器,让其拥有更多的运营管理方式,还着眼于帮助每个旅游人发掘自我特点和能力,打造个人品牌,快速匹配消费者需求提供专属定制服务。不在坐等客户上门,而是主动出击,有效维护和转化私域流量,提高工作效率和服务质量,让旅游企业和旅游人办公变得高效且独俱特色!

马鹏飞先生表示,疫情虽对旅游经济造成影响,但旅游市场的需求并没有消失。不会改变旅游经济长期向好、高质量增长的基本面。在此时发布游米游,目的是为旅游业培育新动能,释放旅游经济高质量发展潜力,游米游将助力旅游人一起点亮未来,推动旅游人加速数字化转型,顺应“新基建”风潮下的“新经济”发展,走在了中国旅游新形态发展第一线。